Телесно ориентированная психология: Телесно-Ориентированная Терапия в Москве (по Райху) — Упражнения, Техники, Методы, Отзывы пациентов и врачей

Содержание

Телесно-Ориентированная Терапия в Москве (по Райху) — Упражнения, Техники, Методы, Отзывы пациентов и врачей

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Телесноориентированная терапия

Лишь в 1960-е годы психологи cтали уделять серьезное внимание телу человека. И хотя некоторые из последователей Фрейда — Георг Гроддек, Вильгельм Райх, Отто Ранк — всегда отдавали ему должное, все же более популярным было мнение, что тело и душа не зависят друг от друга.

Все изменили сексуальная революция и появление хиппи — субкультуры, призывающей к раскрепощению и природному естеству. В США стали возникать группы ученых, которым хотелось выйти за рамки слишком узкого фрейдистского подхода, но и не впасть в другую крайность — бихевиоризм, чьи последователи были буквально помешаны на физиологии. Исследователям хотелось создать техники, приближенные к самой сути человека.

Особенное воодушевление царило на западном побережье Америки, в частности, в Институте Эсален, где и были заложены принципы телесноориентированной терапии. Александр Лоуэн разработал метод биоэнергетического анализа, Фриц Перлз предложил гештальт-терапию, Ида Рольф создала технику рольфинг.

Эти и другие ученые обращали внимание в первую очередь на телесную сторону жизни. Они говорили об удовольствии быть в собственном теле, подчеркивали важность физического контакта и занимались расшифровкой посланий тела в ответ на психические переживания, что впоследствии было названо психосоматикой.

Из множества современных техник выберем чуть больше двадцати — предназначенных для работы с телом и помогающих высвободить скрытые переживания и облегчить душевные страдания.

Чувствовать и расслабляться

В эту категорию попали самые старые техники: к примеру, метод самовнушения появился в конце ХIХ века, не говоря уже о медитации, которую практиковали еще древние индусы, и релаксации — ее «официальная» версия была предъявлена миру еще в 1920-е годы.

Все три методики направлены на восстановление внутреннего равновесия, позволяют почувствовать себя лучше в собственном теле, научиться контролировать душевные порывы и, самое главное, — справляться со стрессом. Их нельзя назвать методами терапии, скорее, они способствуют развитию и личностному росту.

Самовнушение (аутотренинг)

Его создатель, французский фармацевт Эмиль Куэ, в течение долгого времени наблюдая за клиентами своей аптеки, пришел к выводу, что больной, который остается безучастным к тому, что с ним происходит, поправляется гораздо медленнее. Тогда он предложил клиентам, принимая лекарства, произносить простую фразу: «С каждым днем мне становится все легче».

Эффект от лечения был поразителен — больные переставали чувствовать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы. Так фармацевт смог доказать реальную силу самовнушения: человека исцеляет уверенность в том, что он обязательно поправится. Что не отменяет, конечно, самого лечения.

Повторять позитивную установку нужно в сновидном состоянии сознания (между явью и сном — вечером, засыпая, или утром, пробуждаясь) — в это время бессознательное наиболее восприимчиво к информации.

Релаксация

Метод, ставший основой всех последующих техник релаксации, был разработан в 20-е годы ХХ века американским физиологом Эдмундом Якобсоном и получил название «прогрессирующая релаксация». Основной принцип методики — снижение мышечного напряжения.

Телесно-ориентированная психотерапия

ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЕСНО ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОЛОГИЯ?

Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. Тело обладает собственной «памятью», именно в теле запечатлеваются все наши чувства, переживания, негативный и позитивный жизненный опыт, важные события, причем с самого рождения, когда сознательная память еще не развита. Сталкиваясь с различными ситуациями в жизни и социальными требованиями, мы копим эмоциональный и психический опыт, который связан с запретом и подавлением социально неприемлемых, но в то же время естественных чувств и эмоций. Накопленные чувства уходят в бессознательное человека и конвертируются в теле областями мышечного напряжения, которое со временем может вылиться в психологический дискомфорт, телесный симптом, а в крайних случаях соматическое заболевание.

Особенность телесно ориентированной психотерапии заключается в целостном подходе к  человеку. Личность рассматривается как единое целое: ТЕЛО + РАЗУМ + ДУША. Психология тела — кратчайшая дорога к бессознательному, к истокам проблем. Преимущество (ТОП) в том, что она позволяет, мягко обходя сопротивление клиента, очень бережно подойти к его переживаниям.
Поскольку ТОП не подвергается цензуре сознания клиента, часто она действует быстрее и эффективнее вербальных техник.

Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения, а так как ощущения от собственного тела служат ключом к пониманию своего эмоционального состояния, это ведет к осознанию вытесненной информации и глубинным личностным изменениям человека. Зрелая личность способна в равной мере как контролировать проявления чувств, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности; ей одинаково доступны как неприятные чувства страха, гнева или отчаяния, так и приносящие удовольствие переживания радости и любви.


Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность клиенту проявить чувства, эмоции, которые были подавлены и мешали ему быть наполненным энергией и целостным; изменить не конструктивные телесные и психологические привычки, благодаря специальным техникам и особому терапевтическому контакту, который создаётся во время сессии.

В ТОП прикосновение — это один из основных языков мышц, нервов, кожи, формирующий пространство поддержки и заботы. Дело в том, что в области прикосновения создается зона интенсивности, повышающая осознанное психическое внимание, поэтому прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и искренними чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.

Искусство прикасаться и принимать прикосновения — это способ контакта с «внутренним ребенком», расширение возможностей телесно-чувственного осознания себя и мира, углубление чувства «Я». Работа с телом и психикой может быть реализована как при непосредственном телесном контакте с терапевтом так и косвенно, без прикосновений. При этом, изменения в телесных ощущениях все время находятся в фокусе внимания специалиста.

Телесно ориентированная психотерапия может проходить как в рамках индивидуальных занятий, так и групповых.

Что дает ТОП и каких результатов позволяет достичь при работе с телом:

— Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу;

— Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном планах;

— Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор;

— Расширить границы восприятия;

— Отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов;

— Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе;

— Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать внутренние ориентиры и ценности;

— Принять себя, свою уникальность, красоту чистоту и мудрость, понять безграничность своих возможностей.

С какими проблемами можно работать в ТОП:

— Последствия стресса, депрессия;

— Негативные эмоции;

— Тревога, страхи, гнев;

— Внутренние и межличностные конфликты;

— Невротическими состояниями;

— Проблемы в семье;

— Хроническая усталость;

— Сверх контроль и постоянное напряжение;

— Кризисы и поиски себя и многие другие.

Практикующие ТОП специалисты Клиники «ИНСАЙТ»:

Рензяева Елена Станиславовна — психолог-консультант, телесно ориентированный терапевт

Интересные статьи

Прайс Психологическая помощь

Специалисты клиники «ИНСАЙТ»

Метод телесно-ориентированная психотерапия: интервью с психологом Ириной Соловьевой

Сегодняшняя статья – это интервью, которое Ирина Александровна давала журналу “Аптечное дело”. Мы можем забыть детские психологические травмы, но тело не забудет их никогда. Как научиться пребывать в собственном теле здесь и сейчас, освобождать его от страхов и зажимов, – об этом Ирина Александровна постаралась рассказать в разговоре с Ольгой Алексеевой.

Спасибо Ольге за то, что она задавала интересные вопросы и подготовила к выпуску этот материал.

Итак, метод телесно-ориентированная психотерапия…

О.А.: Если попробовать объяснить простыми словами, что же такое телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
И.С. В первую очередь, это – психотерапия. Цели и задачи здесь такие же, как и у любого другого направления в психотерапии: есть проблема клиента, которую он хочет решить – так называемый «запрос». То, чем различаются психотерапевтические направления — пути решения этой проблемы.

Работая в русле ТОП, мы решаем психологическую проблему, задействуя тело клиента. Тело выступает средством и психологической диагностики, и психотерапевтической трансформации. В отличие от врачей, мы работаем не с телом, а через тело. Тело открывает нам доступ к психологическому миру клиента.

Поэтому в русле ТОП может работать специалист, имеющий базовое психологическое образование, а не медицинское.

О.А. На чем основан телесный подход, каковы его возможности и основные постулаты?
И.С.: Основной закон ТОП гласит: «Телесное и психологическое равны». Образно говоря, тело клиента – карта его души. Тело может рассказать историю человека: ключевые травмы, потрясения, психологический портрет, зоны психосоматического риска (в которых вероятнее всего возникновение дисфункций), индивидуальную жизненную стратегию, ресурсы… Речь идет не о генетических особенностях, а о тех нарушениях, которые формируются при жизни, в соответствии с полученным опытом.
Так, в ответ на эмоцию обязательно возникает телесная реакция. Если некто длительное время испытывает определенное переживание, оно фиксируется в его теле. Например, хронический страх, небезопасность заставляют вжимать голову в плечи, при этом плечи словно сворачиваются вперед, в грудной клетке образуется коллапс. И такая осанка становится привычной.

Соответственно, по привычным позам, движениям, осанке, выражению лица, состоянию мышц мы можем составить психологический портрет. А воздействуя на тело – менять психологическое состояние, самовосприятие, мироощущение.
При этом мы воздействуем на тело не только через прикосновения, хотя среди методов ТОП есть, к примеру, массаж. Но мы используем и дыхательные техники, статичные и двигательные упражнения, медитации, прием телесной метафоры (к примеру, просим клиента телом изобразить свою проблему), подключаем рисование (например, можно нарисовать телесный симптом).
В ТОП есть определенная этика прикосновений. Мы всегда спрашиваем разрешение на телесный контакт с клиентом, уважаем его право сказать «Нет». Практически всегда клиент остается полностью одетым – за исключением техник, требующих прямой работы с мышцами.

Всегда затабуированы прикосновения к зоне гениталий и к груди у женщин.

 В теле отображается вся наша история.

 О.А.: Первым, кто уделил внимание телесным реакциям человека, был Вильгельм Райх, затем Алексанр Лоуэн и другие. Изменилось ли что-то с того времени, может быть исследования указывают на какие-то ошибочные выводы или наоборот?
И.С. ТОП существует и развивается почти столетие. Конечно, за это время многое поменялось, знания расширяются и углубляются. На данный момент признано более 100 школ ТОП, но практически все они строятся на соматической вегетотерапии В.Райха. Сохраняется его тезаурус, введенные принципы работы, основные теоретические представления: идея о «мышечном панцире» как о хроническом мышечном напряжении.

Райх поделил мышечный панцирь на 7 сегментов (блоков), каждый из них наделил определенной психологической символикой. Но он был психоаналитиком и сексуализировал очень многие психологические процессы. Современная ТОП уже не рассматривает сексуальность как центральную проблему.

Также современная ТОП говорит о влиянии на последующую жизнь пренатального периода и особенностей родового процесса. Стоит также отметить, что Райх рассматривал как проблему только хронический гипертонус мышц (реакция «борьбы»), впоследствии стали говорить и о проблеме гипотонуса (реакция «сдачи»).

Вильгельм Райх — основатель ТОП

О.А.: Чем ТОП отличается от психотерапии, а телесный терапевт от обычного психотерапевта?
И.С. ТОП является одним из направлений психотерапии. Для того, чтобы работать в этом направлении, нужно иметь базовое психологическое или медицинское образование, а также пройти специальное дополнительное обучение ТОП.

Телесно-ориентированный психотерапевт – психотерапевт, выбравший специализацию в ТОП, подобно тому как кардиолог – врач, выбравший специализацию по кардиологии.

О.А.: Что происходит в сообществе телесных терапевтов сегодня, какие открываются перспективы у этого подхода? Существует несколько школ внутри ТОП?
И.С.: На данный момент существует более 100 известных и признанных школ ТОП. Сейчас практически все сферы научного знания развиваются и обогащаются в неимоверном темпе, то же происходит и с ТОП. Скорее всего, ТОП будет обретать все большую популярность.

Во-первых, ТОП понятнее клиентам, т.к. внешне кажется близкой к привычной для них медицине – некие манипуляции с телом.

Во-вторых, среднестатическому человеку не хватает здорового любящего отношения к своему телу. Наша культура телесности – инструментальная, тело работает на износ, как инструмент, заботой о нем пренебрегают, зато требуют, чтобы оно было красивым и исполнительным. ТОП помогает развить любящее уважительное отношение к своему телу, повышает самопринятие.

О.А.: К ТОП обращаются в сочетании с аналитическим подходом или это полностью самостоятельный курс лечения?
И.С.: ТОП – самостоятельное направление в психотерапии, со своей теоретической и практической базой. Но для любого психотерапевта мало быть специалистом лишь в одном направлении. Есть рекомендация к работающему специалисту: освоить 3-5 разных направлений в психотерапии. Это касается любого психотерапевта.

О.А.: С какими запросами чаще всего приходят к телесному психотерапевту? Можно составить некий топ-лист?
И.С.: К телесно-ориентированному психотерапевту можно придти с любым психологическим запросом, как и к любому другому психотерапевту. Но в соответствии со спецификой ТОП, эти запросы чаще касаются тела. Например, клиент осознает, что критически относится к своему телу, недоволен им, и хочет повысить самопринятие.

Часто приходят с хроническим напряжением в теле, трудностями с расслаблением – это частая проблема жителей мегаполиса.

Также обращаются с соматическими симптомами и психосоматическими расстройствами; в этмо случае мы обязательно информируем клиентов о том, что помощь психотерапевта не заменяет необходимую врачебную помощь, их нужно сочетать. Последнее время все чаще к телесно-ориентированным психотерапевтам стали направлять врачи – в том случае, когда очевидно, что «болезнь – от нервов», то есть пациенту необходимо получить психологическую помощь. Мы с врачами – не конкуренты, мы дополняем работу друг друга, это повышает эффективность лечения.

О.А.: Как проходит сеанс ТОП? Клиент выполняет упражнения или сначала все-таки нужно побеседовать?
И.С.: Основным методом воздействия в любом психотерапевтическом направлении является дискуссия. Мы обязательно беседуем с клиентом, как и другие психотерапевты: собираем его историю, проясняем запрос (цель работы), расспрашиваем о важных собятиях, снах между нашими встречами… В конце встречи мы подводим итоги. Что касается самих упражнений ТОП, есть те, которые делаются практически молча, а есть те, во время которых идет диалог.

О.А.: Лучше заниматься в группе или индивидуально?
И.С.: Есть и групповая, и индивидуальная форма работы в ТОП. У каждой свои преимущества. Обычно индивидуальная работа проходит более глубоко, клиенту легче открыться. Но группа дает эффект групповой поддержки.

О.А. : Существуют противопоказания к использованию метода?
И.С.: Вцелом к использованию ТОП противопоказаний нет, т.к. в ТОП есть разные методы и множество техник. Есть ограничения в использовании конкретных упражнений, на уровне здравого смысла: например, при работе с беременными или с пожилыми людьми не применяются упражнения, требующие значительных физических усилий. Но если клиенту не подходит что-то одно – можно использовать другое.

Поэтому ТОП примняется для работы с широким контингентом: детьми, подростками, взрослыми, пожилыми; с нормой и патологией; с беременными; с аддиктами (алкоголиками, наркоманами, игроками…) и т.д.

О.А.: Психотерапия может длиться несколько лет, а какие сроки у ТОП?
И.С.: В ТОП, как и в других школах психотерапии, выделяют «краткосрочную работу»: от 4 до 10 встреч. И «долгосрочную психотерапию», свыше 10 встреч. Это «свыше» может длиться как несколько месяцев, так и несколько лет. Все зависит от того, какого результата клиент хочет достичь и в какой точке он находится сейчас.

Например, девушка испытывает трудности в общении с противоположным полом. Одно дело, если ей мешает небольшая неуверенность в себе. Другое дело, если в ее истории есть изнасилование, да еще и с отягчающими обстоятельствами… Это будут разные истории психологической работы, разной длительности.

О.А.: Часто ли к вам обращаются те, кому вербальная психотерапия не принесла результатов?
И.С.: Да, бывает, но в большинстве случаев проблема не в применяемом методе, а в неготовности клиента – его нежелании меняться. Поход к психологу бывает «надуманным»: модно, любопытно, заставили близкие… В этом случае у клиента нет мотивации и не может быть эффективной работы. Клиент начинает перекладывать ответственность: «Не тот метод», «Не тот специалист»…

Помните Винни-Пуха? «Это неправильные пчелы. Они делают неправильный мед».

О.А.: Как телесный подход можно применить в общении со своими близкими: родственниками, детьми и так далее.
И.С.: Главное, что ТОП повышает собственный уровень саморегуляции: клиент начинает больше любить и принимать свое тело, обращать внимание на его реакции, «подсказки»… Меняя себя, мы косвенно меняем наших близких. Если вы будете больше любить и принимать свое тело, меньше шансов, что ваши дети станут заядлыми клиентами пластических хирургов.
Есть упражнения ТОП, которыми можно поделиться с близкими, помочь им лучше понимать свое тело. При этом важно помнить: психотерапией нельзя заниматься со своими родственниками, друзьями… Но показать им отдельные упражнения – да.

О.А.: Существует еще один современный подход – бодинамика, чем он отличается от ТОП? Или второе включает первое?
И.С.: Бодинамический анализ (бодинамика) – направление в ТОП, которое стало развиваться в Дании в 1970-е гг. Основательница – Лизбет Марчер, она иногда приезжает в Россию, преподает. Бодинамику отличает четкость, структурность, поэтому ей интересуются медики – близкая ментальность.

Согласно бодинамике, в основе развития лежит желание быть взаимосвязанным с миром (а не Эрос и Танатос по З.Фрейду). В зависимости от детских травм, это желание искажается: кто-то от мира прячется, кто-то стремится всем угодить или всех контролировать… Таким образом формируется структура характера (психотип).

Наверно, из всех школ ТОП в бодинамике самая четкая система психотипов: в каком возрасте, по какой причине формируется структура характера, как проявляется телесно и психологически, как ее моно корреткировать…

В бодинамике проводилось доскональное исследование психологического содержания более чем 100 мышц – наверно, медикам будет интересно с ним ознакомиться.

О.А.: Когда человек приходит к вам впервые, вы можете с ходу по его позе, языку тела, мимике, жестам определить места блоков, а значит основных психологических проблем?
И.С.: Это то, чему учат телесно-ориентированных психотерапевтов – так называемое «телесное считывание». Его можно осуществлять в статике, в динамике (когда человек неподвижен или движется). В кабинете это экономит время: вы в первые минуты видите психологический портрет человека и предполагаете, с какими базовыми темами надо работать.

О.А.: Этот навык, считывать людей, мешает или помогает вам в жизни вне работы?
И.С.: Психотерапевту важно разделять личное и профессиональное. Не становиться психотерапевтом для своих близких. Но элементы своих знаний вполне можно использовать. Например, навыки телесного считывания помогают лучше понять эмоциональное состояние другого человека, развивают эмпатию…

О.А.: Если я правильно понимаю, то первое что отчетливо видно в ходе ТОП это страхи, которые заблокированы в теле. Можно ли самому нарисовать телесную карту страхов, и что с ними делать после?
И.С.: У нас есть 4 базовых чувства, с которыми мы рождаемся: гнев, радость, страх, печаль. Потом, в возрасте примерно 2-3 лет, к ним добавляются так называемые «социальные чувства» (не врожденные, а привнесенные из социума): стыд и вина. Все эти чувства могут запечатлеваться в теле, «замораживаться». И рисунок замороженных чувств индивидуален. Есть люди, в теле которых много страха; кто-то налит гневом; или согбен грузом вины… Если мы не в контакте с чувствами, «застрявшими» в теле, они могут заявлять о себе через боль и болезни. Да, есть такое упражнение: можно нарисовать свое тело и отметить, где в нем живут чувства (можно конкретизировать: «страх» или «гнев»). Это помогает познакомиться со своими чувствами, снижает риск соматизации.

О.А.: Существуют ли различия в отношении к телу у разных национальностей?
И.С.: Да, «культура телесности» — часть культуральных особенностей. Где-то тело до сих пор – «источник греха», в другой культуре к телу относятся с уважением, в третьей – уважают проявления телесности, кроме сексуальности… Нам обязательно нужно учитывать культуральные особенности клиента.

Работая в русле ТОП, мы в начале проводим диагностическое интервью, собирая информацию об его истории. В том числе выясняем его происхождение, истоки: национальность, принадлежность к религиозной конфессии, социальную среду, в которой он вырос…

В западной культуре сейчас парадоксальное отношенеи к телу. С одной стороны, ему уделяется огромное внимание: сколько статей и передач о питании, пластической хирургии, борьбе со старением… С другой – это отношение потребительское, тело – некий эксплуатируемый объект, оно должно выполнять определенный функционал и быть красивой «визиткой»… Уважения и любви к своему телу катастрофически не хватает.

