Языки любви психология: 5 языков любви, которые делают отношения крепче

Содержание

5 языков любви, которые делают отношения крепче

Отношения 8 июня 2022

Научитесь говорить на языке партнёра, чтобы стать ещё ближе друг к другу.

Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались . Это своего рода родной язык, который отнюдь не всегда совпадает с родным языком партнёра.

Для одних истинное проявление любви — постоянная забота и помощь, для других — знаки внимания в виде сюрпризов, подарков и цветов. Кому-то всё это кажется ненужным, если партнёра никогда нет рядом.

Бесполезно объясняться кому-то в любви на одном языке, если ваш собеседник понимает только на другом, отличном от вашего. Поэтому, чтобы вас услышали и поняли , со своим спутником нужно говорить на одном языке.

Какие языки любви существуют

Что делать, если вам очень хочется, чтобы вам дарили цветы и подарки, говорили комплименты, а молодой человек не понимает этого? Возможно ли выучить язык своего партнёра? В поисках ответов на эти вопросы я наткнулась на книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви».

Чепмен разводит понятия влюблённости и любви. Влюблённость — временный эмоциональный всплеск, который неожиданно приходит в жизнь и также неожиданно из неё уходит. Любовь — это выбор, акт воли, требующий дисциплины и признающий необходимость роста. Вы стараетесь для другого человека, а если удаётся , то вы и сами радуетесь, что любите по-настоящему.

Сознательный выбор противопоставляется эйфории влюблённости. Любить друг друга можно и после того, как ушли чувства. Вопрос в том, чтобы сделать правильный выбор в пользу любви и соблюдения интересов вашего партнёра. При этом главное — заговорить со своим спутником на его языке.

Автор выделяет пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

1. Ободряющие слова

Слова поощрения — один из пяти основных языков. Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Например, чтобы вселить уверенность в своего партнёра, вам достаточно похвалить его лишний раз.

Похвала и поддержка помогают партнёру почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют вам обоим добиться чего-то в жизни. Правильные слова придают решимости и настраивают на победу.

Важно уметь восхищаться не только впечатляющими результатами, но и верить в возможности вашего возлюбленного. Говорите о достоинствах, а не о недостатках. Тогда ради вас свернут горы.

2. Время

Для того, кто говорит на языке времени, главное — проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.

Часто люди неправильно понимают потребности своего партнёра. Если язык вашего партнёра — время, не надо бросаться на поиски решений его проблем. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания. Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.

Иногда научиться слушать почти так же сложно, как выучить иностранный язык. Но чтобы понять партнёра, это придётся сделать. Попробуйте не советовать, а сочувствовать. Пытайтесь понять, а не предложить решение. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на человеке, а не на его проблеме.

3. Подарки

Для многих любить и отдавать — одно и то же. Так, для кого-то зримые символы любви заключаются в подарках. Символы имеют эмоциональную ценность. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное — внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время.

Человеку, который говорит на языке подарков, их цена безразлична. При этом язык подарков — самый простой. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Если вы понимаете, что вам нужно именно такое внимание, скажите об этом вслух. Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.

4. Помощь

Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык — помощь. Для такого типа людей помогать — это делать что-то для другого. Помощь может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.

Если вам правда важно, чтобы ваш партнёр помог с тем, что вызывает у вас трудности, а он этого не понимает, — попросите. О помощи нужно только просить, но не приказывать. А ещё не надо обижаться, если вам не помогают по умолчанию. Возможно, у вашего спутника другое понимание мира.

5. Прикосновения

Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь — прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими. Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру, поэтому лучше спросите его о желаниях.

Таким людям очень важно ощущать физическую близость человека. Если ваш партнёр из этой группы, главное, что вам нужно делать в трудную минуту, — быть рядом. В ваших объятиях человек найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.

Как понять, на каком языке говорите вы

Когда вы чувствуете, что вас любят? Если не получается ответить, можно пойти от противного: чего вам больше всего не хватает в отношениях? Что вас больше всего ранит и задевает?

Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык — слова поощрения. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык — подарки. Если обижает, что молодой человек вечно на работе, а вы мало времени проводите вместе, — время.

Подумайте, как вы сами выражаете любовь, что делаете в отношениях. Вероятно, в ответ вы хотели бы получить то же самое.

