Переходный возраст у мальчиков до скольки лет: Мальчики-подростки на старте переходного возраста – Центр Знаний

Личная гигиена мальчиков – подростков

Подростковый период — реально существующий возраст в жизни любого мальчика, когда он уже не ребенок, но еще и не взрослый.  У мальчиков подростковым возрастом принято считать период с 13 до 16 лет. 

 Этот очень сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием. 

 Какие же изменения на этапе своего взросления проходит подросток и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей? 

 В подростковой период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ. Именно в это время у мальчиков происходить интенсивный рост и половое созревание, вырабатываются половые гормоны, которые усиливают работу сальных желез, а также появляются вторичные половые признаки – рост волос на лобке и в подмышечных впадинах.  

 К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной. 

 Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже. Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 – 38 °C. Можно принимать и контрастный душ – такой душ помогает снять усталость и придает бодрости. 

  Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой полового члена и крайней плотью скапливается сальная смазка — смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит. Симптомы баланопостита — зуд, жжение и боль в области головки полового члена. 

 Принимать ванну или душ с применением мочалки желательно 1 раз в неделю. 

 Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.

Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакте с животными, деньгами. 

 Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 15-20 секунд. 

  Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.  

 Нельзя забывать и про уход за зубами.  Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни.  Зубы следует чистить 2 раза в день — утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2 — х минут. 

 Именно в подростковом периоде многие юноши начинают бриться. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном. 

 Расчески, бритвенный станок, зубная щетка и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными.

Изменения, происходящие в организме подростка в совокупности с дополнительными нагрузками в школе или спортивных секциях, приводят к повышенной утомляемости и снижению иммунитета. 

 В период полового созревания у мальчиков подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции), которые могут происходить днем, но чаще во время ночного сна. Поллюции являются признаком нормально развивающегося организма. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. Обычным считается их появление от 1—2 раз в неделю до 1 раза в 2—3 месяца. 

 Чтобы у подростка не было психоэмоционального перенапряжения или каких — либо соматических заболеваний, ему необходимо четкое планирование своего дня. Нельзя допускать длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, прослушивания громкой музыки (особенно в наушниках). Сон должен составлять не менее 8 часов.  

 Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериальное поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги.  

  Инфекции, передаваемые половым путем, все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого — недостаток полового воспитания. Даже если подросток не планирует вступать в интимную близость, он должен уметь пользоваться презервативом и знать о заболеваниях, передающихся половым путем.

Что такое переходный возраст? Особенности переходного возраста у детей

Когда начинается переходный возраст? Как проявляется подростковый кризис? Как найти взаимопонимание с трудным подростком?

Жизнь подростка – сплошные противоречия. Он преодолел первые ступени школы жизни и многому научился. Его  созревающий жизненный опыт диктует: ты  можешь действовать и должен  себя проявить!  А его опекают, поучают, заботятся, предупреждают, контролируют, кормят овсяной кашей на завтрак, собирают портфель…

Подросток стремиться выйти из под опеки. Он хочет выбирать, решать, действовать и даже завтракать исходя из своих интересов. Этот период называют переходным возрастом, определяют как подростковый кризис и характеризуют поведенческими проблемами. Интернет переполнен запросами: когда начинается переходный возраст, переходный возраст у мальчиков, переходный возраст у девочек, со скольки и до скольки лет длится переходный возраст, как проявляется подростковый кризис, как найти взаимопонимание с трудным подростком. Эти и похожие запросы свидетельствуют о том, что тема  подросткового кризиса всегда актуальна,  глубоко личностна и не имеет однозначной трактовки.  Поговорим о главном.

Первое. Переходный возраст проявляется в резких поведенческих проблемах далеко не у всех.

