7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах
Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.
В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.
Какие существуют стадии любви
Фото: pexels.com/ru-ru/@annetnavi
Существует достаточно большое число различных классификаций этапов, через которые проходят наши отношения. Чаще всего исследователи говорят о пяти основных периодах, однако к ним часто добавляется дополнительные. Стоит отметить, что разделение на этапы весьма условно: у кого-то любовь развивает последовательно от первого до шестого этапа, у других сначала возникает сексуальное влечение и только затем формируются романтические чувства.
Этап 1. Привязанность
У каждого отношения развиваются по-разному: кто-то влюбляется с первого взгляда, а кому-то, как, например, демисексуалам, важна в первую очередь привязанность. За чувство привязанности в нашем организме отвечает гормон окситоцин, который нужен для того, чтобы выстраивать дружеские отношения с окружающими. Поэтому не стоит верить в слова о том, что любовь между друзьями невозможна: у многих людей это светлое чувство начинается именно с привязанности к человеку, в том числе и дружеской, и только затем переходит в следующий этап.
Этап 2. Влюбленность
Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay
С точки зрения биологии и нейробиологии влюбленность – это всего лишь ряд химических реакций, механизм, который заставляет нас продолжать род. И здесь в игру вступает другой гормон – дофамин, один из так называемых гормонов счастья. Именно он порождает тех самых «бабочек в животе», заставляет нас видеть мир через розовые очки. На этом этапе мы идеализируем свой объект воздыхания, фактически создавая своего прекрасного принца и приписывая ему, возможно, несуществующие черты. Именно поэтому философы в один голос твердят, что «любовь слепа», хотя на самом деле слепа именно влюбленность.
О том, как влюбленность влияет на нас с точки зрения физиологии и нейробиологии, мы подробно рассказали в этом материале.
Этап 3. Начало отношений
Если ваши чувства на первом и втором этапах были взаимны, то логично, если вам и вашему партнеру захочется перевести отношения на новый уровень. На данном этапе происходят первые свидания, волнительные встречи и поцелуи. Вы присматриваетесь друг к другу, но все еще смотрите на партнера сквозь розовые линзы очков. Все потому, что после дофамина в игру вступает адреналин. Его выбор особенно интенсивен в первые месяцы, и именно он является виновником легкого головокружения, волнения, страха и бурной радости при взгляде на своего спутника. Но есть и минусы: адреналин понижает уровень серотонина, из-за чего возникают эмоциональные качели и перепады настроения – от чувства окрыленности до постоянного страха, сомнений, рефлексии и необоснованных вспышек ревности. К сожалению, далеко не каждая пара способна преодолеть этот период.
Осторожно, манипулятор или абьюзер! 20 признаков того, что от человека лучше держаться подальше
ПодробнееЭтап 4. Создание пары
Фото: pexels.com/ru-ru/@ketut-subiyanto
Однако, если вы оказались достаточно чуткими и внимательными друг к другу, смогли не поддаться эмоциям, обсудить друг с другом важные вопросы касательно вашего совместного будущего, вы перейдете на четвертый уровень. Этот этап условно можно назвать периодом, когда вы официально становитесь парой. Речь необязательно идет о заключении брака, однако вы уже строите совместные планы, а возможно, готовитесь жить вместе. Физические прикосновения приносят чувство защищенности благодаря эндорфину, однако в целом гормоны начинают оказывать на наше поведение и эмоции меньше влияния. Благодаря этому мы можем взглянуть на партнера «трезвым», незамутненным взглядом. И далеко не каждым влюбленным понравится то, что они увидят.
Этап 5. Разочарование
Фото: pexels.com/ru-ru/@dziana-hasanbekava
Без идеализации мы замечаем негативные черты характера, вредные привычки, словом, все то, что мешал нам разглядеть дофамин. А поскольку дофамин и адреналин уже не так активно вырабатываются, нам может показаться, что чувства угасли. Вам начинает казаться, что вы влюбились в совершенно другого человека, и из одной крайности вы впадаете в другую. Если раньше все негативное игнорировалось, то теперь, наоборот, мы начинаем акцентировать внимание только на негативе. Это приводит к неизбежным ссорам, проявлениям пассивной агрессии, отношения начинают казаться токсичными. На этом этапе многие пары разваливаются, но прежде, чем принять судьбоносное решение, стоит немного подождать: скоро на помощь вам снова придет окситоцин.
Этап 6. Работа над отношениями
Этап 7. Осознанная любовь
Фото: pexels.com/ru-ru/@mart-production
На то, чтобы добраться до финального уровня, могут уйти годы и десятилетия. Это этап осознанной любви, когда вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть. Да, сейчас у вас в животе уже не порхают бабочки, у вас не перехватывает дыхание от взгляда на партнера и не потеют ладони. Но зато вы понимаете друг друга, как никто другой, всегда готовы поддержать партнера и не мыслите жизни без него.
На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах?
Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba
Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF.
«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.
Если кратко, то: стадия знакомства → очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).
В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания?
Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».
Гормоны счастья: как научиться управлять своим организмом, чтобы контролировать эмоции и стать счастливее
Подробнее7 ступеней к настоящей любви. Узнайте, на какой находитесь вы
Путь к настоящей любви, вне зависимости от того, сколько времени влюбленные провели вместе, складывается из семи этапов. Каждый этап отношений между мужчиной и женщиной имеет свои особенности. На прохождение всех стадий любви у партнеров могут уйти годы совместной жизни. Продолжительность каждого этапа зависит от ряда факторов, в том числе от глубины привязанности друг к другу, от схожести характера, темпераментов и много другого.
Психологи выявили семь стадий на пути к настоящему взаимному чувству. Получился некий шаблон, упрощающий понимание при дальнейшем построении взаимоотношений супругов. Для каждого этапа характерны свои особенности. Разберем их подробнее.
1. Влюбленность
ВлюблённостьПервый этап отношений ученые нарекли «химией любви». Влюбленность возникает у человека внезапно, щедро одаривая его выбросом гормонального коктейля в кровь. Под действием эндорфинов и окситоцина влюбленный начинает идеализировать объект своих чувств. Партнер представляется ему самым лучшим на свете. Достоинства преувеличиваются, а недостатки становятся совсем незаметными. Самую первую стадию влюбленности часто путают с истинной любовью. Влюбленная эйфория длится от года до полутора лет. Все это время партнеры стремятся проводить вместе все свободное время, много общаются вживую и по телефону. Влюбленные щедро сыплют в адрес предмета обожания слова любви, комплименты. В лексиконе влюблённого человека появляются ласковые и нежные прозвища. Первый «полет на крыльях любви» очень часто заканчивается в ЗАГСе, ведь для партнеров становится невтерпеж поскорее узаконить отношения, чтобы обозначить для общества свой статус.
2. Пресыщение
ПресыщениеВслед за разбушевавшимися на фоне влюбленности чувствами приходит пресыщение друг другом. Многие пары к этому моменту успевают начать совместное проживание, заключить брак. Идеальная картинка, нарисованная под действием гормонов, постепенно обретает реальные очертания с возвращением работы мозга в привычный режим.
Партнеры начинают уделять друг другу меньше внимания, совместные романтические вечера сменяются посиделками с друзьями. На первый план потихоньку начинают выходить другие сферы жизни – работа, хобби. Пресыщение в союзе рождает первые конфликты. Причина для ссор кроется в разбалансировке партнеров, когда один успел перейти на новую стадию любви, а второй еще остался на прежней. В этом случае первому хочется начать уделять больше времени важным делам, а второму все еще нужно постоянное и полноправное владение вниманием любимого человека. Начинаются взаимные обиды. Постепенно совместное ведение быта становится обыденностью, нахождение вместе начинает вызывать у партнеров раздражение. В добавок ко всему прочему, подобно чертям из табакерки, начинают открываться недостатки любимого человека. Отрицательные черты характера были у обоих и ранее, просто теперь отрезвевший от гормонов мозг в состоянии их заметить. К счастью, период пресыщения длится недолго. Многие супруги легко переносят его. Некоторые пары переключаются обратно на влюбленность, особенно после рождения малыша.
3. Отвращение
ОтвращениеРеальность без прикрас врывается в любовный союз на третьем этапе отношений и приносит по-настоящему серьезные испытания. На смену идеализированному восприятию партнера приходит здравая оценка человека. Недостатки, казавшиеся раньше милыми и незаметными, всплывают на поверхность, выводя из себя. Теперь уже достоинства становятся второстепенными, а вот недостатки явно бросаются в глаза.
В период отвращения бурным цветом расцветают ссоры. Партнеры так и норовят поругаться по самому незначительному поводу. Постоянно конфликтуя, они показывают себя с самой неприглядной стороны, бросают бесконечные претензии в адрес любимого человека. Каждый следующий день приносит все новые разочарования. Возникают мысли о неверном выборе спутника жизни. Это осознание подводит многих к решению расстаться.
Некоторые пары, сохранившие союз, попадают в замкнутый круг трех первых этапов на пути к настоящей любви. Они постоянно переходят из одного этапа в другой, но не могут начать двигаться вперед к развитию своих чувств. Таким людям вместе тесно, а врозь скучно. Периоды взаимного влечения у них сменяются обоюдной антипатией.
Путь к истинной любви невозможен без прохождения этапа отвращения. Счастливчикам удается пройти его быстро всего за несколько месяцев. В тяжелых случаях он затягивается на долгие годы, лишь иногда сменяясь первыми двумя ступенями отношений.
4. Смирение
СмирениеВслед за яростной попыткой переделать любимого человека «под себя» наконец приходит принятие недостатков партнера. Его отрицательные качества, наравне с достоинствами, теперь составляют полноценный портрет личности супруга. Люди продолжают жить вместе, но теперь их квартира перестает быть полем боя, а превращается в место для переговоров. Вместо бурных скандалов звучат осознанные диалоги, приводящие к компромиссным решениям. Желание найти общий язык толкает партнеров к прочтению полезной литературы, а некоторых – в кабинет психолога. Отныне оба стремятся к гармонии в отношениях за счет работы над собой, а не над ошибками второй половины. Люди стараются изменить себя для комфортного сосуществования с возлюбленным.
К этапу смирения быстрее приходит женщина, чья природная мудрость подсказывает ей о необходимости начать приспосабливаться к супругу. Она подталкивает к компромиссу мужчину.
5. Уважение
УважениеЖелание бескорыстно совершать хорошие поступки в адрес партнера говорит о наступлении этапа уважения в отношениях. Стремление доставлять удовольствие второй половинке больше не сопряжено с ожиданием ответных действий, как это происходит во время влюбленности. У каждого из партнеров душа так и рвется сделать приятное любимому человеку, потому что тот пользуется уважением и очень дорог. Добровольное служение супругов друг другу доставляет большое удовольствие обоим.
Не всегда переход на стадию уважение происходит синхронно. В некоторых парах один из партнеров опережает другого. Тогда супруг, переступивший новую грань, своими бескорыстными поступками подталкивает возлюбленного к переходу на следующий этап. Стремление людей к бескорыстному служению друг другу говорит о зарождении между ними истинной любви.
6. Дружба
ДружбаЗа время отношений партнеры успели досконально изучить характеры и особенности друг друга. Многое в жизни им приходилось решать совместно. Командная работа сплотила и подружила супругов. Помимо искреннего уважения, мужчина и женщина научились дружить.
7. Истинная любовь
Истинная любовьСамым терпеливым парам удается сохранить свою любовь, пронеся ее через все трудности. Благодаря мудрости обоих партнеров, из первоначальной пылкой влюбленности вырастает истинная любовь. Работа над отношениями позволяет мужчине и женщине справиться с любыми испытаниями на пути к настоящей любви. Некоторым не удается утихомирить страсти, поэтому они надолго застревают на этапе отвращения. Так и не придя к смирению, эти пары распадаются.
Тернистый путь к истинной любви проходят единицы, но на финише их ждет большое семейное счастье, мир и гармония.
Юлия Смагринская.
Фото из открытых источников.
Навигация по записям
7 этапов развития отношений, которые приведут вас к настоящей любви » BigPicture.ru
Многие люди ошибочно полагают, что любовь — это «бабочки в животе», страстные поцелуи под дождем, прогулки поздними вечерами и бесконечное восхищение друг другом. А когда все это проходит (а это обязательно проходит), они сильно огорчаются и начинают думать, что «прошла любовь, завяли помидоры». Тогда в отношениях пар наступает самый сложный период — этап отвращения.
Теперь есть только два варианта развития событий — либо они переживут его и перейдут на следующий «уровень», либо расстанутся и повторят те же ошибки уже с другими партнерами.
Подробнее о том, какие этапы отношений отделяют людей от настоящей любви, и когда именно она наступает, читайте ниже. Такого вы уж точно не ожидали!
Конфетно-букетный период
Именно он так нравится всем влюбленным. И именно его многие часто путают с истинной любовью.
В этот период молодые люди только познают друг друга, ходят на свидания, дарят друг другу подарки, говорят приятные слова и в целом просто замечательно проводят время. В организме мужчины и женщины вырабатываются гормоны, которые позволяют им видеть мир в более ярких красках.
Счастью нет предела! Все в партнере кажется таким прекрасным. Даже его недостатки почему-то вызывают только умиление.
Осторожно! Не принимайте в самом начале отношений никаких серьезных решений, ведь уже скоро вы можете о них пожалеть. Конфетно-букетный период рано или поздно пройдет и наступит…
Этап перенасыщения
На этом этапе вы начинаете трезво смотреть на вещи, на ваши отношения с человеком, формируется привязанность, былые эмоции и чувства постепенно утихают. Вы с партнером привыкаете друг к другу, благодаря чему начинаете вести себя более раскованно и естественно.
Этап отвращения
Этот этап считается одним из самых сложных. Именно на нем большинство пар заканчивают свои отношения.
В период отвращения недостатки партнера начинают «резать» вам глаза. Возникают ссоры и недопонимания. Кажется, что единственным выходом из сложившейся ситуации станет разрыв.
Если вы все же решите расстаться со своим возлюбленным, все эти этапы повторятся снова уже в других отношениях. Этапа отвращения, как бы этого ни хотелось, избежать не удастся. Главное — пережить, перетерпеть его, контролируя свои негативные эмоции, и тогда вы со своим партнером сможете выйти на новый уровень отношений.
Этап терпения
В этот период мужчина и женщина начинают приобретать мудрость. Благодаря умению идти на компромиссы, терпимости и взаимопониманию им легко удается избегать ссор.
А какой смысл трепать друг другу нервы, если вы хотите быть вместе и знаете, что будете? Вот, что такое этап терпения.
Этап долга или уважения
На этом этапе мужчина и женщина уже осознают, что у них есть обязанности друг перед другом, и с радостью их выполняют. Больше нет «мне должны», теперь есть «я должна».
Этот этап смело можно назвать «прелюдией» к настоящей любви. Все, что было до этого — влюбленность и привязанность.
Этап дружбы
А говорят, что дружбы между женщиной и мужчиной не бывает. Бывает! Еще какая! Но вот наступает она гораздо позже, чем многие думают.
В этот период молодые люди становятся очень близкими друг другу, делятся всеми переживаниями, обидами, рассказывают секреты и общаются как лучшие друзья детства. Именно этот период открывает дорогу к настоящей любви.
Этап настоящей любви
Ну вот, наконец, вы подошли к главному этапу. Только побывав на всех предыдущих стадиях отношений, вы можете почувствовать, что такое настоящая любовь.
Многие думают, что любовь возникает сама по себе, но на самом деле ради нее стоит долго и усердно «работать». Работать в паре со своим партнером, отказаться от эгоизма, научиться идти на компромиссы, проявлять уважение и получать то же самое взамен.
Других способов прийти к этому чувству попросту не существует. Если вы прекратите отношения с человеком, находясь на этапе отвращения, в надежде, что с другим такого не будет — готовьтесь к разочарованию.
Все пары неизбежно проходят через этот сложный этап и в конце пути получают заслуженное вознаграждение — искреннюю взаимную любовь.
Смотрите также:
Как улучшить свою сексуальную жизнь – календарь секс-идей на целый год,
5 безотказных шагов, чтобы завоевать сердце девушки на первом свидании,
Кого правильно называть маргиналами и почему это не обязательно плохо
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Пять стадий любви
В любых, даже самых страстных отношениях однажды наступает момент, когда партнёр уже не кажется таким красивым и умным, а секс с ним перестаёт доставлять прежнее удовольствие.
Часто именно на этом этапе отношений пары распадаются, решив, что чувства прошли и надо искать другую любовь. Но, как правило, в новых отношениях происходит то же самое. В чём же дело?
А дело в том, что то в наших отношениях с партнёром, что нами воспринимается как конец, чаще всего бывает как раз началом настоящей любви.
Всего же, по мнению психологов, любовные отношения проходят пять стандартных стадий. Поговорим о них подробнее.
1. Стадия первая: влюблённость
Когда мы влюблены, мы находимся под воздействием гормонов дофамина, окситоцина, серотонина, тестостерона и эстрогена. Именно этот «коктейль» рождает тех самых «бабочек в животе». Чувство окрылённости усиливается оттого, что мы начинаем проецировать на объект влюблённости все наши нереализованные мечты и надежды. Гормоны не дают нам мыслить здраво. К тому же, на начальной стадии отношений партнёры ещё не обременены общим бытом, общими финансовыми проблемами и прочими неизбежными у большинства пар вещами, которые часто становятся причиной для ссор. На первой стадии мужчина и женщина просто наслаждаются друг другом.
