Для чего мы танцуем | PSYCHOLOGIES
Танцевать человечество научилось еще в древнейшие времена, на самой заре своей истории. Для наших далеких предков танец был средством общения с богами. Правда, сюжеты были земные: дождь для урожая, удача в охоте… «Изначально танец носил сакральный смысл, – объясняет психолог, педагог музыкального движения Аида Айламазян. – Племя имело свой тотем в виде животного и поклонялось ему в ритуальных плясках, отождествляя себя с этим самым медведем или тигром и копируя характер его движений. Такой танец исполнялся не для самих танцующих и не для зрителей, а для божества». Сакральная функция требовала от танцующего вхождения в особые состояния сознания. «Это была экстатическая практика выхода за пределы личности», – добавляет специалист по танцевально-двигательной терапии Александр Гиршон.
С течением времени сакральная сторона человеческой культуры отделилась от светской – примерно так, как разделились в нашем сознании душа и тело. В культовых ритуалах танец существенно потеснили песнопения и духовная музыка.
А светские балы, увеселительные карнавалы, маскарады стали настоящим праздником тела и танца.
Выразить сексуальность
Даже в самые что ни на есть пуританские или викторианские времена бал давал исключительную возможность людям противоположного пола прикасаться друг к другу, вступать в близкий телесный контакт во время танца. А в повседневной жизни на подобные прикосновения существовало табу. «В истории цивилизации парные танцы являлись в том числе частью сексуальной культуры, – комментирует Александр Гиршон. – В этом смысле танец – это демонстрация себя, выбор и испытание партнеров. Это встреча через телесное, невербальное общение. Ту же роль играли и пионерские дискотеки советских времен и продолжают играть клубные вечеринки наших дней».
Танец – это также способ проживать свою сексуальность. «Ведь человек – это в том числе и эротическое существо, – объясняет Александр Гиршон. – Исключить из жизни эту сторону своей натуры удается немногим. И после них никого не осталось».
Обуздание, контроль над сексуальной энергией является одним из основополагающих моментов большинства современных религий с их институтами монастырей, системой постов и регламентацией сексуальной жизни. «К примеру, основная критика с христианских, церковных позиций была направлена против социальных (светских) танцев, а не танца как искусства и датируется (в основном) XVIII–XIX веками, – уточняет Александр Гиршон. – Для этого есть как минимум две причины. Первая – прагматическая: необходимость отмежеваться от языческих течений, где танец составляет часть ритуалов. Вторая – идеологическая: противопоставление души и тела, столь важное в христианстве. То есть не танец собственно, а свобода тела и его проявлений – вот что отвергалось». Так доминирование разума над животным началом символизирует победу души над телом.
Но тело неизбежно требует компенсации. «Человек всегда находит способ обмануть табу, – уверяет психолог, танцетерапевт Александра Вильвовская. – Карнавалы, например, возникли как потребность обойти запреты церкви».
Скрывшись под маской (вроде бы «это не я, а кто-то другой»), можно было дать выход ежедневно обуздываемой сексуальности, свободно выражать ее, не опасаясь осуждения.
Полезные адреса
- Школа танца 5Life, www.5life.net
- Школа аргентинского танго Еlcentro, www.elcentro.ru
- Центр музыкально-пластического развития имени С. Д. Рудневой «Гептахор», www.heptachor.ru
- Фото
- FOTOBANK.COM/GETTY/ALTRENDO
Почувствовать тело
Почему увлечение танцами стало так популярно сегодня? «Современная культура испытывает очень сильную потребность вернуть себе телесность, – констатирует Александра Вильвовская. – Популярность обращения к телу – фитнес, велнесс и вообще культ здоровья и молодости, всплеск популярности спа и прочих подобных услуг, возрастающая популярность танцев – все это попытки восполнить недостаток телесности.
Современному человеку свойственна «разделенность» со своим телом. Поэтому порой даже в танце мы прикасаемся друг к другу, но не позволяем себе наполнить этот контакт чувством. Мы ощущаем другое тело, но не чувствуем его». Нам предстоит заново научиться воспринимать тело (со всеми его потребностями и проявлениями) как ценность, научиться чувствовать его. И танец дает нам такую возможность.