О.А.: Как можно выстроить новые любовные теплые отношения с собственными телом?
И.С.: Воспринимать как неотъемлемую, полноправную часть своей личности, а не некий инструмент для жизнедеятельности и визитку для социума. Чаще обращать внимание на сигналы, идущие от тела, не пренебрегать ими. Речь идет не только о болевых симптомах заболевания. Даже небольшие телесные сигналы, такие как напряжение в животе, ком в горле являются подсказками для нашей интуиции, например, помогают почувствовать неискренность собеседника.
Заботиться о теле не «объектно», как о неком неодушевленном объекте: помыть посуду, помыть окна, помыть свое тело… А осуществлять эту заботу с любовью.
Сейчас часто на первое место ставится красота, но не здоровье, во имя телесной красоты многие разрушают свое здоровье. Нарушена иерархия, ведь на первом месте всегда должно быть здоровье, а здоровое тело всегда красиво, потому что гармонично. Важно увидеть свою естественную, природную телесную красоту, которая есть у каждого человека, просто она может отличаться от социальных шаблонов.

О.А.: Что может говорить о необходимости обратиться к ТОП?
И.С.: К специалисту по ТОП можно обратиться с любой психологической проблемой. Работа через тело – просто способ ее решения, подобно тому как арттерапевт может использовать рисование. Также вы можете придти к ТОП-специалисту, если вам хочется лучше чувствовать свое тело, понимать его и принимать.

О.А.: Для тех, у кого пока нет возможности для посещения телесного терапевта, можете дать пару упражнений для домашнего задания?

И. С.:

1. Сядьте в удобную расслабленную позу или прилягте. Прикройте глаза, настройтесь на себя, на свое тело. Постарайтесь хорошо ощутить сигналы, идущие от тела. Ответьте себе на вопросы:
— Насколько расслабленно тело?
— Какие именно части тела сохраняют напряжение?
— Какую площадь тела занимает это напряжение?
— Какие есть закономерности в локализации? (право-лево, верхняя часть тела – няижняя, передняя поверхность тела- задняя, конечности – туловище…)
— Это временное напряжение или хроническое?
— Как давно оно в вас поселилось?
— Какие чувства может удерживать это напряжение, какие воспоминания?
— Попробуйте расслабить эти части тела тоже.
Потом, открыв глаза, сделайте рисунок: зарисуйте свое тело и отметьте напряжения в нем.
Выполняя это упражнение регулярно, вы лучше ознакомитесь со своими телесными особенностями, приблизитесь к пониманию причин этого напряжения. Тогда оно сможет ослабевать и даже уходить.

2. Составьте свою «Телесную карту чувств». Нарисуйте свое тело и отметьте – где в нем живет какое чувство? Подсказка: вспомните, когда вы испытывали ту или иную эмоцию. Как откликается тело, какие зоны включаются? В них это чувство и живет.
Сделав рисунок, рассмотрите его:
— Какие чувства вам легче всего в себе отслеживать? Какие сложно и почему?
— Есть ли эмоции, которые вы не отметили в теле? Почему? Они точно в вас «не живут» или просто вы их не смогли в себе обнаружить?
— Есть ли участки тела, которые остались не заполненными? Пофантазируйте, какие чувства, возможно, все же живут в них.
— Есть ли части тела, в которых очень много чувств? Будьте осторожны – это зоны психосоматического риска.
Это упражнение помогает установить контакт со своим телом и чувствами, интегрирует телесную и эмоциональную сферу, способствует дифференциации эмоций.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – современное направление практической психотерапии, рассматривающее психологические проблемы пациента с помощью методик, ориентированных на тело. Подход сочетает в себе психологический анализ и физические упражнения. Для ТОП личность = тело + разум + душа.

Бодинамический анализ – один из методов ТОП, его также называют соматической психологией развития. Для подхода ключевым является знание анатомии, так как создательница метода Лизбет Марчер и ее коллеги открыли взаимосвязь между мышцами и их психологическим содержанием. А именно – сбои в работе определенной группы мышц говорят о некотором паттерне поведения пациента. Так как на каждом этапе взросления человек по-разному реагирует на воздействия внешнего мира, то в ходе диагностики можно определить возраст, в котором клиент пережил психологическую травму.

Телесно-ориентированная психотерапия — Здесь и Сейчас

Наша жизнь связана с неопределенностью, мы сталкиваемся с разными уровнями этой неопределенности. У нас в организме есть ресурсы, чтобы ее преодолевать. Однако, не всегда этих ресурсов бывает достаточно, чтобы следовать по жизненному пути. Телесно-ориентированная терапия направлена на восстановление внутренних ресурсов организма, поддержание баланса, снятие мышечного и эмоционального напряжения, развитие гибкости тела, обращение к чувствам и ощущениям, а в целом – увеличение устойчивости организма к стрессам и умение управлять своим поведением.

Состояние тревоги и трудно переносимые эмоции оказывают негативное влияние на организм. Из-за стресса мы можем не замечать, что в теле могут появляться как хроническое напряжение, так и ослабленные участки. Хроническое напряжение может переходить в психосоматику. Возникает напряжение в мышцах, эмоции блокируются. Это приводит к формированию болезней. При стрессовых ситуациях человек теряет способность гибко реагировать на меняющиеся жизненные ситуации. А значит – теряет контроль над своим поведением.

Телесно-ориентированный терапевт помогает обратить внимание на напряженные участки тела, а через них – выявить переживания, которые их вызвали.

 

История метода

История телесно-ориентированной психотерапии насчитывает сто лет, а ее родоначальником является Вильгельм Райх. В своей практике он неоднократно замечал, что у некоторых людей сильные эмоции сопровождаются выраженными реакциями тела. К примеру, в порыве сдержать эмоции и как бы пытаясь затолкнуть их обратно, человек хватал себя руками за шею или у него вовсе пропадал голос.

Райх ввел понятия «броня характера» и «мышечный панцирь» — совокупность защитных механизмов, блокирующих переживание неприятных для нас эмоций. Они проходят как бы мимо сознания и оседают в мышцах в виде спазмов. Со временем человек настолько привыкает к этому напряжению, что перестает чувствовать его вовсе. Однако именно с ним связано множество проблем как психологического, так и физиологического характера.

 

Что дает телесно-ориентированная терапия?

Мысли, чувства, телесные ощущения (телесные импульсы), поведение человека взаимосвязаны. Телесно-ориентированная психотерапия предполагает, что основой понимания и обратного воздействия на человека является тело. Важной задачей является развитие внимания к телесности, связи тела и психики, свободе дыхания, голоса, движений. Это для того, чтобы осуществить эмоциональное реагирование и освобождение от всего того, от чего тело готово избавиться.

Ключевой особенностью метода является возможность достучаться до бессознательного без разговоров с врачом, и тем самым обойти сопротивление и контроль интеллекта. В рамках диагностики терапевт знакомится с телом пациента при помощи внешнего наблюдения, определения и расшифровки телесных ощущений. Зачастую тело «рассказывает» о наличии тех проблем и черт характера, о которых мы даже не подозреваем.

Райх выделил 7 телесных уровней (поясов), на которых формируется мышечный панцирь: глаза, рот, шея, грудь, диафрагма, живот, таз. Метод предполагает постепенную проработку каждого из уровней при помощи специальных упражнений и техник — дыхательных, двигательных, медитативных, контактных. Они подбираются в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Техники в ТОТ

  • дыхательные техники
  • релаксационные техники
  • техники транса
  • техники медитации
  • мягкие мануальные техники
  • эмоционально-образная терапия
  • краткосрочная психотерапия
  • мышечная релаксация
  • терапия, направленная на функции саморегуляции
  • техники визуализации
  • экспериенциальные техники
  • холистический массаж
  • вегетотерапия (соматоцентрированные методы)

К примеру, использование массажа в телесно-ориентированной терапии (в частности — скручивание и щипки) оказывает сильнейшее воздействие на напряженные участки тела. Благодаря манипуляциям терапевта напряжение увеличивается до максимума и запускается процесс запредельного торможения, который и «распускает» мышечный панцирь. 

 

Когда рекомендована телесно-ориентированная терапия?

  • психосоматика,
  • напряженность и болезненность во всем теле,
  • панические атаки,
  • неврозы,
  • повышенная тревожность, страхи и фобии,
  • депрессии,
  • сексуальные дисфункции.

Также телесная терапия широко применяется для развития и реализации личностного потенциала: повышение самооценки, преумножение своих внутренних возможностей, пополнение запасов физической, эмоциональной, умственной и духовной энергии.

 

Сомневаетесь, нужна ли вам телесно-ориентированная терапия? Предлагаем попробовать упражнение.

  1. Лягте на спину (можно удобно сесть). Глаза лучше закрыть. Положите руки на живот.
  2. Сделайте несколько (8-10) глубоких и медленных вдохов и выдохов. Удержите внимание на дыхании.
  3. Теперь во время вдоха надавливайте на живот, сопротивляясь силе мышц. Выполняйте упражнение от 2 до 5 минут.
  4. Перейдите на естественное дыхание, положите руки вдоль тела.
  5. Понаблюдайте за своим естественным дыханием. Стало ли оно свободнее?

На сенсах вы научитесь обращать внимание на телесные ощущения и эмоции. Сможете управлять своим эмоциональным состоянием.

 

Во время сеансов мы сможем:

  • обращаться к своему телу как к источнику ресурсов,
  • увеличить чувствительность тела и понимать себя,
  • чувствовать свою силу и энергию и управлять ею,
  • быть в контакте со своими чувствами и потребностями,
  • нормализовать эмоциональное состояние,
  • поддерживать себя через тело.

Во время сеансов по ТОП происходит освобождение от телесных блоков и зажимов, расслабление мышц, активизируются механизмы саморегуляции, прорабатываются внутренние конфликты, которые зарождают болезни.

 

В результате прохождения курса:

  • снижается уровень тревожности, повышается устойчивость к стрессу;
  • повышаются чувствительность и внимание, пропадает скованность движений;
  • появляется ощущение себя как целостной личностью, реальности происходящего;
  • происходит принятие себя и мира,
  • развивается контакт с собственным телом и телесная осознанность,
  • появляется умение управлять чувствами, эмоциями и поведением.

Вы сможете в период нестабильности и неопределенности легче переносить неприятные ощущения и переживания, проявлять телесную и эмоциональную гибкость.

 

Чтобы получить более подробную информацию и записаться на курс телесно-ориентированной терапии, достаточно заполнить удобную форму на сайте или позвонить по телефону.

 

Телесно-ориентированная психотерапия, психотерапия, телесный терапевт : ПОЗИТИВМЕД

В чем состоит задача телесно-ориентированной психотерапии

Христианская культура никогда не одобряла физические контакты. Более того, были времена, когда она накладывала строжайший запрет на любые прикосновения, трактуя их как акт агрессии. Отрицание тела усугубила теория Фрейда, которая в любой мысли и любом поступке видела сексуальный подтекст.

Прошло немало времени, прежде чем человечество признало лечебный эффект прикосновений и массажа. Сегодня они, в разных формах, стали частью терапевтического лечения.

На сеансе телесно-ориентированной психотерапии наш специалист использует способы и подходы, собранные из разных направлений психологии, которые он подстраивает под каждого конкретного человека. Все методы настолько дополняют и поддерживают друг друга, что, порой, трудно разобрать, где начинается один метод и продолжается другой.

Задача телесно-ориентированного терапевта заключается в том, чтобы привести человека к целостности на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.

Сеансы помогают понять:

  • где и от чего произошло то или иное напряжение в теле;
  • какие чувства и мысли могут быть там заблокированы;
  • какие события в жизни могли повлиять на состояние здоровья.

Как проходит приём у телесно-ориентированного терапевта

Сеанс телесно-ориентированной психотерапии состоит из двух частей:

  • беседа и сбор информации,
  • работа с телом с применением психосоматических методик.

При работе с телом психолог продолжает беседу и ведет человека по его телу, как по карте его жизни, помогая ему увидеть, понять, почувствовать, вслушаться в своё тело, в свой организм. Таким образом психолог расскажет человеку, что с ним происходит и в чём причина происходящего на физическом и психологическом уровне.

Если идёт работа с телом, пациент в одежде лежит на массажном столе, на кушетке или сидит на стуле. Терапевт находится рядом с пациентом. При взаимодействии рук психотерапевта с телом пациента, тело пациента дает «отклик» о том, что же на самом деле его сейчас беспокоит.

Обычно, работа продолжается на протяжении 5–7 встреч с промежутком в 1 неделю. Иногда чаще. Но перерыв между встречами обязательно должен быть не менее 3-х дней. Пациенту предоставляется возможность определить частоту встреч самостоятельно, что позволяет следовать за потребностями его организма. Длительность сеансов составляет без малого 2 часа.

С какими проблемами помогает справиться телесно-ориентированная психотерапия

  • боли различного происхождения,
  • панические атаки,
  • депрессивные и стрессовые состояния,
  • боязнь прикосновений,
  • страхи,
  • хроническая усталость и отсутствие энергии,
  • трудности в обучении у детей и подростков,
  • проблемы в парных и семейных отношениях,
  • помощь в поиске и реализации личного предназначения,
  • решение психологических проблем у спортсменов,
  • профессиональное выгорание у специалистов

Сеансы телесно-ориентированной терапии помогают обрести достаточно сил и внутреннего равновесия, чтобы получить ответы на свои вопросы от самого себя. Помогают взять на себя ответственность за свою жизнь и происходящие в ней события, научиться следовать своему предназначению и своевременно реализовывать свои таланты и способности.

Вы также можете пройти курс телесно-ориентированной терапии с целью обучиться специальным упражнениям для снятия стресса и повышения тонуса организма при сидячей и малоподвижной работе.

О чем говорит нам наше тело. О методах телесно-ориентированной терапии

  Современный человек живет в бешеном темпе и достаточно жестоком мире.
И это приводит к тому, что мышление у него отделяется от чувств и контакт с телом и чувствами ослабевает. Человек перестает ощущать себя целостным.

 Кроме того, испытывая постоянный стресс, современный человек не может нормально расслабиться, успокоить непрерывный бег мыслей. Он напряжен не только физически, но и эмоционально и психологически.
Но из всего этого есть выход – телесно-ориентированная психотерапия.

  Что такое телесно-ориентированная терапия?

 Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы, из-за чего происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы, что неизбежно приводит к болезни.

  Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состоянии. Подавляя желания и эмоции, человек прячет их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. Таким образом, в теле «записаны» все пережитые человеком эмоциональные напряжения и психотравмы.

  Как можно разблокировать энергию и устранить блоки и психологические зажимы? Современная психология воспринимает тело, душу и дух как единое целое. Воздействуя на тело методами телесно-ориентированной терапии, можно добиться восстановления душевного равновесия и удовлетворенности, вернуть человека к гармонии с окружающим миром.

  Телесно-ориентированная психотерапия, или как ее часто называют соматическая терапия, является очень старым направлением психологии. Она ориентирована на осознание и «освобождение» тела, познание его биологических и социально обусловленных реакций, возврат к собственному телу и открытие в себе первичных импульсов, работу через изменения тела с состояниями сознания, достижение целостности в реагировании и проживании настоящего момента.

  Телесные практики берут свое начало в глубокой древности — направленные на достижение и поддержание здоровья, они существовали в таких направлениях, как боевые искусства, целительство, танец, сексуальные отношения, религиозные и бытовые ритуалы.

  Основоположники систем телесной психотерапии были практически знакомы с древними, большей частью, восточными моделями работы с телом и адаптировали принципы восточных учений к современному миру.

  К методам (системам) телесно-ориентированной психотерапии относятся:
— вегетативная терапия, Вильгельм Райх
— биоэнергетический психоанализ, Александр Лоуэн
— разнообразные телесно-дыхательные и звуковые психотехники, а также восточные виды телесных практик.

  Общей основой методов телесно-ориентированной терапии является использование контакта терапевта с телом клиента, основанного на представлении о неразрывной связи тела и духовно-психического состояния. При этом предполагается, что травмирующие воспоминания и неотреагированные эмоции клиента остаются в его теле вследствие срабатывания механизмов психологической защиты. Работа с их телесными проявлениями помогает, по принципу обратной связи, проводить коррекцию психологических проблем клиента и позволяет ему осознать и принять вытесненные аспекты личности, интегрировать их как части его глубинной сущности.

  Интеграция тела и разума основывается на функционировании интуитивных, правополушарных компонентов психики. При этом происходит раскрепощение тела, «включение его в жизнь», что приближает человека к его первичной природе. В процессе контакта терапевт помогает клиенту перейти от простых телесных ощущений к эмоционально окрашенным телесным переживаниям, что зачастую дает возможность осознать их историю, вернуться к тому времени, когда они впервые возникли (регрессия), чтобы пережить их заново и тем самым освободиться от них (катарсис). Тем самым человек обретает более прочный контакт с реальностью (заземление), включающий как физическую опору и устойчивость применительно к жизненным условиям, так и тесную связь с собственными эмоциями и отношениями с близкими людьми.

  Таким образом, методы телесной терапии акцентированы на знакомстве клиента с собственным телом, подразумевающем расширение осознания им телесных ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства клиента кодируются в различных телесных состояниях и обучение реалистичному разрешению внутренних конфликтов в этой области.

  «Тело без души нам ни о чем не говорит, так же как душа ничего не может значить без тела…».

  У человека в ответ на стрессовые ситуации (к ним относится и процесс рождения) возникает защитное поведение, которое выражается в хроническом напряжении отдельных групп мышц — «мышечных зажимах». «Мышечные зажимы», объединяясь, формируют «мышечный панцирь» или «броню характера». Негативное воздействие этой «брони» проявляется как в телесной, так и в психической сферах.

  В телесной сфере это приводит к ограничениям подвижности, нарушениям позы, ухудшению кровообращения, болям (все это причины остеохондроза, артрозов, многих соматических заболеваний). «Броня» не дает естественно проявляться любым эмоциям, мешает личностному росту. Задавленные с детства эмоции (гнев, страхи, печаль и др.) требуют выхода и вызывают тики, заикания, все виды неврозов, приводят к появлению вредных привычек (таких, как переедание, курение, пьянство и др.), дистониям, пептическим язвам, другим соматическим и нервно-психическим заболеваниям.

 В телесной терапии используются различные упражнения — дыхательные, способствующие энергитизации и коррекции дыхательных шаблонов; двигательные, помогающие устранить патологические двигательные стереотипы, развить мышечное чувство и двигательную координацию; медитативные и другие.

  Методы телесной психотерапии особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний.

  Телесно-ориентированную терапия можно так же назвать инструментом личностного роста, позволяющим добиться более полного раскрытия личностного потенциала, увеличения числа доступных человеку способов самовыражения, расширения самосознания, коммуникации между людьми и улучшения физического самочувствия.

  После прохождения курса Телесно-ориентированной терапии жизнь людей меняется в лучшую сторону кардинальным образом: приходит осознанность, человек лучше понимает себя, начинает «дружить» с головой, сердцем и телом, избавляется от физических и психических проблем и недугов, меняется мировосприятие и мировоззрение, стиль и образ жизни, появляется стремление к свободе и творческой самореализации, на смену жесткому контролю приходит способность к саморегуляции, появляется глубокое, чувственное проживание жизни, оптимизм, искренность и открытость, появляется способность испытывать полноценный и удовлетворяющий оргазм, приходят к пониманию природы истинной любви и ценности продолжительных, полноценных отношений с любимым человеком.

  Телесно-ориентированная терапия помогает:
— безопасно для организма разблокировать подавленные эмоции, такие как раздражение, гнев, обида, страх , преодолеть стрессовое состояние;
— сформировать новые способы и сценарии поведения, которые помогут избежать негативного воздействия стрессов, а впоследствии не попадать в стрессовые ситуации;
— научить приобретать физический и душевный комфорт в разных сферах своей деятельности;
— активизировать творческий потенциал, повышать сексуальность, результатом станет повышение качества жизни.

  Присоединяйтесь к нашему телесному клубу на «Светлой»! Запись по телефону 89226175761 (Марина).

USABP — Около

Ассоциация психотерапии тела США считает, что интеграция
тела и разума необходима для эффективного психотерапевтического здоровья. С этой целью его миссия
— развивать и продвигать искусство, науку и практику телесной психотерапии и соматической психологии профессиональным, этичным и заботливым образом, чтобы поддержать
наших членов, поскольку они способствуют здоровью и благополучию своих клиентов.

USABP Голы

1.Хорошее здоровье: установить интеграцию тела, разума и духа как необходимую для здоровья и благополучия.

2. Информирование общественности: повысить осведомленность общества о соматической психологии, телесной психотерапии и практиках тела / разума.

