Отношение сознания и бессознательного — Психологос
Николай Иванович, здравствуйте! Спасибо Вам большое за статью, есть определенная «соль» в Ваших словах, когда Вы говорите о том, что бессознательное — это то, что мы не можем контролировать, и если перефразировать Вас, если я Вас правильно поняла, то и не стоит не только его бояться, но и особо делать акцент в сторону бессознательного, особенно если Вы имеете дело с человеком здравым. Однако, я думаю, имеет смысл обращать внимание и на бессознательное, как раз в том случае, когда ты здравый человек и знаешь, что именно во время, например сна, мозг, обрабатывая ту или иную информацию, вполне может найти решение той или иной ситуации в своей жизни, то есть я имею ввиду, что вполне можно поставить себе задачу для решения, и твое бессознательное может (в случае человека здравого, такого, как например, Менделеев) подсказать ответ, главное — относиться к тем или иным сигналам своей нервной системы (снам, мыслям) с большой долей критицизма и побольше соотносить их с реальностью.
Я особо хочу обратить Ваше внимание на это еще и потому, что очень большое количество психологов в наше с Вами время сейчас используют эту науку далеко не во благо, и трактуют те или иные формулировки в пользу своего мнения, которое также как и у специалиста любой другой профессии, может быть ошибочно. Хотя бы потому, что количество людей, мнений, знаний и жизненного опыта у каждого человека очень сильно отличается, порой этот опыт профессионала может очень сильно ударить по здоровью, самолюбию того или другого человека, а зачастую и просто быть бесполезным, а то и вредным.
Я прекрасно понимаю, что написать такую статью и затронуть такую сложную тематику — это не только высший пилотаж, это еще и возможность получить отзыв от обычных людей, и конечно, он может быть далеко не радужным. Однако, на мой взгляд, сейчас, когда мы живем в слишком быстро изменяющемся окружении, такая информация может быть полезна, как минимум людям, которые являются руководителями тех или иных предприятий, когда взгляд такого человека может быть решающим в жизнях многих и многих и многих людей.
Сознательное и бессознательное. Сны, медитация и гипноз
«Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.»
А. Шопенгауэр
В двух словах трудно дать определение, что такое сознание. Мысли, мировосприятие, ощущения, воображение, способ взаимоотношений с людьми… Сейчас вы читаете, а через две минуты прислушаетесь к новостям в телевизоре, а через полчаса пойдете обедать и, допивая чай, замечтаетесь о грядущем отпуске.
Сознание
Что это такое? Каждая наука по-своему отвечает на этот вопрос: философия, нейробиология, психология. Но все сходятся в одном: сознание — это наша психическая реакция на события внешнего мира. Согласитесь, есть кардинальное отличие бодрствующего состояния от состояния измененного сознания, которое может быть выражено в самых разных формах, от сна до медитации.
Но мало определить сознание как текущее восприятие и переживание человеком событий, воспоминаний или ощущений. Это только одна сторона — наблюдение. Хотя и она непроста. Ведь каждую секунду мы воспринимаем тысячи стимулов: звуки, запахи, свет, температуру, свой собственный внутренний монолог, и осознавать все это сразу невозможно — мы получим информационную перегрузку. Поэтому они переводятся в фоновый режим. Читая эти строчки, вы наверняка не осознаёте всего потока информации извне, но о любом изменении сознание тут же вас известит: вы ведь сразу поймете, что погас свет, правда? И, конечно, наивысший приоритет доступа к осознанию имеют жизненно важные события. Голод заставит вас оторваться от фильма, чтобы поесть, а зубная боль не даст заниматься ничем, пока ее не успокоишь.
Однако помимо наблюдения существует и вторая сторона сознания — это контроль. Он составляет план действий, инициирует и координирует их с окружающей обстановкой. Собираетесь ли вы в кино сегодня вечером или строите долгосрочные планы по поводу работы, вы обязательно учитываете внешние факторы: в котором часу начнется сеанс, когда пора выходить из дома, какие курсы надо пройти, чтобы повысить квалификацию.
..