2. Стадия вторая: создание пары
На этой стадии у партнёров появляются общие цели, чувство влюблённости становится глубже, как правило, заключается брак. Появляются дети, супруги приобретают жильё, машину, планируют будущее.
Гормоны уже не имеют над вами той же власти, что поначалу, но вам по-прежнему хорошо вместе. Появляется чувство защищённости и упорядоченности. На этом этапе пара уверена, что любовь их стабильна и ничто не сможет её изменить. Но тут наступает третья стадия…
3. Стадия третья: разочарование
Кажется, что раздражение и чуть ли не физическая неприязнь появились сами собой. Ещё вчера было всё хорошо, а сегодня уже и видеть партнёра не хочется. Мы начинаем задерживаться на работе, ссылаться на пресловутую головную боль, часто ссоримся. На этом этапе пары очень часто распадаются, так как полагают, что быть несчастным в отношениях – это ненормально. Но психологи утверждают, что в браке, как и в любой организованной системе, могут случиться сбои. И неправильно будет пускать их на самотёк. Поломку нужно чинить.
На третьей стадии влюблённый перестаёт видеть в партнёре идеал: перед ним предстаёт обыкновенный человек, любить которого без помощи гормонов непросто, но возможно. Именно преодолев эту стадию супруги и начинают строить настоящую любовь, ведь теперь они принимают друг друга такими, какие они есть на самом деле.
4. Стадия четвёртая: настоящая, прочная любовь
После того, как все бури третьего этапа миновали, начинается стадия глубокой и основательной рефлексии. На четвёртой стадии супруги уже не столько влюблённые, сколько психологи друг для друга. На этом этапе, возможно, впервые, ваш эгоизм уходит на второй план: взаимная привязанность становится глубже, вы начинаете лечить раны друг друга. Конфликты сводятся на «нет», ведь вы уже знаете, что может их спровоцировать, и стараетесь этого избегать.
5. Стадия пятая: любовь, которая может изменить мир
А вот до этой стадии, по мнению психологов, доходят не все пары. Многие предпочитают оставаться на четвёртой. В этом, по сути, ничего плохого нет. Но если ваша любовь так сильна, что может распространяться на весь окружающий мир, то это не может не вдохновлять. На пятой стадии любовь уже настолько зрелая, что необходимость подпитывать её отпадает, поэтому супруги направляют свою энергию в другое русло: помощь детям, внукам, благотворительность. На этом этапе многие супружеские пары начинают заниматься совместным творчеством: пишут книги, создают разнообразные проекты и т. д.
Этапы развития отношений между мужчиной и женщиной | Новости Горного Алтая
В современной психологии взаимоотношения рассматриваются как взаимодействие двух разных людей, которые сумели найти точки соприкосновения. Статистика показывает, что 78% пар расходятся в первые полгода знакомства. Психологи утверждают, что именно тогда наступает период насыщения – эмоции стихают, и открываются все недостатки партнера. По опросам, всего 14% партнерам удается пройти весь путь отношений и достичь настоящей любви с первого раза, без временных разрывов и расставаний.
Психологи всего мира единогласны во мнении, что существует семь этапов развития отношений между мужчиной и женщиной:
- Влюбленность. Начальный период, который длится в пределах полугода. На этом этапе взаимоотношения содержат достаточно романтики. Партнер вызывает восхищение, хочется постоянно привлекать его внимание и находиться рядом с ним. Мысли постоянно крутятся вокруг него, а все остальное отходит на второй план. Это можно объяснить и с физиологической точки зрения. В период влюбленности в организме чрезмерно вырабатываются два вида гормонов – дофамин и адреналин. Первый в ответе за целеустремленность и желание максимально привлечь к себе внимание партнера. Второй дает временную возможность «сворачивать горы», однако быстро истощает организм.
- Насыщение. Эмоции отходят на второй план, чрезмерная выработка гормонов прекращается. Появляется возможность трезво взглянуть на партнера и всю ситуацию в целом. Затишье, которое наступает после интенсивного выброса гормонов, чаще всего приводит к завершению отношений, ведь для партнера это практически равносильно безразличию. Следующий этап наступает в том случае, если пара желает решать проблемы и пытается вернуть прежние чувства.
- Отторжение. В этот период партнеры чувствуют разочарование. Кроме достоинств партнера явно проявляются и недостатки – каждый хочет показать свой характер, и никто не собирается уступать. Появляется ощущение недоумения, партнеры чувствуют себя обманутыми. Далеко не у всех получается пересилить себя и войти в следующую фазу отношений.
- Терпимость. Эта ступень отношений подразумевает восприятие партнера как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Пропадает желание идеализировать партнера, однако может возникнуть стремление его изменить. Однако специалисты журнала https://intrigue.dating/ считают, что это уместно только в том случае, если вы готовы начать с себя.
- Служение. Переломный этап, когда к партнерам приходит осознание того, что нужно ценить то, что есть. Совсем немногим удается развивать отношения до этого периода, однако если это случилось – вероятность разрыва очень мала. Согласно опросам, 94% тех, кто считает себя счастливым в браке, дарит партнеру любовь безвозмездно и ничего не ждет взамен.
- Взаимоуважение. Тесно связанный с предыдущим этап, во время которого возникает огромное уважение к партнеру и осознание того, что он поддержит в любой ситуации.
- Любовь. Финальный этап – спокойный, размеренный и глубокий. Присутствует все та же феерия чувств, что и в период влюбленности, однако также есть уверенность в партнере и в завтрашнем дне. К физической близости прибавляется ментальная.
Отношения между мужчиной и женщиной – сложный вопрос, не поддающийся никаким расчетам. Но психологи убеждены, что невозможно построить крепкие отношения, не пройдя 7 этапов познания друг друга.
Срок годности отношений: что не так с теорией «Любовь живет три года»
© Hoxton/Ryan Lees/Getty Images
Автор Мария Смирнова
21 марта 2018
Существует два противоположных взгляда на то, сколько может длиться настоящая любовь. Одни уверены, что она вечна. Другие — что ее век короток: всего два-три года. Разбираемся, что говорит на этот счет наука.
В 1997 году во Франции вышел роман Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года». В его основе лежит известная теория о том, что романтические чувства людей друг к другу проходят в тот момент, когда ослабевает действие нейромедиатора дофамина, который участвует в том числе в системе поощрения. И хотя к концу книги главный герой начинает сомневаться, насколько эта гипотеза жизнеспособна, в массовом сознании тезис «Любовь живет три года» застрял удивительно прочно.
Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать объяснить природу человеческих отношений с точки зрения нейропсихологии или биологии поведения: этим занимаются ведущие ученые по всему миру. Но в быту предложенная Бегбедером формула часто используется для того, чтобы найти самое простое и удобное объяснение расставанию, оправдать недостойное поведение или вовсе никогда ни с кем не встречаться, чтобы лишний раз не рисковать. В действительности любовь и привязанность формируются и поддерживаются за счет более сложных механизмов.
Влюбленность и передача генов
Для начала разберемся, откуда взялись те самые три года и почему, когда речь идет о влюбленных, часто звучит выражение «Между ними возникла химия». Ученым хорошо известно, какие вещества вырабатываются организмом, когда у человека завязывается роман. Речь идет об андрогенах и эстрогенах, отвечающих за либидо, дофамине, норадреналине и серотонине, поддерживающих стабильное чувство удовольствия от общения с конкретным мужчиной или с конкретной женщиной, а также о вазопрессине и окситоцине, которые формируют привязанность.
Интенсивность их действия и правда может варьироваться под влиянием разных факторов, в том числе продолжительности отношений. Но если герой Бегбедера был уверен, что за несколько лет два человека успевают друг другу просто-напросто надоесть, то наука опирается на иной паттерн. Выдавая нам коктейль из гормонов и нейромедиаторов, природа намекает: она ждет, что мы произведем потомство. Согласно теории Дарвина, главная задача биологического вида — не просто не погибнуть от голода или зубов хищника, а передать гены следующим поколениям.
На то, чтобы зачать, выносить и родить младенца, паре нужно в среднем 17–18 месяцев. Добавьте к этому лактационную аменорею — полугодовой период грудного вскармливания, когда вероятность снова забеременеть очень мала. Плюс еще примерно год, в течение которого ребенок настолько несамостоятелен, что для его выживания лучше иметь рядом обоих родителей. А мать, в свою очередь, особенно уязвима и нуждается в защите и поддержке мужа или партнера. Цикл появления на свет нового человека и его адаптации к наполненной вирусами и другими опасностями среде более-менее стабилен. И он вполне укладывается как раз в три года.
Вот только с момента, когда предок современного человека пошел по пути увеличения мозга, мы эволюционировали не только физиологически, но и культурно. В наши дни пары далеко не всегда стремятся сразу пожениться и обзавестись потомством. В их распоряжении — множество средств контрацепции. Некоторые вообще не планируют иметь детей. Так что нет ничего удивительного в том, что механизмы, изначально предусмотренные природой для сохранения партнерства с целью продолжения рода, теперь срабатывают не во всех случаях.
© Westend61/Getty Images
Представления о конечности любви часто строятся на том, что секс с одним и тем же человеком постепенно приедается, рано или поздно кто-то из партнеров идет на сторону и отношения в результате разваливаются. Согласно опросу ВЦИОМ, измена занимает второе место среди самых распространенных причин разводов в России. Но значит ли это, что любовь держится только на физическом влечении?
Вовсе необязательно. Ученые из канадского Университета Конкордия вместе с коллегами из Швейцарии и США провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сексуальное желание и чувство любви активируют хоть и связанные друг с другом, но все же разные зоны мозга. Участникам экспериментов предлагалось посмотреть на эротические изображения и на фотографии людей, которые были им дороги. Показания фиксировались с помощью компьютерного томографа.
Оказалось, что желание активирует область стриатума (одной из структур головного мозга), которая участвует в том числе в реакции на вещи, приносящие чистое удовольствие: не только на секс, но и, например, на вкусную еду. Отклик же на чувство любви наблюдается в той зоне, которую обычно связывают с работой системы вознаграждения и формированием зависимостей. А поскольку зависимость может сохраняться у человека на протяжении долгого срока, логично предположить, что то же касается и любви.
Эксперименты ученых из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук дали еще более показательные результаты. Участников исследования разбили на две группы. В первую вошли люди, которые лишь недавно стали парой со своими новыми возлюбленными. Во вторую — люди, состоявшие в браке от 10 до 29 лет и утверждавшие, что по-прежнему любят мужа или жену так же сильно, как в самом начале отношений. Оказалось, что и у тех, и у других при просмотре фотографий партнера наблюдается аналогичная активность в вентральной области покрышки — части среднего мозга, которая вовлечена в системы вознаграждения и получения удовольствия. То есть любовь, которая длится десятилетиями, действительно существует.
Да и работа «химии» вовсе не прекращается после того, как заканчивается первый этап отношений. Например, если вы продолжаете регулярно заниматься сексом и получать оргазм, повышается уровень окситоцина, который поддерживает вашу взаимную привязанность и доверие. Это происходит как у женщин, так и у мужчин.
Нейрофизиология и семантика
Когда мы слышим о людях, которые счастливы в браке на протяжении долгого времени, для объяснения стабильности их отношений нам часто недостаточно утверждения, что они просто друг друга любят. В голову сразу приходят и другие причины: сплоченность вокруг детей, общее хозяйство, совместный бизнес, дружба и привычка, в конце концов. Наука говорит, что любить одного человека на протяжении долгого времени вполне возможно.Но есть одно важное обстоятельство. Пытаясь оценить, сколько может продлиться любовь, мы сталкиваемся прежде всего с проблемой не психологического или физиологического, а семантического характера. Сексуальное желание или готовность зачать ребенка — категории понятные и универсальные. На вопрос «Что такое любовь?» каждый ответит по-своему.
Поэтому говорить об однозначности результатов исследований в этой области вряд ли стоит. Ясно лишь одно: по сравнению с первобытным обществом мы шагнули далеко вперед. То, как мы строим жизнь и какие чувства испытываем, в кого влюбляемся и с кем вступаем в брак, подчиняется огромному количеству разных, часто противоречивых факторов — не только желанию продолжить род.
Так что утверждать, будто современная любовь длится столько лет, сколько формально требуется на зачатие, рождение и выхаживание ребенка, как минимум наивно. Твердая же уверенность в том, что любовь неизменно закончится катастрофой — причем не когда-нибудь, а в конкретные сроки, — еще никому не приносила счастья.
Этапы отношений по месяцам ~ Психолог и Я
Будучи в отношениях, я заметила некие этапы в своей жизни. Хочу поделиться ими с Вами. Надеюсь, что Вы согласитесь со мной.
Взаимоотношения полов начинаются с внезапно возникшего чувства. Нам кажется, что оно не пройдёт никогда. Но по истечению времени мы начинаем понимать, что ошиблись в своих прогнозах и ожиданиях, а любимый человек, который казался вначале таким идеальным, теперь вызывает только раздражение.
Почему же так происходит? Почему любовь не может длиться вечно? И что сделать для того, чтобы сохранить отношения?
Существуют определённые этапы развития любых взаимоотношений, пережив которые, рождаются гармоничные отношения мужчины и женщины.
1. ВЛЮБЛЁННОСТЬ.
Данный период характеризуется непродолжительностью и романтичностью. Однако он является самым привлекательным для многих этапом. В народе он ещё носит название — конфетно-букетный период. На этом этапе люди встречают человека, вызывающего у них вначале всего лишь интерес, который затем стремительно перерастает во влечение. Через некоторое время, не замечая, как так случилось, этот человек становится главным в жизни. Когда находишься рядом с ним, мир становится ярче, а ты – лучше. Все мысли крутятся только вокруг любимого.
Данное состояние обусловлено не только одним лишь эмоциональным подъемом, но и подкреплено серьёзным всплеском гормонов, которые существенно влияют на восприятие реальности и деятельность мозга в целом.
2. ПРЕСЫЩЕНИЕ.
Это некая промежуточная стадия, характеризующаяся утратой страстей и спокойным взором на ситуацию в общем. Партнёр всё ещё представляет интерес, однако уже не является единственным значимым объектом жизни. Этот этап характеризуется тем, что люди начинают осознавать, что у них есть ещё и другие интересы. И только тоска по былым страстям время от времени напоминает о пережитом этапе. Периодически возникает желание и стремление их оживить, вернуть. Однако даже если это и удаётся, то на непродолжительное время. Люди приходят к пониманию, что полностью возвратить прежние переживания они не могут. Данный этап неизбежен, иначе постоянный гормональный всплеск может привести к истощению организма.
3. ОТВЕРЖЕНИЕ.
Характеризуется осмысливанием всех достоинств и недостатков партнёра. И тут таятся первые подводные камни. Ведь за его достоинства мы вроде и полюбили человека, а недостатки мы не замечали или они на первом этапе просто не волновали. И теперь мы уже с ноткой недоумения начинаем смотреть на свой выбор при этом, сомневаясь в его верности.
На этом этапе очень велика вероятность разрыва отношений. Людям не хватает мудрости и терпения, сил и желания поработать над развитием союза и его укреплением.
Данный этап наступает и развивается более стремительно, если пара не просто встречается, а живет вместе. Бытовые вопросы еще никому не помогали наладить взаимопонимание. Если хватает терпения пережить данный этап развития, то пара переходит к следующей стадии.
4. ТЕРПИМОСТЬ.
Терпимость в данном контексте означает умение спокойно воспринимать обстоятельства такими, какими они являются, не пытаясь воздействовать на них насильно. И тут не имеется в виду, что нужно покорно смириться. Просто следует научиться принимать ситуацию, например так, как мы принимаем то обстоятельство, что зиму обязательно сменяет весна, день сменяется ночью. Партнёра нужно принимать целиком и полностью, не деля его качества на позитивные и негативные.
Все гармоничные отношения мужчины и женщины характеризуются взаимным уважением. Не следует пытаться переделать партнёра. Начинать нужно с себя.
5. СЛУЖЕНИЕ.
На этом этапе партнёры не просто учатся ценить друг друга такими, какими они есть, но и становятся на службу их интересов. Постепенно они учатся дарить свою любовь безвозмездно. Данный этап характеризуется ощущением радости от возможности делиться с партнёром всем, что имеешь. Это стадия взрослой позиции в супружеских отношениях и некого взаимообмена. Ведь, давая любимому свою любовь, заботу, ласку, мы неизбежно вызываем у него ответную аналогичную реакцию.
6. ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ.
Данный этап характеризуется тем, что партнёры уважают друг друга не за какой-то конкретный поступок или определённое качество, а индивида в целом, во всей совокупности его черт и в качестве результата сообща пережитых падений и взлётов. На данной стадии развития отношений вслед за принятием человека как личности приходит понимание ценности индивида, как такового. Постепенно вместе с уважением, пониманием растёт и доверие к супругу, как к человеку, который никогда не подведёт, поддержит в трудную минуту, разделит с тобой радость.
7. ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ.
Это уже не то всепоглощающее чувство, возникшее в самом начале, а глубокое, размеренное. Партнёр становится величайшей ценностью, источником нескончаемой радости, счастья и открытий. Это не страсть, а родство душ. Отношения между мужчиной и женщиной на этом этапе вышли на новый уровень развития. Партнёры на этом этапе становятся друг другу больше, чем супругами и друзьями, они становятся по-настоящему родными людьми.
Согласны ли Вы с этими этапами? Было ли у Вас такое в жизни?
Согласно психологии, отношения между мужчиной и женщиной проходят 7 стадий развития. И если на одном из этапов что-то пошло не так, кто-то торопится или, наоборот, не хочет продвигаться дальше, пара может не дойти до глубоких чувств и привязанности, на которых строится семья. В статье я подробно опишу процесс становления романтической связи, а также особенности каждого шага.
Вступление: что такое любовь
Любая девочка с юности мечтает о принце, потом о популярном певце, о голливудском актере. Мы воспитываемся на книжках и фильмах, которые воспевают романтику и нежные чувства. Но зачастую в реальной жизни сталкиваемся совсем с другими картинами – появляются недовольства, взаимные претензии, обманутые ожидания, ревность. Но опускать руки нельзя, потому что настоящие крепкие отношения необходимо выстраивать и оберегать.
Изначально любая связь образуется двумя индивидуалистами, эгоистами – каждый хочет получать, но еще не научился отдавать и находить компромиссы. Изначально и парень, и девушка не приспособлены к пониманию ценностей постороннего, а вместе их держит только уважение, дружба или страсть.
В этом нет ничего плохого, нужно понимать, что человек – в первую очередь биологическое существо, а значит, им также движут инстинкты, один из которых – размножения. Сексуальное притяжение, заинтересованность партнером на уровне обоняния (тело источает феромоны) могут со временем развиться во что-то большее, если люди подходят друг другу по интеллектуальному и культурному уровню, а также имеют потребность в духовной близости.
Помните, что нельзя заставлять возлюбленного меняться, он будет чувствовать давление и инстинктивно начинает этому сопротивляться. Но со временем, в ходе прохождения этапов развития отношений между мужчиной и женщиной, каждый начинает преображаться, в первую очередь, развиваются его чувства, потребности, а также совершенствуются ценностные ориентиры, стабилизируется психологическое состояние. Так люди, которые учатся находить компромиссы во время ссор и спорных ситуаций, начинают понимать, что их мнения совпадают, как и интересы, взгляды. Так, зарождаются более крепкие чувства, чем влюбленность.
Периоды взаимоотношений
Первое и основное правило – любая романтическая связь развивается по-своему. Одни молниеносно пробегают по каждому шагу, вторые – растягивают это на несколько лет, третьи зацикливаются на одном этапе и не могут его преодолеть. Поэтому нельзя разграничить стадии отношений по месяцам, можно только описать их и указать примерную длительность.
Влюбленность
Также этот период называют «конфетно-букетным», и неспроста. Это самое романтическое время, когда пара только начинает находить положительные стороны друг друга, не замечая отрицательных. На них еще не действует быт, обязанности и ограничения. Они испытывают эйфорию, которая схожа с действием некоторых психотропов. Это объясняется с точки зрения медицины – происходит большой всплеск гормонов, а также вырабатывается серотонин, эндорфины и даже адреналин. Такой «коктейль» в крови будоражит больше, чем любой наркотик.
Перечислю характерные черты, как можно определить возлюбленных:
- Частые встречи. Девушки порой сталкиваются с ситуацией, когда в первые месяцы парень приходит каждый день, не обращая внимание на болезнь, проливной дождь и другие обстоятельства.
- Переписка, долгие разговоры по телефону. Это можно объяснить также тем, что при знакомстве люди мало знают друг о дружке, есть множество тем, которые никогда не обсуждались и кажутся интересными.
- Подарки, цветы, кафе. Парень завоевывает внимание девушки. И если она не окажется слишком доступной, ему понадобится много времени, чтобы покорить ее.
- Отсутствие интереса к противоположному полу.
Начало отношений между мужчиной и женщиной может длиться от нескольких месяцев до года-полутора лет. Важно за этот период узнать партнера, определить общие интересы, точки соприкосновения. Помимо этого, очень важно не забывать о себе. Когда все центры удовольствия в мозгу работают активно, не хватает мотивации на то, чтобы заниматься учебой, работой, саморазвитием, встречами с друзьями. Если не делать этого могут появиться взаимные упреки.
Лариса Галба
Совмещение
Отношения всегда начинаются со знакомства. На «притирку» требуется некоторое время, но не всегда все складывается гладко. Обычно все взаимоотношения проходят одинаковые стадии, только каждый из партнеров смотрит на эти события по-разному. Рассмотрим эти этапы.
1-й месяц обычно уходит на то, чтобы узнать как можно больше друг о друге: вкусы, интересы, увлечения и пр., чтобы проанализировать и понять, подходит нам этот человек или нет.
2-й месяц от момента знакомства дает возможность насладиться отношениями, потому что оба стараются понравиться друг другу и сделать что-то такое, что надолго запомнится. Это время еще называют цветочно-конфетной фазой.
3-й месяц приносит первые «удары судьбы», потому что большинство начинает позволять себе расслабляться настолько, что «забывают» производить «правильное» впечатление. Теперь люди снимают маски, уже не слишком тщательно подбирают слова и часто ведут себя весьма эгоистично, рассчитывая на то, что именно другой партнер должен подстраиваться под него. Логика простая: любит, значит примет меня и такого (такую). Этот период часто создает ситуации, которые показывают «кто есть кто», истинное лицо каждого, и позволяет осознать, готовы ли мы мириться с недостатками партнера или нет.
4-й месяц дает повод успокоиться, потому что «степень угрозы» в отношениях уже продемонстрирована и осознана. Людям уже не нужно притворяться и производить впечатление. Они уже раскрыли свои не только «красочные», но и напряженные качества. Это период относительного примирения.
5-й месяц проходит в приспособлении к качествам друг друга. На него редко серьезно обращают внимание, если только партнер в третий месяц не «отмочил» чего-то чрезвычайно экстравагантного, к чему сложно привыкнуть и что трудно принять.
Полгода с момента знакомства – срок выбора. В это время обычно люди либо принимают решение расстаться, либо продолжают отношения, но уже на другом уровне, высказав друг другу все свои претензии и ожидая, что партнер воспримет их правильно. Выбору обычно предшествуют продолжительные разговоры и выяснения отношений.
7-й месяц дает повод для размышлений после выяснения отношений в предыдущий период.
8-й месяц от знакомства может подтолкнуть к решению о браке или совместном проживании. Период счастья может создать эйфорию, ощущение, что все «страшное» уже позади. Однако, не все так просто.
9-й месяц приносит обычно очередной кризис. Если люди уже успели пожениться или разделить бытовые проблемы при совместном проживании, то в это время «любовная лодка рискует разбиться о быт». Если же люди еще находятся в стадии ухаживания, то обычно встает ребром вопрос: продолжать встречаться или не стоит мучить друг друга, потому что в это время наступает некоторая усталость и стремление к отношениям может уступить простым эгоистическим желаниям. Человек начинает понимать, что теперь ему нужно считаться с интересами, вкусами или жизненными целями кого-то еще, он уже не может быть настолько свободен, как был раньше, что ему нужно будет теперь уже постоянно под кого-то подстраиваться.
10-й месяц – период спокойствия. Здесь уже смиряются страсти и появляется желание мирных и дружеских отношений. На многое человек к этому моменту уже может закрывать глаза.
11-й месяц – этот этап готовит людей к другим условиям жизни. Обычно это этап «тихой задумчивости» о будущем отношений. Ничего глобального в это время не происходит, но и совсем игнорировать его не приходится. Люди внутренне созревают для серьезных перемен в отношениях, мало распространяясь о своих планах.
Годовщина знакомства – людям уже есть, что вспомнить в отношениях, уже пройден некоторый совместный опыт, а потому они смогли оценить чувства друг друга и поведение в сложных обстоятельствах. На этом этапе люди оказываются в положении «нового знакомства», т.е. возможность посмотреть на своего партнера другими глазами. Этот период тоже может привести к браку. Это время переоценки ценностей в конкретных отношениях и выхода на другой уровень связи.
Дальше отношения могут развиваться уже по разным сценариям, но обычно годы, кратные 3, вызывают кризисы. Но ведь кто предупрежден, тот вооружен, не правда ли?
Чтобы понять, как будут развиваться отношения, нужно сначала рассмотреть натальную карту человека, в которой заложено представление человека о себе и мире, о предпочтениях в партнерстве и пр. Там заложено все: и трудности и перспективы.
Существует 12 основных типов мужчин и 12 основных типов женщин. Безусловно, они еще будут наделены и другими, индивидуальными качествами, но в карте каждого заложено представление о том типе мужчины или женщины, которые будут привлекать данного человека. Причем, что интересно, в мужской карте тип женщин, которых привлекает этот мужчина, будет соответствовать его вкусу, точнее, он будет искать именно таких. А в карте женщин далеко не всегда тип мужчин, которых она привлекает отвечает ее вкусу… О, что за загадочные создания эти женщины!
Для отношений между мужчиной и женщиной нужно, в первую очередь, понять, чего ждут от этой связи, что главное, важное, а чем, в случае чего, можно пожертвовать.
Когда исследуют совмещение между мужчиной и женщиной, анализируют сферы, на которые претендует человек в отношениях. Здесь, как говорится, каждый выбирает по себе: сексуальное совмещение, деловое, дружеское, любовное и романтическое, уровень уважения, возможности ведения совместного быта и воспитания детей. Почему нужно выбирать? Да потому что никогда не бывает идеального совмещения по всем ипостасям! В парных отношениях всегда «страдает» какая-то из сфер, всегда что-то не совпадает, так что нужно определяться, что для нас важнее, а в остальном приспосабливаться и находить компромиссы. При налаживании отношений всегда нужно осознавать, с чем вы готовы мириться, а с чем нет. Тогда вы поймете, подходит вам этот человек или нет.
А если вы влюблены настолько, что не помните себя, то сможете принять своего любимого человека таким, какой он (она) есть! ЛЮБИТЕ, ГОСПОДА, ЛЮБИТЕ.
В этом-то и тайна идеальных супружеских (как, впрочем, и любых других) отношений…
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Лариса Галба
Совмещение
Отношения всегда начинаются со знакомства. На «притирку» требуется некоторое время, но не всегда все складывается гладко. Обычно все взаимоотношения проходят одинаковые стадии, только каждый из партнеров смотрит на эти события по-разному. Рассмотрим эти этапы.
1-й месяц обычно уходит на то, чтобы узнать как можно больше друг о друге: вкусы, интересы, увлечения и пр., чтобы проанализировать и понять, подходит нам этот человек или нет.
Читать статью
Отправить другу
Ссылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте.
Рассмотрим важные этапы и стадии отношений по этой теме.
Стадии отношений мужчины и женщины по времени — (месяцам, годам)
Стадия влюбленности
Длится от одного года до восемнадцати месяцев. Именно этому периоду времени поэты посвящают стихи, а музыканты и композиторы – песни и музыку. Мозг влюбленных людей выделяет гормоны, которые несут ответственность за наступление эйфории и достижение удовольствия. Негативные эмоции полностью блокируются, рациональное мышление «засыпает». Не отдавайтесь этой стадии полностью, чтобы продлить жизнь «розовых очков».
Стадия пресыщения
Продолжается от нескольких месяцев до года. Влюбленная пара, начиная жить вместе, постепенно замечают друг в друге все новые и новые недостатки. Романтика исчезает, однако формируется крепчайшая любовная связь, для сохранения которой достаточно просто находиться рядом с любимым человеком.
Стадия отвержения
Длительность ее индивидуальна для каждой пары. А наступает она тогда, когда человек начинает сомневаться в том, что правильно выбрал спутника жизни. У людей есть несколько путей на этой стадии. Первый – адекватное человеческое восприятие. Второй – постоянное желание переделывать и изменять дорогого человека. На этой стадии происходит большое количество разрыва отношений. Чтобы расставания не произошло, необходимо стойко пережить это непростое время.
Стадия терпения (понимания)
Может продлиться до трех лет. Отношения становятся более будничными и менее интересными. У многих появляются дети, и женщина посвящает им всю себя, оставляя мужа чуточку в сторонке. Проблемы, которые решаются на этой стадии: борьба с эгоистичностью, устранение ссор и скандалов посредством примирения, полное принятие несовершенства друг друга.
Стадия служения (выполнения долга)
Никто из психологов еще точно не определил, сколько она длится. Одно известно наверняка: данная стадия приближает людей к любви. Влюбленные часто делают что-то приятное друг для друга, не ожидая взаимности. У «половинки» обязательно возникнет спонтанное желание ответить, например, сюрпризом на сюрприз. Во многих восточных странах до сих пор считается, что любовь просто так не рождается, что ее следует заслужить.
Стадия уважения и дружбы
Максимальная ее длительность – два с половиной года. Мужчина и женщина стараются ругаться все реже и реже, чтобы случайно не потерять родного человека. Они во всем доверяют друг другу и оказывают поддержку. Предыдущая стадия преподнесла им очень много испытаний. Они прошли их. Это значит, что их любовный союз имеет место быть.
Стадия настоящей любви
Любовь – это награда, которую каждый должен заслужить. Любовь – медаль, врученная самой судьбой избранным парам. Про это чувство прекрасно написано в Библии: «Любовь всегда терпит, милосердствует. Чувство любви никому не завидует. Любовь не гордиться и не превозносится, не бесчинствует, не раздражается, все порывает, всему верит, все переносит». Библейское высказывание немного изменено, но его смысл полностью сохранен.
Как же много книг написано, снято тысячи фильмов, сложено миллионы стихов и все об этом… любовь. Это чувство, которому сложно дать определение, но которое занимает главную роль в жизни каждого человека. Сегодня elgreloo.com разберет, какие этапы развития отношений между мужчиной и женщиной нужно пройти, чтобы достигнуть истинной любви.
Семь этапов любви между мужчиной и женщиной
В любых отношениях бывают периоды спада и подъема. Те, кто имел довольно длительные отношения, знают, что всегда идеально быть не может. Когда роман только начинается, влюбленные чувствуют эйфорию, которая может быстро проходить и сменятся совсем противоположными чувствами.
Психологи утверждают, что мужчины и женщины проходят семь этапов отношений, прежде чем наступает настоящая любовь. Только пройдя весь этот путь, пара может испытать настоящие чувства. Это еще раз доказывает то, что над отношениями необходимо работать постоянно. Давайте разберемся, какие этапы развития отношений должны пройти мужчина и женщина.
Конфетно-букетный период
Самый прекрасный этап отношений, когда хочется поставить на паузу весь мир и просто наслаждаться друг другом. Этот этап называют конфетно-букетным или же этапом влюбленности. Вы же помните, что до настоящей любви еще несколько этапов? Кстати, на это стадии не рекомендуется принимать серьезные решения насчет общего будущего: брак, дети и т.д.
Признаки периода влюбленности:
- Идеализирование партнера
- Желание проводить друг с другом как можно больше времени
- Отсутствие интереса к другим людям
- Чувство окрыленности, вдохновения
Длиться подобный период у каждого по-разному — месяц, пол года, год. Но он обязательно заканчивается, переходя на новую фазу. Оно и к лучшему, ведь ученые доказали, что на этапе влюбленности, активность мозга человека находится как будто под действием наркотических веществ. Если бы этот период длился дольше, очень скоро пришло б физическое и нервное истощение.
Перенасыщение
Перенасыщение или этап дифференциации — неизбежен, после яркого периода влюбленности. Ваши чувства немного остывают, вы уже можете провести день друг без друга и начинаете замечать первые недостатки в своем партнере.
Признаки этапа перенасыщения:
- Возникают первые конфликты в паре
- Вы возвращаетесь в прежний темп жизни, вспоминаете про собственные увлечения, работу и т.д.
- Вы проводите меньше времени вместе, потому что начали уделять время себе
- Страсть утихает
На этом этапе отношения становятся более спокойными и уравновешенными. Безумная страсть понемногу утихает и вы начинаете познавать своего партнера с другой стороны. Вы замечаете его недостатки и черты характера, которые раньше не всплывали. Вы общаетесь по-прежнему хорошо, вам интересно проводить время вместе, но периодически может возникать тоска по былому пылу.
Непринятие
Кризисный этап, который ожидает любую пару, что дошла до этой стадии. Именно на этой точке чаще всего расходятся пути влюбленных, ведь они считают, что любовь прошла и вообще все что было, было ошибкой. На этом этапе также могут возникнуть измены, вранье и недоговоренности.
Признаки этапа непринятия:
- Постоянные конфликты, которые могут перерастать в скандалы
- Накопление внутренних обид
- Вспыльчивость и раздражительность по отношению к партнеру
- Появляются мысли о расставании
Длительно этого периода зависит только от самих партнеров. Если они готовы работать над отношениями, идти на компромиссы и решать все проблемы сообща — этап будет длиться недолго. Но у некоторых пар она растягивается на года или стает завершальным в отношениях. Люди, которые уходят на этом моменте, могут всю жизнь жить только в трех стадиях отношений, так и не дойдя до истинной любви.