В гармонии с полом
Танец (как правило) требует четкой половой идентификации. «В настоящее время мужчинам и женщинам (с разной степенью комфорта) приходится играть смешанные социальные роли, – объясняет психофизиолог Вита Холмогорова. – В танце (парном и не только) это разделение очень четкое, он все ставит на свои места». Он наполняет нас ощущением гармонии, приносит осознание принадлежности к своему полу. Это дает нам ключ к гармоничному взаимодействию с полом противоположным – хотя бы в процессе танца.
Включить удовольствие
«Главный двигатель и любительских, и профессиональных занятий танцем – удовольствие, – уверена Александра Вильвовская.
– Танец откликается сразу на много человеческих потребностей. Это красиво, это дает возможность общаться, быть среди людей. И это движение, ведь двигаться – естественно для человека. Через удовольствие танец для многих становится как минимум любимым хобби, отличным дополнением к остальной жизни».
Ключ к удовольствию от танца лежит в психофизиологии, считает Вита Холмогорова: «Движение получилось – и мозг сразу получает положительный сигнал. Танец вообще дает мощные сигналы подкрепления, ощущение «я могу». В процессе танца в организме согласовываются все внутренние ритмы: сердцебиение, дыхание, давление в сосудах, вибрации… И как только все системы начинают работать слаженно, подчиняясь единому ритму, это снимает напряжение во всем организме. Нечто подобное происходит, когда человек, например, барабанит пальцами по столу, – ему необходимо некое повторяющееся ритмичное действие для согласования систем».
Танец для двоих
Бальные танцы очаровывают многих. В частности, потому, что в них отношения мужчины и женщины предстают в желанном для нашего разобщенного мира идеальном виде, убежден Станислав Попов, президент Русского танцевального союза.
«В бальных танцах есть завораживающая красота, как говорят зрители, «не из нашей жизни». Многие чувствуют, что танцы дают им возможность прикоснуться к чему-то более прекрасному, нежели наша повседневность. Для меня так было всегда: помню, как в пятом классе я просил маму сшить пиджак, чтобы ходить на танцплощадку. Тогда в только что открытые Лужники люди в пиджаках и галстуках приходили танцевать фокстроты, вальсы. Танцы были парными, и пары были красивыми. Позже появился шейк, брейк… словно отражение того, что происходит с современным институтом семьи и брака. Сегодня мы более разобщены, и, глядя на волнующий танец партнеров, на их совершенные, слаженные движения, многие чувствуют ностальгию по такому идеалу близких отношений».
Исцелить – значит сделать целым
«В ходе занятий танцами в работу включаются те отделы головного мозга, которые раньше «спали», – объясняет Вита Холмогорова. – Синхронизируется работа правого и левого полушарий. Активизируются все сенсорные системы: мы учимся одновременно слышать звуки, ощущать ритм, отслеживать движения, и за счет этого восприятие мира становится шире, объемнее.
Танец улучшает и нашу связь с самими собой».
Он связан с чувственной стороной нашей натуры, с движением эмоций, а не мыслей. «Увлеченность танцем расширяет наше сознание, наше существование обретает большую интегрированность, целостность, – продолжает Александр Гиршон. – Противоречие между интеллектуальным, аналитическим и чувственным способами восприятия снимается. Кроме того, танец дает нам опыт принятия на глубинном, невербальном уровне, причем это может быть принятие во многих аспектах: принятие как согласованность с партнером, принятие как одобрение группы или сообщества, принятие как удовольствие для самого себя».
«Я танцевать хочу!»
Многие из нас чувствовали в себе эту потребность, с восхищением наблюдая за грациозными па балерин или отточенными движениями хип-хоперов. А может быть, стоит сказать себе: «Я могу» – и впустить танец в свою жизнь? «Начать танцевать – значит открыться переменам, начать меняться изнутри, – уверена Александра Вильвовская. – Любые изменения в жизни взрослого человека требуют решимости, и не каждый к ним готов.
Но в танце человек соприкасается с собой настоящим. Это очень важное и редкое переживание. И те, с кем случилось это соприкосновение, благодарны танцу именно за это».
Танец как психотерапия
«Он учит нас понимать язык своего тела, помогая обрести целостность и найти контакт со своими жизненными ресурсами», – уверена психотерапевт, специалист по танцевально-двигательной терапии Гюзяль Логинова.
«Танец – это коммуникация, которая осуществляется на трех уровнях: танец с самим собой, с другими людьми и с миром. Задачей терапевта является создание безопасного пространства терапевтических отношений. Именно в нем, анализируя отношения на примере движений с танцетерапевтом или другими людьми (когда это групповая работа), человек может научиться взаимодействовать с другими и самим собой. Танцетерапевт помогает ему ощутить, понять причину симптомов, болей, разного рода телесного дискомфорта или ограничений в движениях.
