5 языков любви, которые делают отношения крепче
8 июня Отношения
Научитесь говорить на языке партнёра, чтобы стать ещё ближе друг к другу.
Разным людям нравятся абсолютно разные проявления внимания и любви. У каждого есть своё понимание того, как ему хочется, чтобы с ним обращались . Это своего рода родной язык, который отнюдь не всегда совпадает с родным языком партнёра.
Для одних истинное проявление любви — постоянная забота и помощь, для других — знаки внимания в виде сюрпризов, подарков и цветов. Кому-то всё это кажется ненужным, если партнёра никогда нет рядом.
Бесполезно объясняться кому-то в любви на одном языке, если ваш собеседник понимает только на другом, отличном от вашего. Поэтому, чтобы вас услышали и поняли , со своим спутником нужно говорить на одном языке.
Какие языки любви существуют
Что делать, если вам очень хочется, чтобы вам дарили цветы и подарки, говорили комплименты, а молодой человек не понимает этого? Возможно ли выучить язык своего партнёра? В поисках ответов на эти вопросы я наткнулась на книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви».
Чепмен разводит понятия влюблённости и любви. Влюблённость — временный эмоциональный всплеск, который неожиданно приходит в жизнь и также неожиданно из неё уходит. Любовь — это выбор, акт воли, требующий дисциплины и признающий необходимость роста. Вы стараетесь для другого человека, а если удаётся , то вы и сами радуетесь, что любите по-настоящему.
Сознательный выбор противопоставляется эйфории влюблённости. Любить друг друга можно и после того, как ушли чувства. Вопрос в том, чтобы сделать правильный выбор в пользу любви и соблюдения интересов вашего партнёра. При этом главное — заговорить со своим спутником на его языке.
Автор выделяет пять языков любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.
1. Ободряющие слова
Слова поощрения — один из пяти основных языков. Есть те, кому очень важно, чтобы их оценили по достоинству и вовремя похвалили. Когда такими людьми восхищаются, они благодарны и готовы на подвиги и любые просьбы. Например, чтобы вселить уверенность в своего партнёра, вам достаточно похвалить его лишний раз.
Похвала и поддержка помогают партнёру почувствовать свою значимость. Они сближают вас, залечивают раны и позволяют вам обоим добиться чего-то в жизни. Правильные слова придают решимости и настраивают на победу.
Важно уметь восхищаться не только впечатляющими результатами, но и верить в возможности вашего возлюбленного. Говорите о достоинствах, а не о недостатках. Тогда ради вас свернут горы.
2. Время
Для того, кто говорит на языке времени, главное — проводить время вместе друг с другом. Быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения.
Часто люди неправильно понимают потребности своего партнёра. Если язык вашего партнёра — время, не надо бросаться на поиски решений его проблем. Нужно уметь показать, что вы понимаете, как тяжело и обидно вашему спутнику, ведь ему хочется понимания.
Необходимо слушать, сопереживать, стараться понять мысли, чувства и желания другого.
Иногда научиться слушать почти так же сложно, как выучить иностранный язык. Но чтобы понять партнёра, это придётся сделать. Попробуйте не советовать, а сочувствовать. Пытайтесь понять, а не предложить решение. Задавайте больше вопросов и попробуйте сосредоточиться на человеке, а не на его проблеме.
3. Подарки
Для многих любить и отдавать — одно и то же. Так, для кого-то зримые символы любви заключаются в подарках. Символы имеют эмоциональную ценность. При этом цена подарков абсолютно не важна, ведь главное — внимание. Вы искали подарок, следовательно, подумали о человеке и потратили на это своё время.
Человеку, который говорит на языке подарков, их цена безразлична. При этом язык подарков — самый простой. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками. Даже ваше присутствие может стать подарком. Если вы понимаете, что вам нужно именно такое внимание, скажите об этом вслух.
Возможно, ваш партнёр просто не понимает, что это вообще имеет для вас какое-то значение.
4. Помощь
Если вам кажется, что ваш партнёр не помогает, а вы устали всё делать сами, то ваш язык — помощь. Для такого типа людей помогать — это делать что-то для другого. Помощь может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру или погулять с собакой . Помогая партнёру, вы стараетесь ему угодить, проявляя свою любовь. Ведь помощь требует времени и сил.
Если вам правда важно, чтобы ваш партнёр помог с тем, что вызывает у вас трудности, а он этого не понимает, — попросите. О помощи нужно только просить, но не приказывать. А ещё не надо обижаться, если вам не помогают по умолчанию. Возможно, у вашего спутника другое понимание мира.