На этой стадии важно учиться по-новому разговаривать с партнером, слышать его потребности, уметь доносить свое мнение так, чтобы оно никого не обижало. Нужно учится уживаться со своим партнером, а не пытаться перекроить его под себя.
Терпение
Если вы успешно прошли третий этап, тогда у вас есть все шансы построить счастливые отношения. На этом этапе партнеры понимают, что им необходимо меня СЕБЯ, а не подстраивать под себя весь мир.
Признаки этапа терпения:
- Периодические ссоры не перерастают в огромные скандалы
- Партнеры понимают важность своих взаимоотношений и работают над ними
- Нет попыток изменить кого-то, зато есть огромная работа над собой
Несмотря на то, что этот период отношений называют терпением, партнеры не терпят друг друга, а учатся понимать и принимать. Да, порой это бывает сложно, но за этим этапом стоит то, ради чего стоило пройти весь этот путь.
Служение
На этом этапе между партнерами зарождается настоящая любовь. После бури в отношениях приходит истинное спокойствие. Вы уже ничего не требуете друг от друга взамен и готовы отдавать свою любовь безвозмездно. Мужчины проявляют свою любовь к женщине, а женщины дарят им взаимность.
Признаки этапа служения:
- Появляется желание вновь проводить время с любимым
- Конфликты проходят спокойно, без агрессии, ведь люди научились понимать друг друга
- Партнеры готовы делать подарки и проявлять внимание просто так, не ожидая взаимности
Эта стадия начинается тогда, когда вы осознаете всю ценность своего любимого. Вы приняли его таким, какой он есть и радуетесь тому, что рядом с вами Личность. Вам интересно проводить время вдвоем, вы искренне интересуетесь делами партнера и не требуете от него ничего. Только полная отдача и благодарность.
Дружба
Предпоследняя стадия отношений, когда до истинной любви остается всего один шаг. Оба ценят друг друга и взаимный вклад в отношения. Партнеры уважают, доверяют и ценят то, что им удалось построить.
Признаки этапа дружбы:
- Минимальное количество конфликтов
- Уважение к интересам, взглядам и мнению партнера
- Отсутствие сомнений, с тем ли вы партнером находитесь
На этом этапа также могут открываться новые достоинства партнера, хотя, казалось бы, вы уже знаете друг друга наизусть. Здесь и наступает этап «и в счастье, и в горе».
Этап любви
Любовь — это награда партнерам за безграничное терпение и титанический труд, которые они вложили в свои отношения. К ней можно идти много лет, но придя к этому этапу, вы уже не усомнитесь в верности и нужности пройденного пути.
Признаки любви:
- Хочется проводить время наедине как можно больше
- Отсутствие ревности и безграничное доверие к партнеру
- Желание заботиться о возлюбленном и отдавать больше, чем можно принять
Этап любви может быть похожим на этап влюбленности. Только во втором случае причиной чувств были гормоны, а любовь — это кропотливая и долгая работа над отношениями. Это духовная связь, которая помогает вам наслаждаться друг другом каждый миг, понимать желания и потребности с полу слова. Это награда, к которой приходит очень мало пар. Любите и будьте любимыми!
- Этапность отношений;
- Физиология любви;
- Как сохранить любовь.
После выхода романа Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года» эту фразу используют как истину, уже отобразили не в одном художественном произведении и даже некоторые психологи с этим согласны. Сложно не согласиться, ведь автор романа аргументирует свою гипотезу гормонами, которые поддерживают в человеке чувство влюбленности. Но через три года уровень гормонов возвращается к прежнему, сознание приходит в норму и «любви» как не бывало…
Но, видимо, большинство поклонников теории не дочитали книгу до конца, где сам герой сильно усомнился в правильности своих взглядов. Но что на счет реальной жизни, где мы так любим говорить о заветных трех годах счастья? Действительно ли такие чувства искренние и имеют право называться «Любовью»? Попробуем разобраться.
Этапность отношений
Настоящая любовь – это дар, который дается нам судьбой, и мы по своей человеческой природе не способны в полной мере осознать ее ценность. Все же психологи привыкли выделять несколько этапов взаимоотношений:
1. Этап влюбленности. Лучший и самый легкий с точки зрения взаимодействия между людьми. Второе его название «конфетно-букетный период». Мы видим и показываем только лучшие стороны личности.
2. Период «охлаждения». Обычно припадает на второй год отношений. Постепенно влюбленные начинают проявлять все грани характера, учатся уживаться друг с другом в различных ситуациях. И если люди действительно подходят друг другу, то к влюбленности добавляется еще и дружба.
3. Самый тяжелый и важный рубеж. Приходится на третий год и сопровождается отчуждением партнеров. Здесь уже в дело вступает понимание того, что именно за человек перед вами, действительно ли вы его любите. И если это настоящие чувства, то этот этап точно не последний в вашей совместной истории.
Именно о третьем этапе чаще всего идут споры психологов и физиологов мира. Но следует понимать, что любовь – это не чистый «вальс» гормонов, это нечто большее, что не дано понять людям, они могут только чувствовать.
Физиология любви
Ученые, исследовавшие феномен любви, сошлись во мнении, что любовью и чувствами человека управляет его мозг. При зарождении влюбленности, одновременно активируется 12 участков коры больших полушарий, что провоцирует выброс биохимических веществ в кровь и формирует привязанность к человеку. Считается, что как только данная активация проходит, человека уже меньше интересует его партнер. Отсюда и пошла фраза «любовь живет три года», теория которой заключается в том, что со временем влюбленные перестают приносить друг другу удовольствие в той мере, которая была при зарождении их отношений.
При первой встрече, организм обоих людей выделяет особые вещества – феромоны, которые передаются через запах. У каждого человека такой набор уникальный и, если он взаимно подходит обоим партнерам, возникает влюбленность.
Следующим этапом является выделение гормона дофамина, который вызывает чувство удовлетворения и формирует чувство любви, в том числе и материнской, кстати. К этому гормональному коктейлю добавляются еще и адреналин, кортизол, фенилэтиламин, что физиологически проявляется в ускорении сердцебиения, сбитом дыхания и даже головокружении.
Кульминационным гормоном в этом процессе становится серотонин – гормон счастья. Повышается настроение и заполняет чувство абсолютного счастья. Вот почему мы стремимся постоянно видеть любимого человека – при его присутствии работает весь выше описанный механизм, и мы счастливы. А когда наступает период разлуки, мы нервничаем и преимущественно находимся в подавленном настроении, ведь тогда в игру вступает гормон стресса – кортизол.
Такая интенсивная работа одних и тех же зон мозга не может продолжаться вечно. Она довольно изнурительная для нервной системы и со временем выработка гормонов в таком количестве постепенно идет на спад. Именно этот процесс совпадает с трехлетним рубежом отношений.
Если люди действительно подходят друг другу, то после этого всплеска формируется устойчивая психологическая привязанность партнеров. А это более глубокий, гораздо более сложный и удивительно надежный механизм. После трех лет люди уже по-другому чувствуют себя возле партнера. Если отношения гармоничные – влюбленность никуда не девается и одни гормоны просто заменяются другими.
Например, увеличивается выброс эндорфинов, которые в сочетании с окситоцитом, вызывают чувство спокойствия, удовольствия и любви.
Как сохранить любовь?
Чистая физиология и психология – это конечно хорошо, но как формируется эта самая «устойчивая привязанность», и, по сути, как избежать расставания после трех лет?
Первое, что нужно – это осознать, действительно ли человек рядом «тот самый», и видят ли партнеры общее будущее на дальнейшем жизненном пути. Вопрос должен быть не «как продлить чувство влюбленности?», а «в какой форме дальше будут развиваться наши отношения?».
Любовь – это труд обоих партнеров
Если вы хотите гармоничные отношения, цените потребности друг друга. Это не значит, что нужно забыть о своих принципах и желания. Это, в первую очередь, понимание и толерантность к своей половинке. Не просто смотреть на партнера, а осознавать мотивы его действий и поступков.
Почему все так помешались на этих трех годах? Да потому что во всех отношениях должна быть динамика, они должны куда-то двигаться. И если просто стоять на месте, потому что так удобно, чувства постепенно гаснут без самоотверженного труда обоих. На самом деле, такой кризис может наступить в любой период отношений, просто совпадая с «успокоением» гормональных всплесков, но чаще всего это происходит после трех лет.
Оба партнера должны динамично развиваться в унисон. Это не значит, что проблем тогда не будет вовсе, просто реакция на них будет другая. Не нужно воспринимать трудности как нечто глобально-негативное. Попробуйте побороть их вместе, и вы увидите, что кризисы, на самом деле – это толчки к развитию и совместное преодоление препятствий на самом деле сближает, а не отдаляет.
Духовная близость
В нашу эпоху, когда интимные отношения стали обычным делом и игра чувствами переросла в чистый цинизм, важно построить устойчивую духовную близость. Именно она, а не страсть, обязанность или страх одиночества является фундаментом любви.
Это вечное чувство, если оно настоящее, то оно не может быть токсичным и приносить только боль. Неужели одна фраза о трех годах настолько полюбилась людям, что перекрыла века воспевания од любви в песнях, или мировых историях. Из-за любви начинались войны! Ради нее совершались подвиги! А здесь все резко расслабились и решили, что расстаться после трех лет проще. Не программируйте себя на это, а настойчиво работайте и, если действительно любите — боритесь.
Любовь живет три года — это мало или много? — На самом деле каждый из нас в силах изменить этот срок. Лично мое субъективное мнение заключается в том, что если действительно «любовь живет три года», то это что угодно, но не любовь. Да, в отношениях не может быть все гладко, ведь по сути, это процесс слияния двух совершенно разных мировоззрений, характеров и принципов воедино. Но если люди любят друг друга, то три года — далеко не последний рубеж.
Рассмотрим важные этапы и стадии отношений по этой теме.
Стадии отношений мужчины и женщины по времени — (месяцам, годам)
Стадия влюбленности
Длится от одного года до восемнадцати месяцев. Именно этому периоду времени поэты посвящают стихи, а музыканты и композиторы – песни и музыку. Мозг влюбленных людей выделяет гормоны, которые несут ответственность за наступление эйфории и достижение удовольствия. Негативные эмоции полностью блокируются, рациональное мышление «засыпает». Не отдавайтесь этой стадии полностью, чтобы продлить жизнь «розовых очков».
Стадия пресыщения
Продолжается от нескольких месяцев до года. Влюбленная пара, начиная жить вместе, постепенно замечают друг в друге все новые и новые недостатки. Романтика исчезает, однако формируется крепчайшая любовная связь, для сохранения которой достаточно просто находиться рядом с любимым человеком.
Стадия отвержения
Длительность ее индивидуальна для каждой пары. А наступает она тогда, когда человек начинает сомневаться в том, что правильно выбрал спутника жизни. У людей есть несколько путей на этой стадии. Первый – адекватное человеческое восприятие. Второй – постоянное желание переделывать и изменять дорогого человека. На этой стадии происходит большое количество разрыва отношений. Чтобы расставания не произошло, необходимо стойко пережить это непростое время.
Стадия терпения (понимания)
Может продлиться до трех лет. Отношения становятся более будничными и менее интересными. У многих появляются дети, и женщина посвящает им всю себя, оставляя мужа чуточку в сторонке. Проблемы, которые решаются на этой стадии: борьба с эгоистичностью, устранение ссор и скандалов посредством примирения, полное принятие несовершенства друг друга.
Стадия служения (выполнения долга)
Никто из психологов еще точно не определил, сколько она длится. Одно известно наверняка: данная стадия приближает людей к любви. Влюбленные часто делают что-то приятное друг для друга, не ожидая взаимности. У «половинки» обязательно возникнет спонтанное желание ответить, например, сюрпризом на сюрприз. Во многих восточных странах до сих пор считается, что любовь просто так не рождается, что ее следует заслужить.
Стадия уважения и дружбы
Максимальная ее длительность – два с половиной года. Мужчина и женщина стараются ругаться все реже и реже, чтобы случайно не потерять родного человека. Они во всем доверяют друг другу и оказывают поддержку. Предыдущая стадия преподнесла им очень много испытаний. Они прошли их. Это значит, что их любовный союз имеет место быть.
Стадия настоящей любви
Любовь – это награда, которую каждый должен заслужить. Любовь – медаль, врученная самой судьбой избранным парам. Про это чувство прекрасно написано в Библии: «Любовь всегда терпит, милосердствует. Чувство любви никому не завидует. Любовь не гордиться и не превозносится, не бесчинствует, не раздражается, все порывает, всему верит, все переносит». Библейское высказывание немного изменено, но его смысл полностью сохранен.
Этапы отношений между мужчиной и женщиной
Как достичь настоящей взаимной любви?
Этап влечения
Встречаются два человека и заинтересовываются друг другом. Женщина получает внимание и комплименты, а мужчина – энергию, которую ему дают взгляды на женские формы. Женщинам отведены минимальные мгновения времени для того, чтобы хорошо узнать своего партнера. Они начинают фантазировать и идеализировать свою вторую половину, совершенно не задумываясь о том, что стартовый этап – фундамент отношений.
Этап неопределенности
Его важность состоит в том, что в ней присутствуют колебания, сомнения и терпение. Мужчина отдаляется от женщины, и сила притяжения начинает стремительно расти. Запретный плод – сладчайший плод.
Этап стремления быть и оставаться единственной (единственным)
Наступает этап тогда, когда влюбленные уверены в том, что хотят быть навсегда вместе. Всякие сомнения становятся второстепенными и постепенно уходят на второй план.
Этап объединения двух душ
Люди открываются своим «половинкам» на душевном уровне. Но необязательно рассказывать все, словно на исповеди. У каждого человека должны быть свои тайны, которые он имеет право хранить внутри себя до конца своей жизни.
Добрачный этап
Мужчина и женщина считаются такими близкими, как муж и жена. Но, в то же время, они резко могут прекратить все отношения. Когда люди правильно научатся использовать заключительный этап отношений, тогда бракоразводных процессов будет в сто раз меньше. Взаимная любовь будет все чаще и чаще овладевать человеческими сердцами, душами и телами. Сколько она продлится – зависит исключительно от самих влюбленных, а не от обстоятельств. В любовь нужно не только верить! Берегите ее, ухаживайте за ней, как за маленьким ребенком.
Начало любовных отношений — самый сложный, хотя и очень приятный период. Почему сложный? Потому что именно в начале романа отношения между мужчиной и женщиной настолько хрупки, что искра, из которой ещё не разгорелось пламя, легко может погаснуть из-за любого пустяка. О том, как не испортить отношения с самого их начала, рассказал психолог Максим Раздобреев.
Психология отношений мужчины и женщины, как и любой процесс, происходящий на Земле, имеет определённые стадии. Их много, но сегодня мы поговорим только об одной – начальной.
Несложно догадаться, что любые отношения начинаются с влечения. Мужчина, пленённый женскими чарами, начинает оказывать женщине знаки внимания. Он чувствует её расположенность к нему, так как она реагирует на эти знаки.
Сначала робко, а затем всё более уверенно он продолжает ухаживания за самой особенной для него женщиной в мире. Восхищаясь её внешней красотой, мужчина постепенно старается узнать женщину ближе. На этой стадии начинается так называемый конфетно-букетный период.
Женщина же устроена так, что она увлекается мужчиной исходя не только из его внешних данных и физической формы. Он привлекает её своим интеллектом, ответственностью и уверенностью в себе. Встречая такого мужчину, женщина с удовольствием принимает его знаки внимания. Со своей стороны она делает всё возможное, чтобы поддержать интерес мужчины к своей персоне.
Именно на этом этапе в процессе познания друг друга обе стороны склонны допускать ошибки, которые могут привести к разрыву.
В целом, по словам Максима Раздобреева, отношения не следует начинать с неискренности и манипуляций. Это касается обоих партнёров.
Но если говорить более конкретно, то все совершаемые ошибки можно разделить на мужские и женские.
«Нет! — согласилась она»
Когда мужчина действительно нравится женщине, она всегда волнуется. Вот только чрезмерные эмоции и опасения сделать что-то не так, как раз и приводят их к массе ошибок, способствующих разрыву.
Ошибка 1: «искусственность». Ранее мы уже упоминали этот фактор как «неискренность», здесь речь идёт именно об этом. Если женщина, желая произвести наилучшее впечатление, начинает вести себя не свойственно себе настоящей, то либо мужчина это заметит и разочаруется в ней, либо отношения превратятся в театр. Но всем известно, что представления в театре имеют свойство заканчиваться после второго или третьего акта.
Ошибка 2: «Я все решила за нас двоих». Типичная ситуация. Только встретив мужчину, женщина уже распланировала серьёзные отношения, свадьбу, детей и счастливую старость. Вот только мужчина об этом даже не догадывается. Вдруг ему просто нравится женщина, и он не прочь заняться с ней сексом, но никак не идти под венец.
Ошибка 3: когда женщина провоцирует своего партнёра ревностью. Этот фактор называется «ревность как манипуляция». На этом этапе отношений мужчина адекватно расценит такое поведение и к женщине будет относиться соответствующе.