Наиболее сильное влияние на этот процесс оказывают физиологические изменения и то, как их воспринимает конкретный организм конкретного ребёнка. Основные изменения происходят в 13-15 лет, когда половая система перестраивается, активно формируется её гормональная функция. В этот период важно, чтобы ребёнок понимал, что всё происходящее с ним естественно и нормально. Ничего плохого и постыдного в этих процессах нет. Такие изменения проходят в определённом возрасте все люди, в том числе это было и с вами – его родителями. Именно поэтому, когда пришло время, вы смогли родить детей. Позаботьтесь о том, чтобы ребёнок не испытывал дискомфорта от происходящих с ним изменений. Посетите соответствующего его полу врача (гинеколог, уролог), получите грамотную, профессиональную консультацию,  убедитесь, что все процессы и функции в норме.

Второе (а, по сути, тоже первое). В переходном возрасте одновременно активно развиваются лимбическая система и префронтальная кора головного мозга.

Первая отвечает за испытываемые эмоции и центры удовольствия, вторая – регулирует функции самоконтроля. Гормональная перестройка организма взрослеющего ребёнка в гораздо большей степени активизирует работу лимбической системы, буквально заставляя подростка совершать не свойственные ему ранее поступки. Общая неуравновешенность, эмоциональная возбудимость, вспышки агрессии, конфликтность, замкнутость, плаксивость – всё это диктует физиология. Ситуация усугубляется, если в семье относятся к происходящему как к проявлению «чёрной неблагодарности», «неслыханной наглости»  и «пустым капризам».

Конфликт становится борьбой за власть  и за  свободу выбора. Подросток испытывает отчаянное желание доказать вам и всему окружению, что он независимая личность и ничего никому не должен.

Это желание подогревается информационным полем и поддержкой сверстников, мнение которых выходит на первый план. Подростки становятся эмоционально ближе друг другу как люди, которых объединяют общие интересы. Они хорошо понимают друг друга, им есть что обсудить и есть перед кем блеснуть своей исключительностью.

В этот период у подростка формируется интимная сторона его  жизни в самом широком смысле этого понятия. Сомнения, влюблённости, размышления о смыслах жизни (именно так, во множественном числе!). Тайные желания, дерзкие замыслы, осознание законов социума, уверенность и неуверенность  в себе – всё то, что делает человека индивидуальностью. Многое подросток не понимает и это нормально. Стесняется самого себя, в чём-то комплексует, внешне и внутренне дистанцируется даже от самых близких людей. Устанавливает собственные табу как границы,  которые нельзя пересекать никому. Проявите деликатность и терпение. Помогите ребёнку выстроить эмоциональный фундамент своей будущей взрослой жизни. Научите работать с  внешними и внутренними конфликтами. Предварительно научитесь этому сами, ведь вы взрослый человек, а ребёнок всё ещё в вашей зоне ответственности.

Подростку сложно социализироваться.

Уже не завоюешь признание и аплодисменты,  выразительно прочитав стишок на утреннике или станцевав танец маленьких утят в программе школьного концерта. И уже недостаточно завязать красивый бант или надеть бабочку под ворот рубашки, чтобы все сказали, как классно ты сегодня выглядишь. Но ещё не удивишь никого тем, какой у тебя интересный и успешный бизнес, какая у тебя нужная и престижная работа, какие у тебя значительные научные достижения. А в представлении подростков именно это и круто – всех удивить. Проблемы переходного возраста начинаются с ощущения, что время детских утренников прошло,  а время взрослых достижений ещё не наступило.

Подростки чувствуют себя  в некоторой степени маргиналами. Уже не дети, ещё не взрослые. У них свой особый статус.

Именно этим объясняется стремление примкнуть, к какой либо действующей,  или создать свою субкультуру. Отделить себя от прочих равных, подать знак тем, кто тоже другой. Татуировки, выкрашенные, выбритые волосы, ненормативная лексика, подчёркнутая  небрежность в одежде. Всё это как будто говорит от имени подростка: «Для меня всё внешнее не важно, я пренебрегаю общими правилами». Но именно это как раз свидетельствует о том, насколько им, подросткам, важно какие они и как они выглядят в глазах окружающих! Если вашему ребёнку это действительно нужно, дайте ему возможность попробовать себя. Лучше сейчас, чем в кризисе среднего возраста. Просто постарайтесь объяснить, что крайности – не самое лучшее для него самого. Как, впрочем, ни для кого, ни в чём и никогда. Приведите примеры из жизни, найдите, что говорят на эту тему «подростковые» кумиры.

