Как общаться с закрытыми людьми?
Многим из нас случалось встречаться с закрытыми людьми. Их можно узнать по следующим признакам: они избегают разговора, отвечают односложно, стеснительны, не умеют налаживать контакт с окружающими, не уверены в себе. Как правило, с замкнутым человеком сложно выстраивать не только личные отношения, но и рабочие. Однако если найти к нему подход и отнестись с пониманием, то собеседник быстрее откроется и станет более разговорчивым. В этой статье мы расскажем, почему люди замыкаются в себе и как вести себя с ними.
Причины замкнутости
Стресс. Напряжение внутри побуждает человека спрятаться от окружающего мира и никого не подпускать к себе. Это временное состояние, которое проходит, как только удается побороть стрессовые реакции.
Страх. Боязнь людей и всего нового заставляет человека замкнуться, чтобы избежать неловких ситуаций или проблем. Но со временем он осваивается и постепенно начинает раскрываться окружающим.
Отсутствие навыков общения. Неумение общаться, выстраивать отношения, располагать людей к себе — проблема, из-за которой человек предпочитает отделиться от окружающих.
Низкая самооценка. Неуверенность в себе заставляет думать личность о том, что она не соответствует общепринятым стандартам общества. Легкий выход — избегать людей.
Как общаться с замкнутыми личностями?
Доброжелательное, искреннее отношение и еще несколько приемов, которые помогут наладить контакт со сложным человеком.
- Не нарушайте личные границы, создайте комфортные условия для общения. Если вы планируете провести встречу, то предупредите человека заранее, о чем будет беседа, что конкретно нужно ему подготовить, чтобы собеседник чувствовал себя уверенно и не ждал подвоха.
- Не давите на человека в разговоре, не требуйте моментального ответа. Замкнутые люди любят обдумывать каждую фразу, поэтому им необходимо дополнительное время.
- Попросите совета. Каждый человек обладает определенной компетенцией и всегда с удовольствием расскажет о том, в чем хорошо разбирается.
- Избегайте резких и обидных фраз, старайтесь давать обратную связь конструктивно и дружелюбно. Люди такого типа очень ранимы, а значит, после неприятных слов могут еще больше закрыться в себе.
- Делайте перерывы в общении. Если вы видите, что собеседник устал и хочет прекратить разговор, не препятствуйте ему. Если есть возможность продолжить беседу завтра или перевести в переписку, то выберите один из вариантов. Если нет, то сделайте перерыв на 5 минут, предложите выпить кофе или воды, чтобы разрядить обстановку.
Если вы хотите развить свои навыки коммуникации и научиться общаться с любыми типами личности, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Устная и письменная коммуникация». Из курса вы узнаете принципы эффективного взаимодействия, виды коммуникаций и способы построения отношений.
Будто закрытая книга: как общаться с замкнутыми людьми
Мы знаем, что бывают открытые люди, которые расположены к общению и легко идут на контакт. Но есть и закрытые люди, психология которых имеет свои особенности. Если человек как закрытая книга, он не подпускает никого к своему внутреннему миру. Часто бывает так, что сам по себе человек хороший, со светлой головой, но без умения разбираться в людях. Отсюда идет недоверие ко всем и закрытость от людей. Недоверие, возникшее к людям, становится привычным состоянием закрытого человека по причине существования различных страхов и опасений. Однако бывает так, что причин, почему человек закрыт, нет, он просто совершенно необоснованно враждебно настроен ко всему миру.
Содержание:
- 1 Почему человек закрывается в себе?
- 2 Типы закрытых людей
- 3 Как раскрыть человека и помочь ему общаться с людьми: рекомендации экспертов психологии
- 4 Как стать открытым человеком?
Почему человек закрывается в себе?
На психологических тренингах часто случается такая ситуация, что группа знакомится, общается, делится личными переживаниями в благоприятной обстановке, но один человек отделяется от группы и не общается ни с кем.
Он не знает, как открыться людям и начать им доверять. Эта ситуация вполне нормальна, веских оснований для переживания нет, потому что у человека просто не сформирована привычка доверять людям.
Закрытое поведение одного из членов группы заставляет остальных людей тоже вести себя сдержанно. Из-за неумения быть открытым, человек лишает себя общения с людьми, возможности обрести новых друзей. Он существует в компании таких же закрытых людей, где чаще всего можно ожидать негативную реакцию. Закрытый человек — это тот, кто ждет от окружения только враждебных действий, тем самым настраивая других именно на такую реакцию. В результате напрашивается логичный вывод: закрытые люди сами убеждают себя в том, что никому доверять нельзя.