Далеко не все наши действия обусловлены сознательными решениями. Бывает, попадаешь в сложную жизненную ситуацию и не знаешь, что делать. Думаешь, думаешь, потом отвлекаешься. А через некоторое время вдруг в голове вспыхивает сверхновая: вот же такой простой выход! Как я не додумался сразу? Додумались, только не поняли этого, потому что процесс принятия решения протекал в вашем бессознательном.
Предсознательная память
Между сознательной и бессознательной частью нашего «я» имеется небольшая прослойка, так называемая предсознательная память. Вы не можете постоянно хранить все свои воспоминания и сигналы извне в «оперативке», это слишком большой объем. Поэтому сидя в кафе с приятелем, вы практически не воспринимаете разговоров вокруг, разве что внимание привлечет резкий и громкий звук. И не думаете о том, куда ездили прошлым летом, к бабушке на дачу или на море в Египет. Однако при необходимости все эти сведения будут немедленно предоставлены сознанием в ваше распоряжение.
Транс (от лат. transire — переходить границы чего-либо) — измененное состояние сознания, при котором степень сознательного в обработке информации понижается, а сознательное функционирование совмещается с бессознательным
Бессознательное
В одном из древнеегипетских папирусов, относящемся примерно к I тысячелетию до н. э., подробно описана техника лечения при помощи гипноза. Больного предлагалось вводить в транс, раскачивая перед его лицом ярко начищенный металлический диск
Основатель психоанализа, Зигмунд Фрейд, полагал, что часть воспоминаний, желаний и стремлений недоступны нашему сознанию. По его представлениям, болезненные, травмирующие ситуации подавляются и переходят в категорию бессознательного, и мы перестаем осознавать их, хотя они продолжают влиять на наши поступки. Именно эти бессознательные импульсы и являются причиной большинства психических заболеваний, и задача психолога — помочь осознать их, а значит, излечиться.
Да, этого никто не отрицает.
Но современные психологи полагают, что взгляд Фрейда был слишком уж пессимистичен. Далеко не все наше бессознательное загружено болезненными желаниями и воспоминаниями. Вы заходите в комнату и видите двоих людей, один стоит у окна, второй сидит на стуле у двери, кто находится дальше от вас? Ответ очевиден, вам кажется даже, что и вопроса-то нет, но он был, и это ваше бессознательное провело мгновенные вычисления, предоставив вам сразу результат.
Кстати, там же хранятся и алгоритмы действий, называемых автоматическими. Посмотрите на малыша, как сосредоточенно и долго он завязывает шнурки. А вы делаете это почти мгновенно, даже не думая о том, как это делаете. В свое время сознание запомнило это действие, и теперь его исполнение не требует вашего внимания. При желании вы можете сосредоточиться на автоматическом процессе, но это потребует специального усилия.
Сон и сновидения
Разница между бодрствованием и сном, с одной стороны, очевидна. Но это не такие уж противоположные процессы, как может показаться.
Некоторые люди даже ходят во сне…
С одной стороны, очевидна разница между бодрствованием и сном.
Но это не такие уж противоположные процессы, как может показаться на первый взгляд. Мы думаем во сне, хотя это мышление не похоже на обычное, мы помним сны, а значит, это наши воспоминания, люди двигаются и даже ходят во сне, а следовательно, это не состояние полного покоя. И все же это измененное состояние сознания.
Ученые выделяют пять стадий сна: четыре различной степени глубины и быструю фазу с активным движением глаз. В течение ночи они чередуются несколько раз, циклами. В первых четырех стадиях мы расслаблены, замедляется сердечный ритм и дыхание, мозговая активность снижается. Во время быстрой фазы сердце бьется чаще, двигаются глазные мышцы, а активность мозга резко повышается даже по сравнению с бодрствованием. Именно в таком состоянии мы и видим самые яркие сны.
То, что лунатиков нельзя будить, — миф. Делать это даже нужно, ведь человек, ходящий во сне, может подвергнуть свою жизнь опасност
Итак, сон — это физиологическое состояние с пониженной мозговой активностью и реакцией на внешние раздражители.
А что такое сновидение?