Известный факт, что таким видом манипуляции часто пользуются неуверенные в себе женщины, чтобы поднять себе цену в глазах понравившегося мужчины.
Ошибка 4: нарушение личного пространства. Сам по себе этот фактор может испортить любые отношения, не только романтические. Личное пространство должно быть у каждого из партнёров. Эта ошибка относится не только к женщинам.
Может показаться странным, но ошибки у женщин и мужчин схожи, только проявляются они по-разному.
«Мужик всегда прав»
Познакомившись с девушкой, сумевшей привлечь внимание, мужчины стараются тоже понравится, показать свои чувства и, часто, сами того не осознавая, совершают ошибки, которых могут быстро привести к обратному эффекту и разрыву отношений.
Ошибка 1: неуверенность в себе. Женщины предпочитают уверенных в себе мужчин. Если он постоянно сомневается и подстраивается только под желания женщины, она быстро теряет интерес к нему. Мужчина, уверенный в себе, умеющий принимать решения и брать на себя ответственность, имеет гораздо больше шансов на ответное чувство, чем тот, кто, постоянно сомневаясь, ищет одобрения у женщины.
Ошибка 2: грубость. Любые проявления невоспитанности мешают людям понимать друг друга. Если мужчина позволяет себе грубость, можно предположить, что он не уважает свою спутницу, не стремится к тому, чтобы произвести на неё благоприятное впечатление. Ведь чем более серьёзные намерения у мужчины имеются, тем он становится внимательнее и ласковее к своей избраннице.
Ошибка 3: Одной из самых грубых ошибок мужчин в отношениях с женщинами является настаивание на физической близости. Как правило, такой тип мужчин не склонен думать о чувствах других людей. Им важно утвердиться самим, получить желаемый результат. В большинстве случаев при таком подходе с девушкой вообще не планируются серьёзные отношения. Она является лишь средством для собственной самореализации. Хотя, в целом, тема интима в отношениях имеет немаловажное значение.
Ошибка 4: боязнь показать женщине свою слабость. Мужчин с детства воспитывают в строгости, прививая им строго «мужские» качества.
Вырастая, мужчина панически боится проявить какие-то простые человеческие чувства и эмоции. Он не позволяет признаться в какой-то слабости, считая, что это не по-мужски. Однако всем людям свойственны эмоции. Женщине будет гораздо приятнее видеть рядом живого человека, который не боится показать свои чувства, доверяющего ей свои переживания.
Таким образом, в начале отношений мужчины и женщины нередко допускают ошибки. Мудрость заключается в том, чтобы уметь их вовремя признавать, делать выводы и менять своё поведение.
Как избежать ошибок?
«Самый простой и действенный способ – разговаривать. Общаться, задавать друг другу вопросы. Обсуждать всё, что тревожит и волнует», — посоветовал психолог.
Честность и прямота в отношениях — это лучший путь к взаимопониманию и лучше применять его с самого начала отношений.
Очень важно не замыкаться в своих страхах и сомнениях. На начальном этапе отношений они возникают почти исключительно из-за недостатка информации. Поэтому просто необходимо делиться с партнёром тем, что у вас на душе. Выяснять, прояснять. Практика показывает, что в большинстве случаев любые сомнения можно развеять, просто поговорив на эту тему с партнёром. Прямо спросив у него, что он думает насчёт этого, какие у него намерения на это, какие взгляды насчёт этого.
В противном случае человек начинает себя накручивать, может поддаться загонам и разрушить отношения. Но есть ещё одна опасность. Дело в том, что тревоги выглядят со стороны как отчуждение, безразличие, холодность, отсутствие любви.
Помимо разговоров по душам есть ещё один фактор, благоприятно влияющий на отношения – секс. Он может быть полезен даже в начале отношений, вы не ослышались.
Дело в том, что когда мы прикасаемся к кому-то , целуемся или занимаемся сексом, наше тело реагирует выпуском гормонов, которые ассоциируются со сближением. Считается, что эти гормоны способствуют любви и привязанности, увеличивают вероятность того, что люди останутся вместе.
Какой же вывод можно сделать из всего прочитанного? Хорошие и крепкие отношения это плод совместной работы мужчины и женщины, но именно от того, как всё сложится в самом начале, будет зависеть их дальнейшее существование. Помните, главное в отношениях – настоящая и взаимная любовь. А ошибки – не помеха, если знать, как их правильно решить.
Любовь – самое удивительное и непостижимое чувство. Логикой сложно понять, нужно только принять сердцем. Мы все ждем любовь, одну и навсегда. Ту единственную, о которой книги пишут, картины рисуют и фильмы снимают. А потом почему-то начинаем искать изъяны, устраиваем истерики и сомневаемся: “А та ли это любовь?” Та, просто нужно быть терпеливыми, сильными и четко осознавать, что любовь имеет стадии развития.
Настоящую любовь необходимо строить, развивать, охранять и созидать. Просто так дается только страсть, которая просто так и исчезает через несколько месяцев.
Люди сложные, и каждый индивидуален. Встречаясь, парень и девушка, в первую очередь желают обладать друг другом, а потом прикладывают все усилия, чтобы подогнуть под себя партнера. Ведь каждый из них уверен, что с ним нужно считаться, его слушать и жить так, как он живет. А второй человек совершенно другой. Поэтому тоже подгибает под себя партнера. Немного времени, и вот уже двое влюбленных становятся конфликтными особами, которые подумывает разбежаться. Он оказался не тем, а она – совершенно не той. Почему? Потому что оба решили бросить идею построить любовь и начать все с нуля.
Крепкие отношения – это не константа и застывшая аксиома, это море с разным настроением.
Главная задача – это сохранить, ни сдаться, ни опустить руки.
Любовь никогда не проходит, если это настоящая любовь. А вот цветочно-букетный период – да. Вернее, этап, который носит такое название.
Вечный медовый месяц бывает только в книгах. Но даже книга имеет конец. Но это не значит, что исчезнет романтика и страсть.
Очень многие пары разбегаются, ибо думают, что их ссоры и конфликты являются чем-то ненормальным, что они теряют любовь и взаимопонимания. В действительности их отношения “взрослеют”, и они стоят перед этапом взаимной и вечной любви.
Главное – не останавливаться, а идти дальше. Немного пути вверх, по камням и перелазам, и вы достигните пика любви.
Нужно научиться принимать каждую ступень любви с благодарностью и двигаться вперед, чтобы создать крепкую семью.
Какие же это ступени (этапы)? Как нужно себя вести, что делать, чтобы дойти к “вечной” любви через множества кризисов?
Глобально выделяют три состояния:
- Медовый месяц;
- притирка;
- любовь.
На самом деле, ступеней гораздо больше. Мы остановимся на семи. Только не забывайте, что все люди уникальны, следовательно, и отношения развиваются по своим уникальным сценариям. Но, все же, общие этапы можно выделить. Некоторым парам удается одни этапы “проскочить”, на других “застрять”, а до третьих “не дожить”.
Конфетно-букетный период
«Медовый месяц» может длиться один месяц, а может и пару лет. Это самый сказочный и волшебный период.
Люди встречаются и улетают на другую планету. Отстраняются от всего мира и наслаждаются близостью. Им никто не нужен, их все отвлекают и раздражают. Все, кроме друг друга.
Им мало прикосновений, поцелуев, объятий. Они жаждут обладать друг другом постоянно, все 24 часа в сутки. Они не могут надышаться друг другом. Мужчина и женщина настолько наслаждаются, что все им кажется совершенством: голос, глаза, смех, руки, плечи. Они подобны божествам друг для друга. У них нет недостатков, все прекрасно. Она нежная, а он сильный. Он дарит ей цветы, а она предано целует его в висок. Комплименты льются рекой, а секс нужнее хлеба и воды.
Как вы понимаете, это первый этап, значит, до настоящей любви еще плыть и плыть по морю чувств, на котором может быть штиль, а может быть и шторм. Глупо думать, что эйфория первого этапа продлится всю жизнь. А с другой стороны – и не надо этого.
На первом этапе не стоит сразу бежать в загс или рожать детей. Подождите, проживете следующие этапы, а потом уже делайте свой выбор.
Перенасыщение
Если вы очень любите клубнику, то отведав 10 кг за день, точно заработаете аллергию и оскомину. Переедать плохо, но разве можно остановиться на первом этапе? Хотите немного отдохнуть от партнера? Хотите сбежать к друзьям и немного побыть без половинки? Это нормально. Вы просто подошли к следующему этапу.
Отдохнете чуток и опять захотите своей “клубнички”. На этом этапе нужно немного отдалиться от источника любви. На чуть-чуть, просто физически проводить с ним вместе времени меньше.
Вспомните, что вы давно не звонили к родителям, “забили” на домашние дела, а на работе уже шеф косо смотрит. Главное не думайте, что любовь проходит. Она крепнет. На этом этапе можно уже половинку посвящать в свои дела, открывать душу и чаще закрывать тело.
Непринятие
Это обязательный, необходимый и неизбежный шаг до достижения апогея Любви. Часто люди расходятся на третьем этапе “неприятия” и говорят, что “быт съел любовь”. Да не быт это, а вы сами.
Этот этап наполнен тотальным непониманием друг друга. Вдруг оказывается, что партнер начинает все делать не так, говорить не то, поступать иначе, чем раньше.
Мужчина и женщина “срываясь с цепи” начинают видеть только недостатки друг друга и концентрироваться на них. Самый легкий способ – разбежаться. Так поступают слабые, те, кто хочет сделать всю свою жизнь букетно-конфетным периодом. Период «конфет» будет длиться, только фигуранты будут меняться. А в результате что? Рядом будет кто-то жаждущий тела и поверхностных отношений, а в душе будет пустота и чувство одиночества.
В Ведах три первые этапа относятся к низшему звену. Люди, у которых любовные отношения заканчиваются с финалом третьего этапа относятся к ограниченным и первобытным. Этим людям не встречается настоящая любовь и они тратят жизнь на погоню за доступной добычей.
видов любви | Психология развития
Треугольник любви Штернберга: три компонента
Sternberg (1988) предполагает, что есть три основных компонента любви: страсть, близость и обязательство. Любовные отношения различаются в зависимости от наличия или отсутствия каждого из этих компонентов. Страсть относится к интенсивному физическому влечению партнеров друг к другу. Близость включает в себя способность делиться чувствами, личными мыслями и психологической близостью с другим человеком.Обязательство — это сознательное решение остаться вместе. Страсть можно найти на ранних стадиях отношений, но для развития близости требуется время, потому что она основана на знаниях партнера. После установления близости партнеры могут принять решение остаться в отношениях. Хотя многие согласятся, что все три компонента важны для отношений, многие любовные отношения не состоят из всех трех. Давайте посмотрим на другие возможности.
Симпатия : В этих отношениях присутствует близость или знание другого и чувство близости.Страсть и приверженность, однако, не являются. Партнеры не стесняются быть собой и раскрывать личную информацию. Они могут чувствовать, что другой человек хорошо их знает, может быть с ними честным и дать им знать, если они думают, что человек не прав. Эти партнеры являются друзьями. Однако, когда вам говорят, что ваш партнер «думает о вас как о друге», это может стать сокрушительным ударом, если вы испытываете к нему влечение и ищете романтических отношений.
Влюбленность : Возможно, это Штернберговский вариант «любви с первого взгляда».Влюбленность состоит из непосредственного, сильного физического влечения к кому-либо. Влюбленному человеку трудно думать о чем-либо, кроме другого человека. Короткие встречи снова и снова проигрываются в голове; может быть трудно есть, и может быть довольно постоянное состояние возбуждения. Однако увлечение довольно недолговечно, возможно, всего несколько месяцев или год или около того. Это, как правило, основано на химическом притяжении и образе того, что один думает о другом.
Безрассудная любовь : Однако некоторые люди, испытывающие сильное физическое влечение, настаивают на обязательствах в самом начале отношений. Страсть и преданность — аспекты бессмысленной любви. Близости нет, и обязательство преждевременно. Партнеры редко говорят серьезно или делятся своими идеями. Они сосредотачиваются на своем сильном физическом влечении, и все же один или оба также говорят о длительных обязательствах. Иногда это происходит из-за чувства неуверенности и желания убедиться, что партнер привязан к отношениям.
Пустая любовь : Этот тип любви может быть обнаружен позже в отношениях или в отношениях, которые были сформированы для удовлетворения потребностей, отличных от близости или страсти (деньги, воспитание детей, статус). Здесь партнеры обязуются оставаться в отношениях (ради детей, из-за религиозных убеждений или, возможно, из-за отсутствия альтернативы), но не делятся друг с другом идеями или чувствами и не испытывают друг к другу физического влечения.
Романтическая любовь : Близость и страсть являются составляющими романтической любви, но без обязательств.Партнеры проводят много времени друг с другом и наслаждаются своей близостью, но не планируют продолжать «несмотря ни на что». Это может быть правдой, потому что они не в состоянии брать на себя такие обязательства или потому, что они ищут страсти и близости и боятся, что они угаснут, если они возьмут на себя обязательства друг перед другом и начнут сосредотачиваться на других видах обязательств.
Товарищеская любовь : Близость и преданность являются отличительными чертами товарищеской любви. Партнеры любят и уважают друг друга, и они полны решимости оставаться вместе.Но их физическое влечение, возможно, никогда не было сильным или просто угасло. Это может быть истолковано как «все так, как обстоят дела» после стольких лет, проведенных вместе, или может возникнуть чувство сожаления и потери. Тем не менее, партнеры — хорошие друзья, преданные друг другу.
Непревзойденная любовь : В непревзойденной любви присутствуют близость, страсть и преданность. Часто это идеальный тип любви. Пара разделяет страсть; искра не угасла, а близость есть.Они чувствуют себя лучшими друзьями, а также любовниками, и они полны решимости оставаться вместе.
Типы любовников
Ли (1973) предлагает теорию стилей любви или типов любовников, основанную на анализе сочинений о любви на протяжении веков. Читая их, подумайте о том, как эти стили могут стать частью типов любви, описанных выше.
Прагма это стиль любви, который подчеркивает практические аспекты любви. Прагматичный любовник учитывает совместимость и разумность своего выбора партнеров.Этот любовник будет озабочен жизненными целями, статусом, семейной репутацией, отношением к воспитанию детей, вопросами карьеры и другими практическими проблемами.
Мания это стиль любви, характеризующийся непостоянством, ненадежностью и собственничеством. Этот любовник сильно расстраивается во время ссор или расставаний, у него могут быть проблемы со сном, когда он влюблен, и он очень сильно переживает эмоции.
Агапе это альтруистическая, бескорыстная любовь. Эти партнеры отдают себя, не ожидая ничего взамен.Такой любовник ставит счастье партнера выше своего собственного и идет на самопожертвование ради блага партнера.
Эрос – это эротический стиль любви, при котором человек чувствует себя поглощенным. Физическая химия и эмоциональная вовлеченность важны для этого типа любовника.
Ludus относится к стилю любви, который подчеркивает игру соблазнения и веселья. Такой любовник избегает обязательств и часто имеет одновременно несколько любовных интересов. Этот любовник не раскрывает себя и на самом деле может предпочесть держать другого в догадках.Этот любовник может легко разорвать отношения.
Сторге это стиль любви, который медленно развивается с течением времени. Это часто начинается как дружба и становится сексуальной намного позже. Эти партнеры, скорее всего, останутся друзьями даже после разрыва.
Рамки отношений
Еще один полезный способ рассмотрения отношений — рассмотрение степени зависимости в отношениях. Дэвидсон (1991) предлагает три модели. Отношения A-frame – это отношения, в которых партнеры опираются друг на друга и сильно зависят друг от друга в своем выживании.Если один партнер изменится, другой рискует «упасть». Этот тип отношений не может легко приспособиться к изменениям, и партнеры уязвимы, если изменения произойдут. Расставание может быть разрушительным.
Отношения H-frame — это отношения, в которых партнеры живут параллельными жизнями. Они редко проводят время друг с другом и, как правило, живут раздельно. То время, которое они действительно делят, обычно тратится на выполнение обязательств, а не на близость. Этот независимый тип отношений может закончиться без эмоциональных страданий.
Связь M-кадра является взаимозависимой. У партнеров есть сильное чувство связи, но они также могут оставаться в одиночестве, не страдая от опустошения. Если эти отношения закончатся, партнеры будут обижены и опечалены, но все же смогут постоять за себя. Эта способность исходит из сильного чувства любви к себе. Партнеры могут любить друг друга, не теряя чувства собственного достоинства. И у каждого человека есть самоуважение и уверенность, которые обогащают отношения, а также укрепляют личность.
Мы рассматривали любовь в контексте многих видов отношений. В нашем следующем уроке мы сосредоточимся более конкретно на супружеских отношениях. Но прежде чем мы это сделаем, мы изучим динамику влюбленности и расставания.
Процесс любви и расставания
Рейсс (1960) предлагает теорию любви как процесса. Согласно теории любви о колесе, любовные отношения начинаются с установления взаимопонимания.