Восстанавливается диалог с самим собой, человек учится понимать язык своего тела, развивает способность использовать движение для выражения полного спектра чувств.
Один из инструментов этого метода – танцевальная импровизация: это моменты исследования и выражения эмоций, фантазий, снов, воспоминаний средствами символического движения. Дело в том, что, когда мы двигаемся спонтанно, мы выражаем себя точно и честно: в этом движении бессознательное становится видимым, обретает форму; мы воссоединяемся с ним и получаем доступ к своим внутренним психологическим ресурсам. В результате открываются дополнительные возможности к самопознанию и обретению личностной целостности. А это и есть основная цель психотерапии».
Текст:Екатерина КоптеловаИсточник фотографий:FOTOBANK.COM/GETTY/ALTRENDO, CORBIS/FOTO S.A
Новое на сайте
«Близкая эмоциональная связь»: почему мы так любим мопсов и бульдогов — ответ ученых
Недоверие и контроль: 5 нездоровых шаблонов отношений, вызванных детскими травмами
Я переехал(а) в Турцию: три истории, рассказанные спустя разное время проживания
Тест: Какой вы напиток?
Смерть на колесиках: почему аренда самокатов так опасна — мнения психолога, травматолога и автоюриста
«Все считают мою маму душой компании, и только я знаю: она истеричка и тиран»
Деменция на подходе: как распознать болезнь — 8 признаков
Как успеть похудеть к лету без вреда для здоровья: советы нутрициолога
Танец как инструмент психолога | Полезные статьи
Если посмотреть на танцы с точки зрения социальной психологии, танец хранит в себе массу важной и ценной информации о человеке, о его индивидуальных особенностях, о его взаимодействии с внешним миром.
Индивидуальные особенности человека прослеживаются, прежде всего, в манере исполнения, в подаче танца. Этот невероятный объем информации воспринимается и оценивается на бессознательном уровне. К примеру, танец может быть по своим первоначальным характеристикам подвижным, завораживающим, динамичным и потрясающим воображение. Однако если исполнен он вяло, безынициативно и довольно посредственно, то нам думается, что данный танцор не подходит для такого танца, в нем нет тех характеристик, которые требует ситуация. И наоборот, есть люди, которым удается «надеть на себя» любой образ, который будет сидеть на нем как с иголочки. Это случай когнитивно сложного человека с очень богатым внутренним миром и представлениями о нем, это может быть и о жизненном опыте. Индивидуальные особенности человека, помимо всего прочего, включают также коммуникативные способности. Психологи выделяют несколько способов изучения их у конкретного человека. Это можно сделать с помощью тестов, направленных на изучение уровня коммуникации индивида в окружающем мире, можно пронаблюдать за его поведением (например, в ситуации общения), можно провести эксперимент.
А можно просто посмотреть, как человек танцует, двигается под музыку в неформальных условиях, в расслабленном состоянии на вечеринке или на праздновании юбилея тещи, к примеру. Коммуникативные способности красиво и хорошо танцующего человека будут значительно отличаться от коммуникативных способностей того, кто стоит у стеночки, мнется и не решается пригласить даму на медленный танец. В танце проявляется открытость внешнему миру, экстравертные установки в жизни, стремление к новизне. Но это далеко не все.
Настроение и внутренний эмоциональный фон также находит свое отражение в танце.
Все вышеописанное можно использовать в оценивании человека по тем или иным параметрам, а также в методиках коррекции, на основе того, что психическое, физическое и эмоциональное – это три стороны одного целого, все они между собой взаимосвязаны. И через одну сторону всегда можно повлиять на две другие. Например, если научить человека красиво и гармонично танцевать (физический аспект), можно повысить самооценку (психологический аспект) и улучшить настроение (эмоциональный аспект).
Этим успешно владеет арт-терапия. Психологи прекрасно понимают, что эмоциональную окраску человеческих переживаний можно увидеть в танце как в проявлении бессознательного. То есть человек выплескивает свое состояние через танец. В результате у него изменяется физическое состояние, происходит выброс адреналина в кровь, появляется усталость в теле и удовлетворение и покой в душе. Его больше не тревожит проблемная ситуация, снимается стресс. Происходит проигрывание ситуации на другом уровне, после чего просто меняется отношение к ней.