3. Совокупность знаний: развивать и систематически оценивать совокупность знаний, лежащих в основе теории и практики соматической психологии, телесной психотерапии и модальностей тела / разума.

4. Стандарты: Разработка и продвижение стандартов применения и использования соматической психологии, телесной психотерапии и практик тела / разума в государственном секторе.

5. Доступ для всех: способствовать доступу к качественной соматической психологии, телесной психотерапии и практикам тела / ума для всех.

6. Более широкие сообщества здравоохранения и образования: быть влиятельным, равноправным и сотрудничающим членом сообществ здравоохранения и образования.

7. Источник по вопросам и информации: Чтобы быть источником по вопросам и информации, относящимся к области соматической психологии, психотерапии тела и практик тела / ума.

8. Профессиональное и личностное развитие членов: способствовать профессиональному развитию и личностному росту членов.

9. Организационное совершенство: стремиться к организационному совершенству.

10. Профессиональное сообщество: поощрять, развивать и обеспечивать профессиональное сообщество, основанное на просвещенных, совместных и коллегиальных отношениях.

11. Более широкое сообщество: внести свой вклад в создание мира, в котором забота о разнообразии и признание разнообразия являются важными ценностями.

Соматическая психотерапия | Международный институт интеграции тела и разума

Автор: Дирк Маривет, зарегистрированный психотерапевт (ECP), CCEP, PMT, PT.

Боди-центрированная или соматическая психотерапия (также «телесно-ориентированная психотерапия» или «телесная психотерапия») — это целостная форма психотерапии, которая, естественно, включает тело в психотерапевтический процесс. Он имеет долгую историю, которая насчитывает не менее 120 лет (благодаря наследию Пьера Жане), а другие влияния уходят еще дальше.Психотерапия тела использует различные техники, которые повышают осведомленность о нашем теле, и через него, с нашими мыслями и эмоциями . Он усиливает личностный рост и помогает преодолеть психологические слабости, симптомы и психические проблемы, если они есть. В области телесной психотерапии накоплено много научных знаний и публикаций, основанных на достоверных теоретических взглядах.

Термин «телесная психотерапия» утвердился в более широкой области психотерапии в 1980-х годах. Европейская ассоциация телесной психотерапии (EABP) , научная и административная ассоциация телесной психотерапии в Европе, была основана в 1988 году. USABP — это организация, действующая в Соединенных Штатах и ​​основанная в 1996 году.

Как работает психотерапия, ориентированная на тело?

Как и в других формах психотерапии, клиент работает вместе с психотерапевтом, чтобы понять и терапевтически проработать проблемы, с которыми он / она сталкивается.Вместе они, , исследуют навыки и таланты клиента, которые он / она может использовать. и, что наиболее важно, они исследуют способность клиента к самовосстановлению. Они исследуют, каким образом текущие проблемы клиента могут быть связаны с историей его прошлой жизни , его переживаниями в семейном окружении и любыми серьезными потерями или травмами , которые они имели. Они сотрудничают, чтобы узнать, что нужно клиенту, чтобы справиться с его текущей ситуацией.

В чем преимущество работы с телом в психотерапии?

Существует множество идиоматических выражений , которые указывают на соматический аспект опыта. Например, мы имеем в виду нашу способность «стоять на ногах», «быть внимательными», иметь представление о чем-либо, иметь «открытое сердце», «воздвигать стену», «взрывать». их вершина »и т. д.

В телесной психотерапии это , а не просто метафоры . Они рассматриваются как реальность нашего опыта, который проявляется в нашем теле. Это символических ключей к решающим решениям, которые мы приняли для себя, или идеи, бессознательно переданные нам через семью или культуру. Например, многие люди научились сдерживать выражение эмоций, запрещенных в их семье. Некоторые имеют тенденцию падать, уходить или избегать проблем, потому что в прошлом они были обескуражены.

Мы можем, например, исследовать эти позы тела, модели напряжения или слабости , потому что они связаны с центральными проблемами нашего существования и опыта.Работа со всем этим помогает нам, , развивать самосознание, и открывать путь для новых способов существования. Например, женщина, которой не хотелось говорить в семейном окружении, могла бы изучить, как она научилась сжимать горло, плечи и челюсти, чтобы хранить молчание. Прорабатывая свои эмоции по отношению к семье, она могла бы узнать, как направить больше энергии в верхнюю часть своего тела, чтобы иметь силу высказаться за себя. Точно так же мужчина, которому трудно расслабиться и позволить себе отдохнуть, может исследовать, как он заставляет свое тело сохранять бдительность.Затем он мог бы понять, что он научился входить в это состояние бдительности в детстве, чтобы избежать страданий из-за отсутствия надлежащей реакции на свои потребности (эмоциональные / физические). Это позволит ему найти новые способы быть с собой и другими.

A Сосредоточьтесь на функциональных отношениях между телом и разумом.

Психотерапевт фокусируется на функциональных отношениях и единстве между разумом и телом. Он принимает во внимание сложность секций и взаимосвязь между ними, считая, что тело отражает всю личность .«Тело» в этом контексте не отождествляется с чисто физиологическим измерением, также нет иерархических отношений между разумом и телом. Они одновременно являются функциональными и взаимозависимыми аспектами всего человеческого существа. В то время как другие подходы психотерапии почти не упоминают эту точку зрения, телесная психотерапия считает ее фундаментальной.

Концептуальная основа.

Психотерапия тела включает модель развития , теорию личности , гипотезы о корнях патогенных симптомов и дисфункций вместе с широким спектром диагностических и терапевтических методов , которые используются в контексте Психотерапевтические отношения .Эти техники включают в себя наблюдение за телом, его касание и перемещение, а также дыхание.

Наука.

Как наука , телесно-центрированная психотерапия развивалась более семидесяти лет , принимая во внимание исследования по биологии, антропологии, истории цивилизаций, нейрофизиологии, нейропсихологии, психологии развития, неонатологии и перинатальным исследованиям, а также их результатам. которые исходят из опыта его практики.

Психотерапия тела эффективна, , как показывают рецензируемые исследования. Александра Блох-Атефи и Джули Смит из Мельбурна, Виктория, Австралия просмотрели литературу, с которой вы можете ознакомиться здесь http://pacja.org.au/?p=2552

Арт.

Психотерапию можно также назвать со-творчеством (хотя она всегда должна быть основана на науке и знаниях). Можно рассматривать терапевтов и клиентов как создателей «культур исцеления».То, как они это делают, отчасти остается загадкой. Скорее всего, как и в любом виде искусства, для того, чтобы стать эффективным телесным психотерапевтом, требуется определенный талант, определенные навыки и жизненный опыт. Наука телесной психотерапии абсолютно важна, но всегда дополняется мастерством и артистизмом.

Основные концепции телесной психотерапии.
  • Bodymind: Возможно, самая основополагающая концепция телесной психотерапии, bodymind представляет собой воплощенную интеграцию мыслей, чувств и физических телесных переживаний и ощущений.Доступ ко всем частям человека можно получить на разных этапах лечения, чтобы эффективно и комплексно решить проблемы. Концепция «Bodymind» утверждает, что наше тело является «живой памятью» и несет в себе знаки и следы нашего личного жизненного опыта, а также нашего семейного наследия. Всевозможные травматические переживания и приобретенные страхи пропитывают наш характер и влияют на нашу позу, что является осязаемым входом во все тело-разум.
  • Броня и характер: Броня — это концепция, разработанная Райхом.Он считал, что люди разработали системы телесной «брони» или мышечного напряжения / жесткости, чтобы защитить себя от эмоциональной и физической боли. По словам Райха и его последователей, эти комплекты доспехов способствуют развитию «характера» человека, которые разработали пять основных типов персонажей для использования во время обследования и лечения.
  • Энергия: Понятие энергии является центральным в применении телесной психотерапии. Энергетический обмен, накопление в организме и высвобождение из него играют важную роль в том, как люди ведут себя, держатся, переживают и исцеляются от боли, а также взаимодействуют с миром.Такие вещи, как поток и высвобождение энергии, пульсация, расширение и сокращение (например, в тканях и органах), заряд и разряд энергии, — это все, на что психотерапевты обращают внимание на протяжении всего лечения.
  • Body Память: Это спорное помещение, что воспоминания на самом деле могут быть сохранены в организме. Психотерапевты считают, что из-за этого некоторые воспоминания нельзя обработать с помощью разговорной терапии, но эти травмирующие воспоминания и проблемное напряжение часто можно снять с помощью работы с телом и других физических методов.
  • Травма: Концепция телесной психотерапии травмы совпадает с концепцией телесной памяти, предполагая, что травматические переживания могут вызвать накопление энергии или блокировки, которые приводят к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Историческое развитие телесно-ориентированной психотерапии.

Можно сказать, что история телесной психотерапии начинается с работы Пьера Жане (1889), по крайней мере за 3 года до того, как Фрейд официально установил психоанализ (1892).Согласно Дэвид Боаделла (1997), Джанет уделяла особое внимание телу пациента и невербальному общению. Его открытия напрямую связаны с телесной психотерапией, поскольку они включают, среди прочего, важную информацию о блокировании диафрагмы, влиянии эмоциональной напряженности на поток телесных жидкостей и важности ручной работы для пациентов, перенесших травму. шок.

► Другим важным исследователем был Альберт Абрамс (1891–1910) из Сан-Франциско, который основывал некоторые из своих теорий на работах Франца Антона Месмера (1779) и Арман-Мари-Жака де Шастене и маркиза де Пюисегюра (1784). .Он представлял, что секрет здоровья и болезней кроется в природе вибраций, исходящих от клеток тела, а также во взаимосвязи разума и тела.

Зигмунд Фрейд

►Согласно Боаделле (1997), Фрейд проводил исследование открытий Джанет и находился под влиянием его идей, но позже проигнорировал изучение тела и сосредоточился исключительно на вербальном общении. Первоначально Фрейд описал идею эго как «прежде всего тело-эго» (Freud, 1923), заявив о взаимосвязанности разума и тела.Кроме того, он первоначально задумал либидо в рамках гомеостаза, способствующего высвобождению энергии тела. Однако позже он пересмотрел свое мнение, полагая, что тело представляет собой опасно преобладающую силу инстинктов, которые должны оставаться под контролем разума. Таким образом, разум стал центром классической психотерапии как средство, с помощью которого человек может выразить свою внутреннюю суть после обработки своих мыслей и убеждений.

► Наконец, австро-венгерский врач и психоаналитик Вильгельм Райх (1897–1957), ученик, а затем сотрудник Фрейда, постепенно стал самым важным пионером телесной психотерапии.Райх сосредоточился на «характере» анализируемого — особом личном образе жизни, — который формирует основу для проявляемых симптомов. Он представил концепцию «брони», относящуюся к защитному механизму, разработанному человеком для того, чтобы справиться с интенсивным сенсорным вводом и невыносимыми эмоциями. У Доспеха есть аспект характера и аспект соматики. Райх также разработал «Нейровегетотерапию», метод восстановления здоровья вегетативной нервной системы (ВНС) с помощью определенных телесных техник и упражнений с последующим словесным выражением и обработкой.

Идеи Райха о «характере» и обработке сопротивления и негативного переноса широко приветствовались психоаналитиками, в то время как его акцент на работе с телом, эмоциональной разрядкой и сексуальностью был принят и развивался в различных неорихианских школах.
Позже Райх разработал такие концепции, как оргастическая потенция, сексуальная энергия и «оргонная энергия», которые не были приняты общепринятым психоанализом.

► Другие пионеры, такие как Георг Гроддек и Шандор Ференци , экспериментировали, работая с телом более непосредственно, в то время как Альфред Адлер , Карл Юнг и другие сосредоточились на том, как психическая энергия распределяется по телу и отношения между разумом и телом.
Несколько психотерапевтов, современников Райха, находились под сильным влиянием его работы с телом, в частности Фриц Перлс (1969), основатель гештальт-терапии , Артур Янов (1970), который основал Primal Therapy , и Станислав Гроф (1986), который назвал свою собственную технику Холотропное дыхание .

► Работа Райха над телом, мышечной броней и сопротивлением привлекла многих последователей. В Норвегии и США Райх работал с многочисленными терапевтами, которые включили его теорию в свои рабочие процессы.Было развито международное движение телесной психотерапии, с довольно большим количеством вариаций, прямо вытекающих из работы Райха, или существенно дополняющих ее, или, по крайней мере, во многом благодаря ей.

► В США Элсворт Бейкер, вместе с коллегами, известными как «Оргономисты», основали Американский колледж оргономии (1968) и опубликовали Journal of Orgonomy , продолжая традицию медицинской оргономии Райха.
Психотерапевты второго поколения, прошедшие обучение у Райха в Соединенных Штатах и ​​названные «неорихианцами», включают Александра Лоуэна, Джона Пьерракоса, Майрона Шарафа и Еву Райх.

Александр Лоуэн

► Врач Александр Лоуэн (1910-2008) в сотрудничестве с Джоном Пьерракосом создал Биоэнергетический анализ (1975), разработав и добавив в телесную психотерапию очень важные концепции и техники: «заземление» в психотерапии, вставание и углубление дыхания. .

Ева и Джон Пьерракос

Джон Пьерракос (1921-2001), сначала работал с Лоуэном, а затем разработал Core Energetics (1987), стремясь облегчить высвобождение основного «я», объединив свой терапевтический опыт в практике биоэнергетики с «The Pathwork» »- духовное посредничество, использованное его женой Евой Пьерракос, — с упором на любовь как на самую глубокую истину человека.

Ева Райх , младшая дочь В. Райха, разработала технику Gentle Bioenergetics или Butterfly Baby Massage (1996), разновидность мягкого массажа, который матери могут делать недоношенным детям, чтобы помочь им. процесс установления отношений, которые были нарушены.

► В Норвегии психоаналитик Ола Ракнес (1887-1975) также прошел обучение у Райха Персонаж аналитической вегетотерапии , а позже он сам обучил других терапевтов, таких как А.С. Нил, Пол Риттер, Питер Джонс, Дэвид Боаделла, Герда Бойесен и Малкольм Браун. Некоторые из них разработали свой собственный взгляд на телесную психотерапию и сформировали третье поколение телесных психотерапевтов.

► Таким образом, Дэвид Боаделла разработал Biosynthesis , исследуя, как три эмбриологических слоя — энтодерма, мезодерма и эктодерма — влияют на текущую структуру тела. Боаделла была очень важной личностью в области телесной психотерапии, особенно с 1970 по 1990 год.Он основал первый журнал по телесной психотерапии под названием Energy & Character , с помощью которого телесная психотерапия приобрела последовательность и независимую идентичность как научная дисциплина. Кроме того, он был одним из основателей Европейской ассоциации телесной психотерапии (1988 г.) и ее первым президентом.

Герда Бойесен

Герда Бойесен (1922-2005) основала Biodynamic Psychology (1980), внося свой вклад в понимание того, что система саморегуляции эмоциональной интенсивности функционирует не только посредством рефлекса оргазма или расслабления мышечной брони, но также основывается на парасимпатическая активность пищеварительной системы.Она ввела термины «эмоциональное поглощение» и «психоперистальтика» и разработала теорию и методы расслабления брони на соединительной ткани и мышцах согласно Райху. Она также разработала очень тонкий массаж, расслабляющий и восстанавливающий баланс ВНС, тем самым усиливая выражение эмоций, лежащих в основе физического напряжения.
Ее сын, Пол Бойесен , позже создал свой собственный метод, который назвал Психоорганический анализ .

Малкольм Браун и его жена Кэтрин Эннис Браун , находящиеся под влиянием гештальт-психотерапии и Шарлотты Селвер, Карл Роджерс (2003), Райх, Лоуэн, Боаделла (1987) и Бойесен (1980), разработали Организмическую психотерапию .Они углубились в эффект, создаваемый прикосновением терапевта, и то, как оно различает, когда терапевт — мужчина или женщина. Малкольм Браун провел исследование различных функций «вертикального заземления» (стоячего положения) в терапии по сравнению с «горизонтальным заземлением».

Lillemore Johnsen (1981) под влиянием Фрейда и Райха и с более экзистенциальной точки зрения разработал особый метод «чтения тела» посредством мягкого прикосновения и восстановления дыхания с точным диагнозом.Свой метод лечения она назвала Интегрированная респирационная терапия .

Лизбет Марчер (1989), используя некоторые идеи Джонсена, создала модальность Bodynamics , которая утверждает, что проблемы личности и элементы структурирования характера являются результатом конфликтов во взаимоотношениях. Ее методы направлены на преобразование старых и устойчивых мотивов поведения посредством процесса обучения и активизации кинетических и психологических ресурсов.

Чарльз Келли (1922-2005) создал метод Radix (1970-е), своего рода «тренировку эмоций, цели и улучшение зрения», сочетающую в себе методы Райха по эмоциональной разрядке и метод Уильяма Бейтса для улучшение зрения.

Стэнли Келеман (1986), ученик Александра Лоуэна и Олы Ракнеса, сильно отличался от Райха, доказав, что концепция мышечной брони, потока энергии и его ограничения распространяется не только на мышцы, но и на мягкие ткани тела. , кишечник. Он называет свой подход Formative Psychology и изучает взаимосвязь между эмоциями и анатомической формой ( Emotional Anatomy ).

Рон Курц (1990), сочетающий влияние гештальт-терапии, первичной терапии Артура Янова, ролфинга, биоэнергетического анализа и работ Дж.Пьерракос, Аль Пессо и Моше Фельденкрайз разработали метод Hakomi , который помогает человеку осознать, кем он может стать или кем он должен стать.

Джек Ли Розенберг (1996) создал Интегративное тело Психотерапия инкапсулирует черты йоги, биоэнергетического анализа, рейхианского анализа, психоанализа, транзактного анализа и объектно-ориентированных отношений.

► Психиатр Джером Лисс (1986) разработал Биосистемную психотерапию, которая сочетает в себе различные способы работы с телом, чтобы исследовать взаимосвязь между парасимпатической и симпатической системами ВНС.Возникающее в результате эмоциональное углубление помогает человеку восстановить здоровый баланс.

► В следующем поколении телесных психотерапевтов, не имевших контактов с коллегами и учениками Райха, Джейкоб «Джей» Статтман (1989 и 1991) основал Unitive Psychology , объединив элементы гуманистической психологии с теоретическими работами Райх и некоторые психодинамические элементы анализа характера. Он использовал различные техники на теле, уделяя особое внимание дыханию, движению и контакту, под влиянием Герды Бойесен, Райха, Лоуэна и Фельденкрайза.

► Под влиянием гештальт-терапии и биоэнергетики психиатр Ивонн Маурер (1993) разработала Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) (Психотерапия, ориентированная на тело) .

Лучано Рисполи (2008) разработал Функциональную психотерапию , исследуя функциональные возможности человека на всех уровнях: разум, эмоции, тело, физиология. Терапия направлена ​​на мобилизацию и повторное включение измененных функций, чтобы восстановить изначальные фундаментальные переживания.

Арнольд Минделл , первоначально юнгианский аналитик, в конце 1970-х разработал свою собственную модальность Процессно-ориентированной психотерапии , которая отслеживает психологические процессы человека во время его развития и движения по различным каналам.

► Другим основным направлением телесной психотерапии является Психотерапия танца и движения , соматическая психотерапевтическая версия танцевально-двигательной терапии, которая выросла из работы Эльзы Гиндлер, Мэрион Чейз, Айседоры Дункан, Марты Грэм, Дорис Хамфри и другие.

Илана Рубенфельд (1998) разработала метод Rubenfeld Synergy Method (RSM), используя своего рода прикосновение руками, очень похожее на технику мягкого биодинамического массажа Герды Бойесен.

Джек В. Пейнтер, доктор философии, основатель Bodymind Integration

Jack Painter’s Bodymind Integration (также PsychoCorporal Integration) сочетает в себе телесные психотерапевтические методы со специализированными формами глубокой целостной работы с телом. Существует три формы психокорпоральной (Bodymind) интеграции: Postural Integration® (который в своей психотерапевтической форме (PPI) аккредитован EABP и EAP) , был разработан в 1960-х годах (см .: Deep Bodywork and Personal Development, 1987 ) как оригинальный синтез — а не эклектическое сочетание — рейхианской терапии (Рафаэль Эстрада Вилла, Питер Левин), работы с гештальт-процессами (Марти Фромм и Фриц Перлз), ролфинга (Ида Рольф и Билл Вильямс), психодрамы, осознания движений и теории из 5 элементов.Позже, в 1980-х и 1990-х годах, были разработаны Energetic Integration® и Pelvic-Heart Integration® , которые преподаются как отдельные методы в 3-4-летних программах .