Типы закрытых людей
Существуют привычно закрытые люди и невротически закрытые. Закрытый человек первого типа не может открыться окружающим, потому что так воспитан. Это дело привычки, за которой не стоят страхи и проблемы.
Что касается невротически закрытого типа, то здесь причиной может быть наличие проблем, страхов или психологических травм.
На первый взгляд привычное скованное поведение, может подпитываться внутренними переживаниями и ограничениями.
Как раскрыть человека и помочь ему общаться с людьми: рекомендации экспертов психологии
Что значит быть закрытым человеком? Таким людям сложно говорить о своих чувствах, они часто не могут высказать то, о чем действительно думают. Они практически не способны делать смелые шаги, решаться на рискованные действия и поступки. Закрытый человек боится остаться один, но при этом он не может решиться отказаться от одиночества и влюбиться. Вопрос, как открыть закрытого человека, является не самым простым. Прежде всего, необходимо понять, что говорить такому человеку не переживать, не волноваться и начинать действовать не стоит. Здесь нужен особый подход.
Раскрытие человека не нужно начинать с сильного напора на необходимость открыться, обрести смелость, уверенность и начать говорить о том, что думаешь и чувствуешь. Пробить его защиту таким способом вряд ли можно. В большинстве случаев это вызывает еще больше недоверия, и человек еще глубже погружается в себя.
Что действительно поможет? Если вы думаете, как помочь раскрыться человеку, просто дружите с ним, постепенно выводите в хорошие компании, приучайте его к общению. Однако в компаниях не стоит принуждать человека быть активным, пытаться разговорить его, сначала достаточно того, что он просто там будет находиться. С каждым таким выходом в свет человек будет открываться все больше.
Бывает так, что закрытый человек обладает тяжелым характером, а еще и воспитан не очень хорошо. В этом случае следует его немного подготовить: рассказать об особенностях социального поведения, обучить простейшим навыкам общения, хорошим манерам. Конечно, с таким закрытым человеком мало кто захочет возиться, но в мире много неравнодушных людей.
Как стать открытым человеком?
Если у вас проскользнула мысль «я очень закрытый человек», и вы хотите это исправить, придется хорошо потрудиться. Возможно об этом вам иногда и окружающие говорили. Изменить их мнение можно. В первую очередь старайтесь чаще быть среди людей, пытайтесь вливаться в разговоры и интересоваться тем, что интересно собеседникам.
Поработайте над мимикой лица, чаще улыбайтесь. Не бойтесь высказывать свое мнение и рассказывать об отношении к той или иной ситуации. А также стоит заняться очищением собственного разума от токсичных мыслей и негатива. Пройдите, например, курс Викиум «Детоксикация мозга». Он помогает понять собственные мысли и эмоции, избавиться от всего лишнего. Это и способствует раскрытию личности.
5 признаков эмоциональной недоступности
Безразличие, избегание и непривязанность — три из множества признаков эмоциональной недоступности. Научившись замечать эмоционально недоступного человека, вы сможете защитить себя от токсичных отношений.
Возможно, в какой-то момент вы почувствовали, что кто-то, кто вам дорог, не может быть рядом с вами эмоционально. Может быть, они казались отстраненными, равнодушными или незаинтересованными.
Вполне естественно быть эмоционально недоступным, когда у вас много дел или вам нужно личное пространство.
А как насчет людей, которые часто кажутся такими? Как вообще можно распознать эмоционально недоступного человека?
Причины эмоциональной недоступности могут быть специфическими для каждого человека.
Это может быть ненадежный стиль привязанности, расстройство личности или даже симптом детской травмы.
Хотя все люди разные, есть несколько явных признаков эмоциональной недоступности.
Научившись распознавать эти знаки, вы сможете принимать решения о своих отношениях и защищать себя, если чувствуете, что привязаны к кому-то, кто эмоционально недоступен.
Эмоциональная недоступность относится к человеку, который не реагирует на ваши эмоциональные потребности или сигналы. Эмоционально недоступный мужчина или женщина испытывает постоянные трудности с выражением эмоций или управлением ими, а также с эмоциональной близостью к другим людям.
Отсутствие эмоциональной близости является признаком недоступности, например, отношений.