И не обижайтесь на критику партнёра. Попробуйте воспринимать её правильно. Она помогает определить язык партнёра, это его способ просить о любви.

Зачем изучать языки любви

Иногда чрезвычайно важно увидеть мир глазами другого человека. У всех людей разные потребности, и это нормально. Порой, чтобы спасти отношения, достаточно вовремя понять, что важно для вашего партнёра, а не только для вас. Тогда получится поддержать его, как нужно ему. Давайте людям то, что нужно им, а не вам.

тест, как различить и что нужно знать

Ты считаешь, что достаточно много говоришь своей второй половинке о любви и ясно выражаешь чувства.

Но может оказаться, что твой партнер хочет и умеет слышать это на другом языке. Даже любовь иногда может теряться в переводе, ведь считается, что у нее целых 5 языков.

Теги:

Любовь

Психология

Брак и отношения

Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви: секрет вечной любви», где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категории, которые он выделил из своего опыта работы семейным психотерапевтом.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое 5 языков любви?

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова, качественно проведенное время, подарки, акты заботы и физические прикосновения. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь.

Вот краткое описание каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен.

1. Слова

Люди, использующие слова в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое общение в мессенджерах и социальных сетях.

2. Качественное совместное время

Люди, чей язык любви — качественное совместное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда их активно слушают, поддерживают зрительный контакт и полностью присутствуют в моменте.

Этот язык любви заключается в том, чтобы уделить безраздельное внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, телефон или любое другое внешнее вмешательство.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Забота

Если твой язык любви — это забота, ты ценишь, когда партнер делает всё возможное, чтобы облегчить твою жизнь. Это такие вещи, как принести суп, когда ты больна, приготовить кофе утром или забрать вещи из химчистки, когда у тебя был напряженный рабочий день.

Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят.

4. Подарки

Подарки — это довольно простой язык любви: ты чувствуешь себя любимой, когда люди дарят тебе «визуальные символы любви», как это называет Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символике, стоящей за предметом. Люди с этим языком любви признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, выбор объекта и эмоциональные выгоды от получения подарка.

Ключ в том, чтобы дарить таким людям значимые вещи, которые имеют для них значение и отражают их ценности, не обязательно твои.

5. Физическое прикосновение

Люди, использующие физический контакт в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические знаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Его корни уходят в наше детство, некоторые из нас чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, чувствуют, что их признают, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении.

Тест: какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочти следующие утверждения и отметь те, которые тебе ближе.

Слова

Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова значимы, особенны и обнадеживают вас.
Вам нравится, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрыми словами отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает понять, что вас ценят.
Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер замечал, если вы изменили прическу или купили новое платье. Это показывает, что он обращает на вас внимание — это помогает вам чувствовать себя любимой.
Вы чувствуете себя ценной, когда партнер находит время, чтобы вдумчиво отметить и прокомментировать что-то положительное, что он замечает в вас.
Когда вы делаете что-то хорошее для своего партнера, он обязательно благодарит, что заставляет вас чувствовать признание и одобрение.

Совместное время

Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. И никаких отвлекающих факторов, пожалуйста!
Важно, чтобы партнер находил для вас время, расставлял приоритеты в своем расписании и не отменял ваши общие планы.
Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями – это для вас целый мир.
Время драгоценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
Вы чувствуете себя довольной и счастливой, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно, что вы проводите время вместе.

Забота

Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому.
Вам кажется, что слова ничего не стоят, а вот действия значат всё.
Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас что-то, чтобы облегчить вашу жизнь.
Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки

Вы чувствуете себя любимой, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что кто-то думал о вас. Это наполняет вас любовью.
После свидания или поездки особенно приятно взять с собой памятный подарок. Вид предмета напоминает вам о приятных моментах.
Лучшие подарки – это значимые. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и делает ее более глубокой.
Праздники, дни рождения и другие значимые события вы хотите отмечать какими-то подарками, ведь эти дни особенные, а презент будет напоминать о них.

Прикосновения

Вы с нетерпением ждете объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной, физической близостью.
Вы чувствуете себя укорененной в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долго обниматься и целоваться — обычное и приятное явление.
Вы готовы к публичным проявлениям привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанной.
Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться поплотнее. Чем ближе, тем лучше. Если он рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться его ноги, погладить по волосам.
Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимой, ближе к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-опросе в 2010 году, и обнаружил, что слова любви были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свои данные и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественно проведенное вместе время.