Возможно, их он послушает.

Как проявляется подростковый кризис у мальчиков и у девочек?

В плане  физиологии отличия ясны всем взрослым людям. В остальном симптомы переходного возраста у мальчиков и у девочек вполне схожи. Подвергается сомнению авторитет родителей и, вообще, старших и взрослых. Исключение – кумиры! А кумирами становятся те, кто говорит открыто, публично и о том, о чём при детях говорить нельзя. Может быть поэтому, кумиры чаще всего поют? Ну, или говорят ритмично как будто всё-таки поют.

Подростки — и девочки, и мальчики — спорят, доказывают, огрызаются.  Хлопают дверью и уходят «навсегда»! На самом деле они пытаются докричаться, они хотят, чтобы их услышали и хотят, чтобы их остановили, вернули или хотя бы крикнули вслед, что ужин будет как всегда в семь вечера. Подростки начинают обращать внимание на противоположный пол. Сначала на уровне подколок и дерзостей, а потом просыпаются чувства. Кстати, чувства могут нахлынуть и захватить. Потому что впервые  и потому что проявляет активность лимбическая система головного мозга.  Мальчики всячески стараются завоевать внимание девочек, девочки —  привлечь внимание мальчиков. В мальчишеской среде появляется некое подобие конкуренции, возникают «беспричинные» конфликты. То же самое у девочек. Оружие мальчиков – драки и буллинг. Инструмент девочек – презрение и буллинг.

Как действовать родителям?

• Выстраивайте доверительные отношения с ребёнком задолго до начала переходного возраста

Самый первый совет — выстраивайте доверительные отношения с ребёнком задолго до начала переходного возраста. Вдруг и срочно это сделать не получится. Существует мнение специалистов о том, что на самом деле, переходный возраст начинается гораздо раньше 13 лет. Уже в 9–11 летнем возрасте ребёнок может чувствовать дискомфорт от слишком сильной опеки.

• Научитесь проявлять свой авторитет без методов психического давления и тем более без физических воздействий.

Помните, однажды ваш ребёнок может стать сильнее вас и сможет дать вам  отпор во всех смыслах.

  Если вы не справляетесь с создавшейся ситуацией, обратитесь к психологу. Вас должно насторожить нетипичное поведение, чрезмерная  агрессивность, излишняя замкнутость, интерес к депрессивным тематикам, разговоры о самоубийстве. Последнее ребёнок может посчитать  единственной возможностью доказать вам и всем вокруг, что он сам хозяин своей жизни и может делать в ней  и с ней что хочет.

• Помогите своему ребёнку пройти этап взросления, будучи уверенным, что у него есть надёжный тыл и тихая гавань – любящая, понимающая семья.

Здесь он может быть собой, высказывать своё мнение, не скрывать своих эмоций и просто отдохнуть от окружающего мира и людей. Пусть он об этом знает.

Половое созревание у мальчиков | UF Health, Университет Флориды Health

Определение

Половое созревание — это когда ваше тело меняется, когда вы превращаетесь из мальчика в мужчину. Узнайте, каких изменений ожидать, чтобы чувствовать себя более подготовленными.

Альтернативные названия

Здоровый ребенок — половое созревание у мальчиков; Развитие – половое созревание у мальчиков

Ожидайте изменений в период полового созревания

Знайте, что вы переживете скачок роста.

Ты не рос так сильно с детства. Обычно мальчики начинают свой скачок роста примерно через 2 года после начала полового созревания. Когда вы закончите период полового созревания, вы будете почти такого же роста, как в зрелом возрасте.

Возможно, вы беспокоитесь о своем росте или о том, каким высоким вы станете. Ваш рост во многом зависит от роста ваших мамы и папы. Если они высокие, вы, вероятно, будете высокими. Если они короткие, вы, вероятно, тоже будете короткими.