Теперь непосредственно коснемся того, как происходит коммуникация через танец. Танец, как художественное произведение, состоит из трех частей. Первая часть представляет собой то, что мы привыкли называть началом или вступлением. Здесь задается тон дальнейшему действию, и зритель начинает постепенно понимать, в каком ключе оно будет разворачиваться. Уже с первых секунд улавливается эмоциональная нагрузка действия. Постепенно первая часть уступает место второй, основной по событиям и большей по объему.
На этом этапе становится понятным основной смысл танца, идея, «о чем эта история». Действия, разворачивающиеся во второй части, как правило, достигают пика развития, кульминации. После чего начинается спад событий или угасание, которое в свою очередь может быть плавным и медленным, что создает законченный образ в памяти, а может быть стремительным и быстрым, и тогда нам кажется, что картина не доведена до логического конца и в ней отсутствует последняя часть. Данная схема построения танца имеет место всегда, будь то действие, насыщенное событиями, или же просто выплеск эмоций.
Однако стоит отметить, что танец подразумевает под собой не только внутренние переживания индивида. В нем мы можем увидеть нечто большее. Традиции, установки, схемы поведения, столетиями складывающиеся из коллективного бессознательного, всегда запечатлены в народных танцах. В современных танцевальных постановках эти традиции не бросаются в глаза, они несколько завуалированы, зато налицо огромный труд, тяжелая физическая работа и, конечно же, дух времени.
От того, что нам показывают по телевизору (из современных танцев), веет агрессивностью, импульсивностью, напором, — все это на фоне очень быстрой, ритмичной музыки. Но это не означает, что в современных танцевальных образах нет пластики, гармонии и последовательности. И то, и другое имеет место в равной степени в современном искусстве. Но когда негатива становится чуть больше обычного, это бросается в глаза. Поэтому можно предположить, что танец является отражением той эпохи, в которую он рождается. Язык танца, как и язык жестов, универсален. Конечно, существуют определенные жесты, которые адекватно воспринимаются только в той среде, откуда они родом. Это могут быть как возрастные или профессиональные рамки, так и этнические. Однако существуют и такие жесты, которые понятны в любом обществе. Например, опущенная вниз голова и плечи говорит о подавленности или о тоске и грусти. В любом случае человек сразу поймет, что кому-то плохо. Поэтому, говоря о восприятии танца, можно говорить об универсализме его языка.
Вообще любой танцевальный образ очень выразителен и понятен если не до конца, то хотя бы частично любому человеку. И речь идет не только о языке танца, но и о его внутренней динамике. Танец является своего рода символом, который несет в себе идейный смысл и важные сущностные характеристики.
Мощные психологические преимущества танца
Источник: Pixabay/Creative Commons
Нейронаука танца — относительно новая, но быстро развивающаяся область исследований. В последние месяцы были опубликованы различные исследования и диссертация, основанная на статьях, по нейробиологии танца. Эти результаты помогают нам лучше понять, почему мы танцуем и как танец влияет на человеческий мозг и изменяет его.
11 мая Ханна Пойконен из отдела когнитивных исследований мозга Хельсинкского университета защитила докторскую диссертацию «Танец на коре — ERP и фазовая синхронизация у танцоров и музыкантов во время представления современного танца». Эта статья добавляет свежие идеи в бурно развивающуюся область изучения «нейронауки о танце» и представляет потенциально революционные методы исследования, которые могут иметь клиническое применение.
Для своей диссертации Пойконен разработала новые способы изучения различных функций мозга вне лаборатории. Используя потенциалы, связанные с событиями (ERP) и ЭЭГ, она смогла проследить, чем мозг профессиональных танцоров отличается от мозга обычного непрофессионала и хорошо обученных музыкантов.
Один из главных выводов ее исследования заключается в том, что опытные танцоры демонстрируют усиленную тета-синхронизацию (4-8 Гц) при просмотре танцевального номера. Предыдущие исследования показали, что тета-мозговые волны связаны с синхронизацией более глубоких областей мозга (таких как гиппокамп, базальные ганглии и мозжечок) с корой головного мозга.
«Исследования профессиональных танцоров и музыкантов выявили важность мультимодального взаимодействия и областей мозга, связанных с моторикой, в мозговой обработке танца и музыки», — говорится в заявлении Пойконена. «Мозг танцоров быстрее реагировал на изменения в музыке. Изменение было очевидно в мозгу как рефлекс еще до того, как танцор осознал это на сознательном уровне.