«Когда мы говорим, что кто-то эмоционально недоступен, мы имеем в виду, что ему неудобно чувствовать свои собственные эмоции, делиться эмоциями с другими или присутствовать и реагировать на чужие эмоции», — говорит доктор Линдсей Джерниган, лицензированный клинический психолог в Южный Берлингтон, Вермонт.
С другой стороны, кто-то, кто эмоционально доступен, может свободно делиться с кем-то другим, включая эмоциональную близость.
Все люди разные и могут выражать эмоциональную недоступность по-своему. Однако тот, кто эмоционально недоступен, может:
- казаться сдержанным в целом
- ему трудно говорить о своих чувствах
- избегать определенных тем или ситуаций, связанных с выражением эмоций
«Многие люди, особенно люди с гендерной идентификацией мужского пола, получают подкрепленные культурой сообщения о том, что эмоциональная уязвимость «слаба», и в ответ у них развиваются модели эмоциональной недоступности в попытке соответствовать культурным гендерным ожиданиям», — говорит Джерниган. .
Тем не менее, это заблуждение, что только мужчины проявляют признаки эмоциональной недоступности или что все мужчины эмоционально недоступны.
Эмоциональная недоступность может выглядеть по-разному в зависимости от ситуации, но общая тема заключается в том, что справиться с эмоциями — это вызов.
Вот несколько важных признаков, указывающих на то, что кто-то эмоционально недоступен:
1. Они избегают близости
Эмоционально недоступный человек может бояться близости — делиться с вами своими сокровенными чувствами и мыслями.
«Дискомфорт из-за уязвимости заставляет некоторых людей дистанцироваться от своих собственных эмоциональных переживаний, что делает почти невозможным взаимодействие с другими людьми таким образом, чтобы иметь эмоциональную близость и глубину», — говорит Джерниган.
Она добавляет, что отсутствие физической привязанности или зрительного контакта также может указывать на эмоциональную недоступность, хотя это не является правилом.
Когда ваш любимый человек избегает интимных разговоров или ситуаций, может показаться, что он вам не доверяет. Но в большинстве случаев это не личное дело. Они привыкли полагаться на себя и быть самодостаточными.
Вы также можете обнаружить, что «ударяетесь о стену» каждый раз, когда пытаетесь приблизиться к ним.
«Болезненные эмоции или эмоции, которые заставляют кого-то чувствовать себя эмоционально уязвимым, особенно сложны, — говорит Джерниган.
2. Они избегают обязательств
Принятие обязательств часто бывает трудным для тех, кто эмоционально недоступен.
Например, они могут откладывать навешивание ярлыков на ваши романтические отношения или инициировать следующий шаг, такой как переезд или предложение руки и сердца.
Боязнь обязательств и боязнь слишком близкого сближения — два распространенных признака эмоциональной недоступности у мужчин и женщин.
Эмоционально недоступные партнеры могут предпочесть иметь случайные отношения с несколькими людьми или могут разорвать отношения, если все становится «слишком серьезным».
В дружеских отношениях человек может колебаться, строить планы или часто их отменять. Они также могут испытывать явное неудобство, если вы выражаете им свою любовь или относитесь к ним как к доверенному лицу.
3.
Они легко занимают оборонительную позицию«Тот, кто эмоционально недоступен, редко инициирует беседу, включающую обсуждение динамики отношений, обиженных чувств или просьб об изменении поведения», — говорит Джерниган.
Эмоционально недоступный партнер также склонен защищаться. Или они могут обвинить вас или кого-то еще в своих проблемах. Им сложно доверять другим, и это также может привести к эмоциональной отстраненности.
Отстраненность и недоверчивость на самом деле являются признаком группы расстройств личности А. Эти условия могут привести к тому, что кто-то станет эмоционально недоступным.
4. Они недоступны… период
Если вы скажете им, что они вам нужны, эмоционально недоступные люди, как правило, убегают. Иногда их буквально нигде нет, когда вы переживаете трудные времена или просто хотите поговорить.
Или они могут оставаться рядом, но стараются свести ваши эмоции к минимуму. Они также могут попытаться сменить тему или просто уйти от эмоционального разговора.
Кто-то, кто эмоционально недоступен, может также настойчиво хотеть, чтобы темы оставались «легкими», даже когда вы говорите им, что вам нужно высказаться или нужен совет.
5. Они могут не сопереживать вашим чувствам
Поскольку они склонны «отключать» эмоции и плохо понимать, эмоционально недоступные люди могут также проявлять низкую эмпатию — неспособность понять или разделить чужие чувства.