Вы также начнете наращивать мышцы. Опять же, вы можете быть обеспокоены тем, что другие мальчики растут быстрее. Но половое созревание у каждого мальчика происходит по собственному графику. Вы не можете торопиться.

Хорошо питайтесь, хорошо спите и оставайтесь физически активными, чтобы помочь вам хорошо расти. Некоторые мальчики хотят поднимать тяжести, чтобы накачать мышцы. Вы не сможете нарастить мышечную массу, пока не достигнете половой зрелости. До полового созревания поднятие тяжестей приведет ваши мышцы в тонус, но вы еще не нарастите их.

Ожидайте много изменений тела

Ваше тело вырабатывает гормоны, чтобы начать половое созревание. Вот некоторые изменения, которые вы начнете замечать. Вы:

• Увидите, как ваши яички и пенис станут больше.
• Вырастить волосы на теле. У вас могут вырасти волосы на лице вокруг верхней губы, щек и подбородка. Вы можете увидеть волосы на груди и в подмышках. У вас также будут расти лобковые волосы в интимных местах вокруг гениталий. Когда волосы на вашем лице станут гуще, поговорите с родителями о бритье.
• Обратите внимание, что ваш голос становится глубже.
• Больше потеть. Вы можете заметить, что теперь ваши подмышки пахнут. Принимайте душ каждый день и пользуйтесь дезодорантом.
• Получите прыщи или прыщи. Гормоны вызывают это во время полового созревания. Держите лицо в чистоте и используйте нежирный крем для лица или солнцезащитный крем. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас много проблем с прыщами.
• Возможно, гинекомастия. Это когда грудь немного увеличивается. Это гормоны в период полового созревания. Гинекомастия должна длиться от 6 месяцев до 2 лет. Около половины мальчиков будут иметь его.

Вы также будете чаще испытывать эрекцию. Эрекция — это когда ваш пенис становится больше, твердее и выделяется из тела. Эрекция может произойти в любое время. Это нормально.

• У вас может быть эрекция, когда вы спите. Ваше нижнее белье или постель могут быть мокрыми утром. У вас были поллюции, или то, что называют ночной поллюцией. Это когда сперма выходит из вашей уретры, той же дыры, из которой вы мочитесь. Поллюции случаются, потому что уровень тестостерона повышается в период полового созревания. Все это подготавливает ваше тело к тому, чтобы когда-нибудь стать отцом ребенка.
• Знайте, что в сперме есть сперматозоиды. Сперма — это то, что оплодотворяет яйцеклетку женщины, чтобы родился ребенок.

Знайте, когда наступает половое созревание

У большинства мальчиков половое созревание начинается в возрасте от 9 до 16 лет. Существует широкий возрастной диапазон, когда начинается половое созревание. Вот почему некоторые дети в 7-м классе все еще выглядят как маленькие дети, а другие выглядят очень взрослыми.

Половая зрелость у девочек обычно начинается раньше, чем у мальчиков. Вот почему так много девочек выше мальчиков в 7-м и 8-м классе. Во взрослом возрасте многие мужчины становятся выше женщин.

Примите изменения в своем теле. Постарайтесь чувствовать себя комфортно, когда ваше тело меняется. Если вас беспокоят перемены, поговорите со своими родителями или поставщиком услуг, которому вы доверяете.

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если вы:

• У вас боли или проблемы с половым членом или яичками
• Вы беспокоитесь о том, что у вас не наступит половое созревание

Справочные материалы

900 04 Американская академия педиатрии, Сайт HealthChildren.org. Беспокойство мальчиков по поводу полового созревания. www.healthychildren. org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Обновлено 8 января 2015 г. По состоянию на 1 февраля 2021 г.

Гарибальди Л.Р., Чемайтили В. Физиология полового созревания. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник Нельсона по педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 577.

Стайн ДМ. Физиология и нарушения полового созревания. В: Мелмед С., Анчус Р.Дж., Голдфайн А.Б., Кениг Р.Дж., Розен С.Дж., ред. Учебник Уильямса по эндокринологии . 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 26.