Примечательно, что в 2006 г. в новаторском исследовании «Электрофизиологическая связь между мозжечком, познанием и эмоциями: фронтальная тета-ЭЭГ-активность и одноимпульсная мозжечковая ТМС» было обнаружено, что транскраниальная магнитная стимуляция над червем мозжечка (который соединяет левый и правое полушарие мозжечка) повышенная синхронизация тета-волн.
Соавторы Деннис Шуттер и Джек ван Хонк пришли к выводу: «Исследования как на животных, так и на людях связывают тета-активность с септо-гиппокампальным комплексом, важной структурой мозга, участвующей в познании и эмоциях. Настоящее электрофизиологическое исследование поддерживает более ранние результаты внутричерепной электрической стимуляции, демонстрируя участие мозжечка в модуляции основных частот, связанных с когнитивными и эмоциональными аспектами человеческого поведения».
Танец был универсальным аспектом человеческого опыта на протяжении тысячелетий и является частью нашей коллективной ДНК. Наши тела и мозг эволюционировали, чтобы танцевать в синхронном унисоне. И регулярные танцы, кажется, меняют то, как мы думаем и взаимодействуем друг с другом.
В статье 2017 года «Мозг танцора развивается уникальным образом» Пойконен пишет:
«В танце основные элементы человечества сочетаются естественным образом. Он сочетает в себе творческий акт, отточенное движение и сотрудничество, очень похожее на исполнение музыки. В движении задействовано все тело, как в спорте… Исследования по созданию музыки и движения показывают, как во время сотрудничества мозг двух людей настраивается на одну и ту же частоту. Это проявляется в том, как синхронизируются низкочастотные мозговые волны участников.
Синхронизация мозга обеспечивает плавное взаимодействие и необходима для создания как гармоничной музыки, так и движения. Способность настраиваться на частоту мозга другого человека необходима для функционирования любого сопереживающего сообщества».
Чтобы узнать больше о силе танца объединять людей из самых разных слоев общества, см. «Танцевальные песни растворяют различия, которые нас разделяют» и «Мадонна, основанная на нейронауках: музыка объединяет людей».
С точки зрения нейронауки танца в статье Питера Ловатта 2016 года «Вот почему мы танцуем» резюмируется, как человеческий мозг управляет движением более 600 мышц во время танца. Ловатт писал:
«Моторная кора, расположенная в задней части лобной доли, участвует в планировании, контроле и выполнении произвольных движений. Тем временем базальные ганглии, набор структур глубоко внутри мозга, работают с моторной корой, чтобы вызвать хорошо скоординированные движения. Мозжечок в задней части черепа также выполняет несколько функций, включая интеграцию информации от наших органов чувств, благодаря чему движения становятся плавными и точными».
Питер Ловатт, который называет себя «Доктор Дэнс», является всемирно известным психологом танца и директором лаборатории психологии танца в Университете Хартфордшира.
Мозжечок (лат. «маленький мозг») красного цвета. Мозжечковый означает «относящийся к мозжечку или расположенный в нем».
Источник: База данных наук о жизни/Википедия Коммонс
Ловатт также отмечает, что мозжечок отвечает за соблюдение такта и поддержание ритма. В 2006 году Стивен Браун, Майкл Дж. Мартинес и Лоуренс М. Парсонс провели знаменательное исследование «Нейронная основа человеческого танца», в котором участвовали танцоры-любители танго, которые выполняли определенные танцевальные движения на ПЭТ-сканировании как с музыкой, так и без нее. . Стивен Браун в настоящее время является директором лаборатории нейроискусства в Университете Макмастера.Интересно, что еще в 2006 г. Brown et al. заметил, что передний червь мозжечка поддерживает синхронизацию движения с музыкальным тактом. Исследователи пришли к выводу:
«Можно предположить, что мозжечок помогает корковым, подкорковым и периферическим нервным структурам собирать оптимальную слуховую и соматосенсорную информацию, чтобы влиять на корковую двигательную систему, чтобы лучше синхронизировать выполнение движения со слуховым ритмом.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить функции вышеупомянутых областей мозжечка».
В том же духе исследование 2015 года показало, что прослушивание популярной танцевальной музыки на фМРТ активировало мозжечок, особенно червь, более интенсивно у участников, которые любили танцевать, чем у тех, кто был равнодушен к танцам.