По сути, это из-за них сон относят к измененному состоянию сознания, ведь в этот период фантазии и придуманные образы временно сливаются для нас с реальностью. В теории психоанализа было принято считать, что сновидение — это попытка реализовать подавленное желание. Однако с тех пор возникло множество иных теорий сна. Согласно одним, во время сна мозг просматривает произошедшие события и сортирует полученную информацию, какую-то откладывая в память, а какую-то просто удаляя. Согласно другим, сновидения — преемники дневного воображения, при помощи которых разум формулирует наши представления, определяет проблемы и эмоциональные переживания.
Однако до сих пор так и не выработано единой теории, охватывающей и объясняющей все аспекты сна.
Многие люди говорят, что не видят снов. Но фаза быстрого сна есть у всех, а значит, и сны видят все. Просто не все могут их вспомнить
В 1964 году семнадцатилетний американец Рэнди Гарднер установил мировой рекорд бессонницы — 264 часа.Это зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. Побить его никто не сможет, так как после этого было принято решение больше не регистрировать такие рекорды: врачи сочли подобные опыты слишком опасными для здоровья
Это зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. Побить его никто не сможет, так как после этого было принято решение больше не регистрировать такие рекорды: врачи сочли подобные опыты слишком опасными для здоровьяМедитация и гипноз
Медитация — это осознанный процесс, когда человек достигает измененного состояния сознания, выполняя определенные ритуалы и упражнения. Вы контролируете и регулируете дыхание, крайне сужаете круг внимания, отключаетесь от внешних стимулов и создаете мысленный образ события и символа. Это помогает вам расслабиться умственно и физически и глубоко сосредоточиться на познании отдельного аспекта бытия. Все основные мировые религии, от христианства до буддизма, имеют в практике ритуалы, вызывающие состояние медитации.
Гипноз является измененным состоянием сознания, сочетающим одновременно признаки как бодрствования, так и сна. Как правило, достичь такого состояния можно при воздействии другого человека (гипнотизера), определенными техниками погружающего пациента в транс.
Гипноз известен с глубокой древности, он применялся еще жрецами Древнего Египта, а в настоящее время используется в медицине в качестве метода лечения различных заболеваний.
Медитация — это осознанный процесс, когда человек достигает измененного состояния сознания, выполняя определенные ритуалы и упражнения
На протяжении столетий ассоциировавшийся с чем-то оккультным, гипноз — как область психологических исследований — всегда вызывал массу вопросов и споров. Однако в современной науке гипноз признан и принят на вооружение. С его помощью лечат многие формы невроза, фобии, заикание, трудности со сном, а также такие психосоматические заболевания, как язвенная болезнь и бронхиальная астма.
Поделиться ссылкой
Наше подсознание и сознание сражаются ежедневно
Источник: John Hain/Pixabay, используется с разрешения
Нам нравится думать о себе как о высокоразвитых и рациональных существах, которые думают, чувствуют и действуют преднамеренно и разумно. Мы придерживаемся этого восприятия, потому что оно позволяет нам верить, что мы «капитаны» своей жизни, и помогает нам верить, что мы контролируем выбор, который делаем, и направление, в котором движется наша жизнь.
В действительности многочисленные данные как в психологии, так и в поведенческой экономике показывают, что мы далеки от мыслителей и актеров, подобных мистеру Споку, какими мы себя считаем.
Причина, по которой мы не всегда думаем или ведем себя логично или в наших интересах (например, переедание, злоупотребление психоактивными веществами), заключается в том, что наш разум состоит из двух частей, которые движут нами, и они часто работают в противоположных целях: бессознательное и сознательный. Другими словами, наш бессознательный и сознательный разум находятся в постоянной борьбе за господство над всеми аспектами нашего функционирования.
Наше подсознание
Бессознательная часть нашего разума находится за пределами нашего сознания и не так легкодоступна, а это означает, что мы не можем просто вызвать в воображении ее содержание, как мы можем это сделать с кажущимся забытым телефонным номером (который находится в нашей памяти). подсознание). Это отсутствие готовой доступности делает наше бессознательное загадочным («Почему я продолжаю делать то, что причиняет мне боль?») и, по-видимому, неподвластным нашему контролю, что часто приводит к чувству разочарования и беспомощности.