Взаимопонимание предполагает обмен симпатиями, предпочтениями, установление некоторых общих интересов.Следующий шаг — начать раскрывать больше личной информации через самораскрытие. Когда один человек начинает открываться, общественное ожидание состоит в том, что другой последует за ним и также поделится большим количеством личной информации, чтобы каждый пошел на некоторый риск и возникло доверие. Сексуальная близость также может стать частью отношений. Постепенно партнеры начинают раскрывать о себе еще больше и встречают поддержку и признание по мере того, как выстраивают взаимную зависимость. Со временем партнеры начинают полагаться друг на друга в удовлетворении потребностей.Колесо должно продолжаться, чтобы любовь продолжалась. Для партнеров становится важным продолжать устанавливать взаимопонимание, обсуждая события дня, сообщая о своих целях и желаниях и демонстрируя признаки доверия. Партнеры должны продолжать полагаться друг на друга для удовлетворения определенных потребностей. Если колесо вращается в обратном направлении, партнеры говорят все меньше и меньше, меньше полагаются друг на друга и с меньшей вероятностью раскрываются.
Процесс разочарования: расставание
Когда отношения только начинаются, партнеры, как правило, доверяют друг другу презумпцию невиновности и сосредотачиваются на том, что им нравится друг в друге.Недостатки и несовершенства не остаются незамеченными; скорее, они описываются как привлекательные качества. Так, например, партнер с очень большим носом описывается как «выдающийся» или обладающий «поразительной чертой». . Однако, как только партнеры начинают процесс разрыва, эти взгляды отбрасываются, а сомнительные качества снова становятся недостатками и несовершенствами.
Керстен (1990) рассматривает динамику распада. Хотя эта работа в первую очередь посвящена разводу, динамика разрыва любых длительных отношений аналогична. На начальном этапе расставания вы видите недостатки в отношениях, но сохраняете надежду на то, что все улучшится. Это улучшение потребует сотрудничества со стороны партнера, потому что они в первую очередь виноваты. Таким образом, пока обиженный партнер вносит необходимые изменения и, конечно же, обиженный партнер будет давать необходимые советы, поддержку и руководство, отношения будут продолжаться.(Если вы думаете, что это не сработает — вы правы. Попытки изменить партнера обычно обречены на провал. Хотели бы вы, чтобы ваш партнер попытался изменить вас?)
Когда становится ясно, что попытки измениться бесполезны, начинается промежуточная фаза. Этот этап отмечен разочарованием. Партнеры говорят все меньше и меньше, редко смотрят друг другу в глаза и отдаляются друг от друга. Один может все еще пытаться наладить контакт, но другой явно отстранен и обдумывает выгоды и издержки разрыва отношений.
На завершающей фазе принято решение уйти. Конкретные детали прорабатываются. Перевернуть отношения на данном этапе очень сложно. Доверие уменьшилось, и мысли обратились в другое русло. Эта стадия – одна из безнадежных.
На следующем уроке мы более подробно рассмотрим брак, развод и сожительство.
Навигация по 4 этапам отношений
Влюбиться легко, но отношения могут быть трудными, несмотря на то, что Голливуд пытается нам продать.Как и все остальное в жизни, стоящее того, чтобы иметь отношения, нужно работать. Некоторые пары успешно переносят неизбежно возникающие бури, а другие просто расходятся.
Когда дело доходит до сцепления, нет инструкции по эксплуатации. Помните старую мантру для детских площадок: сначала любовь, потом брак, потом такой-то и детская коляска? Если бы это было так просто. Хотя некоторые пары следуют этому традиционному пути, многие люди этого не делают. Все меньше пар вступают в брак, некоторые заводят детей до брака, а некоторые предпочитают вообще не иметь детей.Каждые отношения, как и каждый человек, уникальны.
Независимо от того, какой путь вы выберете, когда дело доходит до романтических отношений — будь то под венец или между континентами — неотъемлемые этапы любви и привязанности, по сути, остаются одними и теми же. Способность пар пройти эти этапы часто является ключом к их удовлетворенности отношениями.
Нейробиологи и «знатоки любви» выделили четыре этапа отношений. Эти этапы идут от влюбленности до долгой и счастливой жизни (или, по крайней мере, какое-то время).Вот способы успешного прохождения этих этапов.
1. Стадия эйфории
В течение последних нескольких десятилетий Хелен Фишер, доктор философии, нейробиолог и старший научный сотрудник Института Кинси, и Люси Браун, доктор философии, клинический профессор неврологии в Медицинском колледже Эйнштейна в Нью-Йорке, изучали активность мозга влюбленных, от ранних до поздних стадий.
Браун объясняет, что «на ранней стадии отношений — на стадии влюбленности — другой человек является центром вашей жизни.Вы прощаете все на этих ранних стадиях. У другого человека есть недостатки, и вы их видите, но это не имеет значения. Может быть, они оставляют свою грязную посуду в раковине, но они заставляют вас смеяться хоть каждый день, так что ничего страшного. Здесь хорошие вещи перевешивают негативные».
Один из наиболее важных результатов исследований картирования мозга (который был определен как ключевой фактор успеха в отношениях) связан с тем, что Браун называет «приостановкой негативных суждений ».
«На этой ранней стадии у многих людей наблюдается снижение активности префронтальной коры — части мозга, отвечающей за негативное суждение о людях.
Другими словами, чем дольше пара может воздерживаться от негативного суждения друг о друге, тем больше у них шансов на успех в отношениях.
Когда они проследили за участниками, исследователи обнаружили, что у пар, которые оставались вместе в течение трех и более лет, была самая низкая активность в этой части мозга.
Как долго это продлится?
Как долго длится романтическая фаза? Согласно исследованиям, стадия эйфории может длиться от шести месяцев до двух лет.Хотя небольшая часть населения (примерно от 15% до 30%) говорят, что они все еще любят и что это все еще похоже на первые шесть месяцев — даже спустя 10 или 15 лет.
Браун объясняет: «Мы не знаем, почему это так. Я не обязательно думаю, что это потому, что они нашли свою родственную душу. Я думаю, что это человек. Некоторым людям легче возродить более ранние стадии. мы не можем».
Для населения в целом опьянение новой любовью в конечном итоге перерастет в следующую стадию: раннюю привязанность.
2. Ранняя стадия привязанности
На предыдущей стадии эйфорической любви берут верх бессознательные факторы, такие как влечение и активация системы вознаграждения. В исследованиях Фишера и Брауна сканирование мозга пар на ранних стадиях любви показало высокий уровень дофамина — химического вещества, которое активирует систему вознаграждения, вызывая интенсивный прилив удовольствия.
Авторы исследования написали, что высокий уровень дофамина оказывает такое же влияние на мозг, как и прием кокаина.
На этом следующем этапе более развитая часть мозга начинает брать верх, включая вентральный паллидум (область мозга, связанная с чувством привязанности и гормонами привязанности, вазопрессином и окситоцином, иногда называемая «любовным гормон»).
Вы знаете, когда вы достигли ранней стадии привязанности, когда, по словам Брауна, «Вы можете спать! Вы не думаете о [вашем партнере] 24 часа в сутки. Вам легче заниматься другими делами в своей жизни.
Пары, состоящие в браке не менее года, описывали любовь по-разному. «Это богаче, глубже, это лучше узнать их», — говорит Браун. «Воспоминания были интегрированы — как положительные, так и отрицательные — вы прошли через некоторые трудности, и у вас развилась сильная привязанность».
3. Стадия кризиса
Третий этап часто является переломным моментом в отношениях. То, что происходит на этом этапе, имеет решающее значение для того, что будет дальше. Браун называет это «семилетним или пятилетним зудом».
«Почти в каждых отношениях есть фаза разлуки, — говорит Браун. «Либо вы продолжите дрейфовать, либо соберетесь снова. Вам нужен кризис, чтобы пережить его и поговорить о нем вместе — вы оба выросли и изменились».
Для некоторых пар наличие детей либо укрепит отношения, либо вызовет достаточно стресса, чтобы отношения развалились.
Если пара сможет успешно преодолеть кризис, они перейдут к следующему этапу: глубокой привязанности.
4. Стадия глубокой привязанности
Стадия глубокой привязанности – это затишье после бури. К этому моменту пара хорошо знает друг друга, они пережили неизбежные взлеты и падения, они знают, что могут справиться с кризисами, и, вероятно, у них есть план действий в будущем.
Описывая эту стадию отношений, Браун повторяет термин «спокойствие». «Когда пара вместе уже много лет. Просто очень-очень спокойно. И это безопасно.”
Стадия глубокой привязанности может длиться долго. Если повезет, это может длиться всю жизнь.
Продолжай в том же духе
Как мы можем сохранить любовь? По мнению исследователей, один из самых эффективных способов сохранить искру — это новизна. Исследования, которые наблюдали за парами в течение многих лет, показали, что совместные занятия новыми интересными и сложными делами имеют огромные преимущества для отношений.
Доктор Арт Арон, один из главных сотрудников Фишера и Брауна, и его жена, докторЭлейн Арон разработала «Модель саморасширения», которая дает представление о ранних стадиях любви и частично объясняет, почему первые несколько месяцев новых отношений кажутся такими опьяняющими.
«Когда вы вступаете в отношения, вы буквально увеличиваете себя. Вы принимаете и разделяете точку зрения вашего партнера на мир в дополнение к своей собственной, его социальному статусу, его ресурсам. Польза от нового и сложного опыта огромна. И они длятся.»
Воздержание от суждений, возрождение ранних стадий и поддержание новизны — вот, возможно, ключи к разгадке кода прочной любви.
5 стадий любви: как повысить уровень ваших отношений
Даже в современных отношениях, где вещи часто менее определены и более нетрадиционны, прочные и длительные отношения проходят через пять различных стадий любви — влюбленность, становление пара, разочарование, создание прочной любви и поиск призвания в качестве пары. Многие люди захвачены идеей сказочного романа, но правда в том, что во всех серьезных отношениях бывают взлеты и падения, и необходимо пережить трудные времена в паре, чтобы укрепить свою связь с вашим партнером. партнер.Трудно приукрашивать такие вещи, как этап разочарования, но пройти через это вместе совершенно необходимо, чтобы выровнять ваши отношения.
Конечная цель большинства долгосрочных отношений — найти общую цель с вашим партнером и создать совместную жизнь, поэтому большинство отношений направлены на то, чтобы дойти до последней стадии любви. Этапы любви, как правило, развиваются по порядку, но, как говорится, отношения могут вернуться к предыдущему этапу любви, провести годы на определенном этапе, а иногда даже застрять на этапе навсегда.Чтобы перейти к следующему этапу любви, парам необходимо вкладывать время и энергию, чтобы выровнять свои отношения. Хотя все отношения разные, этапы любви, как правило, имеют схожие характеристики во всех серьезных отношениях.
Вот подробное объяснение пяти различных стадий любви и несколько советов о том, как переходить между стадиями, чтобы вы могли повысить уровень своих отношений:
Этап 1: Влюбленность
Первый этап любви, стадия влюбленности или фаза медового месяца довольно прямолинейны.Этот этап любви определяется романтикой и влечением. Вы и ваш партнер узнаете друг друга на эмоциональном и физическом уровне. На этом этапе вы видите лучшее в своем партнере и часто не в состоянии увидеть его недостатки. Вам нравится проводить время вместе, и у вас часто кружится голова. Эта стадия любви часто поглощает все ваши мысли и мешает заниматься другими делами. Это потому, что на этом этапе любви полностью управляют ваши гормоны. Во время медового месяца любовь на самом деле является наркотиком, а уровень дофамина высок, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и легкомысленным.Влюбляться — это весело и волнительно, и часто люди ожидают, что все отношения будут такими. Но по мере того, как вы будете чувствовать себя все более и более комфортно со своим партнером, узнавать его все больше и больше, и по мере того, как прилив дофамина будет постепенно спадать, эти головокружительные чувства утихнут, и ваши настоящие отношения будут подвергнуты испытанию. Этот этап часто характеризуется избеганием конфликтов, поскольку вы предпочитаете видеть только свои сходства и хорошие стороны отношений, что не является устойчивым.
Стадия влюбленности длится разную продолжительность для разных пар, обычно от трех месяцев до двух лет.Обычно это самая короткая фаза в долгосрочных отношениях. Отношения могут вернуться к стадии влюбленности, особенно после конфликта или периода отчуждения, но в большинстве случаев это первая стадия отношений. И хотя это весело, важно подняться на этом этапе, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались. Чтобы пройти этот этап и стать более серьезной парой, вам нужно будет признать своего партнера личностью (а не идеализированной версией себя) с недостатками и даже вещами, которые сводят вас с ума.Вам также нужно будет противостоять своим разногласиям в паре и научиться преодолевать эти разногласия посредством управления конфликтами и их разрешения. Как только вы освоите эти вещи (или, по крайней мере, поймете их), вы будете готовы перейти на уровень пары.
От уникальных идей для свиданий и напоминаний о романтических отношениях до руководств по беседе и индивидуального коучинга. Relish может помочь вам пройти через все 5 этапов ваших отношений. Нажмите здесь и получите полный доступ бесплатно на одну неделю!
Стадия 2: Становление парой
Если стадия медового месяца проходит, и вы с партнером оба решаете, что вы все еще хотите быть вместе, несмотря на признание недостатков друг друга, то вы находитесь на стадии пары.Этот этап часто называют этапом «становления серьезным» или этапом «успокоения». На этом этапе ваши отношения имеют тенденцию быть более стабильными и менее страстными. Несмотря на то, что он может быть менее страстным, чем фаза медового месяца, вас и вашего партнера по-прежнему связывает романтическая любовь. Увлечение прошло, но вы очень сильно любите/влюбляетесь в своего партнера. Помимо укрепления этой более глубокой эмоциональной связи, вы и ваш партнер начинаете находить себя в отношениях.По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, вы начинаете ослаблять свою защиту и начинаете понимать друг друга все больше и больше. По мере того, как вы оказываетесь в отношениях, вы часто чувствуете себя более уверенно в своей связи и меньше увлечены тем, чтобы проводить каждую минуту вместе, веря, что вы можете проводить время порознь и возвращаться вместе.
На этом этапе пары часто съезжаются или берут на себя какие-то важные обязательства друг перед другом, чтобы показать, что они в этом надолго.И хотя это огромный шаг в каждых отношениях, обязательство часто сопровождается рутиной, из-за которой отношения кажутся менее веселыми. Мы не говорим, что рутина — это плохо, но на этом этапе у вас с партнером начинает заканчиваться первое, что можно делать вместе. Вы прожили большую часть жизни в команде и привыкнете к комфортной жизни. Со стабильностью вы жертвуете некоторой спонтанностью, которая царила в фазе медового месяца. Как мы упоминали ранее, на этом этапе вы также начнете замечать недостатки своего партнера.Эти вновь обретенные недостатки в сочетании с рутиной и стрессом, который часто сопровождает большие перемены в жизни, могут привести к разочарованию в отношениях.
Хотя это может звучать как облом, приход к такому заключению является важной частью любых отношений и приведет вас к следующему важному шагу — разочарованию. Хотя это может показаться нелогичным, серьезные отношения достигают стадии разочарования. Чтобы перейти к этому этапу, оба партнера должны честно подумать и оценить свои отношения в дополнение к своим личным желаниям и потребностям.
Этап 3: Разочарование
На этом этапе разочарования вы и ваш партнер по-прежнему связаны друг с другом и любите друг друга, но вы можете начать чувствовать себя в ловушке своей жизни. Будь то напряженная рутина, счета, дети или другие обязательства, ваши отношения уже не такие веселые, как раньше, и вы начинаете сомневаться, приняли ли вы правильное решение и могут ли ваши отношения продолжаться. На этом этапе маски сняты, и вы, вероятно, видели своего партнера в худшем его проявлении.Этот этап характеризуется разногласиями и чувством само собой разумеющимся в отношениях. Вы даже можете почувствовать такое разочарование, что начнете забывать, каково было на начальных этапах отношений! Честно говоря, многие пары никогда не выходят из этого этапа. Преодоление разочарования требует хорошего общения, доверия и приверженности со стороны обоих партнеров. Это также требует, чтобы партнер практиковал любовь к себе. Частью разочарования на этом этапе является осознание того, что ваш партнер не может все исправить за вас или сделать вас счастливым.
Чтобы пройти этот этап, партнер должен практиковать заботу о себе и любовь к себе, чтобы удовлетворить свои индивидуальные потребности. Взять на себя ответственность за свои эмоции может быть сложно, но это необходимо для повышения уровня. В дополнение к заботе о себе и любви к себе, важно продолжать расставлять приоритеты в своем парном времени. С годами легко допустить, чтобы ваш партнер и ваши отношения опустились в конец вашего списка, но если вы активно боретесь с этой тенденцией или распознаете, когда это происходит, и пытаетесь исправить свой курс, то вы можете спасти свои отношения и уровень повышен.Выход из состояния разочарования в конечном итоге потребует от вас и вашего партнера реалистичных ожиданий от ваших отношений. Важно понимать, что медовый месяц не является целью отношений, и что вы должны стремиться к взаимной поддержке и любви.
Пройдя этот этап вместе, вы станете сильнее и подготовитесь ко всему, что преподносит вам жизнь. Многие пары застревают на этом этапе любви, чувствуя себя обязанными оставаться вместе из-за детей или предыдущих обязательств друг перед другом.Эти пары часто несчастливы, но также не могут перейти к следующему этапу, потому что они не желают прикладывать усилия, чтобы преодолеть разочарование.