Как движение, основанное на танце, может улучшить жизнь людей?
Недавнее тематическое исследование в области нейробиологии танца изучало реабилитационные преимущества танцев с партнером для улучшения функций мозжечка у пациента с тяжелой мозжечковой атаксией. Эта статья «Влияние танцевально-двигательной терапии на баланс, походку и психологические функции при тяжелой мозжечковой атаксии: пример» была опубликована в Интернете 30 марта 2018 г. в журнале 9.0029 Теория и практика физиотерапии .
В данном клиническом случае 39-летний мужчина, у которого в возрасте 24 лет была диагностирована атрофия мозжечка, участвовал в 8-недельной программе, направленной на улучшение баланса и постуральной устойчивости с помощью танцевальных движений.
Хотя результаты этого исследования атаксии мозжечка ограничены одним участником, исследователи предполагают, что танец с партнером может помочь людям с дисфункцией мозжечка на различных уровнях.
Источник: Джордж Руди/Shutterstock. как танцевальное движение.
«Боль, стресс и беспокойство часто идут рука об руку с депрессией. Танцы, музыка и связанные с ними выразительные формы терапии могут помочь уменьшить психические колебания еще до наступления полной депрессии», — сказал Пойконен. Основываясь на растущем количестве эмпирических данных, она считает, что движения, основанные на танце, можно использовать как часть целостного лечения таких состояний, как болезнь Паркинсона, хроническая боль, деменция, аутизм и расстройства настроения.
5 Психологическая польза танца
3 минутыНаписано и проверено психологом Адриана Диез .
Последнее обновление: 21 декабря 2022 г.
Знаете ли вы, что танцы имеют много психологических преимуществ? Вы пробовали все, что может предложить танец? В этой статье мы объясним 5 психологических преимуществ танца и дадим вам 5 веских причин двигать ногами, разумом и телом под музыку.
Танец — универсальный язык. Два или более человека могут соединяться и общаться только с помощью движений своих тел и их желания двигаться в ритме музыки. Музыка дает нам возможность познакомиться с новыми людьми, даже не говоря ни слова, выразить себя без единого слова.
Теперь мы представим психологические преимущества танца для нашего тела и нашего разума.
Танцуйте для развития творчества
Когда мы позволяем нашему телу течь под музыку, мы позволяем нашему уму работать свободно. Нам не нужен язык, все, что нам нужно, это чувствовать и выражать себя физически.
Двери спонтанности и творчества открыты, и ждут новые пути. Мы находим новые ответы на наши проблемы, наш разум путешествует по новым дорогам.
Питер Ловатт, директор Лаборатории танцевальной психологии Университета Хартфордшира, провел исследование, которое подтвердило, что 9Танцы 0055 помогают мозгу находить новые способы мышления и создают новые нейронные цепи.
Танец как связь
Танец позволяет нам соединиться с самим собой. С помощью танца мы можем выражать эмоции, которые даже не осознаем. Это освобождает нас от груза, который мы несем. Это дает нам возможность узнать себя через другой язык.
Однако танец не просто позволяет нам соединиться с самим собой. Танцы также имеют социальный аспект и дают нам возможность познакомиться с другими людьми. Танец объединяет людей всех возрастов и дает людям со всего мира общий язык. Прежде всего, он объединяет людей с разными вкусами и характерами, которых объединяет музыка и ритм.
Танец улучшает самочувствие и самооценку
Когда вы танцуете, ваш разум может забыть обо всех своих проблемах и сосредоточиться на движении. Кроме того, танцы высвобождают дофамин и серотонин, химические вещества, которые уменьшают стресс и повышают чувство счастья. Многие исследования подтверждают гипотезу о том, что танец может облегчить физическую боль, такую как головная боль и боль в спине. Это также может уменьшить некоторые симптомы депрессии.
Танец позволяет нам объединить тело, разум и дух, улучшая связь и укрепляя чувство собственного достоинства. Практика с партнерами по танцу также повышает уверенность в себе и доверие к другим. Отпуская запреты и позволяя своему творчеству править на танцполе, мы открываем двери внутри себя, чтобы любить себя немного больше.
Танцы замедляют старение мозга
Исследование, проведенное М. Джо Вергезе (2003), показало, что 9Танец 0055 благотворно влияет на нервные синапсы, замедляя потерю объема в гиппокампе, что происходит естественным образом в процессе старения.