Эл и Дайан Песо

► Есть также люди, которые занимались своего рода «соматической терапией», к которой они добавили психотерапевтические функции, чтобы преобразовать ее в телесную психотерапию. Например, в Соединенных Штатах программа Susan Aposhyan (2004) преобразовала книгу Бонни Бейнбридж Коэн Body-Mind Centering в форму телесной психотерапии. Альберт Пессо и его жена Дайан Бойден-Пессо (1961), которые начинали как профессиональные танцоры, изучали, как движение может облегчить выражение эмоций. Таким образом, они разработали систему психомоторной терапии Пессо-Бойдена (PBSP) , которая включает в себя богатую форму структурированной телесно-ориентированной психодрамы. Следует упомянуть важную работу Илариона Петцольда , основателя интегративной терапии движений (Integrative Bewegungstherapie) и Института Фрица Перлза в Германии.Как и Пессо, он был и имеет большое влияние на Psychomotorische Therapie ( психомоторная терапия) , признанный метод лечения психических заболеваний, применяемый на университетском уровне в Бельгии и Нидерландах.

Хотя телесная психотерапия имеет общие места с некоторыми видами терапии тела, телесными техниками и дополнительными отраслями медицины, которые относятся к телу, она сильно отличается от психологической терапии. Телесная психотерапия была научно обоснована EAP (Европейской ассоциацией психотерапии), и профессиональная квалификация, необходимая для ее практики, также была научно определена.Наконец, в телесной психотерапии существует множество различных, а иногда и достаточно дифференцированных подходов, как и в других областях психотерапии.

Влияние телесно-ориентированной психологической терапии на негативные симптомы шизофрении: рандомизированное контролируемое исследование

Задний план: Чтобы улучшить лечение устойчивых к лекарствам негативных симптомов шизофрении, необходимы новые вмешательства.Нейропсихологические соображения и более ранние сообщения в литературе указывают на потенциальную пользу телесно-ориентированной психологической терапии (ДПТ). Это первое рандомизированное контролируемое исследование, специально разработанное для проверки эффективности ручного ДПТ в отношении негативных симптомов хронической шизофрении.

Метод: Амбулаторные пациенты с продолжительной шизофренией по DSM-IV были случайным образом распределены либо на ДПТ (n = 24), либо на поддерживающее консультирование (SC, n = 21).Обе терапии проводились в небольших группах в дополнение к обычному лечению (20 сеансов в течение 10 недель). Изменения в баллах отрицательных симптомов по шкале положительных и отрицательных симптомов (PANSS) между исходным уровнем, после лечения и 4-месячным периодом наблюдения были приняты в качестве основных критериев исхода в анализе намерения лечиться.

Полученные результаты: Пациенты, получавшие ДПТ, посещали больше сеансов и имели значительно более низкие оценки негативных симптомов после лечения (отрицательный результат по шкале PANSS, притупление аффекта, задержка моторики).Различия сохранились при 4-месячном наблюдении. Другие аспекты психопатологии и субъективного качества жизни существенно не изменились ни в одной из групп. Удовлетворенность лечением и оценки терапевтических отношений были одинаковыми в обеих группах.

Выводы: ДПТ может быть эффективным средством лечения негативных симптомов у пациентов с хронической шизофренией. Полученные результаты заслуживают дальнейших исследований с более крупными размерами выборки и подробных исследований для изучения задействованных терапевтических механизмов.

(PDF) Телесно-ориентированная психотерапия. Состояние дел в эмпирических исследованиях и практике, основанной на фактах: клиническая перспектива

Лоу, Т.Х., Сон, Р., Мартус, П., Тритт, К., и Рехлин, Т. (2000). Функциональная релаксация

как соматопсихотерапевтическое вмешательство: проспективное контролируемое исследование.

Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине, 6, 70–75.

Loew, T.H., Tritt, K., Siegfried, W., Bohmann, H., Мартус, П., & Хан, Э. (2001).

Эффективность «функционального расслабления» по сравнению с тербуталином и методом «плацебо

релаксации» у пациентов с острой астмой. Рандомизированное проспективное

контролируемое перекрестное экспериментальное исследование. Психотерапия и психосоматика,

70, 151–157.

Loew, T.H., Tritt, K., Lahmann, C., & Ro

,

hricht, F. (2006). Психотерапия тела —

научно доказано? Обзор эмпирически оцененных телесно-ориентированных психо-

логических терапий.Psychodynamische Psychotherapie, 5, 6–19 (на немецком языке).

Левенталь Д. и Винтер Д. (ред.). (2006). Что такое психотерапевтическое исследование?

Лондон: Х. Карнак.

Lo

we, B., & Clement, U. (1998). Somatoforme Sto

rung und Ko

¨rperbild — vergleichende

Studie. Zeitschrift Psychosomatische Medizin, 44, 268–278.

Luborsky, L., Singer, B., & Luborsky, L. (1975). Сравнительные исследования психотерапевтов

пирожков: правда ли, что все выиграли и у всех должны быть призы ?.Архив общей психиатрии

, 32, 995–1008.

Mannheim, E.G., & Weis, J. (2005). Tanztherapie mit Krebspatienten. Ergebnisse einer

Pilotstudie. Музыка, Танцы и Кунсттерапия, 16, 121–128.

Марлок, Г., и Вайс, Х. (Hrsg.) (2006). Handbuch Ko

¨rperpsychotherapie. Штутгарт:

Шаттауэр.

Марселла, А.Дж., Шизуру, Л., Бреннан, Дж., И Камеока, В. (1981). Депрессия и тело

Удовлетворенность изображением.Журнал кросс-культурной психологии, 12, 360–371.

Маттссон, М., Викман, М., Дальгрен, Л., Маттссон, Б., и Армелиус, К. (1998).

Терапия осознания тела с женщинами, подвергшимися сексуальному насилию. Часть 2: Оценка осознания тела

в групповой обстановке. Журнал Bodywork and Movement Therapies, 2,

38–45.

Мэй, J.M. (2005). Результат телесной психотерапии. Психотерапия тела США

Journal, 4, 98–120.

May, P.R.A., Wexler, M., Салкин Дж. И Шуп Т. (1963). Невербальные методы восстановления образа тела и самоидентификации

— предварительный отчет. Research

Report, 16, 68–82.

Mczkowiak, S., Ho

lter, G., & Otten, H. (2007). WATSU — Zur Wirksamkeit

unterschiedlich akzentuierter bewegungstherapeutischer Interventionen bei klinisch

depressiven Patienten. Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 23, 58–64.

Монсен, К., & Монсен, Дж.Т. (2000). Хроническая боль и психодинамическое тело

терапия: исследование контролируемых результатов. Психотерапия: теория исследований, практика

Тренинг, 37, 257–269.

Nickel, M., Cangoez, B., Bachler, E., Muehlbacher, M., Lojewski, N., Mueller-Rabe,

N., et al. (2006). Биоэнергетические упражнения в стационарном лечении турецких иммигрантов

с хроническими соматоформными расстройствами: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал

Психосоматические исследования, 61, 507–513.

Ницун, М., Стэплтон, Дж. Х., и Бендер, М. П. (1974). Движение и драма

Терапия длительно пребывающих шизофреников. Британский журнал медицинской психологии, 47,

101–119.

Noyes, R., Hoenk, P.R., Kupermann, S., & Slymen, D.J. (1977). Деперсонализация

пострадавших от несчастных случаев и пациентов психиатрических больниц. Журнал нервных и психических заболеваний,

164, 401–407.

Пейн, Х. (Ред.). (2006). Танцевально-двигательная терапия. Теория, исследования и практика.

(2-е изд.). Лондон Нью-Йорк: Рутледж.

154 F. Ro

¨hricht

Загружено: [Röhricht, Frank] В: 00:11 16 июля 2009 г.

Соматическая психотерапия

Телесно-ориентированная терапия травм

«После многих лет работы над этим и борьбы с этим вывод, к которому приходят многие из нас, заключается в том, что для того, чтобы помочь этим животным, замороженным, неуместным реакциям борьбы / бегства / замораживания прекратиться, вы нужно работать с телесными реакциями людей.Вы должны помочь их телу почувствовать, что все кончено », — Бессель ван дер Колк, доктор медицины

За последние несколько лет многие терапевты обнаружили, что работа с клиентами, чтобы определить, где и как они держат травму в своем теле, и помочь им избавиться от нее, может быть гораздо более эффективной, чем традиционная разговорная терапия. Они узнали, что соматические подходы могут помочь пережившим травму подружиться со своим телом, которое они так часто считали врагом.

В этой серии из трех частей исследователи и клиницисты делятся своими взглядами на природу травмы, включая недавние исследования вариабельности сердечного ритма и роли системы социального взаимодействия.В них описывается воздействие травмы на разум и тело, а также описываются наиболее эффективные инструменты, помогающие пациентам исцелиться. Ведущие демонстрируют различные соматические техники в отрывках из сеансов модельной терапии. Обсуждаются телесно-ориентированные практики, такие как йога и ограбление на модели воздействия, а также показаны способы работы с детьми из групп риска и пережившими войны и стихийные бедствия.

Докладчики: Бессель ван дер Колк, Питер Левин, Пэт Огден, Билл Боуэн, Янина Фишер и Стивен Поргес.Выпущен в 2008 г.


«Эта работа действительно посвящена пробуждению собственного интеллекта клиента, его собственной мудрости. Это не авторитетная модель, в которой я знаю, что лучше для клиента. Все, что я делаю, это слежу за их телом, настраиваюсь на них и побуждаю к большему. адаптивное действие. Но у них уже есть этот потенциал действия в своих телах «. — Пэт Огден, доктор философии

Телесно-ориентированная терапия травм I: клинические перспективы
(# 279, 45 мин.)
В этом видео рассматривается природа травмы и ее долгосрочные последствия, включая недавние исследования.
Темы
Травма и система борьбы-бегства-замораживания
Память о травмах не когнитивная
Вмешательство на уровне тела
Терапия, ориентированная на тело
Безопасность во время сеансов терапии
Развитие внимательности и другие ресурсы
Окно терпимости, границы , и Touch
Удовольствие и радость


«Терапевты, по большому счету, обучены работе с вербальным общением.Таким образом, нам нужно немного отвлечься от простой работы со словами, чтобы интересоваться жестами, изменениями позы, дыханием, изменениями температуры, которые мы видим », — Питер Левин, доктор философии.

Телесно-ориентированная терапия травм II: методы лечения
(# 280, 52 мин.)
Эта программа описывает и демонстрирует соматические техники в отрывках из сеансов модельной терапии.
Темы
Доступ к телу
Границы, заземление и осанка
Демо-сессия первая: Янина Фишер, сенсомоторная психотерапия
Демо-сессия 2: Питер Левин, Соматическая экспериментальная психотерапия
Демо-психотерапия 3: Билл Боуэн,


«Традиционная психотерапия или разговорная терапия и ориентированные на действия подходы, которые действительно вовлекают разум и тело в унисон, не являются и не должны быть двумя отдельными направлениями, но действительно лучше всего обслуживаются, когда они сосуществуют и интегрированы.И это то, чему действительно привержены наш центр и несколько других по всей стране », — Джозеф Спинаццола, доктор философии

Телесно-ориентированная терапия травм III: Дети и группы
(# 281, 45 мин.)
Эта программа показывает ряд телесно-ориентированных групповых занятий с детьми, подростками и взрослыми.
Темы
Различные профессиональные знания
Работа с детьми
Project Joy
Драма травмы: Интенсивная урбанистическая импровизация
Вмешательство в классе / кампусе
Ограбление модели воздействия
Проект йоги «Черный лотос»
Кризисное реагирование: цунами в Индонезии


Цена покупки: одно видео 125 долларов США, два 225 долларов США, комплект из трех 295 долларов США
Стоимость аренды: одно видео 45 долларов США, два 75 долларов США, комплект из трех долларов США
ДЛЯ ЗАКАЗА — телефон или факс 800-345-5530

Клиенты, купившие эту серию видеороликов, также купили:
сеансов телесно-ориентированной терапии
Исследование ACE
Викарная травматизация

О докладчиках

Билл Боуэн, MFA, LMT , является основателем и директором психофизической терапии и соучредителем Hakomi Integrative Somatics.Он занимается телесным психотерапевтом и занимается частной практикой в ​​Портленде, штат Орегон, и в настоящее время преподает на факультете соматической психологии в Университете Джона Кеннеди.

Джоди Кэри — директор студии живого искусства All One Yoga. Последние 7 лет она практикует и преподает йогу в травматологическом центре в Бруклине, штат Массачусетс, где она обучает студентов, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.

Леон Данкли, доктор философии , имеет опыт работы в области этномузыкологии и в течение 5 лет был директором Центра культуры чернокожих Мэри Лу Уильямс в Университете Дьюка.Он учится в Школе Старр Кинга при Министерстве и инструктор в Impact Bay Area в Окленде, Калифорния.

Дэвид Эмерсон, RYT , является основателем Black Lotus Yoga Project, Inc., некоммерческой организации, занимающейся обучением йоге людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Он руководил группами йоги для кризисных ситуаций изнасилования, домашнего насилия, а также в центрах и клиниках Управления по делам ветеранов в Бостоне. Он является автором книги «Йога для покоя тела и разума: руководство для врачей».

Янина Фишер, доктор философии , тренер по сенсомоторной психотерапии, консультант, утвержденный EMDR, а также инструктор в травматологическом центре и Гарвардской медицинской школе. Она читает лекции на международном уровне по темам, связанным с травмами, диссоциацией и последствиями нейробиологических исследований для лечения.

Фрэнк Грихалва — клинический консультант в службах интернатных услуг для подростков и международный инструктор по вмешательству в классе.Он обучал дельфинов для ВМС США в течение 8 лет и работал в эпицентре деятельности сразу после 11 сентября, оказывая психологическую поддержку.

Стивен Гросс, MSW , является основателем и исполнительным директором Project Joy. На международном уровне Gross реализовал проекты по вмешательству в детские травмы с Центром психологии травм и предоставляет консультации, семинары и тренинги в области травм и игр.

Питер А. Левин , доктор философии является создателем и разработчиком Somatic Experiencing® и директором Фонда обогащения человека.Он имеет докторские степени в области медицинской биофизики и психологии. Его бестселлер « Пробуждение тигра: исцеление травмы » опубликован на 12 языках.

Сью Линч, JD, RYT , адвокат и офицер Корпорации судей-адвокатов в резерве армии США, где она испытала последствия посттравматического стрессового расстройства после возвращения с войны в Персидском заливе в 1991 году. Она изучает йогу с 2001 года. и является владельцем Charlestown Yoga в Бостоне.

Дики Джонсон Мэйси, ADTR, M.Эд, LMHC , является креативным директором Центра психологии травм и директором Детского фонда восстановления после травм. Ее работа сосредоточена на детях с разорванной привязанностью, а также с нарушениями развития и неврологическими расстройствами.

Роберт Мэйси, доктор философии , является директором Бостонского центра психологии травм и пионером в области вмешательств при травматическом стрессе и инициатив по предотвращению насилия для детей, молодежи, их семей и их сообществ, подвергшихся травматическим событиям, на национальном уровне. и на международном уровне.

Пэт Огден, доктор философии , директор Института сенсомоторной психотерапии, соучредитель Института Хакоми, работала на факультете соматической психологии Университета Наропа с 1985 по 2005 год. Она является автором новаторской работы. книга, Травма и тело: сенсомоторный подход к психотерапии.

Стивен У. Поргес, доктор философии , профессор психиатрии в Университете Иллинойса, Чикаго, читает лекции по психобиологии на международном уровне.Он является директором Центра мозга и тела, который проводит исследования взаимосвязи между нервной системой и социальным поведением. Он является автором книги Психофизиология: системы, процессы и приложения .

Джозеф Спинаццола, доктор философии , является исполнительным директором травматологического центра в Институте ресурсов правосудия, где он руководит клинической программой для взрослых. Он специализируется на оценке и лечении сложной адаптации к детской травме у детей и взрослых.

Кэти Тернер , RN, NP — сертифицированный инструктор по ударным нагрузкам и преподает в Impact Bay Area в Окленде, штат Калифорния, с 2000 года. Кроме того, она является практикующей медсестрой для женщин и сертифицированным практикующим терапевтом, а также руководит программой. в Стэнфорде, который обеспечивает энергетическую работу женщинам с раком груди.

Бессель ван дер Колк, доктор медицины , медицинский директор травматологического центра, специализирующегося на изучении и лечении выживших после тяжелых психологических травм, и профессор психиатрии Бостонского университета.Он является соавтором книги Травматический стресс: влияние подавляющего опыта на разум, тело и общество .

Руководство для тренера

51-страничное руководство для инструктора включает цели, воспроизводимые раздаточные материалы для зрителей, вопросы для обзора и обсуждения, а также список ресурсов. Приложения включают две журнальные статьи, описанные ниже.

Статья Бесселя ван дер Колка « Клинические последствия неврологических исследований при посттравматическом стрессе » опубликована в Annals of the New York Academy of Sciences, 2006, p.1-17, и краткое изложение выглядит следующим образом:

Исследование, показывающее, как воздействие экстремального стресса влияет на работу мозга, вносит важный вклад в понимание природы травматического стресса. Это включает в себя представление о том, что травмированные люди уязвимы для реакции на сенсорную информацию подкорковыми реакциями, которые в настоящее время неуместны и часто вредны. Напоминания о травматических переживаниях активируют области мозга, которые поддерживают сильные эмоции, и снижают активацию в областях центральной нервной системы (ЦНС), участвующих в (а) интеграции сенсорного ввода с моторным выходом, (б) модуляции физиологического возбуждения и (в) ) способность передать опыт словами.Нарушения внимания и памяти при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) мешают способности участвовать в настоящем: травмированные люди «теряют свой путь в мире». В этой статье обсуждаются последствия этого исследования, предполагая, что эффективное лечение должно включать (1) обучение терпению чувств и ощущений за счет увеличения способности к интероцепции, (2) обучение модуляции возбуждения и (3) изучение того, что после конфронтации с физическим беспомощность очень важна для принятия эффективных действий.

Статья Мэри Сайкс Вайли, Пределы разговора: Бессель ван дер Колк хочет изменить лечение травм , опубликована в Psychotherapy Networker, 2004, Vol. 28 №1, с. 30-41, и включает «Диагноз Non Grata», «Нейробиология травмы», «Монополия разговора», «Снизу вверх, а не сверху вниз» и «Огромные дебаты».

Сессий соматической психотерапии

Сеансы телесно-ориентированной терапии

«Одна из замечательных особенностей такого сеанса — это то, что его можно проводить в контексте традиционной разговорной психотерапии…принести телесно-центрированные техники, не беспокоя пациента, который привык к разговорной терапии, и не разочаровывая надежды пациента, что мы будем говорить об этом, и в то же время реорганизовать историю того, что случилось, чтобы она стала историей того, что возможно »- Янина Фишер, PhD

В последние годы все больше терапевтов обнаружили, что телесно-ориентированные подходы могут быть очень эффективными в помощи клиентам в преодолении травмирующих переживаний. В этой серии DVD представлены полные демонстрационные занятия в трех телесно-ориентированных модальностях: сенсомоторная психотерапия, соматические переживания и психофизическая терапия.Эти программы предназначены для врачей, которые хотят узнать больше о подходах, обсуждаемых в нашей серии Body-Oriented Trauma Therapy . Выдержки из этих сеансов включены в книгу Body-Oriented Trauma Therapy II: Treatment Modalities .

Сенсорно-моторная психотерапия обращается к соматически обусловленным симптомам травмы с помощью подходов, которые «отделяют» травматические события от их наследия в форме сильных чувств, телесных реакций и карательных познаний. Соматическое переживание — это постепенный, ресурсный разряд сильно сжатых энергий выживания, сопровождаемый «ретроспективным» завершением биологических защитных и ориентировочных реакций, которые были заморожены во время подавления. Психофизическая терапия — это активное вовлечение тела в психотерапевтический процесс. Тело рассматривается как основное средство терапевтического процесса, в котором психологические и физические вмешательства постоянно пересекаются.

Докладчики включают Янину Фишер, Питер Левин и Билл Боуэн. Выпущен в 2009 г.