Отзыв:

Нил К. Канеширо, доктор медицины, магистр здравоохранения, клинический профессор педиатрии Медицинской школы Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицинских наук, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Беседа с детьми о половом созревании

Беседа о здоровье

Вторник, 25 октября 2022 г.

Темы в этом сообщении

• Семейная медицина
• Детское здоровье (педиатрия)
• Детская медицина
• Воспитание

В жизни детей есть много вех, которых мы с нетерпением ждем. Отмечаются первые шаги, слова и день в школе.

Половое созревание — это этап в жизни детей, который также следует отмечать. Это захватывающее время роста для детского тела и ума.

Половая зрелость естественна и ожидаема. Это происходит для того, чтобы дети могли вырасти и стать взрослыми. Это вызвано химическими веществами, называемыми гормонами, которые вызывают физические изменения в детском организме.

Когда начинается половое созревание, мозг начинает вырабатывать гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ). Когда этот гормон достигает гипофиза — небольшой бобовидной железы в основании мозга — это приводит к выработке большего количества гормонов в яичниках у женщин (эстроген) и яичках у мужчин (тестостерон).

Общие изменения между полами

Все дети, независимо от пола, претерпевают некоторые сходные изменения в период полового созревания, такие как:

• Рост
  Большинство детей становятся выше в период полового созревания. Это может произойти быстро или в более медленном темпе.
• Вес
  Большинство людей набирают вес в период полового созревания. У мальчиков это часто происходит потому, что их плечи становятся шире, и у них развивается больше мышц. У девочек в это время тело начинает накапливать больше жира, а бедра расширяются.
• Изменения настроения
  Гормоны могут вызвать быстрое изменение настроения. Дети могут чаще злиться, грустить или чувствовать себя одинокими. Они могут чувствовать себя растерянными или напуганными. Может быть трудно справиться с перепадами настроения, но помните, что это нормально. Их настроение со временем должно стабилизироваться.
• Рост волос
  В период полового созревания у детей начинают расти волосы там, где их раньше не было. Волосы на ногах обычно становятся гуще. У них начинают расти волосы в подмышках и на лобке. У некоторых мальчиков также начинают расти волосы на лице и груди.
• Акне
  Акне — распространенное заболевание, которое часто начинается в период полового созревания. Часто поражает лицо, спину и грудь. Хотя у большинства людей в какой-то момент появляются прыщи, дети все равно могут смущаться.

Физические изменения у девочек

Половая зрелость у девочек обычно начинается раньше, чем у мальчиков. Как правило, это начинается в возрасте от 8 до 13 лет, но это не значит, что что-то не так, если у ваших детей половое созревание начинается позже. Организм девочек начинает вырабатывать гормон эстроген, который участвует в росте и развитии женских половых признаков.

Девочки начнут испытывать:

• Развитие груди
  В период полового созревания у девочек начинает развиваться грудь. Обычно одна грудь развивается быстрее, чем другая. Большинство девочек начинают носить бюстгальтер или майку под рубашками в период полового созревания.
• Созревание яичников
  В это время яичники девочек начинают выделять яйцеклетки.
• Менструация
  Менархе — название первой менструации у девочек. Чаще всего это происходит к 13 или 14 годам. Обычно первые несколько менструаций бывают нерегулярными и непредсказуемыми в течение первых двух лет. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если он обеспокоен менструацией или борется с болью, спазмами или дискомфортом.

Физические изменения у мальчиков

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 14 лет, но может наступить раньше или позже. Их тела начинают вырабатывать гормон тестостерон. Он отвечает за рост и развитие мужских половых признаков.

Мальчики начнут испытывать:

• Изменения голоса
  Во время полового созревания голоса мальчиков становятся ниже. Они могут время от времени «трещать», пока происходит этот переход.
• Генитальный рост
  Пенисы и яички мальчиков увеличиваются. Они могут заметить, что у них развивается эрекция или начинается эякуляция во время сна. Это нормальные изменения.
• Болезненность грудной клетки
  У некоторых мальчиков припухлость или болезненность грудной клетки. Обычно это длится недолго, но если вас это беспокоит, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

Советы родителям

Не каждый день полового созревания доставляет удовольствие, но бояться этого не стоит. Родители играют важную роль в подготовке детей к переходу, обеспечивая образование и поощряя независимость. Разговор с детьми о половом созревании должен быть постоянным разговором, а не разовым мероприятием.

Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться на этом этапе жизни детей:

• Используйте имена собственные для частей тела.
  В юном возрасте начинайте использовать правильные термины при обсуждении частей тела, таких как грудь, пенис и влагалище. Это помогает детям чувствовать себя более комфортно, говоря о своем теле по мере их взросления, и дает детям возможность задавать вопросы и выражать беспокойство. Это также подтверждает, что им не нужно стесняться того, что их тела меняются.
• Объясните разницу во времени.
  Многие дети сравнивают себя с другими, особенно в период полового созревания. Не существует «правильного времени» или «правильного пути» для достижения половой зрелости. Все дети разные, и это нормально. У большинства детей половое созревание начинается к 14 годам, но это не значит, что что-то не так, если у ваших детей оно начинается позже. Многие дети выходят за рамки типичного возрастного диапазона.
• Поощряйте новые гигиенические привычки.
  Большинству детей необходимо изменить свои гигиенические привычки в начале полового созревания. Гормональные изменения заставляют детей больше потеть, что может привести к неприятному запаху тела. Большим изменением для многих детей является то, что им нужно чаще принимать душ, чтобы предотвратить порядок. Обеспечьте своих детей дезодорантом и средством для умывания, чтобы предотвратить появление прыщей. Напомните им также носить чистую одежду каждый день.
• Не забывайте о других здоровых привычках.
  Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогают детям приспособиться к гормональным изменениям и регулируют настроение. Кроме того, если они войдут в привычку делать то, что полезно для них сейчас, им будет легче оставаться здоровым, когда они станут старше.
• Открыто обсуждайте физические изменения.
  Часто физические изменения являются первыми признаками полового созревания. По мере того, как они испытывают изменения, они могут чувствовать себя неловко или смущенно. Объясните, что тела ваших детей превращаются из детей во взрослых. Начните с небольших разговоров заранее и объясните, каких изменений ожидать. Может быть полезно рассказать, что вы чувствовали или замечали в период полового созревания, например, когда ваш голос стал более низким или у вас появились прыщи.
• Внимательно следите за перепадами настроения.
  Справляться со значительными перепадами настроения непросто. Вы можете превратиться из любимого компаньона в объект их гнева. Не принимайте это на свой счет и не подстраивайтесь под их интенсивность или настроение. Родителям легче сосредоточиться на том, чтобы оставаться нейтральными и последовательными, пока дети катаются на американских горках эмоций.
• План давления со стороны сверстников.

  В этом возрасте дети часто образуют сплоченные группы друзей. Быть частью группы может быть здорово, но это может привести к давлению сверстников, чтобы они делали что-то неправильное. Лучший способ избежать негативного давления со стороны сверстников — это планировать заранее. Разыграйте ситуации по ролям и отработайте фразы, которые они могут использовать, чтобы постоять за себя.

• Практикуйте доброту.
  Распорядок дня и ожидаемое поведение важны для детей, но не менее важно, чтобы вы давали своим детям некоторую свободу в период полового созревания. Если он взорвется на вас или сделает что-то вызывающее, сделайте шаг назад, прежде чем ответить. Помните, что дети могут чувствовать себя растерянными или напуганными. Или выясняют сложную социальную ситуацию в школе. Дарите детям свое время, доброту и безусловную любовь.

Попробуй насладиться этим временем. Половую зрелость следует принять и отпраздновать. Ваши дети взрослеют и становятся взрослыми.

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас или вашего ребенка есть вопросы или опасения относительно полового созревания или развития. Вместе вы поможете своему ребенку развиваться и быть здоровым.

Сара Систек — практикующая медсестра семейной медицины в Остине, Миннесота.