5. Прикосновения
Для некоторых людей единственный способ почувствовать любовь — прикосновения. Таким людям очень важно держаться за руки, нужно, чтобы их постоянно обнимали, целовали, трогали. Тактильные рецепторы для таких людей являются определяющими.
Но будьте осторожны: не всё, что нравится вам, может нравиться вашему партнёру, поэтому лучше спросите его о желаниях.
Таким людям очень важно ощущать физическую близость человека. Если ваш партнёр из этой группы, главное, что вам нужно делать в трудную минуту, — быть рядом. В ваших объятиях человек найдёт больше утешения, чем в любых словах поддержки.
Как понять, на каком языке говорите вы
Когда вы чувствуете, что вас любят? Если не получается ответить, можно пойти от противного: чего вам больше всего не хватает в отношениях? Что вас больше всего ранит и задевает?
Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык — слова поощрения. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык — подарки. Если обижает, что молодой человек вечно на работе, а вы мало времени проводите вместе, — время.
Подумайте, как вы сами выражаете любовь, что делаете в отношениях. Вероятно, в ответ вы хотели бы получить то же самое.
И не обижайтесь на критику партнёра.
Попробуйте воспринимать её правильно. Она помогает определить язык партнёра, это его способ просить о любви.
Зачем изучать языки любви
Иногда чрезвычайно важно увидеть мир глазами другого человека. У всех людей разные потребности, и это нормально. Порой, чтобы спасти отношения, достаточно вовремя понять, что важно для вашего партнёра, а не только для вас. Тогда получится поддержать его, как нужно ему. Давайте людям то, что нужно им, а не вам.
Читайте также ❤️
- Как любовь может изменить качество нашей жизни
- Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать
- Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше
5 языков любви | PSYCHOLOGIES
1 233 913
Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПрактики how to
Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих.
Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.
Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.
Язык любви № 1: Слова
Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать.
Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.
Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.
Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.
Язык любви № 2: Время
Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.
В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему.
Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.
Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь.
Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.
Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.
Язык любви № 3: Подарки
Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что, как вам кажется, может его порадовать.
Совет: Материальные затраты — далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Кроме того, трогательный подарок всегда можно сделать своими руками. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, — сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.
Бонус: Подарок — это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок — это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.
Язык любви № 4: Помощь
Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.
Совет: Если вы чувствуете, что ваш партнер постоянно раздражен, предъявляет вам претензии и, вероятно, его язык любви — это помощь, попросите его составить конкретный список дел из четырех пунктов, которые он хотел бы получать от вас.
Как правило, эти пункты довольно просты: убирать кровать, не разбрасывать носки, помыть машину или иногда убрать посуду. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать.
Бонус: Даже если язык помощи — не ваш язык любви, время от времени усталость от работы и повседневных дел, вероятно, знакома и вам. Если ваш партнер говорит именно на этом языке и вам удалось тоже его освоить, то в те моменты, когда вы будете чувствовать себя разбитым и измотанным, вы неожиданно обнаружите, что рядом с вами находится самый чуткий помощник, который с благодарностью отплатит вам той же монетой, взяв на себя часть ваших обязательств.
Язык любви № 5: Прикосновения
Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление.
Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.
Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.
Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?
…свой
Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:
1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас крайне мучительна, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений.
Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.
2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.
3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас.
Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.
…и партнера
Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.
«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».
Критика, если ее не воспринимать на свой счет, — ценный источник информации.
Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, а на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.
Об авторе: Гэри Чепмен — пастор и семейный консультант, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» (Библия для всех, 2012).
Текст:Юлия КолотыркинаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас
«Никогда не складывались отношения с мужчинами. Возможно, я не той ориентации?»
«Как научиться спорить и отстаивать себя в конфликтах?»
«Плохое настроение — приступ переедания»: что нужно знать о нервной булимии
Как распознать и лечить геморрой — советы врача
Эмпатия, честность и уважение: 10 особенностей хороших родителей — мнение психоаналитика
Потеря, тревога и стресс: как справиться с сильными переживаниями — 5 проверенных техник
Зимняя бьюти-рутина: как избежать сухости и шелушений кожи — 5 главных советов
Какие 5 языков любви? Определение и примеры
Источник: Михал Ярмолук на Pixabay
По словам автора Гэри Чепмена, существует пять языков любви.
Наш «язык любви» описывает, как мы получаем любовь от других. К ним относятся:
Слова одобрения — Слова поддержки вашему партнеру
Акты служения — Полезные вещи для вашего партнера
Получение подарков — Дарение подарков вашему партнеру, которые говорят ему, что вы думаете о нем
Качественное время — Проведение значимого времени с вашим партнером
Физическое прикосновение — Быть рядом и ласкать вашего партнера
Каждый из нас отличается тем, как мы получаем любовь. Научившись дарить любовь так, как наш партнер может лучше всего ее получить, и прося нашего партнера дарить нам любовь так, как мы можем ее получить, мы можем создать более крепкие отношения.