Сеансы телесно-ориентированной терапии I: сенсомоторная психотерапия
(# 285, 39 мин.)
На этом сеансе Янина Фишер работает с женщиной над ее реакцией на то, что ей говорят «нет». Они исследуют чувство обездвиженности, устанавливают ограничения, роль внимательности и интегрируют сдвиги обратно в реальный мир.
Содержание
Заявление о конфликте
Изучение чувств, связанных с конфликтом
Изучение движений вокруг конфликта — внимательность
Мобилизация тела
Эксперименты с новыми движениями
Ресурсы трансформации — Углубление реакции
— Новые возможности
Цель и новое движение
Практика


«Тот факт, что она спала как раз в тот момент, когда это произошло, поэтому состояние сознания во сне запуталось во всех этих защитных, защитных реакциях, поэтому вы должны войти туда очень, почти хирургическим путем. , и распутать его.И каждый раз входите немного глубже, каждый раз немного глубже », — Питер Левин, доктор философии

Сеансы телесно-ориентированной терапии II: соматические переживания
(# 286, 55 мин.)
Питер Левин помогает женщине справиться со своими сложными физическими и эмоциональными реакциями на автомобильную аварию. В процессе он обнаруживает более ранний опыт почти утопления.
Содержание
Сосредоточение внимания на теле — работа в небольших количествах
Работа с дыханием
Работа с предчувствием несчастного случая
Работа со сном во время травмы
Работа с моментом удара
Доступ к силе тела
Доступ Предыдущая травма
Возвращение сюда и сейчас


«Я пытаюсь пройти через этот сеанс, я пытаюсь сосредоточиться на себе, о том, что происходит эмоционально, что происходит психологически, что происходит соматически, и если мы находимся в процессе, который также имеет духовный компонент , что происходит духовно.Я складываю это вместе, как замес хлеба, пока это не станет целым процессом », — Билл Боуэн, MFA, LMT

Сеансы телесно-ориентированной терапии III: Психофизическая терапия
(# 287, 85 мин.)
Билл Боуэн работает с мужчиной над проблемами в отношениях, которые уходят корнями в ранние травматические переживания. Они исследуют импульсы для самозащиты, совладания с гневом и агрессией, чувства сжатия грудной клетки и наращивания внутренних ресурсов.
Содержание
Физическая и психологическая оценка клиента
Уточнение и уточнение терапевтических целей
Практическая работа и соматическое обучение
Работа с глубокой травмой
Создание психофизических ресурсов
Переход к столу — углубление соматической осведомленности и ресурсов
Ресурсы


Покупка: один DVD по 50 долларов, два по 75 долларов, полный комплект из трех по 100 долларов
Аренда: один по 25 долларов, два по 40 долларов, три по 50 долларов
ДЛЯ ЗАКАЗА — телефон или факс 800-345-5530

Клиенты, купившие эту серию видеороликов, также купили:
Телесно-ориентированная терапия травм
Комплекс лечения посттравматического стрессового расстройства
Успешная терапия травм

О докладчиках

Билл Боуэн, MFA, LMT , является основателем и директором психофизической терапии.Он преподавал в колледжах Европы и США. Он обучен работе с Рольфингом и Рольфингом, Боди-центрированной психотерапии Хакоми, Бодинамическому анализу, Соматическим переживаниям и множеству других соматических и психологических дисциплин. Он обучался соматическим подходам к психотерапии у Рона Курца, Питера Левина, Лизбет Марчер и других. Он обучался полевой мануальной терапии с доктором Аленом Гехином в области биомеханики, работы с соединительной тканью, висцеральной и черепной работы. Он был тренером по методу Хакоми и был соучредителем с Пэтом Огденом из Института соматики Хакоми. .Он был одним из основателей Северо-западной коалиции телесной психотерапии. Билл преподавал в колледжах Европы и США и в настоящее время преподает на факультете соматической психологии в Университете Джона Кеннеди.

Янина Фишер, доктор философии , получила докторскую степень в Бостонском колледже и закончила стажировку по клинической психологии в Кембриджской больнице, а также стипендию постдокторантуры по лечению травм в программе «Жертвы насилия» Кембриджской больницы.После завершения обучения в докторантуре она постоянно занималась частной практикой в ​​Центре интегративного исцеления в Уотертауне и была инструктором в травматологическом центре и Гарвардской медицинской школе при Кембриджской больнице. Кроме того, доктор Фишер является утвержденным консультантом EMDR, тренером по серсоримоторной психотерапии и бывшим президентом Общества лечения травм и диссоциации Новой Англии. Доктор Фишер читает лекции на национальном и международном уровнях по темам, связанным с травмами, диссоциацией и последствиями нейробиологических исследований для лечения.

Питер А. Левин, доктор философии , является создателем и разработчиком Somatic Experiencing и директором Фонда обогащения человека. Он имеет докторские степени в области медицинской биофизики и психологии. Во время своего тридцатипятилетнего исследования стресса и травм доктор Левин внес вклад в различные научные и популярные публикации. Доктор Левин был консультантом по стрессу в НАСА во время разработки космического корабля «Шаттл» и преподавал в лечебных центрах, больницах и клиниках боли по всему миру, а также в Центре помощи хопи в Аризоне.Питер участвовал в президентской инициативе «Мир, психологи за социальную ответственность» по реагированию на крупномасштабные катастрофы и этнополитические войны. В настоящее время он является выдающимся преподавателем Института аспирантуры Санта-Барбары. Его самая продаваемая книга «Пробуждение тигра»; «Исцеляющая травма» издается на 12 языках.

Руководство для тренера

74-страничное руководство для тренера включает краткое изложение содержания программы, биографические данные докладчиков, воспроизводимые раздаточные материалы для зрителей, список ресурсов и аннотированные стенограммы сеансов терапии.

Расшифровка стенограммы

  1. Сенсомоторная психотерапия (аннотировано)
  2. Соматические переживания
  3. Психофизическая терапия (аннотированная)

Границы | Боди-центрированные вмешательства при психопатологических состояниях: обзор

Введение

Терапия и вмешательства, ориентированные на тело, всегда были неотъемлемой частью традиционных медицинских систем.Восстановление баланса между телесным юмором и природой было важно для Гиппократа (460-377 гг. До н.э.) и древнегреческих врачей, которые верили в лечебный эффект возложения рук и важность прикосновения (Calvert, 2002). Позже в Риме Асклепиад продвигал натуралистические терапевтические методы, такие как здоровое питание, массаж и физические упражнения. Исцеление посредством целостного подхода интеграции разума и тела также подчеркивалось в традиционной китайской медицине (Abbott and Lavretsky, 2013), Аюрведе (Mishra et al., 2001), а также традиционной арабской и исламской медициной (Al-Rawi and Fetters, 2012).

Большая часть развивающихся стран продолжает полагаться на традиционные медицинские практики (Всемирная организация здравоохранения, 2013, 2019), а в западных странах большинство населения использовало некоторые формы дополнительной медицины, включая терапию, ориентированную на тело, вместо или в качестве альтернативы. в сочетании с обычными биомедицинскими вмешательствами как для эмоционального, так и для физического облегчения (Tracy et al., 2005). Национальное обследование здоровья 2007 года показало, что американцы потратили 33 доллара.9 миллиардов в предыдущем году на дополнительные или альтернативные методы медицины, которые включают в себя многочисленные телесно-ориентированные вмешательства, такие как йога, тай-чи, цигун и техники релаксации (Barnes et al., 2009). Только на массажную терапию американцы потратили более 14,2 миллиарда долларов, а в общей сложности 11,9 миллиарда долларов было потрачено на дополнительные посещения практикующих, что составляет четверть всех наличных расходов на посещения врача за год. Учитывая высокий спрос и растущую популярность вмешательств, ориентированных на тело, существует необходимость в систематической организации эмпирических данных, связанных с терапией, ориентированной на тело (Röhricht, 2009).В этом обзоре синтезируются эмпирические данные об основных вмешательствах, ориентированных на тело, и их эффективности в отношении психологических состояний и психического здоровья, и формируется таксономия этих разнородных соматических вмешательств.

Контроль центральной нервной системы над телом и соматическим функционированием формирует основу для понимания этиологии и лечения заболеваний в современной биомедицинской системе. Типичное лечение заболевания после постановки диагноза включает сопоставление состояния с соответствующей терапией или вмешательством.Определенное психологическое состояние, скорее всего, лечится с помощью психологической терапии, в то время как физическое недомогание предполагает прямое вмешательство тела (см. Рис. 1А). Исследования и практика клинической психологии и психиатрии, как правило, сосредоточены на влиянии мозга / разума на психические состояния (например, когнитивно-поведенческая терапия депрессии). Влияние изменения когнитивных структур на организм (например, когнитивно-поведенческой терапии для уменьшения стрессовой реакции или хронической боли) также широко изучалось (Cherkin et al., 2016). Однако влияние телесно-ориентированной терапии на психические состояния не изучалось широко, хотя были продемонстрированы преимущества физических упражнений на нейропластичность, когнитивные способности и настроение (Salmon, 2001; Hötting and Röder, 2013). Подводя итог, можно сказать, что литература о роли методов лечения психических расстройств, основанных на мозге / разуме, обширна. Литература о роли терапии мозга / разума для тела также довольно обширна. Однако в литературе о роли телесно-ориентированной терапии психических расстройств нет четкого определения; это основная тема нашего обзора.

Рис. 1. (A) Целенаправленные вмешательства на разум и тело. (B) Классификация психологических и телесно-ориентированных вмешательств.

Большинство вышеупомянутых методов лечения предполагают, что отношения между телом и мозгом являются однонаправленными — мозг контролирует тело и влияет на него. Однако появляется все больше свидетельств того, что существует канал связи между мозгом и телом, который не ограничен одним направлением, а, скорее, является двунаправленным; мозг не только влияет на тело и управляет им, но и тело взаимодействует с мозгом (Lutz et al., 2007). Одна теория, лежащая в основе вмешательств, ориентированных на тело, основывается на этой двунаправленной взаимосвязи между мозгом и телом, предполагая, что через тело можно изменять или влиять на мозг и эмоции, что приносит положительную пользу для здоровья. Считается, что эти двунаправленные коммуникации (т. Е. От мозга к телу и от тела к мозгу) осуществляются тремя путями: вегетативной нервной системой, эндокринной системой и иммунной системой (Lutz et al., 2007). . В этом обзоре мы стремились расширить наше понимание пути двунаправленной коммуникации между мозгом и телом, сосредоточив внимание на решающем влиянии тела на мозг и представив доказательства многочисленных вмешательств, ориентированных на тело.С этой целью мы исследовали эффективность телесно-ориентированных соматических вмешательств на психопатологию.

Для достижения этой цели мы разработали таксономию телесно-ориентированных вмешательств и оценили существующие эмпирические данные для каждого из них, касающиеся психологических преимуществ. Мы организовали каждую терапию в соответствии с тремя различными факторами: движением, методом и тактильной активностью. Первый фактор использования движения (или отсутствия движения) важен для врачей и пациентов, которые ищут телесно-ориентированную терапию, но не могут генерировать соматические движения.Таким образом, различие между двигательной и неподвижной терапией имеет решающее значение. Затем каждое вмешательство, ориентированное на тело, было дополнительно классифицировано в соответствии с методом введения: осуществлено другим человеком или путем самоуправления. Эта категоризация была использована, потому что существуют разные известные неврологические эффекты для активных и пассивных движений (Shimada et al., 2010). Наконец, каждое вмешательство, ориентированное на тело, было сгруппировано в соответствии с тактильной активностью — терапия либо использует прикосновение, либо не является тактильной.Опять же, эта категоризация важна, потому что (как мы обсудим ниже) травматические события могут вызвать отвращение к прикосновениям (Rothschild, 2014). Наконец, для каждого вмешательства, ориентированного на тело, были изложены определения, качество имеющихся эмпирических данных и предложенные или известные механизмы (см. Рисунок 1B).

Поиск литературы и сбор исследовательских статей были выполнены с помощью PubMed, Web of Science и Google Scholar. Приоритет отдавался метаанализу и Кокрановским обзорам над отдельными эмпирическими исследованиями.

Методы лечения без движения

Массаж: тактильный, другой назначенный

Массажная терапия — это ручная манипуляция с мягкими тканями для заживления или благополучия (Moyer et al., 2004), которая, как было показано, облегчает различные симптомы на протяжении всей жизни от недоношенных младенцев до пожилых людей (Field, 2014; Nakano et al. др., 2019). Его эффективность была продемонстрирована при мигрени, депрессии, астме, низкой массе тела при рождении у младенцев, общем уменьшении боли, фибромиалгии, высоком кровяном давлении, снижении стресса и общем улучшении самочувствия и иммунного функционирования (Cady and Jones, 1997; Field , 1998; Мойер и др., 2004; Эрнст и др., 2007; Рассел и др., 2008; Ли и др., 2010; Ли и др., 2014). Кроме того, он эффективен при уменьшении боли в случае физических травм или хирургических вмешательств (Diego et al., 2002; Hernandez-Reif et al., 2005; Bauer et al., 2010; Cutshall et al., 2010), а также в улучшении иммунологических показателей. функции с дополнительным преимуществом одновременного уменьшения негативных эмоциональных симптомов, таких как тревога, депрессия и гнев (Cassileth and Vickers, 2004; Hernandez-Reif et al., 2004; Kutner et al., 2008; Ernst, 2009).Таким образом, массажная терапия приносит двойную физическую и эмоциональную пользу; он облегчает не только соматическую симптоматику, но и улучшает психологическое благополучие.

Двойное физическое и эмоциональное облегчение боли свойство массажной терапии имеет смысл в свете основных схем, задействованных в представлении боли мозгом. Нейровизуализация показывает, что схемы, участвующие в индукции эмоциональной боли, такой как социальное отторжение, и физической боли, вызывают активацию сходных неврологических областей (Eisenberger and Lieberman, 2004).В обеих ситуациях активируются дорсальное подразделение передней поясной коры, области 240 и 320 и правая вентральная префронтальная кора (Eisenberger et al., 2003). Неврологически как социальная / эмоциональная, так и физическая боль связаны с похожими нервными процессами, что позволяет предположить, что ключом является активация боли, а не ее источник. В мозгу боль распознается как боль независимо от ее источника, эмоционального или физического. Однако только социальная боль включает в себя повторное переживание этой боли каждый раз, когда вспоминается воспоминание (Chen et al., 2008; Джин и Джозефс, 2016). Это физическое и социальное наложение боли в головном мозге становится важным при оценке эффективности и механизмов массажной терапии. Из-за неврологического перекрытия мозга в восприятии как эмоциональной, так и физической боли, ожидается двойная эффективность массажной терапии в облегчении физической боли и повышении эмоционального благополучия.

Массаж для младенцев и детей

Польза от массажа не ограничивается взрослым населением, но распространяется как на детей, так и на пожилых людей.Массажная терапия для младенцев за предыдущие три десятилетия вызвала множество исследований, демонстрирующих значительное снижение физического и эмоционального стресса. После вмешательства у недоношенных детей наблюдается повышение уровня инсулина и инсулиноподобного фактора роста 1 (Field et al., 2008), повышение температуры тела (Diego et al., 2008), уменьшение проблем со сном (Field and Hernandez-Reif, 2001; Mindell et al., 2018), а также снижение стресса за счет повышения тонуса блуждающего нерва (Field et al., 2010a) и повышения уровня триглицеридов, что является важным преимуществом для недоношенных детей (Field et al., 1996, 2010b; Поле, 2019). Благодаря ряду преимуществ и его влиянию на физическое и эмоциональное состояние, массаж можно использовать для облегчения эмоциональной регуляции у младенцев.

Для детей старшего возраста массаж используется как дополнительное или альтернативное лечение астмы, аутизма и СДВГ. И детям с СДВГ и аутизмом была полезна массажная терапия, они показали снижение тревожности и уровня кортизола, а также повышение общего позитивного настроения и внимания; Кроме того, в обеих группах учителя и родители сообщают о лучшем общении и внимании, ориентированном на выполнение конкретных задач (Field et al., 1998; Escalona et al., 2001; Хилнани и др., 2003). Другие исследования показывают, что у детей-астматиков наблюдается немедленное снижение уровня кортизола, поведенческой тревожности и улучшение работы легких после лечебного массажа (Field, 1998; Moyer et al., 2004; Abdel Fattah and Hamdy, 2011).

Несколько исследований, в которых изучалась польза массажа для пожилых людей, и было обнаружено, что массаж руками сразу и значительно снижает агрессивность у жителей дома престарелых по сравнению с одной только музыкальной терапией (Remington, 2002).Массаж также значительно снизил тревожность и депрессию и улучшил самочувствие, общее состояние здоровья и воспринимаемый стресс по сравнению с управляемой релаксацией (Sharpe et al., 2007).

Механизмы

Были предложены возможные механизмы, с помощью которых массажная терапия вызывает эти эмоциональные и биофизиологические изменения. Некоторые предполагают, что давление, оказываемое во время массажа, стимулирует парасимпатическую активность и / или повышает тонус блуждающего нерва (Diego et al., 2004; Moyer et al., 2004). Усиление стимуляции блуждающего нерва, также известного как десятый черепной нерв, и, как следствие, уменьшение симптомов психопатологии согласуется с предыдущими исследованиями по изучению респираторной синусовой аритмии (RSA), онлайн-биомаркера парасимпатического функционирования (Beauchaine, 2015).Согласно теории Поливагала (Porges, 1985, 1995, 2007, 2011), блуждающий нерв (измеряемый с помощью функции RSA) служит важнейшим механизмом внимания, эмоций, саморегуляции, общения, социального поведения и приспособляемости. Следовательно, блуждающий нерв действует при множественных психопатологических состояниях (Beauchaine and Thayer, 2015). Предлагаемый механизм заключается в том, что массаж увеличивает функцию блуждающего нерва, что является средством усиления парасимпатической функции и облегчения симптомов, связанных с нарушением регуляции вегетативной активности.

Филд (2010) предположил, что обезболивающее свойство массажной терапии связано с уменьшением содержания вещества P и увеличением серотонина, и подчеркивает, что общие преимущества позитивного прикосновения включают определенные физиологические изменения. Другие предполагают, что возможные изменения химического состава тела, такие как выброс эндорфина серотонина в кровоток, уменьшают боль и обеспечивают чувство облегчения или благополучия (Andersson and Lundeberg, 1995).

Прайс (2007) утверждает, что у взрослых процесс терапевтического выздоровления неразрывно связан с интеграцией «я», в частности, с интеграцией сенсорных и эмоциональных переживаний.Она утверждает, что в качестве защитного механизма жертвы насилия (то есть сексуального насилия) отделяют эти аспекты личности, подрывая здоровое функционирование во взрослом возрасте. Следовательно, массажная терапия используется как средство интеграции эмоциональных и соматических переживаний человека, катализируя более глубокое осознание обоих явлений. Филд и др. (1997) продемонстрировали, что массажная терапия смягчает последствия сексуального насилия, такие как снижение уровня кортизола, депрессии и тревоги. В конце 1 месяца приема массажа у женщин, подвергшихся сексуальному насилию в анамнезе, уровень кортизола в моче снизился на 31%, даже в разгар продолжающихся жизненных стрессов.

В то время как необходимы дополнительные исследования для изучения эмоциональной и соматической интеграции массажной терапии и возможных механизмов, появляется все больше доказательств того, что массажная терапия действительно увеличивает серотонин и снижает кортизол, что приводит к облегчению негативных эмоциональных симптомов, таких как депрессия, гнев и улучшение позитивного настроения (Филд и др., 2005; Филд, 2010). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы установить дозировку (или количество) и тип (для рук, ног и т. Д.) Массажной терапии, которая необходима для каждой группы населения и / или состояния.Кроме того, в большинстве исследований массажа используются поперечные, а не продольные модели, и, следовательно, продолжительность воздействия лечебного массажа не установлена. Кроме того, если массажная терапия должна быть реализована как дополнительная терапия, то есть терапия, которая проводится в дополнение к типичной биомедицинской практике, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять возможные взаимодействия между массажной терапией и другими вмешательствами, такими как фармакологические средства, физические и лечебное питание.

Функциональная расслабляющая терапия: нетактильная, самостоятельная

Релаксационная терапия определяется как педагогический подход к снижению напряжения без использования внешних ресурсов, использующий такие методы, как удерживание изображения, образа или слова в уме, сокращение и расслабление определенных мышц, дыхание, а иногда и небольшие движения или изменения позы. (Ван Диксхорн и Уайт, 2005). Обычно релаксационную терапию преподают в течение интенсивного периода, охватывающего несколько месяцев, расслабляющую терапию можно обучать индивидуально или в группе, и ее часто называют управлением стрессом, психологическим или медсестринским вмешательством, а для некоторых релаксационная терапия является синонимом медитации.Однако, в отличие от типичных медитативных практик, релаксационная терапия подчеркивает важность осознания низкого и высокого напряжения в повседневной жизни и учит людей, как расслабиться после стрессовых эпизодов.

В разных исследованиях отсутствует точность в отношении терапии функциональной релаксации и ее отличий от других методов лечения. Кроме того, для исследований с использованием функциональной релаксационной терапии и интеграции дыхательных техник необходимо учитывать изменение RSA, помимо других путей, как нейробиологический механизм уменьшения симптомов.