Другими словами, эмоционально недоступный человек может быть не в состоянии установить с вами контакт, поставить себя на ваше место или учитывать ваши чувства при принятии решения.
Это не обязательно означает, что им наплевать на ваши чувства, но у них может не быть эмоциональной способности определить и удовлетворить ваши потребности.
Поскольку эмоционально недоступному человеку неудобно исследовать свои собственные эмоции, он также может быть не в состоянии соединиться с эмоциональными потребностями других людей.
«Отсутствие исследования собственного эмоционального ландшафта приводит к отсутствию личного понимания и, в конечном итоге, к ограниченному комфорту и настройке на чувства других», — говорит Джерниган.
Причин эмоциональной недоступности может быть много. Но большая часть исследований по этой теме была сосредоточена на стилях привязанности и ранних отношениях между родителями и детьми.
Ваши первые отношения с опекунами могут сыграть ключевую роль в эмоциональной близости и доступности.
Когда воспитатели отказывают ребенку в привязанности и эмоциональной поддержке или упрекают его за эмоциональное выражение, дети склонны повторять эту модель во взрослых отношениях.
Те дети, которые не испытывают адекватной реакции на свои эмоциональные потребности, могут с большей вероятностью развить избегающий стиль привязанности, форму нездоровой привязанности.
Это означает, что они, как правило, более независимы, физически и эмоционально, и им труднее сближаться с другими или полагаться на них.
Джерниган говорит, что «раны привязанности», такие как история отказа, пренебрежения или насмешек, также могут привести к эмоциональной недоступности. Эти раны могут развиться в детстве или позже в жизни.
«Сохранение эмоциональной дистанции в этих случаях служит цели самозащиты», — говорит она. «Если мне не нужно чувствовать, то мне не нужно чувствовать боль, и если я не чувствую себя слишком близко к тебе, то я не особенно уязвим для твоих чувств».
Избегающее расстройство личности, которое отличается от избегающего стиля привязанности, также может быть причиной эмоциональной недоступности. На самом деле люди с этим заболеванием ведут себя определенным образом в отношениях.
Другие факторы, такие как культурные и гендерные влияния, могут играть роль в склонности человека к эмоциональной недоступности.
«Это не означает, что эмоциональная доступность не может быть развита, если она не возникает естественным образом, но некоторые различия в спектре комфорта с эмоциями, скорее всего, являются частью естественной человеческой изменчивости», — говорит Джерниган.
Хотя признаки эмоциональной недоступности и нарциссического расстройства личности (НРЛ) могут частично совпадать, это не одно и то же.
Эмоционально недоступный человек испытывает трудности с выражением эмоций или управлением ими. Однако человек с нарциссическими чертами может также иметь:
- преувеличенное чувство собственной важности
- чувство превосходства и грандиозности
- чувство собственного достоинства
- постоянную потребность быть сильным, успешным, умным, вызывающим восхищение или любил
- стойкий низкий уровень эмпатии
Признаки эмоциональной недоступности включают страх перед близостью, проблемы с выражением эмоций и тревогу обязательств.
«Это не то, что вы можете исправить за них, и они не могут быстро и легко изменить себя для вас», — говорит Джерниган. «Участие в этом процессе с кем-то требует времени, терпения и сострадания».
Если вы состоите в отношениях с эмоционально недоступным человеком, важно понимать, что это не то, к чему он может вернуться по своему желанию.
Эмоциональную недоступность можно контролировать, но для этого часто требуется, чтобы человек признал эту блокировку и обратился за помощью.
В этом случае специалист по психическому здоровью может поддержать процесс самоисследования с помощью психотерапии или консультирования. Хотя на это могут уйти годы.
Возможно, вам стоит подумать, подходит ли вам этот тип связи. Если это не так, отойти в сторону может быть единственным выходом.
5 Признаки эмоциональной недоступности
Безразличие, избегание и непривязанность — три из множества признаков эмоциональной недоступности. Научившись замечать эмоционально недоступного человека, вы сможете защитить себя от токсичных отношений.
Возможно, в какой-то момент вы почувствовали, что кто-то, кто вам дорог, не может быть рядом с вами эмоционально. Может быть, они казались отстраненными, равнодушными или незаинтересованными.
Вполне естественно быть эмоционально недоступным, когда у вас много дел или вам нужно личное пространство.
Но как насчет людей, которые часто кажутся такими? Как вообще можно распознать эмоционально недоступного человека?