Пары во всем мире используют Relish для общения, общения и расстановки приоритетов в отношениях. Узнайте ключевые моменты ваших отношений и начните лучше понимать своего партнера. Загрузите сейчас и попробуйте Relish бесплатно в течение 7 дней!
Стадия 4: Создание прочной любви
Четвертая стадия отношений связана со стабильностью и безопасностью.Примирившись с реальностью ваших отношений на третьем этапе, вы и ваш партнер можете видеть друг друга как людей, признавая при этом, что хотите быть вместе навсегда. После выживания на третьем этапе вы будете уверены, что сможете выдержать любые будущие конфликты, и вы полны решимости справляться с жизнью в команде. На этой стадии ваша любовь перешла от страстной любви первой стадии, романтической любви второй стадии, удобной любви третьей стадии к любви, основанной на принятии и сострадании.Эта стадия похожа на вторую тем, что вы и ваш партнер ведете себя комфортно. Некоторые люди называют этот этап «зоной комфорта» в отношениях, и большинство пар проводят большую часть времени на этом этапе.
Хотя это стабильный этап любви, важно не оставаться на этом этапе, так как это не финальная стадия любви. Вы и ваш партнер всегда должны пытаться поддерживать связь друг с другом. Если вы застряли на этом этапе, вы можете почувствовать, что попали в колею.Пробуя новые вещи, не отставая от свиданий и показывая им, что вы все еще заботитесь о них после всего этого времени, вы поможете вашим отношениям продолжать развиваться и подниматься до финальной стадии любви. В конце концов, важно создать прочную любовь с вашим партнером, но для того, чтобы поддерживать отношения, отношения должны быть чем-то большим, чем просто вы и ваш партнер. Как только вы полностью обезопасите свои отношения друг с другом, изучите причины, которые вам обоим небезразличны, или найдите способы участвовать в вещах, не связанных с вашими отношениями.
Стадия 5: Поиск своего призвания в паре
На пятой и последней стадии любви вы и ваш партнер начинаете сосредотачивать свою энергию вне ваших отношений, а не внутри. В отличие от третьего этапа, когда вы тратите много энергии на вещи, которые отвлекают вас от ваших отношений, на этом этапе вы и ваш партнер делаете активный выбор вкладывать свою энергию вне отношений, во что-то большее, чем вы сами. Хотя по-прежнему важно продолжать вкладывать время и энергию в ваши отношения, вы также должны сосредоточиться на поиске своего призвания в паре.Вы должны отметить, что на этом этапе по-прежнему важно сохранять свои личные увлечения и чувство индивидуальности, но вы также должны стремиться к тому, чтобы делать больше вещей в партнерстве. Этот этап часто совпадает с пустым гнездованием, выходом на пенсию или просто общим уменьшением обязательств как для вас лично, так и для пары. Поиск способов продолжать поддерживать связь, будь то хобби, возможность волонтерства, дело, которое вам небезразлично, или что-то еще, будет поддерживать вашу связь с вашим партнером живой и здоровой.
Хотя это последний этап отношений, он все еще требует поддержки! Вы можете вернуться в состояние разочарования, если не сможете сохранить значимую связь со своим партнером на этом этапе. Этот этап посвящен вашему совместному будущему как пары и обеспечению того, чтобы вы оба были довольны отношениями. Это кульминация любых серьезных отношений, поэтому, пока вы работаете над поддержанием связи, наслаждайтесь поддержкой, любовью и комфортом, которые вы чувствуете со своим партнером!
Независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения, лучший совет по отношениям всегда находится на расстоянии одного клика.Не ждите, начните работу с нашим отмеченным наградами приложением для коучинга отношений и ухода за собой бесплатно. Кейтлин Киллорен, 12 января 2021 г. Ее работы были представлены в таких изданиях, как Bustle, Well + Good и Goalcast, и в настоящее время она проживает в Остине, штат Техас, со своим мужем и гигантской пушистой собакой Реми.
3 стадии любви
Любовь вызывает привыкание.
Бабочки, прилив добра, ощущение, что паришь над миром…
Знаете ли вы, что исследования выявили 3 разных стадии любви? Мы не только обнаружили, что существуют разные романтические фазы, но они также связаны с разными гормонами!
Проверьте их:
Этап 1: Похоть
Похоть — это дикая стадия желания. В нем преобладают половые гормоны тестостерон и эстроген.Тестостерон вырабатывается как у мужчин, так и у женщин, стимулируя половое влечение, влечение и склонность к спариванию. И мужчины, и женщины подчеркивают уровень своего тестостерона и эстрогена, чтобы показать свою фертильность и привлечь партнера. Вот видео о некоторых различиях между мужскими и женскими знаками похоти:
↑ Содержание ↑
Этап 2: Привлечение
Во время фазы притяжения пары безумно влюблены и переполнены своими чувствами. Обычно люди не могут думать ни о чем другом — забывают поесть и поспать.На этом этапе в игру вступают важные нейротрансмиттеры.
- Дофамин – Высвобождается в нашем мозговом центре вознаграждения и заставляет нас чувствовать, что мы выигрываем приз, когда мы с любимым человеком.
- Норэпинефрин – Его также называют адреналином, и он заставляет нас буквально чувствовать нашу любовь, заставляя наше сердце биться быстрее, заставляя нас краснеть и потеть рядом с нашим новым кавалером.
Узнайте , насколько хорошо вы понимаете язык тела собеседника, с помощью нашего невербального теста.
↑ Содержание ↑
Этап 3: Приложение
После дикого чувства похоти, а затем возбуждения влечения, приходит привязанность. Фаза привязанности помогает парам укреплять связи и чувствовать связь друг с другом. Именно здесь люди решают зависеть от своего партнера. Здесь в игру вступают два гормона:
- Окситоцин – Его также называют «гормоном объятий», потому что он высвобождается, когда к нам прикасаются, смотрят в глаза и чувствуют связь с кем-то.
- Вазопрессин – Это небольшое химическое вещество вступает в действие, чтобы помочь нам почувствовать долгосрочную связь с кем-то и предшествующую приверженность.
О науке о людях
Наша миссия — помочь вам быстрее достичь ваших социальных и профессиональных целей, используя научно обоснованные и практические советы. Наша команда курирует лучшие исследования в области коммуникации, отношений и социальных навыков; превращаясь в действенные и полезные жизненные навыки. Компания «Наука о людях» была основана Ванессой Ван Эдвардс, автором бестселлера «Captivate: наука успеха с людьми».Как выздоравливающий неуклюжий человек, Ванесса помогает миллионам найти свою внутреннюю харизму.
Как пройти через 5 стадий любви
Если и есть что-то в жизни совсем не простое, так это любовь. Вот почему так много отношений заканчиваются рано, и так много супружеских пар заканчивают разводом. В фильмах и сказках все кажется таким простым, но на самом деле все намного сложнее. Хотя любовь — это естественное чувство, большинство людей не знают, что любовь в конечном итоге проходит через несколько стадий любви.
Я влюблен и хочу, чтобы это длилось вечно. Что я могу сделать?
Он развивается по мере того, как развиваются ваши отношения и жизнь. Если вы или ваш партнер (партнеры) откажетесь слишком рано, вы никогда не достигнете финальной стадии, на которой многие смогут обрести истинное удовлетворение и более сильную связь, чем когда-либо прежде.
Я влюблен и хочу, чтобы это длилось вечно. Что я могу сделать?
Спросите профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом по отношениям онлайн прямо сейчас!
Источник: unsplash.ком
В этой статье мы поговорим о каждой из пяти стадий любви, чтобы вы могли пройти свой путь от стадии 1 к стадии 5 и далее.
Этап любви №1 — Страстное начало
Первая стадия любви, которую часто называют «фазой медового месяца», представляет собой то, что большинство людей представляют себе, когда думают о влюбленности. На этом этапе вы встречаете потенциального партнера и начинаете испытывать друг к другу чувства. Ваше сердце замирает, когда вы видите их; у вас бабочки в животе, и они поглощают ваши мысли.Это больше, чем любовь, это увлечение. Вы испытываете сильные, страстные чувства к другому человеку.
На этом этапе вы, скорее всего, проигнорируете или упустите из виду что-либо негативное или беспокоящее о вашем потенциальном партнере. Их слабости кажутся несуществующими. Другие люди могут их видеть, но вы понятия не имеете, о чем они говорят. На тебе розовые очки в форме сердца. Кроме того, у вас высокий уровень гормонов, таких как окситоцин, дофамин, серотонин, тестостерон и эстроген.
Для большинства людей это любимый этап любви, потому что все просто хорошо. Вы не можете представить, что ссоритесь или что-то может измениться к худшему. Если бы ты только мог остаться на этой сцене навсегда! Однако это нереально. Чтобы отношения длились долго, вы должны хорошо знать своего партнера, включая все его недостатки и недостатки. Это начинается на следующем этапе.
Этап любви №2 — все становится серьезно
По мере естественного развития пяти стадий любви вы переходите от стадии страстной, напряженной и веселой к более серьезной стадии.Обычно именно здесь вы обсуждаете и определяете свои отношения в долгосрочной перспективе и начинаете строить совместную жизнь. Чувства волнения и увлечения перерастают во что-то более глубокое. Все успокаивается, и начинает формироваться глубокая связь. В идеале вы начнете чувствовать себя в безопасности и комфортно в отношениях. Вам двоим может быть уже не до танцев; вместо этого вы наслаждаетесь временем, уютно устроившись на диване за просмотром фильмов.
В этот момент пары обычно женятся, переезжают вместе и начинают строить семью.Ваши индивидуальные жизни слились в одну. Когда пары достигают этой стадии, они чувствуют себя в безопасности в отношениях. Люди думают, что именно здесь появляется настоящая любовь, потому что они прошли стадию увлечения и построили более глубокие отношения. Тем не менее, впереди еще три этапа, и следующий — время «сделай или сломай».
Этап любви №3 — Разочарование
На этом этапе вы начинаете разочаровываться в своих отношениях.Это также этап любви, когда вы можете беспокоиться о том, что ошиблись или выбрали не того человека. Все, что вы упускали из виду в прошлом, теперь постоянно в ваших мыслях. Вы можете чувствовать себя недооцененным и нелюбимым. На этом этапе некоторые люди чувствуют, что разлюбили.
Люди на этой стадии могут подумать, что все изменилось, даже если они когда-то любили своего партнера. Другие задаются вопросом, были ли они когда-либо по-настоящему влюблены. Это этап, когда многие люди думают о разрыве отношений или задаются вопросом, зеленее ли трава в другом месте.
Большинство людей не осознают, что стадия 3 является частью нормального развития романтических отношений. Вместо этого они считают, что единственные, кто испытывает это, и что, возможно, они совершили ошибку или что-то просто больше не работает. Многие пары не говорят друг другу о своих чувствах на этом этапе, часто из-за страха, и редко говорят о них другим. Это мешает парам осознать, что этот этап не только нормальный, но и то, через что проходят все в долгосрочных отношениях.
Когда вы достигнете этой стадии, у вас будет выбор. Вы можете сделать одно из следующих действий:- Завершить отношения — Когда вы сделаете это, вы установите шаблон. Каждые серьезные романтические отношения рано или поздно достигают этой стадии. Если ты не выдержишь на этот раз, то рано или поздно снова окажешься здесь с другим человеком. Не зная, что может быть на другой стороне, вы, скорее всего, повторите шаблон.
- Settle For Mediocrity – это популярный выбор для пар, которые не верят в развод, или людей, которые предпочитают чувствовать себя комфортно, а не начинать все сначала с кем-то новым.Они предполагают, что именно такими будут их отношения, и не пытаются изменить нездоровое поведение или шаблоны, а также не пытаются уйти. Они просто находят способы сосуществовать со своим партнером, даже если это становится нездоровым.
- Пройти мимо — Пары, которые полны решимости выжить, не соглашаясь на посредственность, учатся преодолевать стадию разочарования. Они выясняют, как воссоединиться, лучше понять друг друга и углубить свою любовь друг к другу.Это когда ты понимаешь, что любовь — это выбор и что ты должен выбирать ее каждый день.
Я влюблен и хочу, чтобы это длилось вечно. Что я могу сделать?
Спросите профессионала. Свяжитесь с лицензированным консультантом по отношениям онлайн прямо сейчас!
Этап любви №4 — Настоящая любовь
Если вы решите преодолеть третью стадию любви, вы откроете для себя форму любви, которая глубже, чем все, что вы могли себе представить.Это когда вы знаете о недостатках, несовершенствах и неудачах вашего партнера, но все равно выбираете любить его, и он делает то же самое для вас.
Чтобы достичь этого уровня, вы должны знать, что прощение является важной частью отношений. На данный момент вы, вероятно, испытали обе стороны — прощение своего партнера и просьба о прощении.
На этапе 4 вы работаете как одна команда, как никогда раньше. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на себе и любви, которую вы хотите чувствовать, вы сосредотачиваетесь на другом человеке.Вы хотите помочь им достичь своих целей, и вы понимаете, что стали лучше, потому что вы вместе.
Достижение этой стадии не происходит случайно. К настоящему времени вы понимаете, что здоровая любовь не похожа на романтическую комедию, и вы не преследуете такую фальшивую любовь. Вы вместе надолго — к лучшему или к худшему. Вы даже пережили некоторые из «худших», так что вы знаете, на что идете.
Этап любви № 5. Вы начинаете что-то менять вместе
Когда большинство людей думают об отношениях или браке, они не думают о стадии 5.А если и есть, то это связано с парами, которые вместе уже много десятилетий и до сих пор держатся за руки, мило глядя друг на друга. На этом этапе любви вы действительно объединились как пара. Вы узнали, как сделать так, чтобы ваши сильные и слабые стороны дополняли друг друга.
Ученые провели исследование, чтобы выяснить, сколько может тянуть ломовая лошадь. Когда они получили результаты, им стало любопытно, что произойдет, если у них будет две ломовые лошади. Большинство людей предположило бы, что две лошади будут тянуть в два раза больше, чем одна, но ученые на самом деле обнаружили, что две лошади, работающие вместе, могут тянуть намного больше, чем вдвое , чем может тянуть одна лошадь, отчасти благодаря простому знанию того, что у них есть партнер и не были одиноки.
Ваши отношения похожи. Когда вы и ваш партнер работаете вместе, вы можете достичь гораздо большего, чем каждый из вас в одиночку. Когда ваши отношения достигают этой стадии, вы можете иметь огромное значение в своем сообществе или в мире, найдя область или дело, которое важно для вас обоих.
Я влюблен и хочу, чтобы это длилось вечно. Что я могу сделать?
Совместная работа над достижением цели дает вам еще кое-что общее, создавая еще одну связь между вами.Чем большим опытом вы поделитесь, тем крепче станут ваши отношения.
Большинство пар не добираются до пятого этапа в одиночку
Правда в том, что многие пары не проходят дальше стадии 3. Они либо разочаровываются в отношениях, либо решают продолжать их (без фактического решения каких-либо проблем), даже если они несчастливы. Они не осознают, что могут остаться вместе и исправить ситуацию, преодолев стадию разочарования.
У счастливых пар есть секрет – им всегда помогали.Многие из этих пар в какой-то момент воспользовались услугами психолога. Молодые пары склонны думать, что пожилые пары, которые все еще вместе, должны быть очень совместимы. На самом деле многие пары, преодолевшие стадию 3, преуспевают, потому что вкладывают деньги в отношения, слушают друг друга и иногда работают с квалифицированным профессионалом.
BetterHelp может помочь
Часто парам нужна небольшая поддержка, чтобы сделать их отношения крепкими, особенно на стадии 3.В одиночку пары могут спорить о поверхностных проблемах и никогда не докопаться до сути своих проблем. Если вы с трудом проходите этапы любви, вам может помочь терапевт из BetterHelp. Хотя было обнаружено, что консультирование пар эффективно на 75%, только 19% пар фактически используют его, и в этой статистике только 36% разведенных пар обращались за семейной терапией до развода. Причины этого варьируются от социальной стигматизации, связанной с консультированием пар, стоимости и сложности планирования личных встреч.Однако в рамках этого же исследования было обнаружено, что онлайн-консультирование пар невероятно полезно и устраняет многие из этих барьеров.
Онлайн-терапия незаметна и удобна, доступна в любое время и в любом месте, в том числе не выходя из собственного дома. Если вы и ваш партнер не можете найти время для личного посещения терапевта, живете в сельской местности или предпочитаете проходить терапию более конфиденциально, онлайн-консультирование для пар может вам помочь. Кроме того, без дополнительных затрат, связанных с тем, что терапевтам приходится арендовать офисное помещение или вам приходится ездить на приемы, онлайн-терапия часто является более дешевым вариантом, чем терапия лицом к лицу.
Ознакомьтесь с отзывами о лицензированных терапевтах BetterHelp от людей, ищущих помощи в своих романтических отношениях.
Отзывы консультантов
«Эрин действительно помогает мне ставить цели в общении, и это действительно безумие, насколько это улучшило общение в моем браке. Она также каждую неделю спрашивает меня, над чем я хотел бы поработать, так что просто здорово иметь возможность решать а затем привести его в действие. Без нее я бы даже не знал, с чего начать».