Эта телесно-ориентированная психологическая терапия оказалась эффективной для уменьшения головных болей напряжения, несердечной (неспецифической) боли в груди, психосоматических заболеваний, вызываемых астматическими заболеваниями, и заболеваний раздраженного кишечника (Loew et al., 2000, 2001; Lahmann et al. ., 2008а, б, 2009). В вышеупомянутых исследованиях помимо облегчения физиологических симптомов, терапия функциональной релаксации значительно снизила беспокойство и стресс, как хронические, так и косвенные. Однако необходима большая точность в отношении терапии функциональной релаксации, и необходимы дополнительные рандомизированные контролируемые испытания с более крупными выборками для дальнейшего изучения ее эффективности в отношении психологических состояний.

Иглоукалывание: тактильное, другое применение

Метод исцеления, используемый более 2000 лет, иглоукалывание считается основным медицинским навыком в медицине Восточной Азии и за последние несколько десятилетий приобрело популярность в западных странах, где, по оценкам, 3 миллиона американцев в год проходят лечение иглоукалыванием (Бай и Лао, 2013). Методология иглоукалывания включает введение тонких игл пациенту в определенных, определенных областях с целью облегчения боли.Имеются данные на животных моделях, которые демонстрируют, что иглоукалывание вызывает высвобождение различных нейропептидов, таких как анальгетический аденозин, в центральную нервную систему. Экспериментальные исследования показывают, что 50–70% пациентов сообщают об уменьшении хронической боли после краткосрочного лечения иглоукалыванием (Murray, 1995). Иглоукалывание оказалось эффективным для уменьшения головных болей напряжения / мигрени, симптомов болезни Паркинсона, фибромиалгии, хронической боли в шее и спине, боли при остеоартрите и неэффективно для уменьшения симптомов туннеля плодородия, боли в животе из-за хирургического вмешательства и последовательного, долгосрочного уменьшения общей боли (Мюррей , 1995; Chou et al., 2008; Reinhold et al., 2008; Планк и Гудард, 2009; Cho et al., 2012). Что касается психопатологии, то иглоукалывание продемонстрировало многообещающие результаты для облегчения депрессии, биполярного расстройства и настроения, связанного с предменструальным расстройством (Zhong et al., 2008; Dennehy et al., 2009; Zhang et al., 2010; Armor et al., 2018). Два метаанализа продемонстрировали, что иглоукалывание эффективно лечит большое депрессивное расстройство (БДР) и постинсультную депрессию (PSD) и должно рассматриваться как альтернатива антидепрессантам.Метаанализ Чжун и его коллег (2008 г.) показал, что иглоукалывание столь же эффективно, как и антидепрессант флуоксетин. Иглоукалывание кажется безопасной и рентабельной формой лечения БДР, PSD и биполярного расстройства, но механизмы, с помощью которых иглоукалывание эффективна для некоторых — через физиологические, психологические или эмоциональные изменения — все еще остаются спорными, и необходимы дополнительные исследования, чтобы разгадать его подлинные эффекты.

Одной из проблем иглоукалывания является эффект плацебо, и несколько исследований изучали его с помощью нейровизуализации.Данные этих исследований показывают, что ожидания во время иглоукалывания или имитации (контроль плацебо) оказывают физиологическое влияние на сеть мозга, ту же сеть, которая опосредует неспецифический клинический ответ на иглоукалывание (Middlekauff et al., 2001; Qin et al., 2008; Харрис и др., 2009). Бай и Лао (2013) предполагают, что существуют дивергентные нервные механизмы, которые, возможно, могут опосредовать определенные аспекты эффектов иглоукалывания по сравнению с эффектами плацебо. Следовательно, поскольку эффект плацебо или психологическое ожидание, по-видимому, играет роль в эффективности иглоукалывания, дизайн исследования и контрольные группы создают проблему для исследования подлинных преимуществ.В частности, возникает двоякая задача: оказывает ли режим стимуляции или расположение точки акупунктуры физиологические / психологические эффекты? Необходимы дальнейшие исследования, в которых есть контрольные группы с менее мешающими переменными, чтобы прояснить эффективность иглоукалывания и точно настроить популяции или состояния, которые больше всего выигрывают от этой древней терапии.

Рефлексология: тактильная, для другого применения

Рефлексология требует приложенного давления и манипуляций с мягкими тканями, включая стимуляцию рефлекторных точек на ступнях и руках, которые, как считается, соматотопически соответствуют определенным областям и органам тела (Stephenson et al., 2007; Миллер и др., 2013). В отличие от иглоукалывания, существует меньше эмпирических доказательств преимуществ и эффективности рефлексотерапии как вмешательства. В 2007 году в Кокрановском обзоре рефлексологии не было обнаружено достаточных доказательств в поддержку ее использования, а последующие исследования после обзора показали противоречивые доказательства ее эффективности в качестве альтернативной терапии (Wang et al., 2008; Miller et al., 2013). Некоторые исследования показывают, что рефлексотерапия значительно снижает боль у онкологических больных и женщин, страдающих постменструальным синдромом (Stephenson et al., 2000) и другие исследования показывают, что рефлексотерапия не оказывает длительного воздействия на уменьшение боли (после 3-часовой стимуляции) (Oleson and Flocco, 1993; Stephenson et al., 2003). Другое исследование, в котором партнер больного раком использовалось в качестве рефлексотерапевта, показало, что больные раком сообщили о значительном снижении интенсивности боли и беспокойства (Stephenson et al., 2007). Больные раком сообщили об уменьшении тошноты, рвоты и усталости после лечения рефлексотерапией (Yang, 2005). Более недавнее исследование показало, что по психологическим факторам рефлексология может эффективно снизить уровень стресса у беременных (McCullough et al., 2018). Таким образом, рефлексология рассматривается как дополнительное вмешательство или вмешательство по уходу за собой, которое может облегчить симптомы боли, беспокойства и / или стресса, но существуют противоречивые данные о ее подлинной терапевтической эффективности, и лишь немногие предполагают, что рефлексология обладает долгосрочными лечебными свойствами или должна заменить медицинское вмешательство (Миллер и др., 2013).

Рольфинг: тактильный, с другим назначением

Рольфинг включает миофасциальную структурную интеграцию или манипуляции с мышцами и мягкими тканями с целью ослабления слоев фасции, изменения положения мышц и выравнивания тела (Hansen et al., 2014). Несколько исследований изучали терапевтическую эффективность ролфинга. Из этих немногих Вайнберг и Хант (1979) обнаружили, что ролфинг помог снизить тревожность, и предположили, что ролфинг «снимает» накопленное эмоциональное напряжение в мягких тканях. Хансен и его коллеги изучали влияние ролфинга на детей ( n = 2) со спастическим церебральным параличом и обнаружили улучшение каденции и времени поддержки после 3 месяцев лечения.

Из-за нехватки исследований и небольшого размера выборки необходимы дополнительные исследования для изучения эффектов фасций и мышечных манипуляций.Некоторые предполагали, что препятствия для исследования ролфинга связаны с несогласованностью между научным и практическим сообществами (Grimm, 2007). Для дальнейшего изучения эффективности ролфинга необходимы усилия по налаживанию связи и сотрудничества между обеими областями.

Движение терапии

Танцевальная / двигательная терапия: тактильная и нетактильная, другое назначение

Танцевальная / двигательная терапия — это один из видов терапии творческим искусством (включая музыку, искусство, поэзию и драматическую терапию), в котором движение и танец используются в психотерапевтическом контексте, а движение и эмоции используются в качестве средства, с помощью которого человек может получить более четкое определение я (Payne, 2003).Танцевально-двигательная терапия зародилась в Соединенных Штатах в 1940-х годах как метод лечения разума и тела. Танцевально-двигательная терапия уходит своими корнями в древние формы терапии, которые использовались для исцеления, повышения фертильности, рождения и ритуалов, связанных с болезнью и смертью (Ritter and Low, 1996). Неинвазивная и экономичная танцевальная / двигательная терапия используется в качестве вмешательства для людей с множеством эмоциональных, когнитивных и физических проблем и с предыдущей историей травм (Serlin, 2007).

За последние 50 лет большинство исследований, оценивающих танцевальную терапию как эффективное вмешательство, сосредоточено на качественных описаниях и тематических исследованиях, задавая вопросы об общем благополучии и субъективном опыте.Причина, по которой акцент делается на качественных, а не количественных исследованиях, объясняется природой терапии с использованием творческих искусств, которая подчеркивает творческий потенциал и субъективные способы познания (Koch et al., 2014).

Исследования показывают, что танцевально-двигательная терапия влияет на психическое, эмоциональное и физическое здоровье за ​​счет улучшения вестибулярной координации, уменьшения депрессивных симптомов (как в клинических, так и субклинических популяциях), улучшения психологического благополучия переживших сексуальное насилие в детстве, снижает тревожность, способствует здоровье сердца у пациентов с хронической сердечной недостаточностью и улучшение общего самочувствия у онкологических больных (Couper, 1981; Lesté and Rust, 1990; Mills and Daniluk, 2002; Koch et al., 2007; Kiepe et al., 2012; Нето и др., 2014).

Jeong et al. (2005) предполагают, что один из возможных механизмов, с помощью которого танцевально-двигательная терапия является эффективной формой лечения, заключается в ее способности стабилизировать симпатическую нервную систему. Группа измерила концентрации серотонина и дофамина в плазме до и после танцевальной / двигательной терапии у депрессивных подростков и обнаружила повышение уровня серотонина и снижение дофамина, предполагая, что танцевальная терапия облегчает депрессивные симптомы посредством симпатического влияния.

Другие предлагают танцевально-двигательную терапию для облегчения негативных симптомов, особенно вызванных предыдущими травматическими переживаниями, посредством терапевтического процесса интеграции эмоций, познания и движения. Пирс (2014) выделяет обязательные этапы эффективной танцевально-двигательной терапии: первая стадия включает установление доверия между клиентом и танцевальным терапевтом, что способствует возникновению чувства безопасности и стабильности, вторая стадия включает интеграцию предыдущих травмирующих событий, а третья стадия ориентирована на к реабилитации и построению «я» в отношениях с другими членами группы танцевальной / двигательной терапии.

Несколько исследований продемонстрировали, что танцевально-двигательная терапия особенно эффективна для улучшения позитивного настроения, благополучия и образа тела при исправлении негативных симптомов, таких как депрессия, тревога и одиночество (Koch et al., 2014; Ho et al., 2018; Lange et al., 2018).

Техника эмоциональной свободы: тактильная, самоуправляемая

Каллахан (1985) первоначально разработал технику самопроверки акупунктурных точек как средство уменьшения нежелательных эмоций или стресса, а Крейг и Фоули (1995) позже упростили этот метод, назвав его Техникой эмоциональной свободы (EFT) (Lint et al., 2006). Этот новый метод включает в себя концентрацию на конкретной психологической проблеме, одновременно выполняя саморегуляцию по определенным меридианам на теле.

Более новый, чем вышеупомянутые методы лечения, EFT значительно снижает симптомы у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством. Church et al. (2013) обнаружили, что 90% ветеранов посттравматического стрессового расстройства больше не соответствовали клиническим критериям посттравматического стрессового расстройства с устойчивыми эффектами через 3 (86%) и 6 месяцев (80%) наблюдения. Эти результаты согласуются с другими исследованиями, которые показывают положительные долгосрочные эффекты EFT для жертв травм или пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (Church et al., 2009; Церковь, 2010).

Хотя механизмы, лежащие в основе EFT, неизвестны, одно исследование предполагает, что меридианы акупунктуры не являются существенными для терапевтической эффективности. Уэйт и Холдер (2003) обнаружили, что постукивание по частям тела, отличным от точек меридиана, также вызывало эффекты, аналогичные тем, которые были обнаружены в предыдущих исследованиях EFT. Однако более недавнее исследование показало, что эпигенетические изменения могут служить механизмами, с помощью которых EFT эффективно снижает симптомы посттравматического стрессового расстройства (Church et al., 2018). Хотя необходимы дополнительные исследования для экстраполяции лечебных эффектов ТЭС и механизмов, с помощью которых она изменяет симптомы, одним неоспоримым преимуществом ТЭС является простота применения.По сути, это терапия, которую назначают самостоятельно, EFT является универсальной и может применяться самостоятельно в различных условиях. Этот аспект EFT необходимо учитывать при оценке его эффективности при психологических расстройствах. Необходимы дополнительные исследования для изучения эффективности ТЭС в отношении психопатологических состояний, отличных от стресса, тревоги и травм.

Тай-Чи: нетактильный, самоуправляемый

Происходящий из Китая, Тай-Чи представляет собой комбинацию медитативных движений и боевых искусств, в которой используются медленно выполняемые танцевальные позы и движения.Тай-чи также объединяет расслабление мышц и дыхания и включает умственную концентрацию.

Метаанализ, изучающий тай-чи с пожилыми пациентами, обнаружил положительное влияние на показатели общего психологического благополучия, депрессии, беспокойства, общего управления стрессом и самоэффективности упражнений (Chou et al., 2004). Их метаанализ включал три случайных контрольных испытания, в которых в качестве критерия исхода использовалась депрессия (ES = -5,97; 95% ДИ от -7,06 до -4,87), с I 2 = 0%).Другие исследования дополнительно подтверждают эффективность тай-чи в снижении тревожности и стресса (Wang et al., 2004; Taylor-Piliae et al., 2006).

Тай-чи также эффективно способствует психологическому благополучию в разных культурах, включая западные и восточные образцы. Wang et al. (2010) исследовали количественные размеры воздействия тай-чи на несколько показателей психологического функционирования и обнаружили средние и большие размеры эффектов для снижения стресса (размер эффекта [ES], 0,66; 95% доверительный интервал [CI], 0.От 23 до 1,09), тревогу (ES, 0,66; 95% ДИ, от 0,29 до 1,03) и депрессию (ES, 0,56; 95% ДИ, от 0,31 до 0,80) и улучшенное настроение (ES, 0,45; 95% ДИ, от 0,20 до 0,69).

Механизмы

Было предложено несколько возможных механизмов в качестве нейробиологических факторов, влияющих на эффективность тай-чи в снижении симптоматики. Поскольку тай-чи вызывает физическое расслабление, изменение мозговых волн (Field et al., 2013), снижение систолического и диастолического артериального давления и снижение уровня холестерина (Ko et al., 2006; Wolf et al., 2006). На эти изменения вегетативной и эндокринной функций с помощью тай-чи через сочетание расслабления, движения, умственной концентрации и ловкости также влияют физические и умственные тренировки.

Таким образом, тай-чи — это эффективная телесно-ориентированная терапия для уменьшения психопатологических состояний депрессии и тревоги. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить влияние тай-чи на другие состояния и механизмы, с помощью которых действует тай-чи.

Йога: нетактильная, самоуправляемая

Йога — это телесно-ориентированное вмешательство, направленное на укрепление баланса и здоровья физических, умственных, эмоциональных и духовных аспектов личности. Это телесно-ориентированное вмешательство принимает во внимание как физические позы, так и контроль дыхания, контроль чувств, концентрацию и медитацию (Росс и Томас, 2010).

Йога использовалась в качестве альтернативной или дополнительной терапии для различных состояний, и существуют противоречивые доказательства ее эффективности в улучшении психического и физического здоровья.Некоторые группы населения, например пациенты с хронической болью, получают пользу от йоги (Desveaux et al., 2015). Кокрановский обзор (Broderick et al., 2015), который включал 8 исследований, показал, что йога приносит пользу людям с шизофренией по нескольким показателям психического здоровья, включая психические состояния (положительные и отрицательные шкалы синдромов), социальное функционирование и общее качество жизни, но предостерегает результаты, основанные на качество доказательств от низкого до среднего. Они предполагают, что не было достаточных доказательств для того, чтобы рассматривать йогу как превосходящую стандартную помощь для шизофреников.Другие Кокрейновские обзоры подтверждают эти выводы относительно ограниченной эффективности йоги в лечении шизофрении по сравнению со стандартным лечением (Broderick and Vancampfort, 2017; Broderick et al., 2017).

Другие группы населения, похоже, испытывают преимущества, аналогичные только физическим упражнениям, например, пациенты с биполярным расстройством или болями в пояснице (Sherman et al., 2010; Cramer et al., 2013; Uebelacker et al., 2014). Buffart et al. (2012) обнаружили, что больные раком сообщали об уменьшении стресса и беспокойства после лечения йогой и только об умеренном изменении утомляемости, качества жизни, социального и эмоционального функционирования.Таким образом, как население, так и заболевание, при котором применяется йога, по-видимому, являются фундаментальным фактором, определяющим эффективность. Необходимы дополнительные исследования для изучения тех групп населения, которые, кажется, получают наибольшую пользу от йоги, и необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, когда альтернативные методы лечения, такие как упражнения или только медитация, столь же эффективны.

Одним из возможных факторов, который может объяснить вариативность эффективности йоги, является компонент медитации. Как видно на примере пациентов с шизофренией, медиация может катализировать психотические переживания, вызывая повышенное осознание своего внутреннего состояния (Sethi and Bhargava, 2003; Kuijpers et al., 2007). Таким образом, использование йоги в качестве эффективного и полезного лечения различных состояний требует оценки как физических упражнений, так и медитации на этом состоянии.

Базовая терапия осознания тела: тактильная, другое назначенное лечение

Базовая терапия осознания тела (BBAT) — это форма физиотерапии тела, которая направлена ​​на нормализацию положения тела и повышение общего баланса и осознания тела как по отношению к другим людям, так и к окружающей среде. Распространенный в скандинавских странах, BBAT повышает осведомленность о своих движениях с общей целью интеграции и облегчения физического контроля с помощью заземляющих / дыхательных упражнений, массажа и движений (Gard, 2005; Eriksson et al., 2007). В литературе существуют разногласия относительно использования и определения либо терапии осознания тела (BAT), либо BBAT и ее применения в индивидуальной или групповой среде, такой как базовая групповая терапия осознания тела (BAGT). Чтобы различать эти два психосоматических физиотерапевтических лечения, необходима более точная терминология. Однако существуют два типа показателей, которые оценивают эффективность BAT: шкала осознания тела и ориентированное на ресурсы обследование тела, которое измеряет осанку тела, мышечное напряжение, дыхание и учащенное сердцебиение (Eriksson et al., 2007).

BBAT был эффективен при уменьшении физиологических состояний, таких как фибромиалгия, хроническая боль, синдром раздраженного кишечника и неспецифические скелетно-мышечные проблемы (Gard, 2005; Eriksson et al., 2007), и более поздние исследования также демонстрируют потенциальную эффективность изменения настроения. Одно исследование показало, что BBAT улучшает основные депрессивные симптомы (Danielsson et al., 2014), а другие исследования изучали его эффективность в уменьшении симптомов шизофрении и нервной анорексии (Hedlund and Gyllensten, 2010; Catalan-Matamoros et al., 2011). В двух исследованиях изучалось использование BBAT в психиатрических клиниках с пациентами, у которых наблюдались расстройства настроения, связанные со стрессом соматоформные, поведенческие и личностные расстройства. Оба исследования выявили значительное уменьшение симптомов и снижение общего использования и стоимости психиатрических услуг (Gyllensten et al., 2003, 2009).

Таким образом, применение BBAT в амбулаторных психиатрических клиниках представляется наиболее многообещающим направлением исследований, и необходимы дополнительные исследования для оценки его эффективности в конкретных подгруппах населения.Кроме того, в литературе необходимы дополнительные разъяснения, чтобы не только определить BAT или BBAT, но и оценить наиболее эффективную форму BBAT как групповую или индивидуальную терапию.

Заключение

В этом обзоре освещается ряд различных терапий, ориентированных на тело, а именно вмешательства, которые стали предметом значительного количества исследований, а также их эффективность в снижении психопатологических состояний. Есть дополнительные вмешательства, ориентированные на тело, которые, похоже, набирают популярность, но еще предстоит исследовать, включая хакоми, терапию концентрирующими движениями, терапию биосинтезом и аналитическую вегетотерапию характера.Однако из рассмотренных здесь вмешательств наиболее убедительные доказательства были найдены в отношении массажной терапии, поскольку доступно большее количество метаанализов и Кокрановских обзоров (Moyer et al., 2004; Field, 2010, 2014, 2016; Hillier et al., 2010; Miozzo et al., 2016). Совпадающие данные этих исследований и метаанализов показывают, что массаж был эффективным вмешательством для всех возрастов, включая младенцев — недоношенных и доношенных — и пожилых пациентов, и эффективно уменьшал различные психопатологические симптомы.Боди-центрированная терапия с наименьшим количеством доказательств была ролфингом и рефлексотерапией. Исследования, посвященные этим вмешательствам, имели меньшие размеры выборки, и никаких метаанализов не было.