Критика теории языков любви

Перенесемся в наши дни, почти через 40 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера, а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле недавнее исследование показало, что пары, совпадающие в языках любви друг с другом, не были более успешными или счастливыми, чем все остальные. Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем пространства для изменений.

Фото: Ben Ritter

Как проявлять любовь и улучшать отношения

«Пять языков любви» доктора Гэри Чепмена определяет пять способов, которыми люди выражают и принимают любовь на эмоциональном уровне: слова подтверждения, качественно проведенное время, получение подарков, акты служения и физические прикосновения.

Понимание этого может улучшить общение в отношениях, помогая людям выражать любовь так, как их партнер лучше всего понимает.

Если вы хотите, чтобы она почувствовала любовь, вы должны говорить о любви на ее языке. Если вы хотите, чтобы он чувствовал себя любимым, вы должны говорить о любви на его языке.

Доктор Гэри Чепмен о пяти языках любви:

«Я открыл для себя пять языков любви во время консультаций. Они сидели в моем кабинете, и один из них говорил, что я просто чувствую, что он меня не любит или она меня не любит, а другой человек говорил, что я этого не понимаю, я делаю это, это и это, почему ты не чувствуешь себя любимым?»

Пять языков любви, предложенных Гэри Чепменом

Содержание

Слова подтверждения

Тот, чей язык любви — это слова подтверждения, предпочитает, чтобы любовь выражалась через произнесенные слова, похвалу или признательность.

Им нравятся добрые слова и поддержка, вдохновляющие цитаты, любовные записки, оставленные их партнером, или благодарственные текстовые сообщения.

Имена домашних животных или специальные имена, используемые парами в близких отношениях, являются примером языка любви «Слова подтверждения». Эти милые термины часто связаны с заветными моментами или переживаниями, выступая в качестве голосового подтверждения привязанности и нежности, тем самым укрепляя эмоциональную связь между партнерами.

Люди, предпочитающие этот язык любви, могут чувствовать себя негативно от недобрых слов и могут быть чрезмерно чувствительны к критике со стороны своего партнера.

Партнер того, кто предпочитает слова одобрения, может говорить комплименты, проявлять интерес к тому, о чем говорит его партнер, и положительно реагировать на то, что его партнер сделал.

Они могут сказать: «Я люблю тебя», «Я горжусь тобой» и «Я ценю тебя», чтобы установить связь со своим партнером на более глубоком уровне.

Качественное время

Если чей-то язык любви — это качественное время, он действительно ценит любовь и привязанность, выражаемые безраздельным вниманием со стороны их партнера.

Это не просто частая близость к партнеру, а качество близости.

Это может включать установление зрительного контакта, активное слушание, присутствие и сосредоточение внимания на партнерах. Это также может включать в себя качественные беседы, такие как обмен мыслями, опытом, чувствами и желаниями в глубоко личном, доброжелательном и непрерывном контексте.

Если партнер того, у кого есть этот язык любви, всегда разговаривает по телефону во время их совместного времяпрепровождения, снисходительно, прерывает или отклоняет своего партнера, когда он делится своими чувствами, это может заставить его партнера чувствовать себя нелюбимым.

Вместо этого, если они будут внимательны и готовы выслушать их, они почувствуют себя любимыми. Качественное времяпрепровождение также может включать пары, занимающиеся совместными занятиями или хобби, которые демонстрируют удовольствие от общества друг друга.

Доктор Гэри Чепмен предлагает следующий совет, как выразить любовь как качественное время:

«Качественное время, например, старомодное рукописное письмо обращается к человеку, для которого качественное время является языком, потому что они сидят и читают его и думают: «Чувак, им потребовалось время, чтобы написать эту вещь. И опять же, они могут перечитывать ее снова и снова и держать в руке. Так что это действительно говорит о людях, проводящих качественное время».

Физическое прикосновение

Те, чей основной язык любви — физическое прикосновение, испытывают наибольшую любовь и признательность через физическую привязанность.

Это может быть не только сексуальная близость, но и держание за руки, объятия, прикосновения рук и лица, а также объятия партнера на публике или дома, например, при совместном просмотре фильма.

Физическое прикосновение может передать утешение расстроенному партнеру и радость или похвалу, когда партнер празднует.