Причина эмоциональной недоступности зависит от конкретного человека.
Это может быть ненадежный стиль привязанности, расстройство личности или даже симптом детской травмы.
Хотя все люди разные, есть несколько явных признаков эмоциональной недоступности.
Научившись распознавать эти знаки, вы сможете принимать решения о своих отношениях и защищать себя, если чувствуете, что привязаны к кому-то, кто эмоционально недоступен.
Эмоциональная недоступность относится к человеку, который не реагирует на ваши эмоциональные потребности или сигналы. Эмоционально недоступный мужчина или женщина испытывает постоянные трудности с выражением эмоций или управлением ими, а также с эмоциональной близостью к другим людям.
Например, отсутствие эмоциональной близости является признаком недоступности в отношениях.
«Когда мы говорим, что кто-то эмоционально недоступен, мы имеем в виду, что ему неудобно чувствовать свои собственные эмоции, делиться эмоциями с другими или присутствовать и реагировать на чужие эмоции», — говорит доктор Линдсей Джерниган, лицензированный клинический психолог в Южный Берлингтон, Вермонт.
С другой стороны, кто-то, кто эмоционально доступен, чувствует себя комфортно в свободной связи с кем-то еще, включая эмоциональную близость.
Все люди разные и могут выражать эмоциональную недоступность по-своему. Тем не менее, кто-то, кто эмоционально недоступен, может:
- казаться сдержанным в целом
- ему трудно говорить о своих чувствах
- избегать определенных тем или ситуаций, связанных с выражением эмоций
, получают культурно подкрепленные сообщения о том, что эмоциональная уязвимость «слаба», и в ответ у них развиваются модели эмоциональной недоступности в попытке соответствовать культурным гендерным ожиданиям», — говорит Джерниган.
Тем не менее, это заблуждение, что только мужчины проявляют признаки эмоциональной недоступности или что все мужчины эмоционально недоступны.
Эмоциональная недоступность может выглядеть по-разному в зависимости от ситуации, но общая тема заключается в том, что справиться с эмоциями — это вызов.
Вот несколько важных признаков, указывающих на то, что кто-то эмоционально недоступен:
1. Они избегают близости
Эмоционально недоступный человек может бояться близости — делиться с вами своими сокровенными чувствами и мыслями.
«Дискомфорт, связанный с уязвимостью, заставляет некоторых людей дистанцироваться от своих собственных эмоциональных переживаний, что делает почти невозможным взаимодействие с другими людьми таким образом, чтобы иметь эмоциональную близость и глубину», — говорит Джерниган.
Она добавляет, что отсутствие физической привязанности или зрительного контакта также может быть признаком эмоциональной недоступности, хотя это не является правилом.
Когда ваш любимый человек избегает интимных разговоров или ситуаций, может показаться, что он вам не доверяет. Но в большинстве случаев это не личное дело. Они привыкли полагаться на себя и быть самодостаточными.
Вы также можете обнаружить, что «ударяетесь о стену» каждый раз, когда пытаетесь приблизиться к ним.
«Болезненные эмоции или эмоции, которые заставляют кого-то чувствовать себя эмоционально уязвимым, особенно сложны, — говорит Джерниган.
2. Они избегают обязательств
Принятие обязательств часто бывает трудным для тех, кто эмоционально недоступен.
Например, они могут откладывать навешивание ярлыков на ваши романтические отношения или инициировать следующий шаг, такой как переезд или предложение руки и сердца.
Страх обязательств и боязнь слишком близкого сближения — два распространенных признака эмоциональной недоступности у мужчин и женщин.
Эмоционально недоступные партнеры могут предпочесть иметь случайные отношения с несколькими людьми или могут разорвать отношения, если все становится «слишком серьезным».
В дружеских отношениях человек может колебаться, строить планы или часто их отменять. Они также могут испытывать явное неудобство, если вы выражаете им свою любовь или относитесь к ним как к доверенному лицу.
3.
Они легко занимают оборонительную позицию«Тот, кто эмоционально недоступен, редко инициирует разговоры, включающие обсуждение динамики отношений, обид или просьб об изменении поведения», — говорит Джерниган.
Эмоционально недоступный партнер также склонен защищаться. Или они могут обвинить вас или кого-то еще в своих проблемах. Им сложно доверять другим, и это также может привести к эмоциональной отстраненности.
Жизнь отстраненная и недоверчивая на самом деле является признаком группы расстройств личности А. Эти условия могут привести к тому, что кто-то станет эмоционально недоступным.