Бессознательное состоит из трех сил, которые часто ведут нас по нездоровому пути.
Во-первых, несмотря на то, что наша кора головного мозга и, что более важно, наша префронтальная кора предположительно настолько развиты по сравнению с остальным животным царством, мы часто по-прежнему реагируем на мир как животные, движимые нашими примитивными инстинктами, эмоциями, и реакции (например, инстинкт выживания, страх и борьба или бегство соответственно). Неудивительно, учитывая, что эти бессознательные силы управляли всеми живыми существами с тех пор, как мы выбрались из первобытной грязи около 3,5 миллиардов лет назад. Напротив, наша кора головного мозга существует всего около 250 000 лет. Неудивительно, что наш примитивный мозг часто запугивает наш развитый мозг, заставляя его подчиниться; у него есть фора в несколько миллиардов лет и большой опыт влияния на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя.
Во-вторых, ношение эмоционального багажа из детства для большинства из нас является частью человеческой природы.
В начале нашей жизни мы вырабатываем определенные способы мышления, чувств и поведения, которые помогают нам защититься от какой-то предполагаемой угрозы и выжить в враждебной среде разной степени. Например, чтобы чувствовать себя в безопасности рядом с рассерженным родителем, мы научились быть пассивными и уступчивыми. Чтобы получить награду от требовательного родителя, мы стали перфекционистами. Эти защитные механизмы были очень функциональными, когда мы были молоды. К сожалению, во взрослом возрасте то, что было функциональным, может стать нефункциональным, так как, возвращаясь к тем примерам, пассивность и уступчивость или перфекционизм могут вылиться в заниженную самооценку, нежелание самоутверждаться и идти на разумный риск, мешать стремлению к цели. жизненные цели, и препятствуют установлению здоровых отношений.
Наконец, чем больше первобытные силы и эмоциональный багаж управляют нашей жизнью, тем больше эти характерные способы действия и реакции на наш мир становятся привычными и первой нашей реакцией, даже если она может быть неуместной или здоровой.
Например, когда мы замечаем, что кто-то осуждает нас, мы реагируем с защитной реакцией и гневом, потому что так мы всегда реагировали, хотя такая реакция обычно приносит больше вреда, чем пользы.
Наше сознание
К счастью, с появлением коры головного мозга и, в частности, нашей префронтальной коры (ПФК) мы эволюционировали дальше остальных представителей животного мира. Префронтальная кора дает нам возможность не поддаваться тупой силе нашего бессознательного и не быть движимым нашим прошлым, либо далеким прошлым наших первобытных предков, либо непосредственным прошлым нашего воспитания. Вместо этого мы можем заставить наш сознательный разум принимать целенаправленные решения о том, как мы хотим думать, чувствовать и вести себя, вместо того, чтобы быть захваченными этими бессознательными силами.
Префронтальная кора позволяет нам участвовать в том, что обычно называют «исполнительным функционированием», которое включает в себя способность направлять наше поведение более преднамеренно, взвешивая «за» и «против», рассчитывая риск и вознаграждение, решая, что лучше для нас в настоящее и, что очень важно, дать нашему сознательному разуму возможность преобладать над бессознательным.
Прислушивайтесь к своему сознанию… В основном
Ваша цель состоит в том, чтобы ваше сознание взяло верх над часто нездоровыми примитивными силами, эмоциональным багажом и укоренившимися привычками вашего бессознательного, которые укоренены в прошлом, а не в настоящем. подарок. Когда ваше сознание находится под контролем, вы можете осознанно учитывать свои текущие потребности, желания, мечты и цели и принимать решения, которые продвигают вас к успеху, счастью, связи, смыслу, удовлетворению и радости.
В то же время я не хочу полностью дискредитировать какую-либо ценность, которую может иметь наше бессознательное; Мистер Спок принимал неверные решения, несмотря на свое сильное чувство логики. Бессознательный разум управляется не только нездоровыми силами. Наоборот, хотите ли вы назвать это своим чутьем, интуицией, духом или чем-то еще, у всех нас есть способность позволить нашему нелинейному и эмоциональному чувству направлять нас в принятии здоровых решений и управлении направлением, в котором мы движемся.