Узнайте больше о каждом из языков любви
Хотите узнать, на каких языках любви вы говорите (или говорите с вами)?
Язык любви 1: Слова одобрения
Спросите себя, что вы чувствуете, когда слышите, как ваш партнер предлагает ободряющие, позитивные и подтверждающие слова и комплименты?
Примеры: Ваш партнер поздравляет вас, говорит «отличная работа!», говорит, что вы выглядите привлекательно, или благодарит вас за что-то?
Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя любимыми и счастливыми, слова поддержки могут быть вашим основным языком любви.
Язык любви 2: акты служения
Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер помогает вам с задачами, которые уменьшают вашу нагрузку или снимают стресс?
Примеры: Ваш партнер выполняет за вас работу по дому, выполняет поручения или заботится о чем-либо без ведома?
Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя любимыми и счастливыми, акты служения могут стать вашим основным языком любви.
Язык любви 3: Получение подарков
Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер делает вам продуманные или экстравагантные подарки?
Примеры: Вы получаете подарок или небольшое угощение от своего партнера, который говорит вам, что он/она думал о вас.
Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, получение подарков может быть вашим основным языком любви.
Язык любви 4: Качественное времяпрепровождение
Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер уделяет вам все свое внимание, а вы участвуете в содержательном разговоре или занятии?
Примеры: У вас с партнером свидание, совместное путешествие или серьезный разговор?
Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя любимыми и счастливыми, качественное времяпрепровождение может стать вашим основным языком любви.
Язык любви 5: Физические прикосновения
Спросите себя, что вы чувствуете, когда ваш партнер проявляет к вам привязанность через прикосновения?
Примеры: Вы и ваш партнер держитесь за руки, целуетесь, обнимаетесь или сидите/лежите близко друг к другу.
Если эти вещи заставляют вас чувствовать себя самым любимым и счастливым, физическое прикосновение может быть вашим основным языком любви.
Как использовать языки любви в отношениях
Если мы хотим построить здоровые отношения, мы должны работать над этим. Мы должны сказать нашему партнеру, что заставляет нас чувствовать себя любимыми, и нам нужно показать любовь нашего партнера так, как он хочет ее получить. Вот как мы можем использовать языки любви, чтобы улучшить качество наших отношений.
Создано с использованием материалов Института благополучия Беркли.
Языки любви и психология, стоящая за ними
Процитируйте это
Никка Селеста, (2020, 14 мая).
Языки любви и психология, стоящая за ними. Психрег об отношениях . https://www.psychreg.org/love-languages/
- Слова одобрения
- Качественное время
- Акты служения
- Дарение/получение подарков
- Физическое прикосновение
Время чтения: 0 2 9 4 минуты задавались вопросом, почему некоторые отношения просто не работают? Может быть, вы один из тех людей, у которых были отношения, которые сначала казались прекрасными, но со временем искра и чувства постепенно угасли? Вы когда-нибудь задумывались, почему есть люди, которые вместе уже долгое время, и все еще есть искра?
По словам доктора Гэри Чепмена, отношения становятся лучше, когда мы понимаем друг друга. Длительные отношения требуют намеренных обязательств с течением времени, однако это намного сложнее или даже невозможно, если мы не понимаем друг друга.
Вот почему он написал книгу под названием Пять языков любви .
По словам доктора Чепмена, у каждого человека свой язык любви или способ дарить и получать любовь. Это слова поддержки, акты служения, качественное времяпрепровождение, физические прикосновения и дарение/получение подарков.
Слова подтверждения, по словам доктора Чепмена, являются выражением любви через вербальное общение, которое поддерживает, ободряет, признательно и утвердительно. Их также можно отображать в письменных сообщениях, таких как любовные записки, любовные письма и т. д.
По словам доктора Кэтрин Лайвли, аффирмации используются для перепрограммирования подсознания, чтобы помочь нам создать желаемую реальность, такую как любовь, красота, богатство и т. д. По сути, аффирмации побуждают нас верить в определенные вещи о себе или о мире. .
Одна из вещей, к которой мы, люди, стремимся, это чувствовать, что нас ценят и ценят. Когда мы чувствуем, что нас ценят, ценят и хорошо относятся к себе, мы притягиваем положительные вещи и строим более прочные и продуктивные отношения, как часто называют сторонники «закона притяжения».
Другая концепция из позитивной психологии предполагает, что использование утвердительных слов улучшает функции нашего мозга, что приводит к увеличению когнитивного мышления и укреплению лобных долей.