«Я бы отослал Хелен к любому, кому нужно поговорить с консультантом.Выслушает и даст отличный совет. Мы с мужем так близки, как никогда раньше.»
Заключение
Если вы в настоящее время находитесь в отношениях, знаете ли вы, на какой стадии вы находитесь? Если вы находитесь на ранних стадиях, подумайте о том, чтобы подготовиться к грядущим испытаниям. Даже когда все усложняется, вам не нужно сдаваться. Вы можете обратиться за помощью в любое время. Если вы находитесь в окопах этапа № 3, у вас тоже есть надежда. Ваши отношения все еще могут процветать.
Наконец, если вы перешли на другую сторону, ищите способы поддержать других. Не бойтесь рассказывать историю своих отношений. Это может помочь другим научиться развивать свои отношения, чтобы они тоже могли добраться до стадии № 5.
5 этапов долгосрочных отношений.
Любой, у кого когда-либо были длительные отношения, скажет вам, что сначала это тяжелая работа, а затем два цикла. Но чего большинство не знает, так это того, что исследования показывают нам, что отношения имеют 5 стадий, через которые они проходят.Иногда вы можете видеть, что эти этапы разбиты дальше, чтобы показать, что происходит внутри каждого из них, или добавить шестой этап в начале.
Каковы 5 этапов долгосрочных отношений?5 стадий отношений: слияние, сомнение и отрицание, разочарование, решение и искренняя любовь. Не думайте об этих этапах как о серии шагов, которые вы проходите как пара, а скорее о вечном цикле на протяжении длительных отношений.
Когда вы проходите эти этапы ваших отношений, может стать очевидным, что вы можете застрять на одном конкретном этапе, и это может иметь печальные последствия для отношений.Но когда мы лучше осознаем эти этапы и их возможные проблемы, мы можем перейти к следующему этапу. Это может означать небольшую самопомощь или профессиональную помощь, когда это необходимо.
Обходить этапы тоже нет смысла. Конечно, если мы усердно работали над нашими отношениями, чтобы перейти к пятому этапу, к искренней любви, мы не хотим снова возвращаться к началу. Но мы должны помнить, хотя вы, в конце концов, вернетесь к различным стадиям, которым вы так многому научились вместе.Как пара вы можете снова пройти этапы вместе даже сильнее, чем в прошлый раз.
Этапы долгосрочных отношений. Этап 1: ОбъединениеПервым этапом любых отношений является Слияние, он же этап медового месяца или этап романтики. Некоторые люди могут продолжать иметь долгосрочные отношения. Другие разделятся ближе к концу этого этапа. Он может длиться от двух недель до двух лет.
Слияние — это когда у нас возникает первоначальное влечение, мы узнаем друг друга и переходим к чему-то более серьезному.Наш мозг помогает нам, вырабатывая коктейль из гормонов, которые помогают поддерживать привлекательность, таких как дофамин, окситоцин и т. д.
В этой части отношений мы чувствуем, что всепоглощающая любовь, радость и радость могут подпитываться страстным сексом. Мы можем видеть только то, что у нас есть общего или похожего, и мы можем захотеть проводить все свое время с этим человеком.
Может показаться, что наши границы тоже растворяются, и нам не терпится слиться вместе как пара. Мы, скорее всего, игнорируем несовместимости, красные флажки и другие проблемы, о которых другие могут слишком хорошо знать.
Как вы можете помочь себе на этом этапе?Наслаждайтесь этой сценой, всеми частями знакомства и знакомства друг с другом. Но также постарайтесь не торопиться и здесь. Сделайте шаг назад, если можете, поговорите с теми, кому вы доверяете, особенно если они подчеркивают какие-либо красные флажки. Узнайте этого человека как можно лучше. Активно задавайтесь вопросом, действительно ли этот человек подходит вам лучше всего.
Я знаю, что это может быть трудно, но действуйте медленно и не спешите принимать важные решения, пока не узнаете все, что можете, о человеке, с которым встречаетесь.На этом этапе, как я уже сказал, наш мозг вырабатывает химический коктейль, который может заставить нас надеть розовые очки и затуманить мозг. Это может быть просто увлечение, которое вы испытываете поначалу, и только когда вы узнаете человека поближе, вы сможете принимать более серьезные решения, такие как брак, дети или совместное проживание.
Помните, что влюбленность исчезнет относительно быстро. Попробуйте посмотреть на то, что вы хотите от отношений? Убедитесь, что вы задаете этому человеку несколько важных вопросов в течение первых нескольких месяцев совместной жизни, чтобы вы могли принять лучшее для вас решение.
Я перечислил несколько вопросов в своем блоге о добрачных консультациях , но некоторые из них вы могли бы начать с:
- Что вам мешает или предупреждает?
- Этот человек перешел ваши границы?
- Чему вы научились из своих предыдущих отношений, повторяете ли вы здесь шаблон?
По крайней мере, будьте честны с собой. У нас может возникнуть искушение опустить что-то о человеке или отбросить в сторону какие-либо назойливые мысли, чтобы защитить себя здесь.Но на самом деле мы только настраиваем себя на дальнейшие проблемы позже.
Мы переходим к следующему этапу, когда отношения или один человек в отношениях чувствует, что что-то стало более постоянным в отношениях. Это может быть что угодно, что символизирует постоянство для вас как пары, например, свидание, встреча с родителями/детями, совместное проживание, беременность, помолвка или свадьба.
Стадия 2: Сомнение и отрицаниеЭтот этап является этапом пробуждения.Мы начинаем видеть различия между нами как парой. Некоторые вещи, которые мы считали идеальными или отрицали, теперь начали нас раздражать или раздражать.
Между парой начинается борьба за власть, и разочарование может обостриться. В зависимости от нашего жизненного опыта и личности мы можем запускать реакцию борьбы, бегства, испуга. Мы можем хотеть бороться за наши ценности, потребности и желания, и в некоторых случаях это может привести к необходимости всегда быть правым. Или мы можем чувствовать, что нам нужно разорвать отношения.
Это, конечно, не может иметь ничего общего с нынешними отношениями, поскольку мы можем повторять наши истории из предыдущих отношений, пока мы не разберемся с ними должным образом.
Как вы можете помочь себе на этом этапе?Если вы до сих пор не были честны с собой, пришло время сделать это. Знайте, станут ли различия серьезной проблемой для вас в будущем. Не соглашайтесь и не миритесь с плохим поведением.
Говоря это, помните, что все отношения имеют свои взлеты и падения, борьба за власть и споры являются нормальной частью любых отношений.Это не обязательно означает, что ваши отношения обречены на провал.
Именно то, как вы общаетесь друг с другом, станет ключом к долговечности ваших отношений. Умение быть открытыми, честными и относиться друг к другу с уважением и доверием жизненно важно для успеха ваших отношений.
Один из способов улучшить отношения в паре — научиться эффективно общаться и определять, что является здоровым разногласием, а что — нездоровым способом контролировать друг друга.
Если у вас есть проблемы с этим, то обращение за помощью сейчас в форме терапии для пар может помочь вам расти вместе как пара и как личность. Если вы осознаете, что не справлялись с предыдущим травмирующим жизненным опытом, то работа с психотерапевтом сейчас может помочь вам и вашим отношениям.
Стадия 3: РазочарованиеТретий этап может стать для некоторых пар концом отношений. Все, с чем мы не разобрались, все, что мы пытались засунуть под ковер, начнет вырываться наружу.
На этом этапе борьба может стать единственным способом общения пар друг с другом. Для других они тихонько отдаляются друг от друга. Но некоторые видят в этом знак того, что нужно что-то изменить, и начинают работать над этим вместе или с помощью терапевта.
На этапе слияния наш мозг видел только положительные стороны другого человека. Это помогло нам сблизиться и избежать всего, что могло бы привести к конфликту. Но теперь мозг переключает трек и начинает больше сосредотачиваться на негативе.К сожалению, то, что идет правильно, может быть проигнорировано из-за того, что идет не так.
Как вы можете помочь себе на этом этапе?Пришло время быть честными друг с другом и признать, что у вас есть проблемы. Это не означает, что вашим отношениям пришел конец, это просто означает, что вам нужно работать вместе, чтобы построить более крепкие отношения. Так что обращайтесь за помощью, если она вам понадобится, как можно раньше, и не позволяйте вещам гноиться.
Хватит засовывать вещи под ковер, скажи честно.Вам также нужно создать некоторую благодарность, простую, но эффективную, которую всегда упускают из виду. Благодарность начнет помогать вам видеть, что все идет правильно для ваших отношений и для вас.
Слишком часто этот этап может совпадать с другими факторами давления на пару, такими как работа, дом, финансы, семейные проблемы, дети и т. д. Мы можем настолько увязнуть во всех других стрессах, что не сможем заботиться о себе и своих отношение. Временами может показаться довольно одиноким, когда все, что вы хотите сделать, это поспорить.
Опять же, эффективное общение поможет вам обоим.
- Можете ли вы злиться на то, что произошло, но при этом быть сострадательным, любящим и добрым по отношению к себе и своему партнеру?
- Вы открыты и честны друг с другом или скрываете что-то, проявляя неуважение?
Скрывать что-то, быть неуважительным или лгать — это скользкий путь для любых отношений, но если вы честны и ищете помощи, вы все равно можете восстановить свои отношения.
Привязанность между вами обоими, свидания и некоторая благодарность за все, что делает другой человек, помогут и здесь.
Этап 4: РешениеЭтот четвертый этап также известен как переломный момент. На этом этапе пары стараются держаться подальше от дома после ссор, становятся более отдаленными или равнодушными друг к другу. Многие завязали романы, и поведение самозащиты очевидно.
На данном этапе пары всерьез обдумывают разрыв отношений или планируют это сделать.Конечно, люди могут также решить ничего не делать, несмотря на то, насколько они несчастны. Они также могут попытаться поработать над отношениями, и если вы сможете, это приведет вас к гораздо более здоровым отношениям на стадии 5.
Как вы можете помочь себе на этом этапе?Это один из этапов, на котором пары могут застрять на годы. С проблемами не сталкиваются, вещи остаются недосказанными или гноятся, и они строились годами. Научиться быть честным с самим собой и посмотреть на свою роль в упадке отношений важно, но очень сложно.
Некоторые решили расстаться, так как работа по доведению дела до конца кажется слишком тяжелой. Это не значит, что бывают времена, когда мы снова и снова прощали и принимали другого человека обратно только для того, чтобы это бросали нам в лицо. Я бы все же посоветовал вам получить собственную терапию, прежде чем принимать какие-либо решения, изменяющие вашу жизнь.
Если мы все-таки примем решение осуществить какие-то реальные изменения вместе, то годы отчуждения и обиды могут быть отработаны. Но вам обоим нужно поработать над этим, чтобы это сработало.
Эффективному общению можно научиться. Ответственность или собственность с нашей стороны принимаются. Примите отличия другого человека, а также начните видеть его сильные стороны и все, что он делает для вас и отношений. Изучение того, как восстановить доверие, уважение и лучше справляться с конфликтами, поможет вам обоим добиться устойчивых изменений. Это также углубит и разовьет отношения и вас в процессе.
Этап 5: Искренняя любовьНа этом этапе мы поняли, что идеальных пар не бывает.Пары находят более глубокую связь друг с другом и, возможно, сбалансированную жизнь. Они проделали тяжелую работу, которую принесли предыдущие этапы, и стали больше принимать друг друга и самих себя.
На этой стадии пары часто становятся более расслабленными, и между ними вновь разгорается страсть. Они с большей вероятностью будут использовать эффективную коммуникацию друг с другом, чем предыдущую атакующую/защитную позицию. Пары часто говорят об этом этапе как о этапе повторного влюбления.
К сожалению, мы можем попасть в ловушку, принимая друг друга как должное и думая, что работа завершена.Мы можем лениться по поводу эмоциональной связи, которую мы построили, и всей тяжелой работы. Поэтому следует остерегаться самоуспокоенности.
Как вы можете помочь себе на этом этапе?Пары, достигшие этой стадии, знают, что они должны питаться сами. Они также знают, что должны поддерживать свои индивидуальные границы. Плюс совместная работа над их отношениями. Они привносят гибкость, понимание, стойкость, взаимное уважение и чувство юмора.
Здесь важно сделать заботу о себе и рост целью отношений.
Помните, что этот процесс циклический, а не линейный. Но вы так много приобрели как человек и как пара. Так что независимо от того, что готовит будущее, вы можете работать вместе, чтобы отношения работали.
Работай со мной.Помните, что вам разрешено обращаться за поддержкой. Никто не является островом. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы также можете работать со мной . Все мы время от времени боремся со стрессом и переутомляемся. Если вы обнаружите, что это стало для вас проблемой, и вам нужна поддержка, назначьте встречу со мной.
Нравится:
Нравится Загрузка…
РодственныеКак долго длится страсть? Четыре стадии любви
Влюбленность — это, пожалуй, величайший кайф природы. Один лишь взгляд на любимого может заставить ваше сердце биться чаще, ваши ноги ослабеют, а лицо покраснело. Прикоснись к нему, и что ж…
Фильмы пытаются убедить нас, что мы будем чувствовать так всегда, но у интенсивного романа есть срок годности для всех.Ожидайте, что страсть продлится максимум два-три года, говорит доктор Фред Нур, невролог из Миссии Вьехо, Калифорния, и автор книги «Настоящая любовь: как использовать науку, чтобы понять любовь».
Все дело в химических веществах в вашем мозгу — мощной смеси, созданной природой, чтобы заставить вас производить потомство, родить здорового ребенка и заботиться о нем, пока он не созреет. Несмотря на поздравительные открытки и валентинки, ваше сердце не имеет ничего общего с любовью. По словам Нур, все, что связано с любовью, происходит в мозгу.Это включает в себя романтику, запрограммированную на то, чтобы быть довольно недолгой для всех нас.
«Романтика никогда не будет длиться всю жизнь», — сказал Нур СЕГОДНЯ. «Вы должны смириться с тем, что влюбленность — это всего лишь этап, который скоро пройдет… Если вы смиритесь с этим, у вас будет меньше разводов и больше счастливых людей».
Вот четыре этапа любви:
1. Выбор партнера
Это когда вы выбираете человека, с которым хотите быть. По словам Нур, многое из этого происходит бессознательно, и инстинкт ведет вас через этот процесс.Видите того человека, к которому вас тянет в комнате, полной людей? На базовом биологическом уровне он вас привлекает, потому что ваше тело чувствует, что ваши гены, смешанные с его генами, дадут очень здоровых детей.
2. Романтика и влюбленность
«Это этап, о котором все говорят, все фильмы, все любовные романы, потому что это весело, захватывающе и захватывающе», — сказал Нур. «На этом этапе мы не видим реальности — любовь слепа. Мы видим людей такими, какими хотим их видеть, а не такими, какие они есть.
Химические вещества мозга, называемые моноаминами, вызывают знакомый головокружительный прилив, когда вы находитесь с любимым человеком или просто думаете о нем. Наслаждайтесь этим, потому что эти сильные чувства уйдут через несколько коротких лет, сказал Нур.
У этого этапа есть важная цель: он готовит вас к настоящей любви в будущем. По словам Нур, если вы по-настоящему не влюбитесь в своего партнера, вы не будете готовы к этому последнему этапу.
3. Разрыв романтической любви
Все проходят через эту стадию, даже самые обожающие и страстные пары, которых вы знаете.В культуре, которая сосредоточена почти исключительно на романтической любви, может быть очень тревожно, когда вы понимаете, что спешка ушла, страсть исчезла, и ваш супруг больше не заставляет ваш пульс учащенно биться.
Воспринимайте это время как шанс увидеть своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и решить, правильный ли вы сделали выбор.
«Природа создала (эту фазу) не просто так: когда вы теряете химические вещества, которые дают вам эйфорию, вы начинаете видеть реальность», — сказал Нур. «Это этап переоценки. Если вы чувствуете, что в целом сделали довольно хороший выбор… держитесь.”
Люди, которые гонятся за романтикой и разводятся в тот момент, когда разлюбят, никогда не испытают настоящей любви, сказал он. Но если вы действительно понимаете, что совершили ошибку, возможно, пришло время расстаться и начать все сначала с новым партнером. Если вы не разлюбите, вы не сможете полюбить кого-то еще, потому что человеческий мозг запрограммирован любить одного человека за раз.
4. Настоящая любовь
Если вы решите, что ваш партнер по-прежнему подходит вам после того, как страсть закончится, вы на пути к обретению настоящей любви.Это происходит постепенно и медленно: обычно вы начинаете ощущать это через год или два после предыдущей фазы. Ваши чувства будут только углубляться с годами.
Этот этап, управляемый химическими веществами, называемыми нонапептидами, обеспечивает глубокую связь между вами и вашим партнером — природный способ держать вас вместе, чтобы заботиться о ваших детях, пока они не вырастут, — сказал Нур.
В результате отношения становятся более счастливыми, крепкими и продолжительными. Это высшая любовь.
Подпишитесь на А.Павловский в Facebook, Instagram и Twitter.