наши жизни. Эта интуитивная часть нас может черпать информацию, которая может быть недоступна нашему сознанию, но, тем не менее, может использовать как наш прошлый опыт (который, вероятно, также имеет много положительного влияния), так и наши непосредственные обстоятельства, чтобы привести нас к решению. это может быть недостаточно линейно, чтобы понять, как мы к этому пришли, но просто кажется правильным и оказывается здоровым. По мере того, как я приобретал жизненный опыт и лучше понимал, что позволяет мне чувствовать себя удовлетворенным, я обнаружил, что использование этого полезного аспекта моего бессознательного во взаимодействии с моим сознательным умом обычно направляет меня на наилучший путь к тому, где я сейчас нахожусь и где Я хочу пойти в будущем.
В течение следующих нескольких месяцев я буду рассказывать об этом увлекательном, вдохновляющем, а иногда и пугающем путешествии к положительным изменениям в жизни в серии постов, основанных на моей работе с клиентами, которые находятся на своем личном пути открытий.
Сознание и бессознательное | Mind Shift: как культура изменила человеческий мозг
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicMind Shift: Как культура изменила человеческий мозгЭволюционная психологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Мобильный телефон Введите поисковый запрос
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicMind Shift: Как культура изменила человеческий мозгЭволюционная психологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Введите поисковый запрос
Расширенный поиск
Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
- Делиться
- Твиттер
Укажите
Паррингтон, Джон, «Сознательное и бессознательное», Сдвиг разума: как культура изменила человеческий мозг (
Oxford, 2021; онлайн-издание, Oxford Academic, 17 июня 2021 г.
), https://doi.org/10.1093/oso/9780198801634.003.0012, по состоянию на 17 мая 2023 г.
Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicMind Shift: Как культура изменила человеческий мозгЭволюционная психологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Мобильный телефон Введите поисковый запрос
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicMind Shift: Как культура изменила человеческий мозгЭволюционная психологияСоциальная психологияOxford Scholarship OnlineBooksJournals Введите поисковый запрос
Advanced Search
Abstract
В этой главе определяется взаимосвязь между сознательными и бессознательными аспектами работы мозга.
Бессознательное состоит из тех психических процессов, которые происходят автоматически и недоступны самонаблюдению. Все чаще исследования функций мозга показывают, что значительная часть этой функции является автоматической и, следовательно, бессознательной. Однако в дискуссиях о бессознательном есть спорные аспекты, в частности идея о том, что оно может играть гораздо более противоречивую роль в сознании, даже действуя против сознательных мыслей. Такая точка зрения рассматривает бессознательное как силу, которая может подавлять нежелательные мысли, но которая также может заставлять нас совершать действия, которые, как представляется, не были запланированы нашим рациональным умом, и даже могут казаться полностью иррациональными. Этот взгляд на бессознательное больше всего связан с Зигмундом Фрейдом. Фрейд рассматривал бессознательное как эпицентр подавленных мыслей, травмирующих воспоминаний и фундаментальных влечений к сексу и агрессии. В этой главе пересматривается этот взгляд на бессознательное, связанный с центральной темой Mind Shift о важности языка в формировании сознания.
Ключевые слова: сознание, бессознательное, функция мозга, психические процессы, человеческое сознание, Зигмунд Фрейд, подавленные мысли, травматические воспоминания, сексуальные влечения, человеческий разум
Предмет
Социальная психологияЭволюционная психология
Коллекция: Оксфордская стипендия онлайн
В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.
Войти
Получить помощь с доступом
Получить помощь с доступом
Доступ для учреждений
Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:
Доступ на основе IP
Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов.
Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.
Войдите через свое учреждение
Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.
- Нажмите Войти через свое учреждение.
- Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
- Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.
Войти с помощью читательского билета
Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.
Члены общества
Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:
Войти через сайт сообщества
Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:
- Щелкните Войти через сайт сообщества.
- При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
- После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.
Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.
Вход через личный кабинет
Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. См. ниже.
Личный кабинет
Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.
Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.
Просмотр учетных записей, вошедших в систему
Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:
- Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
- Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.
Выполнен вход, но нет доступа к содержимому
Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции.