Качественное время Люди, для которых языком любви является качественное времяпрепровождение, чувствуют, что их любят, ценят и ценят, когда они проводят значимое время со своими близкими. Это язык любви, в основе которого лежит единение. По словам доктора Чепмена: «Качественное время — это когда вы уделяете кому-то свое безраздельное внимание. Я не имею в виду сидеть на диване перед телевизором. Я имею в виду сидеть на диване с выключенным телевизором, смотреть друг на друга и разговаривать». В других, чтобы сделать это, нужно быть преднамеренным в проведении качественного времени. Большинство людей видят друг друга, но все равно чувствуют себя одинокими внутри. Пребывание в одном и том же месте не означает качественное времяпрепровождение. Должна быть связь друг с другом, иначе может остаться ощущение одиночества и пустоты.
Другой язык любви — акты служения. По словам доктора Чепмена, это невербальная форма любви, которая может отнимать много времени и утомлять, но если это то, что нужно вашему партнеру, то оно того стоит. Это описывается как выполнение для вашего супруга или партнера того, что, как вы знаете, они хотели бы, например, приготовление их любимой еды, уборка их машины, забота о любимом человеке вашего партнера после инсульта и т. д. Другими словами, этот язык о проявлениях любви.
Это также описывается как самоотверженные действия. Если мы свяжем это с психологией, то это потому, что нам, людям, нравится чувствовать то теплое, пушистое чувство, которое мы получаем от бескорыстных поступков. Нейробиологи также обнаружили, что самоотверженные действия активируют центры вознаграждения в мозгу. Это означает, что положительные чувства, вызванные сострадательными действиями, усиливают бескорыстное поведение.
Дарение/получение подарков Дарение и/или получение подарков — это еще один способ, которым мы дарим любовь и чувствуем себя любимыми.
Он показывает привязанность через дарение подарков и является наиболее распространенным среди всех других языков любви. По словам доктора Чепмена, этот язык любви не касается предметов, которые вы дарите. Речь идет о том, чтобы показать им усилия и доказать, что вы думаете о них, что вы слушаете их и заботитесь о них.
По словам доктора Джерала Кирвана, руководителя программы магистра психологии Эшфордского университета, дарение подарков увеличивает чувство удовлетворения и помогает укрепить отношения, положительно оценивая друг друга.
Язык любви часто понимают неправильно. Для других людей получение подарков может быть своего рода жадностью, потому что для них получатель больше сосредоточен на «подарке», чем на мысли, стоящей за ним. Но все мы знаем фразу, которую нам внушают с детства «Внимание важнее подарка» — а подарок может быть нематериальным. Например, ваш партнер уже полгода намекает вам, что хочет отправиться с вами в путешествие, а у вас нет столько денег, чтобы лететь куда-то отдыхать.
Это не проблема. Вы можете арендовать байдарку-тандем, поставить ее на прочную байдарочную стойку для грузовика и отправиться на ближайшее озеро или даже реку, чтобы провести время с любимым человеком.
В этом смысле Марк Уильямс, лицензированный консультант по психическому здоровью и коуч по отношениям, объясняет, что истинное значение дарения подарков — это сентиментальность. Человек, который чувствует себя любимым благодаря этим предметам, может дорожить подарком, каким бы маленьким он ни был, больше, чем тот, кто говорит на другом языке любви. Каждый раз, когда они видят это, это будет служить напоминанием о том, что они любимы. Таким образом, это мысль, которая имеет значение.
Физическое прикосновение Физическое прикосновение — это физическое выражение любви. Это невербальный язык любви, который больше фокусируется на близости. Это может быть держание за руки, склонение головы на плечо партнера или просто объятие. Поскольку этот язык любви носит физический характер, некоторые люди склонны думать, что речь идет просто об удовлетворении чувственных потребностей, но желание физического прикосновения обычно больше, чем секс и чувственные потребности.
Физические прикосновения в качестве языка любви иногда могут быть сложными, поскольку большую часть времени ваш партнер может не понимать, чего вы хотите, что вызывает разочарование и замешательство.
В психологии осязание — это первое чувство, которое мы приобретаем в младенчестве. Это наша первая форма общения с миром. Следовательно, это имеет решающее значение для нашего социального и поведенческого развития. В одном исследовании говорится, что прикасаясь, мы можем отправлять и получать эмоциональные сигналы от других людей.
Другое исследование также показало, что прикосновение может передавать множество положительных эмоций, таких как радость, любовь, благодарность и сочувствие. Также доказано, что человек, который обнимает, получает столько же пользы, сколько и человек, которого обнимают. Следовательно, мы можем сказать, что существуют действительно доказанные физиологические преимущества физического прикосновения.
Наконец, согласно одному исследованию: «Прикосновения имеют решающее значение для создания и укрепления романтических отношений.