4. Они недоступны… период
Если вы скажете им, что они вам нужны, эмоционально недоступные люди, как правило, убегают в другую сторону. Иногда их буквально нигде нет, когда вы переживаете трудные времена или просто хотите поговорить.
Или они могут оставаться рядом, но стараются свести ваши эмоции к минимуму. Они также могут попытаться сменить тему или просто уйти от эмоционального разговора.
Кто-то, кто эмоционально недоступен, может также настойчиво хотеть, чтобы темы оставались «легкими», даже когда вы говорите им, что вам нужно высказаться или нужен совет.
5. Они могут не сопереживать вашим чувствам
Из-за того, что они склонны «отключать» эмоции и плохо понимать, эмоционально недоступные люди могут также проявлять низкую эмпатию — неспособность понять или разделить чужие чувства.
Другими словами, эмоционально недоступный человек может быть не в состоянии установить с вами контакт, поставить себя на ваше место или учитывать ваши чувства при принятии решения.
Это не обязательно означает, что им наплевать на ваши чувства, но у них может не хватить эмоциональной способности определить и удовлетворить ваши потребности.
Поскольку эмоционально недоступному человеку неудобно исследовать свои собственные эмоции, он также может быть не в состоянии соединиться с эмоциональными потребностями других людей.
«Отсутствие исследования собственного эмоционального ландшафта приводит к отсутствию личного понимания и, в конечном итоге, к ограниченному комфорту и настройке на чувства других», — говорит Джерниган.
Вероятно, существует множество причин эмоциональной недоступности. Но большая часть исследований по этой теме была сосредоточена на стилях привязанности и ранних отношениях между родителями и детьми.
Ваши первые отношения с опекунами могут сыграть ключевую роль в эмоциональной близости и доступности.
Когда воспитатели отказывают ребенку в привязанности и эмоциональной поддержке или упрекают его за эмоциональное выражение, дети склонны повторять эту модель во взрослых отношениях.
Те дети, которые не испытывают адекватной реакции на свои эмоциональные потребности, могут с большей вероятностью развить избегающий стиль привязанности, форму нездоровой привязанности.
Это означает, что они, как правило, более независимы, физически и эмоционально, и им труднее сближаться с другими людьми или полагаться на них.
Джерниган говорит, что «раны привязанности», такие как случаи отказа, пренебрежения или насмешек, также могут привести к эмоциональной недоступности.
Эти раны могут развиться в детстве или позже в жизни.
«Сохранение эмоциональной дистанции в этих случаях служит цели самозащиты», — говорит она. «Если мне не нужно чувствовать, то мне не нужно чувствовать боль, и если я не чувствую себя слишком близко к тебе, то я не особенно уязвим для твоих чувств».
Избегающее расстройство личности, которое отличается от избегающего стиля привязанности, также может быть причиной эмоциональной недоступности. На самом деле люди с этим заболеванием ведут себя определенным образом в отношениях.
Другие факторы, такие как культурные и гендерные влияния, могут играть роль в склонности человека к эмоциональной недоступности.
«Это не означает, что эмоциональная доступность не может быть развита, если она не возникает естественным образом, но некоторые различия в спектре комфорта с эмоциями, скорее всего, являются частью естественной человеческой изменчивости», — говорит Джерниган.
Хотя признаки эмоциональной недоступности и нарциссического расстройства личности (НРЛ) могут частично совпадать, это не одно и то же.
Эмоционально недоступный человек испытывает трудности с выражением эмоций или управлением ими. Однако человек с нарциссическими чертами может также иметь:
- преувеличенное чувство собственной важности
- чувство превосходства и грандиозности
- чувство собственного достоинства
- постоянную потребность быть сильным, успешным, умным, вызывающим восхищение или любимый
- стойкий низкий уровень эмпатии
Признаки эмоциональной недоступности включают страх перед близостью, проблемы с выражением эмоций и тревогу по обязательствам.
«Это не то, что вы можете исправить за них, и они не могут быстро и легко изменить себя для вас», — говорит Джерниган. «Участие в этом процессе с кем-то требует времени, терпения и сострадания».
Если вы состоите в отношениях с эмоционально недоступным человеком, важно понимать, что это не то, к чему он может вернуться по своему желанию.
Эмоциональную недоступность можно контролировать, но для этого часто требуется, чтобы человек признал эту блокировку и обратился за помощью.