В совокупности представленные здесь данные указывают на то, что определенные бодиоцентрированные методы лечения эффективны для уменьшения определенных психопатологических состояний (см. Таблицу 1). Поскольку есть сходные доказательства из нескольких различных методов лечения, что вмешательства, ориентированные на тело, могут уменьшить психопатологические состояния, есть данные, свидетельствующие о том, что тело может общаться / влиять на мозг и изменять психопатологические состояния.Это говорит о том, что изменения могут быть внесены в мозг и эмоции с помощью тела, обеспечивая некоторую поддержку того, что телесно-центрированные вмешательства действуют как эффективные вмешательства. Опять же, в качестве возможных механизмов взаимодействия мозга и тела предлагаются три возможных пути: вегетативная система, эндокринная система и иммунная система. Мы предполагаем, что если вмешательство, ориентированное на тело, работает по одному из этих трех путей, и целевое состояние существует в этих пределах, это может привести к желаемой пользе для здоровья.Однако, если и целевое состояние, и телесно-ориентированное вмешательство не используют один из этих путей, то считается, что терапия дает неэффективные результаты. См. Рисунок 2.

Таблица 1. Таксономия вмешательств на теле.

Рис. 2. Возможные пути, с помощью которых бодиоцентрическая терапия помогает улучшить психопатологию.

Мы предполагаем, что из упомянутых вмешательств, связанных с телом, которые оказались эффективными, решающее значение имеет тип введения.Самостоятельные методы лечения, такие как EFT, йога и танцевальная терапия, по-видимому, содержат две дополнительные переменные, которые могут способствовать их эффективности: простота применения (самообслуживание) и сосредоточенность когнитивной тренировки и внимания. Мы предполагаем, что эти дополнительные факторы могут вносить вклад в основные задействованные механизмы. Посредством когнитивной тренировки и внимания может происходить возможная тонкая настройка эмоциональной регуляции.

Кроме того, данные вмешательств, ориентированных на тело, касаются взаимоотношений между телом и собой.Когда тело и я должным образом связаны и интегрированы, результатом является здоровая физиология и психологическое функционирование. Однако разрыв между телом и собой создает недостаток интеграции и, как следствие, неадекватное общение между ними. Результатом является отсутствие контроля над телом или собой, что приводит к патологическим реакциям, а не к нормальному функционированию. В свете взаимоотношений между телом и самим собой это порождает больше вопросов относительно эффективности самости по сравнению с другими назначаемыми методами лечения, и для оценки этого необходимы дополнительные исследования.

Клиническое применение: интегративная методология и инструментарий

Данные вышеупомянутых вмешательств показывают, что определенные группы населения могут получить пользу от вмешательств, ориентированных на тело, в качестве дополнительных методов лечения. Из-за большого числа людей, которые уже ищут альтернативные методы лечения во время традиционного медицинского вмешательства, необходима новая парадигма лечения. В дополнение к дополнительным исследованиям, посвященным конкретной эффективности вмешательств, ориентированных на тело, мы предлагаем интегративный подход к клиническому вмешательству.Эта модель подчеркивает междисциплинарную методологию, в которой врачи и терапевты работают вместе, чтобы разработать план лечения для человека. Вместо разделения симптомов и состояний необходим диалог между профессионалами, в котором они совместно разрабатывают план лечения, включающий в себя вмешательства, ориентированные на тело.

Чтобы правильно адаптировать план лечения к индивидууму, мы предлагаем рассматривать комплекс вмешательств, ориентированных на тело, как набор вмешательств.Вместо того, чтобы рассматривать телесно-ориентированные вмешательства в целом, каждую терапию следует рассматривать с точки зрения желаемых эффектов, симптоматики и индивидуального анамнеза. Если одно конкретное вмешательство, ориентированное на тело, не дает желаемых результатов, можно применить другую терапию. Кроме того, набор вмешательств, ориентированных на тело, можно рассматривать как прогрессивный: пациенты могут переходить от менее интенсивных методов лечения к более интенсивным. Примером этого может быть пациент с историей физического / сексуального насилия и прогрессивным планом лечения: (1) EFT, затем, когда почувствуете себя комфортно, переход к (2) рефлексологии и, наконец, (3) массаж всего тела.

Кроме того, как показано в данном документе, эти вмешательства в настоящее время признаны альтернативными или дополнительными. По мере роста эмпирических данных и прояснения того, какие вмешательства эффективны, а какие нет, и какие группы населения получают пользу от такого лечения, мы предлагаем, чтобы эти вмешательства перестали рассматриваться как «альтернативные» и стали более важными при построении индивидуального плана лечения. Клинический пример эффективности вмешательства, ориентированного на тело, см. В Приложении A.

В заключение, телесно-центрированная терапия является многообещающим направлением вмешательства, которое увеличивает роль тела в двунаправленном пути связи между мозгом и телом. Эти вмешательства облегчают физические и эмоциональные симптомы за счет манипуляций с телом, которые, в свою очередь, поддерживают связь между телом и собой. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы разобраться в механизмах, лежащих в основе вмешательств, ориентированных на тело, и рассмотреть интегративный подход, который включает вмешательства, ориентированные на тело, в планы лечения психических расстройств.

Авторские взносы

MT исследовал эмпирические данные, систематизировал и написал рукопись. ИП предоставил теоретическое обоснование. ST предоставила клиническую виньетку.

Конфликт интересов

ST использовался в Dancing Dialogues.

Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Эбботт, Р., и Лаврецкий, Х. (2013). Тайцзи и цигун для лечения и профилактики психических расстройств. Психиатр. Clin. North Am. 36, 109–119. DOI: 10.1016 / j.psc.2013.01.011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Абдель Фаттах, М., и Хамди, Б. (2011). Легочные функции у детей с астмой улучшаются после лечебного массажа. J. Altern. Дополнение. Med. 17, 1065–1068. DOI: 10.1089 / acm.2010.0758

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аль-Рави, С., и Феттерс, М. Д. (2012). Традиционная арабская и исламская медицина: концептуальная модель для клиницистов и исследователей. Global J. Health Sci. 4, 164–169.

Google Scholar

Андерссон, С., и Лундеберг, Т. (1995). Иглоукалывание — от эмпиризма к науке: функциональная основа до эффектов иглоукалывания при боли и болезни. Med. Гипотезы 45, 271–281. DOI: 10.1016 / 0306-9877 (95) -5

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Броня, М., И, К. К., Хао, Дж., Уилсон, Т. М., Яо, С. С., и Смит, К. А. (2018). Иглоукалывание и точечный массаж при предменструальном синдроме. Кокрановская база данных Syst. Ред. 8, CD005290.

Google Scholar

Бай, Л., и Лао, Л. (2013). Нейробиологические основы акупунктуры: актуальность и перспективы на будущее, основанные на данных нейровизуализации. Evid. На основе дополнения. Альтерн. Med. 2013: 812568. DOI: 10.1155 / 2013/812568

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Барнс, П.М., Блум, Б., Нахин, Р. Л., и Стуссман, Б. Дж. (2009). ). Стоимость дополнительной и альтернативной медицины (CAM) и частота посещений практикующих CAM, США, 2007 г. Доступно по адресу: https://stacks.cdc.gov/view/cdc/11548 (по состоянию на 25 марта 2018 г.).

Google Scholar

Бауэр, Б. А., Катшолл, С. М., Вентворт, Л. Дж., Энген, Д., Месснер, П. К., Вуд, К. М. и др. (2010). Влияние массажной терапии на боль, беспокойство и напряжение после кардиохирургии: рандомизированное исследование. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 16, 70–75. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2009.06.012

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бошейн, Т. П. (2015). Дыхательная синусовая аритмия: трансдиагностический биомаркер нарушения регуляции эмоций и психопатологии. Curr. Opin. Psychol. 3, 43–47. DOI: 10.1016 / j.copsyc.2015.01.017

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бошейн, Т. П., и Тайер, Дж. Ф.(2015). Вариабельность сердечного ритма как трансдиагностический биомаркер психопатологии. Внутр. J. Psychophysiol. 98, 338–350. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2015.08.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бродерик, Дж., Крамлиш, Н., Во, А., и Ванкампфорт, Д. (2017). Йога против нестандартного лечения шизофрении. Кокрановская база данных. Syst. Ред. , 2017 г .: CD012052. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012052.pub2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бродерик, Дж., Ноулз А., Чедвик Дж. И Ванкампфорт Д. (2015). Йога против стандартной терапии шизофрении. Кокрановская база данных. Syst. Ред. , 2015 г .: CD010554. DOI: 10.1002 / 14651858.CD010554.pub2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бродерик, Дж., И Ванкампфорт, Д. (2017). Йога как часть пакета услуг по сравнению со стандартным лечением при шизофрении. Кокрановская база данных. Syst. Ред. , 2017 г .: CD012145. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012145.pub2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Buffart, L.М., Ван Уффелен, Дж. Г., Рифаген, И. И., Бруг, Дж., Ван Мехелен, В., Браун, В. Дж. И др. (2012). Физические и психосоциальные преимущества йоги у больных раком и выживших, систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. BMC Cancer 12: 559. DOI: 10.1186 / 1471-2407-12-559

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каллахан Р. (1985). Пятиминутное лекарство от фобии: лечение страхов, фобий и саботажа доктора Каллахана. Вирджиния-Сити, NEV: Enterprise Publishing.

Google Scholar

Калверт Р. Н. (2002). История массажа: иллюстрированный обзор со всего мира. Рочестер, VT: Внутренние традиции / Bear & Co.

Google Scholar

Кассилет Б. Р. и Викерс А. Дж. (2004). Массаж для контроля симптомов: исследование результатов в крупном онкологическом центре. J. Управление симптомами боли. 28, 244–249. DOI: 10.1016 / j.jpainsymman.2003.12.016

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Каталан-Матаморос, Д., Хельвик-Скьяервен, Л., Лабахос-Мансанарес, М. Т., Мартинес-де-Саласар-Арболеас, А., и Санчес-Герреро, Э. (2011). Пилотное исследование эффекта базовой терапии осознания тела у пациентов с расстройствами пищевого поведения: рандомизированное контролируемое исследование. Clini. Rehabil. 25, 617–626. DOI: 10.1177 / 0269215510394223

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чен, З., Уильямс, К. Д., Фитнес, Дж., И Ньютон, Н. С. (2008). Когда боль не исцелит, исследуйте способность заново пережить социальную и физическую боль. Psychol. Sci. 19, 789–795. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02158.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Черкин Д. К., Шерман К. Дж., Балдерсон Б. Х., Кук А. Дж., Андерсон М. Л., Хоукс Р. Дж. И др. (2016). Влияние снижения стресса на основе осознанности по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией или обычным уходом на боль в спине и функциональные ограничения у взрослых с хронической болью в пояснице: рандомизированное клиническое исследование. JAMA 315, 1240–1249. DOI: 10.1001 / jama.2016.2323

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чо С., Шим С., Ри Х. Й., Парк Х., Юнг В., Мун С. и др. (2012). Эффективность иглоукалывания и иглоукалывания пчелиным ядом при идиопатической болезни Паркинсона. Parkinsonism Relat. Disord. 18, 948–952. DOI: 10.1016 / j.parkreldis.2012.04.030

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжоу, К. Л., Ли, П. В., Ю, Э. К., Макфарлейн, Д., Ченг, Ю. Х., Чан, С. С. и др. (2004). Влияние тайцзи на симптомы депрессии у пожилых китайских пациентов с депрессивными расстройствами: рандомизированное клиническое исследование. Внутр. J. Geriat. Психиатрия 19, 1105–1107. DOI: 10.1002 / gps.1178

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чоу, Л., Хонг, Дж. Й., и Хонг, К. (2008). Новый метод терапии иглоукалыванием и его эффективность при лечении синдрома фибромиалгии: описание случая. J. Musculoskelet. Боль 16, 193–198. DOI: 10.1080 / 10582450802161978

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Церковь, Д. (2010). Лечение боевых травм у ветеранов с помощью EFT (Emotional Freedom Techniques): пилотный протокол. Травматология 16: 55Y65.

Google Scholar

Черч, Д., Хок, К., Брукс, А. Дж., Туколехто, О., Рен, М., Динтер, И. и др. (2013). Улучшение симптомов психологической травмы у ветеранов с помощью методов эмоциональной свободы: рандомизированное контролируемое исследование. J. Nervous Ment. Дис. 201, 153–160. DOI: 10.1097 / NMD.0b013e31827f6351

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Черч, Д., Юнт, Г., Рахлин, К., Фокс, Л., и Нелмс, Дж. (2018). Эпигенетические эффекты коррекции посттравматического стрессового расстройства у ветеранов с использованием методов клинической эмоциональной свободы: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Am. J. Укрепление здоровья. 32, 112–122. DOI: 10.1177 / 08116661154

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Купер, Дж.Л. (1981). Влияние танцевальной терапии на двигательную активность детей с нарушением обучаемости. Физический. Терапия 61, 23–26.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Крейг Г. и Фоули А. (1995). Техники эмоциональной свободы. Самостоятельно опубликованное руководство. Морское ранчо, Калифорния: Гэри Крейг.

Google Scholar

Крамер, Х., Лауш, Р., Клозе, П., Лангхорст, Дж., И Добос, Г. (2013). Йога для шизофрении: систематический обзор и метаанализ. BMC Psychiatry 13:32.

Google Scholar

Катшолл С. М., Вентворт Л. Дж., Энген Д., Сундт Т. М., Келли Р. Ф. и Бауэр Б. А. (2010). Влияние массажной терапии на боль, беспокойство и напряжение у кардиохирургических пациентов: пилотное исследование. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 16, 92–95. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2009.10.006

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Даниэльссон, Л., Папулиас, И., Петерссон, Э. Л., Карлссон, Дж., И Верн, М. (2014). Упражнения или базовая терапия осознания тела в качестве дополнительного лечения большой депрессии: контролируемое исследование. J. Affect. Disord. 168, 98–106. DOI: 10.1016 / j.jad.2014.06.049

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Деннехи, Э. Б., Шнер, Р., Бернштейн, И. Х., Гонсалес, Р., Шивакумар, Г., и Келли, Д. И., и др. (2009). Безопасность, приемлемость и эффективность иглоукалывания в качестве дополнительного лечения острых симптомов биполярного расстройства. J. Clin. Психиатрия 70, 897–905. DOI: 10.4088 / JCP.08m04208

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Desveaux, L., Lee, A., Goldstein, R., and Brooks, D. (2015). Йога в лечении хронических заболеваний: систематический обзор и метаанализ. Med. Care 53, 653–661. DOI: 10.1097 / MLR.0000000000000372

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диего, М.А., Филд, Т., Эрнандес-Рейф, М., Харт, С., Brucker, B., Field, T., et al. (2002). Пациентам со спинным мозгом полезен массаж. Внутр. J. Neurosci. 112, 133–142. DOI: 10.1080 / 00207450212023

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диего, М. А., Филд, Т., и Эрнандес-Рейф, М. (2008). Повышение температуры у недоношенных детей во время лечебного массажа. Infant Behav. Dev. 31, 149–152. DOI: 10.1016 / j.infbeh.2007.07.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диего, М.А., Филд, Т., Сандерс, К., и Эрнандес-Рейф, М. (2004). Массажная терапия умеренного и легкого давления и воздействия вибратора на ЭЭГ и частоту сердечных сокращений. Внутр. J. Neurosci. 114, 31–44. DOI: 10.1080 / 002074504

446

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эйзенбергер, Н. И., и Либерман, М. Д. (2004). Почему отторжение больно: обычная нейронная система сигнализации о физической и социальной боли. Trends Cogn. Sci. 8, 294–300. DOI: 10.1016 / j.tics.2004.05.010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эрикссон, Э. М., Моллер, И. Э., Содерберг, Р. Х., Эрикссон, Х. Т., и Курлберг, Г. К. (2007). Терапия осознания тела: новая стратегия облегчения симптомов у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. World J. Gastroenterol. 13, 3206–3214.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Эрнст, Э. (2009). Массаж для паллиативной терапии рака и поддерживающей терапии: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Поддержка. Care Cancer 17, 333–337. DOI: 10.1007 / s00520-008-0569-z

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эрнст Э., Питтлер М. Х., Уидер Б. и Бодди К. (2007). Массажная терапия: укрепляется ее доказательная база. Дополнение. Health Pract. Ред. 12, 179–183. DOI: 10.1177 / 1533210107306090

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Escalona, ​​A., Field, T., Singer-Strunck, R., Cullen, C., and Hartshorn, K.(2001). Краткий отчет: улучшение поведения детей с аутизмом после лечебного массажа. J. Autism Dev. Disord. 31, 513–516.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Филд, Т., Диего, М., Дельгадо, Дж., И Медина, Л. (2013). Тай-чи / йога уменьшает внутриутробную депрессию, беспокойство и нарушения сна. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 19, 6–10. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2012.10.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Поле, Т., Диего, М., Эрнандес-Райф, М., Дитер, Дж. Н., Кумар, А. М., Шанберг, С. и др. (2008). Инсулин и инсулиноподобный фактор роста-1 повышались у недоношенных новорожденных после лечебного массажа. J. Dev. Behav. Педиатр. 29, 463–466. DOI: 10.1097 / DBP.0b013e3181856d3b

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филд, Т., и Эрнандес-Рейф, М. (2001). Проблемы со сном у младенцев уменьшаются после массажа. Early Child Dev. Уход 168, 95–104.DOI: 10.1080 / 0300443011680106

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филд, Т., Эрнандес-Рейф, М., Диего, М., Шанберг, С., и Кун, К. (2005). После массажа снижается уровень кортизола и повышается уровень серотонина и дофамина. Внутр. J. Neurosci. 115, 1397–1413. DOI: 10.1080 / 002074505

459

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филд Т., Эрнандес-Рейф М., Кинтино О., Дроуз Л. А., Филд Т., Кун К. и др.(1997). Эффекты сексуального насилия уменьшаются с помощью массажа. J. Bodywork Mov. Ther. 1, 65–69. DOI: 10,1016 / s1360-8592 (97) 80002-2

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филд, Т. М. (1998). Эффекты лечебного массажа. Am. Psychol. 53, 1270–1281.

Google Scholar

Филд, Т. М., Кинтино, О., Эрнандес-Рейф, М., и Козловский, Г. (1998). Подростки с синдромом дефицита внимания и гиперактивности получают пользу от массажа. Подростковый возраст 33, 103–108.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Филд, Т. М., Шанберг, С., Давалос, М., и Мальфурс, Дж. (1996). Массаж с маслом оказывает более положительное воздействие на нормальных младенцев. J. Prenat. Перинат. Psychol. Здоровье 11, 75–80.

Google Scholar

Gyllensten, A. L., Ekdahl, C., and Hansson, L. (2009). Долгосрочная эффективность базовой терапии осознания тела в амбулаторной психиатрической помощи. Рандомизированное контролируемое исследование. Adv. Физиотер. 11, 2–12. DOI: 10.1080 / 140381242061

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Gyllensten, A. L., Hansson, L., and Ekdahl, C. (2003). Результат базовой терапии осознания тела. Рандомизированное контролируемое исследование пациентов, получающих амбулаторную психиатрическую помощь. Adv. Физиотер. 5, 179–190. DOI: 10.1186 / s13063-016-1347-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хансен, А. Б., Прайс, К. С., Лой, Э.К., Байсс, К. А., Харамилло, Т. М., Пико, Е. Л. и др. (2014). Изменения походки после миофасциальной структурной интеграции (ролфинга) наблюдались у 2 детей с церебральным параличом. J. Evid. На основе дополнения. Альтерн. Med. 19, 297–300. DOI: 10.1177 / 2156587214540466

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Харрис, Р. Э., Зубиета, Дж. К., Скотт, Д. Дж., Нападоу, В., Грейсли, Р. Х., и Кло, Д. Дж. (2009). Традиционная китайская акупунктура и акупунктура плацебо (имитация) различаются по их влиянию на μ-опиоидные рецепторы (MOR). NeuroImage 47, 1077–1085. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2009.05.083

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Hedlund, L., и Gyllensten, A. L. (2010). Опыт базовой терапии осознания тела у пациентов с шизофренией. J. Bodywork Mov. Ther. 14, 245–254. DOI: 10.1016 / j.jbmt.2009.03.002

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эрнандес-Райф, М., Филд, Т., Айронсон, Г., Бейтлер, Дж., Вера Ю., Херли Дж. И др. (2005). Естественные киллерные клетки и лимфоциты увеличиваются у женщин с раком груди после массажа. Внутр. J. Neurosci. 115, 495–510. DOI: 10.1080 / 002074505

080

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эрнандес-Рейф М., Айронсон Г., Филд Т., Херли Дж., Кац Г., Диего М. и др. (2004). После массажа у пациентов с раком груди улучшились иммунные и нейроэндокринные функции. Дж.Психи. Res. 57, 45–52. DOI: 10.1016 / s0022-3999 (03) 00500-2

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хиллиер, С. Л., Лоу, К., Моррис, Л., Увимана, Дж., И Стэтхэм, С. (2010). Лечебный массаж для людей с ВИЧ / СПИДом. Кокрановская база данных Syst. Ред. 1: CD007502.