Проще говоря, люди, предпочитающие физические прикосновения, хотят ощущать эмоциональную связь со своим партнером физически, и для них может быть важно чувствовать физическую близость со своим партнером каждый день.

Пары, живущие на расстоянии, также могут изображать качественное времяпрепровождение и физические прикосновения. Доктор Гэри Чепмен приводит следующие примеры, когда член супружеской пары проходит военную службу:

.
«Физическое прикосновение, вы могли бы подумать, что это невозможно за полмира отсюда.
Ну, одна дама сказала так: Я знала, что языком любви моего мужа были физические прикосновения, поэтому, когда он был развернут, я положила руку на лист бумаги, я обвела ее и отправила ему по почте с запиской, в которой говорилось: твоя рука на моей руке, я хочу держать тебя за руку.
Когда он пришел домой, он сказал мне, что каждый раз, когда я кладу руку на эту бумагу, я чувствую ее. Это не буквальное прикосновение, это эмоциональное прикосновение, и это то, о чем мы говорим».

«Мужчина сказал, что я знал, что ее язык любви — это физическое прикосновение, поэтому, прежде чем уйти, я сказал ей: «Я оставлю свою джинсовую куртку здесь, в любое время, когда тебе нужно обнять, ты наденешь ее, и я обниму тебя». .
Она сказала, что каждый раз, когда я надевала его, я чувствовала, как его руки обнимают меня. Так что есть практические способы, как мы изложили их в этом военном издании».

Акты служения

Если чей-то основной язык любви — акты служения, они могут хотеть, чтобы любовь выражалась им через своего партнера, помогающего ему посредством полезных дел.

Это может включать в себя то, что их партнер делает неожиданные приятные вещи для своего партнера, вместе работает над специальными проектами, выполняет работу по дому и помогает с поручениями.

Обычно это проявляется в том, что партнер делает больше, чем обычно, чтобы снять давление или стресс со стороны своего партнера. Люди с этим языком любви могут действительно ценить, когда их партнер делает что-то, что им не особенно нравится, просто чтобы облегчить жизнь своего партнера.

Лень, несоблюдение обязательств и дополнительная работа для своего партнера могут сообщить его партнеру, что его чувства не имеют значения.

Делая приятные и полезные вещи вместо того, чтобы просто говорить о них, вы можете выразить более глубокий уровень любви к своему партнеру.

Получение подарков

Последний язык любви – это получение подарков. Те, у кого это основной язык любви, не обязательно ожидают больших или дорогих подарков, но ценят мысль, стоящую за ними. Если партнер изо всех сил старается подарить ему подарок в течение дня, это сообщает его партнеру, что он думал о нем.

Это также могут быть подарки, не имеющие денежной ценности, например, найти на пляже красивую ракушку, которую партнер хранит, чтобы подарить своему партнеру.

Люди с этим языком любви дорожат не только самим подарком, но и временем и усилиями дарителя, вложенными в его получение. Подарки могут быть физическими предметами или даже подарком самого партнера, например, сюрпризом, когда он этого не ожидает.

Партнеры, которые ценят подарки, могут обнаружить, что помнят каждый подарок, который они получили, потому что они оказали на них такое влияние.

Кто-то с этим языком любви может чувствовать себя обиженным, если его партнер никогда не дарит ему значимые подарки или забывает сделать подарок по особым случаям, таким как дни рождения и годовщины.

Какой у меня язык любви?

Пять языков любви — это разные способы выражения и переживания любви людьми. Понимание вашего основного языка любви может улучшить общение, углубить эмоциональную связь и усилить чувство близости в ваших отношениях.

Готов открыть для себя свой язык любви? Давайте начнем!

Слова одобрения

Чувствуете ли вы себя любимым, когда кто-то делает вам комплименты или ценит то, что вы сделали?
Как вы реагируете, когда кто-то часто говорит «Я люблю тебя» или выражает свои чувства к вам словами?
Вызывает ли словесное выражение благодарности чувство, что вас ценят и уважают?
Чувствуете ли вы наибольшую связь со своим партнером, когда он словесно выражает свои чувства к вам?
Чувствуете ли вы себя особенным, когда ваш партнер выражает свою любовь к вам особыми именами или ласковыми словами?

Вы находите письменные записки, письма или сообщения, выражающие любовь, особенно трогательными?