Google Scholar

Хо, Р. Т. Х., Фонг, Т. К. Т., Чан, В. К., Кван, Дж. С. К., Чиу, П. К. С., Яу, Дж. С. Ю. и др. (2018). Психофизиологические эффекты танцевально-двигательной терапии и физических упражнений на пожилых людей с легкой деменцией: рандомизированное контролируемое исследование. J. Gerontol. B Psychol. Sci. Soc. Sci. гбы145. DOI: 10.1093 / geronb / gby145

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хёттинг, К., Рёдер, Б. (2013). Благотворное влияние физических упражнений на нейропластичность и когнитивные способности. Neurosci. Biobehav. Ред. 37, 2243–2257. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2013.04.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжон, Ю. Дж., Хонг, С. К., Ли, М. С., Пак, М. К., Ким, Ю. К., и Сух, К. М. (2005). Танцевально-двигательная терапия улучшает эмоциональные реакции и модулирует нейрогормоны у подростков с легкой депрессией. Внутр. J. Neurosci. 115, 1711–1720. DOI: 10.1080 / 002074505

574

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Джин, Э. С., и Джозефс, Р. А. (2016). «Острые и хронические физиологические последствия социальной изоляции», в Ostracism, Social Exclusion, and Rejection , под ред. К. Д. Уильямса и С. А.Нида (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис).

Google Scholar

Хилнани, С., Филд, Т., Эрнандес-Рейф, М., и Шанберг, С. (2003). Лечебный массаж улучшает настроение и поведение студентов с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. Подростковый возраст 38, 623–638.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Кипе М., Штёкигт Б. и Кейл Т. (2012). Влияние танцевальной терапии и бальных танцев на физические и психические заболевания: систематический обзор. Arts Psychother. 39, 404–411. DOI: 10.1016 / j.aip.2012.06.001

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ко, Г. Т., Цанг, П. К. и Чан, Х. С. (2006). 10-недельная программа тайцзи улучшила кровяное давление, липидный профиль и показатели SF-36 у китайских женщин Гонконга. Med. Sci. Монит. 12, 196–199.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Кох, С., Кунц, Т., Лику, С., и Круз, Р. (2014). Влияние танцевально-двигательной терапии и танца на психологические результаты, связанные со здоровьем: метаанализ. Arts i Psychother. 41, 46–64. DOI: 10.1016 / j.aip.2013.10.004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кох, С. К., Морлингхаус, К., Фукс, Т. (2007). Танец радости: специфические эффекты воздействия одного танца на психиатрических пациентов с депрессией. Искусство психотерапии 34, 340–349.

Google Scholar

Катнер, Дж. С., Смит, М. К., Корбин, Л., Хемфилл, Л., Бентон, К., Меллис, Б. К. и др. (2008). Массаж в сравнении с простыми прикосновениями для облегчения боли и улучшения настроения у пациентов с запущенным раком: рандомизированное исследование. Ann. Int. Med. 149, 369–379.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Lahmann, C., Loew, T.H., Tritt, K., and Nickel, M. (2008a). Эффективность функционального расслабления и обучения пациентов при лечении соматоформных заболеваний сердца: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Психосоматика 49, 378–385. DOI: 10.1176 / appi.psy.49.5.378

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лахманн, К., Никель, М., Schuster, T., Sauer, N., Ronel, J., Noll-Hussong, M., et al. (2009). Функциональная релаксация и управляемые образы как дополнительная терапия при астме: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Психот. Психи. 78, 233–239. DOI: 10.1159 / 000214445

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Lahmann, C., Schoen, R., Henningsen, P., Ronel, J., Muehlbacher, M., Loew, T., et al. (2008b). Кратковременное расслабление по сравнению с отвлечением музыкой в ​​лечении стоматологического беспокойства: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. J. t Am. Dental Assoc. 139, 317–324. DOI: 10.14219 / jada.archive.2008.0161

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ланге, Г., Леонхарт, Р., Грубер, Х., и Кох, С. (2018). Влияние активного творчества на психологическое здоровье: технико-экономическое обоснование (терапевтических) механизмов. Behav. Sci. 8: E25. DOI: 10.3390 / BS8020025

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, М.С., Ким, Дж. И., и Эрнст, Э.(2010). Лечебный массаж для детей с расстройствами аутистического спектра: систематический обзор. он J. Clin. Психиатрия 72, 406–411. DOI: 10.4088 / jcp.09r05848whi

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ли, Й. Х., Ван, Ф. Я., Фэн, К. К., Янг, Х. Ф., и Сунь, Ю. Х. (2014). Лечебный массаж при фибромиалгии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PloS One 9: e89304. DOI: 10.1371 / journal.pone.0089304

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Линт, Г.А., Ламмерс В. и Митник Д. Г. (2006). Техники эмоциональной свободы: безопасное лечебное вмешательство для многих проблем, связанных с травмами. J. Aggress.Maltreat. Trauma 12, 125–150. DOI: 10.1300 / j146v12n01_07

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лоу, Т. Х., Сон, Р., Мартус, П., Тритт, К., и Рехлин, Т. (2000). Функциональная релаксация как соматопсихотерапевтическое вмешательство: проспективное контролируемое исследование. Альтерн. Ther. Health Med. 6, 70–75.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Лева, Т.Х., Тритт, К., Зигфрид, В., Боман, Х., Мартус, П., и Хан, Э. Г. (2001). Эффективность «функционального расслабления» по сравнению с тербуталином и методом «плацебо-релаксации» у пациентов с острой астмой. Psychother. Психи. 70, 151–157. DOI: 10.1159 / 000056241

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лутц, А., Данн, Дж. Д., и Дэвидсон, Р. Дж. (2007). «Медитация и нейробиология сознания», в Кембриджский справочник по сознанию , ред.Зелазо, М. Москович и Э. Томпсон (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 499–555.

Google Scholar

Маккалоу, Дж. Э., Лиддл, С. Д., Клоуз, К., Синклер, М., и Хьюз, К. М. (2018). Рефлексология: рандомизированное контролируемое исследование, изучающее влияние на бета-эндорфин, кортизол и стресс, связанный с беременностью. Дополнение. Ther. Clin. Практик. 31, 76–84. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2018.01.018

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миддлкауфф, Х.Р., Ю, Дж. Л. и Хуэй, К. (2001). Влияние иглоукалывания на рефлекторные реакции на психическое напряжение у людей. Am. J, Physiol. -RegulatoryInt. Комп. Physiol. 280, R1462 – R1468.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Миллер Л., Макинти Э. и Маттисон П. (2013). Оценка влияния рефлексотерапии на качество жизни и облегчение симптомов у пациентов с рассеянным склерозом с умеренной и тяжелой инвалидностью; пилотное исследование. Clin. Rehabil. 27, 591–598.DOI: 10.1177 / 0269215512469383

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миллс, Л. Дж., И Данилюк, Дж. К. (2002). Ее тело говорит: опыт танцевальной терапии для женщин, переживших сексуальное насилие над детьми. Дж. Кунс. Dev. 80, 77–85. DOI: 10.1002 / j.1556-6678.2002.tb00169.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Минделл, Дж. А., Ли, К. И., Лейхман, Э. С. и Ротелла, К. Н. (2018). Режим сна на основе массажа: влияние на сон и настроение у младенцев и матерей. Sleep Med. 41, 51–57. DOI: 10.1016 / j.sleep.2017.09.010

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Миоццо А. П., Стейн К., Бозцетто К. Б. и Пленц Р. Д. М. (2016). Массажная терапия снижает боль и беспокойство после кардиохирургии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований. Clin. Trials Regul. Sci. Кардиол. 23, 1–8. DOI: 10.1016 / j.ctrsc.2016.11.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мишра, Л.К., Сингх Б. Б. и Дагенейс С. (2001). Аюрведа: историческая перспектива и принципы традиционной системы здравоохранения в Индии. Альтерн. Ther. Health Med. 7, 36–42.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Мюррей, Дж. Б. (1995). Доказательства анальгетической эффективности иглоукалывания и предложения о задействованных физиологических механизмах. J. Psychol. 129, 443–461. DOI: 10.1080 / 00223980.1995.9

0

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Накано, Х., Кодама, Т., Уэда, Т., Мори, И., Тани, Т., и Мурата, С. (2019). Влияние массажа рук и ног на психологические факторы и активность ЭЭГ у пожилых людей, нуждающихся в длительном уходе: рандомизированное перекрестное исследование. Brain Sci. 9: E54. DOI: 10.3390 / brainsci

54

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нето, М. Г., Менезеш, М. А., и Карвалью, В. О. (2014). Танцевальная терапия у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: систематический обзор и метаанализ. Clin. Rehabil. 28, 1172–1179. DOI: 10.1177 / 0269215514534089

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Олесон Т. и Флокко В. (1993). Рандомизированное контролируемое исследование предменструальных симптомов при лечении рефлексотерапии ушей, кистей и стоп. Акушерство. Гинеколь. 82, 906–911.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Пейн, Х. (2003). Танцевально-двигательная терапия: теория и практика. Абингдон: Рутледж.

Google Scholar

Пирс, Л.(2014). Интегративная сила танцевальной / двигательной терапии: последствия для лечения диссоциации и травм развития. Arts Psychother. 41, 7–15. DOI: 10.1016 / j.aip.2013.10.002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Porges, S. W. (1985). «Дыхательная синусовая аритмия: показатель тонуса блуждающего нерва», в Психофизиология сердечно-сосудистого контроля: модели, методы и данные , ред. Дж. Э. Орлебеке, Г. Малдер и Л. Дж. П. Ван Дорнен, (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Пленум), 437– 450.

Google Scholar

Porges, S. W. (1995). Ориентация в оборонительном мире: млекопитающие модификации нашего эволюционного наследия. Теория поливагальности. Психофизиол. 32, 301–318. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.1995.tb01213.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Поргес, С. В. (2011). Теория поливагальности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Нортон.

Google Scholar

Цинь, В., Тиан, Дж., Бай, Л., Пань, X., Ян, Л., Chen, P., et al. (2008). FMRI-анализ воздействия акупунктуры на мозговую сеть, связанную с миндалевидным телом. Мол. Боль 4: 5. DOI: 10.1186 / 1744-8069-4-55

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Райнхольд, Т., Витт, К. М., Йена, С., Бринкхаус, Б., и Виллих, С. Н. (2008). Качество жизни и экономическая эффективность лечения иглоукалыванием у пациентов с болью при остеоартрозе. Eur. J. Health Econ. 9, 209–219. DOI: 10.1007 / s10198-007-0062-5

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Риттер, М., и Лоу, К. Г. (1996). Эффекты танцевальной / двигательной терапии: метаанализ. Arts Psychother. 23, 249–260. DOI: 10.1016 / 0197-4556 (96) 00027-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рёрихт Ф. (2009). Телесно-ориентированная психотерапия. Состояние дел в эмпирических исследованиях и доказательной практике: клиническая перспектива. Тело. Mov. Dance Psychother. 4, 135–156. DOI: 10.1080 / 174329707263

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ротшильд, Б.(2014). «Психотерапия тела без прикосновения: приложения для терапии травм», в Психотерапия тела , изд. Т. Стонтон, (Абингдон: Рутледж), 113–127.

Google Scholar

Рассел, Н. К., Самлер, С., Бейнхорн, К. М., и Френкель, М. А. (2008). Роль лечебного массажа в лечении рака. J. Altern. Дополнение. Med. 14, 209–214. DOI: 10.1089 / acm.2007.7176

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лосось, П. (2001).Влияние физических упражнений на тревогу, депрессию и чувствительность к стрессу: объединяющая теория. Clin. Psychol. Ред. 21, 33–61. DOI: 10.1016 / s0272-7358 (99) 00032-x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Серлин И. (2007). Искусство терапии: комплексные подходы к здравоохранению для всего человека. Здравоохранение всего человека 107–121.

Google Scholar

Шарп П. А., Уильямс Х. Г., Граннер М. Л. и Хасси Дж.Р. (2007). Рандомизированное исследование влияния массажной терапии по сравнению с управляемой релаксацией на самочувствие и восприятие стресса у пожилых людей. Дополнение. Ther. Med. 15, 157–163. DOI: 10.1016 / j.ctim.2007.01.004

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шерман К. Дж., Черкин Д. К., Кук А. Дж., Хоукс Р. Дж., Дейо Р. А., Веллман Р. и др. (2010). Сравнение йоги и растяжки при хронической боли в пояснице: протокол испытания «Упражнения йоги по уходу за собой» (ДА). Испытания 11:36. DOI: 10.1186 / 1745-6215-11-36

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шимада С., Ци Ю. и Хираки К. (2010). Обнаружение задержки визуальной обратной связи при активных и пассивных движениях собственного тела. Exp. Brain Res. 201, 359–364. DOI: 10.1007 / s00221-009-2028-6

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стивенсон, Н., Далтон, Дж. А., и Карлсон, Дж. (2003). Влияние рефлексотерапии стопы на боль у пациентов с метастатическим раком. Заявл. Nurs. Res. 16, 284–286. DOI: 10.1016 / j.apnr.2003.08.003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стивенсон, Н. Л., Вайнрих, С. П., и Таваколил, А. С. (2000). Влияние рефлексотерапии стоп на беспокойство и боль у пациентов с раком груди и легких. Онкол. Nurs. Форум Онкол. Nurs. Soc. 27, 67–76.

Google Scholar

Стивенсон, Н. Л., Суонсон, М., Далтон, Дж., Киф, Ф. Дж., И Энгельке, М.(2007). Рефлексология, проводимая партнером: влияние на боль и тревогу при раке. Онкол. Nurs. Форум 34, 127–132. DOI: 10.1188 / 07.onf.127-132

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тейлор-Пилиа, Р., Хаскелл, В., Уотерс, К., и Фроеличер, Э. (2006). Изменение воспринимаемого психологического статуса после 12-недельной программы упражнений тайцзи. J. Adv. Nurs. 54, 313–329. DOI: 10.1111 / j.1365-2648.2006.03809.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Трейси, М.Ф., Линдквист, Р., Савик, К., Ватануки, С., Зендельбах, С., Крейцер, М. Дж. И др. (2005). Использование дополнительных и альтернативных методов лечения: национальный опрос медсестер интенсивной терапии. Am. J. Crit. Уход 14, 404–414.

Google Scholar

Убелакер Л. А., Вайншток Л. М. и Крайнес М. А. (2014). Польза и риски йоги, о которых сообщают сами люди, у людей с биполярным расстройством. J. Psychiat. Практик. 20, 345–352. DOI: 10.1097 / 01.pra.0000454779.59859.f8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

ван Диксхорн, Дж., И Уайт, А. (2005). Релаксационная терапия для реабилитации и профилактики ишемической болезни сердца: систематический обзор и метаанализ. Eur. J. Cardiovasc. Пред. Rehabil. 12, 193–202. DOI: 10.1097 / 01.hjr.0000166451.38593.de

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уэйт, У. Л., и Холдер, М. Д. (2003). Оценка техники эмоциональной свободы: альтернативное лечение страха. Sci. Преподобный Мент. Health Pract. 2, 20–26.

Google Scholar

Ван, К., Шмид, К. Х., Ронес, Р., Калиш, Р., Инь, Дж., Гольденберг, Д. Л., и Макалиндон, Т. (2010). Рандомизированное испытание тай-чи при фибромиалгии. N. Eng. J. Med. 363, 743–754. DOI: 10.1056 / NEJMoa01

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван М. Ю., Цай П. С., Ли П. Х., Чанг В. Ю. и Ян К. М. (2008). Эффективность рефлексотерапии: систематический обзор. J. Adv. Nurs. 62, 512–520. DOI: 10.1111 / j.1365-2648.2008.04606.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван, Ю., Тейлор, Л., Перл, М., и Чанг, Л. (2004). Влияние упражнений тайцзи на физическое и психическое здоровье студентов колледжа. Am. Дж. Чи. Med. 32, 453–459. DOI: 10.1142 / s0192415x04002107

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вайнберг, Р. С., Хант, В. В. (1979). Влияние структурной интеграции на состояние тревожности. J. Clin. Psychol. 35, 319–322. DOI: 10.1002 / 1097-4679 (197904) 35: 2 <319 :: aid-jclp2270350220> 3.0.co; 2-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вольф, С., О’Гранди, М., Изли, К., Го, Ю., Крессиг, Р., и Катнер, М. (2006). Влияние интенсивных тренировок Тайцзи на физическую работоспособность и гемодинамику у пожилых людей с переходной хрупкостью. J. Gerontol. 2006, 184–189. DOI: 10.1093 / gerona / 61.2.184

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Всемирная организация здравоохранения (2013 г.). Стратегия ВОЗ в области народной медицины на 2014-2023 гг. . Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Google Scholar

Всемирная организация здравоохранения (2019 г.). Глобальный отчет ВОЗ по традиционной и дополнительной медицине, 2019 г. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Google Scholar

Ян, Дж. Х. (2005). Влияние рефлексотерапии стоп на тошноту, рвоту и утомляемость пациентов с раком груди, проходящих химиотерапию. Taehan Kanho Hakhoe Chi 35 (1), 177–185.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Чжан З., Чен Х., Ип К., Нг Р. и Вонг В. Т. (2010). Эффективность и безопасность терапии иглоукалыванием при депрессивных расстройствах: систематический обзор и метаанализ. J. Affect. Disord. 124, 9–21. DOI: 10.1016 / j.jad.2009.07.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чжун Б., Хуанг Ю. и Ли Х. (2008). Эффективность и безопасность иглоукалывания при депрессии: систематическая оценка. Подбородок. Ment. Health J. 22, 641–647.

Google Scholar

Идентификационные характеристики были изменены для сохранения конфиденциальности.

Применение танцевальной / двигательной терапии Интеграция соматического и когнитивного опыта в терапевтический процесс

Джерри, женщина 35 лет, высокого роста и среднего веса, работает руководителем в крупном бизнесе и обычно имеет активная физическая жизнь. Она начала испытывать боль и ограниченный диапазон движений в правом плече, обратилась за медицинской помощью и получила диагноз «замороженное плечо».По совету врача она проходит курс физиотерапии в течение 4 месяцев, и улучшения не наблюдается. Ее лечащий врач направляет ее на танцевально-двигательную терапию.

На первом сеансе терапии Джерри быстро входит в кабинет, крепко прижимая правую руку к груди, прижав ладонь к ключице. Она осторожно присаживается, опираясь на верхнюю часть туловища и удерживая свое тело в вертикальном положении от спинки стула. Дыхание Джерри было коротким и неглубоким, казалось, в верхней части ее туловища.

« Я не понимаю, что со мной случилось. Моя жизнь всегда вращалась вокруг физических нагрузок и заставляла себя делать все возможное. Я вырос в семье, в которой все было связано с достижениями. Все в моей семье очень много работают, и все мы добиваемся успеха. Я рано понял, что физическое состояние было основным способом сбалансировать мою эмоциональную и рабочую жизнь. Я не мог ничего сделать эти четыре месяца, и я в депрессии и разочарован ».

Целью танцевально-двигательной терапии было помочь Джерри осознать взаимосвязь между ее телесными ощущениями, личным стилем движений, эмоциональными реакциями и мыслями, которые создают воплощенное ощущение самой себя.На начальном этапе лечения Джерри научилась определять, как она задерживает дыхание, когда испытывает стресс, и какие аспекты ее жизни вызывают наибольшие страдания. Сначала Джерри попросили углубить дыхание в вертикальном, сагиттальном и горизонтальном направлениях, что способствует спокойствию при прослушивании нежной музыки арфы. Когда ее торс стал более расслабленным, она начала вспоминать, что научилась « держать себя прямо и крепко, как ребенок, пытаясь не отставать от всех ожиданий моей семьи в отношении достижений.

Затем, в сопровождении музыки с сильным ритмом, Джерри попросили изучить прямую позу, держа правую руку на груди и слушая музыку с сильным ритмом. Во время этой импровизации движения Джерри спонтанно вытянула правую руку перед собой, вытягивая локоть и делая пульсирующий жест рукой, отталкиваясь от ее туловища. Внезапно она остановилась, закинув руку на грудь, прижав руку к сердцу, опустив верхнюю часть туловища.Она заплакала. Терапевт снова переключился на музыку арфы и поддержал ее, позволив ей подключиться к потоку ее дыхания.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts